ڇا توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي ڊپريشن آهي؟ شايد توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏٺو هجي، دوا ورتي هجي، ۽ صلاح تي عمل ڪيو هجي، پر توهان کي محسوس ٿئي ته توهان جي حالت بهتر نه ٿي رهي آهي. ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن بهتر محسوس ڪندا آهيو، پر پوءِ محسوس ڪندا آهيو ته توهان پنهنجي پراڻي خود ڏانهن واپس وڃي رهيا آهيو؟ اسان هن کي "علاج جي مزاحمتي ڊپريشن" سڏين ٿا. پر هي نالو ٻڌڻ کان نه ڊڄو. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ڪڏهن به علاج نه ٿا ڪري سگهو. ڪڏهن ڪڏهن هن حالت جو سبب اسان جي زندگين ۽ سماج ۾ ڳوڙها مسئلا ٿي سگهن ٿا جن بابت اسان نٿا سوچيون. اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.
ڪجهه ماڻهن کي ڊپريشن ڇو جاري رهندو آهي؟
سادي لفظن ۾، ڊپريشن هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا دماغ ۾ ڪيميائي تبديلين جي ڪري ٿيندي آهي. ان جو علاج ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائن (اينٽي ڊپريسنٽس) ۽ صلاح مشوري/ٿراپي سان ڪاميابي سان ڪري سگهجي ٿو. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن اهي علاج بيماري کي مڪمل طور تي ڪنٽرول نٿا ڪن.
اهم ڳالهه اها آهي ته اهو سمجهڻ گهرجي ته هي صرف توهان جي جسم يا ذهن ۾ تبديلي ناهي. اهو ڪيترن ئي شين کان متاثر ٿئي ٿو، جهڙوڪ اسان جو ماحول، معاشي صورتحال، سماجي رويا، ۽ اسان کي صحت جون سهولتون ڪيئن ملن ٿيون.
جيڪڏهن اسان سريلنڪا ۾ پاڻ تي نظر وجهون ٿا، ته اسان هن صورتحال کي متاثر ڪندڙ ڪيترن ئي اهم عنصرن جي سڃاڻپ ڪري سگهون ٿا.
سماجي بدنامي ۽ شرم
هي اسان جي ملڪ ۾ سڀ کان وڏي چئلينجن مان هڪ آهي. جڏهن ماڻهو ذهني بيماري چوندا آهن، ته گهڻا ماڻهو "پاگل" سمجهندا آهن.
- بيماري کي لڪائڻ: ڪيترائي ماڻهو شرمندا آهن يا اهو تسليم ڪرڻ کان ڊڄندا آهن ته انهن کي ڊپريشن آهي ۽ ان بابت ڳالهائيندا آهن. ڪيترائي ماڻهو ان جو شڪار ٿين ٿا ڇاڪاڻ ته اهي خدشا آهن، "پاڙيسري ڇا سوچيندا؟"، "ڇا منهنجا دوست ڪم تي مون کي ٻاهر ڪڍندا جيڪڏهن انهن کي خبر پوي؟"
- خاندان جو دٻاءُ: ڪڏهن ڪڏهن خاندان جا ميمبر پاڻ به اهو نٿا سمجهن. اهي اهڙيون ڳالهيون چون ٿا، "اهو صرف ڪجهه آهي جيڪو مان تصور ڪري رهيو آهيان،" "ان بابت ٿورو غور سان سوچيو،" ۽ "ڪنهن مندر يا مسجد ۾ وڃو،" پر اهي اهو تسليم ڪرڻ نٿا چاهين ته هي هڪ بيماري آهي جنهن کي طبي علاج جي ضرورت آهي.
- علاج بند ڪرڻ: هن شرم جي ڪري، ڪجهه ماڻهو علاج وچ ۾ ئي بند ڪري ڇڏيندا آهن، جيتوڻيڪ اهي ڊاڪٽر کي ڏسندا يا دوا وٺڻ شروع ڪندا آهن، انهي خوف کان ته ڪو ان کي خبر پئجي ويندي. جڏهن اهي ٿورو بهتر محسوس ڪندا ته دوا بند ڪرڻ، "بس ڪافي آهي" چوڻ سان، صرف ٻيهر ٿيڻ جو سبب بڻجي ٿو.
هن قسم جي سماجي دٻاءُ سان، مناسب ۽ مستقل علاج حاصل ڪرڻ هڪ وڏو چئلينج بڻجي ويندو آهي. اهو ڊپريشن جي طويل ٿيڻ جو هڪ وڏو سبب آهي.
معاشي ۽ عملي مسئلا
ذهني صحت جو علاج ڪڏهن ڪڏهن مالي بار ٿي سگهي ٿو. ڳوٺ کان شهر تائين نفسياتي ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ سفر ڪرڻ جي قيمت، دوائن جي قيمت، ۽ ڪم کان موڪل جو وقت وڃائڻ بابت سوچيو. ان سڀني سان گڏ، ڪجهه ماڻهن لاءِ علاج جاري رکڻ تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
جيتوڻيڪ سرڪاري اسپتالن ۾ مفت علاج موجود آهي، پر عملي مسئلا آهن جيئن ته اتي رش ۽ ڊاڪٽر سان آزاديءَ سان ڳالهائڻ لاءِ ڪافي وقت نه هجڻ. ان جي ڪري، ڪجهه ماڻهو علاج ڪرائڻ ڇڏي ڏين ٿا.
| علاج ۾ رڪاوٽون | مثال جيڪي سريلنڪا ۾ ڏسي سگهجن ٿا |
|---|---|
| سماجي شرم (بدنامي) | "پاگل" جو ليبل لڳڻ جو خوف. بيماري کي لڪائڻ ان خوف کان ته پاڙيسري، مائٽ، يا ڪم تي ماڻهو ان کي ڳولي وٺندا. |
| معاشي مسئلا | خانگي ڊاڪٽرن جي فيس، دوائن جي قيمت، اسپتال تائين سفر جو خرچ، ۽ علاج لاءِ هڪ ڏينهن جي پگهار جو نقصان. |
| ثقافتي عقيدا | طبي علاج کان اڳ، ينترن، منترن، گروڪم، شانتي ڪرم وغيره جو سهارو وٺڻ. علاج کي زائچي ۾ خرابين يا پوئين ڪرم جي نتيجي ۾ نه سمجهڻ. |
| صحت جي نظام جا چئلينج | سرڪاري ڪلينڪن ۾ رش. ڊاڪٽر سان آزاديءَ سان ڳالهائڻ لاءِ محدود وقت. ٻهراڙي وارن علائقن ۾ ماهر ڊاڪٽرن جي کوٽ. |
توهان ۽ ڊاڪٽر جي وچ ۾ تعلق
هي پڻ هڪ تمام اهم نقطو آهي. ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي سمجهي ٿو؟ ڇا توهان وٽ اهڙو ماحول آهي جتي توهان بغير ڪنهن شرم جي پنهنجن مسئلن، احساسن ۽ خوفن بابت کليل طور تي ڳالهائي سگهو ٿا؟
ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن اسان ڊاڪٽر سان سٺا تعلقات قائم نٿا ڪري سگهون، ته اسان علاج ۾ دلچسپي نه ٿا رکون. اسان ڊاڪٽر جي چوڻ تي عمل نٿا ڪريون. اسان شايد علاج بند به ڪري سگهون ٿا، اهو سوچيندي، "هو مون کي نٿو سمجهي."
ياد رکو، هڪ ڊاڪٽر ڳولڻ جنهن سان توهان ڳالهائي سگهو ٿا ۽ جيڪو توهان کي سمجهي ٿو اهو توهان جي شفا جي سفر ۾ هڪ تمام اهم قدم آهي. توهان لاءِ صحيح ڊاڪٽر ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. پر همت نه هاريو.
پوءِ اسان ڇا ڪريون؟
جڏهن توهان انهن سڀني شين کي ڏسندا، ته توهان شايد سمجهندا ته ڊپريشن ڪا اهڙي بيماري ناهي جنهن کي دوا وٺڻ سان علاج ڪري سگهجي. اهو پيچيده آهي. ڪيترائي سماجي ۽ معاشي عنصر آهن جيڪي ان کي متاثر ڪن ٿا.
1. قبول ڪريو ۽ ڳالهايو: پهرين، قبول ڪريو ته هي هڪ بيماري آهي. شرم نه ڪريو. ان بابت ڪنهن قابل اعتماد دوست يا ڪٽنب جي ميمبر سان ڳالهايو. ان کي اندر بند رکڻ سان شيون وڌيڪ خراب ٿينديون.
2. پنهنجي ڊاڪٽر سان ايماندار رهو: پنهنجي ڊاڪٽر سان هر شيءِ بابت ڳالهايو. ڇا دوا جا ڪي ضمني اثرات آهن؟ ڇا علاج جي قيمت برداشت ڪرڻ ڏکيو آهي؟ هن کي انهن سماجي دٻاءُ بابت ٻڌايو جن کي توهان منهن ڏئي رهيا آهيو. هڪ دفعو توهان کي اهو سڀ ڪجهه خبر پئجي وڃي، توهان جو ڊاڪٽر علاج جو منصوبو ٺاهي سگهي ٿو جيڪو توهان لاءِ بهترين هجي.
3. صبر ڪريو: ڊپريشن کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ وقت لڳندو آهي. رات جو نتيجن جي اميد نه رکو. جيستائين توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو، پنهنجي دوا وٺڻ جاري رکو. جيئن ئي توهان ٿورو بهتر محسوس ڪريو ته پنهنجي دوا وٺڻ بند نه ڪريو.
4. مدد لاءِ پڇو: هن سفر مان اڪيلو گذرڻ ڏکيو آهي. خاندان ۽ دوستن کان مدد لاءِ پڇو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، ڪنهن صلاحڪار جي مدد وٺو. اهو توهان لاءِ طاقت جو هڪ وڏو ذريعو هوندو.
اهو توهان جي غلطي ناهي ته ڊپريشن برقرار رهي ٿو. ڪيترائي ٻاهرين عنصر آهن جيڪي ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته انهن رڪاوٽن کي سڃاڻو، انهن تي قابو پائڻ لاءِ ڪم ڪريو، ۽ ڪڏهن به اميد نه ڇڏيو ۽ صحيح طبي علاج جي ڳولا جاري رکو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- علاج جي باوجود ڊپريشن برقرار رهي سگهي ٿو. اهو توهان جي غلطي ناهي. ڪيترائي سماجي، معاشي ۽ ثقافتي عنصر آهن جيڪي ان ۾ حصو وٺندا آهن.
- ذهني بيماري بابت ڳالهائڻ ۾ شرم نه ڪريو. اها هڪ عام بيماري آهي جنهن جي علاج جي ضرورت آهي.
- پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪنهن به عملي خدشي (خرچ، ٽرانسپورٽ) بابت کليل ڳالهايو. اهي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا.
- شفا حاصل ڪرڻ ۾ وقت لڳندو آهي. صبر ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي مسلسل عمل ڪريو. صرف ان ڪري علاج بند ڪرڻ جو سبب بڻجو جو توهان بهتر محسوس ڪري رهيا آهيو ته بيماري ٻيهر پيدا ٿي سگهي ٿي.
- اهڙي ڊاڪٽر کان علاج ڪرائڻ تمام ضروري آهي جنهن تي توهان ڀروسو ڪري سگهو ۽ جيڪو توهان کي سمجهي. همت نه هاريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو