ڇا کاڌو کائڻ کان پوءِ توهان جي ڳلي ۾ واپس اچي ٿو؟ اچو ته هن رومينيشن سنڊروم بابت ڳالهايون!

کائڻ کان پوءِ، ڇا توهان کي اهو به محسوس ٿئي ٿو ته کاڌو مڪمل طور تي هضم ٿيڻ کان اڳ توهان جي ڳلي ۾ واپس اچي ٿو؟ الٽي جي متلي کان سواءِ، ڇا اهو صرف ٿورو مٿي اچي ٿو، ۽ توهان ڪڏهن ڪڏهن ان کي ٻيهر چٻاڙيندا آهيو ۽ نگليندا آهيو؟ يا اهو توهان کي خبر نه پوندي آهي؟ هي ڪجهه ماڻهن لاءِ واقعي پريشان ڪندڙ مسئلو آهي. اڄ اسين هن حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جنهن کي رومينيشن سنڊروم سڏيو ويندو آهي. ڊڄو نه، سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ان کان واقف رهو.

رومينيشن سنڊروم ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، رومينيشن سنڊروم اهو آهي جڏهن اسان جيڪو کاڌو کائيندا آهيون اهو صحيح طرح هضم ٿيڻ کان اڳ پيٽ مان واپس وات ۾ اچي ويندو آهي. طب ۾، ان کي ريگرگيٽيشن پڻ چيو ويندو آهي. ڪجهه ماڻهو کاڌو چٻاڙيندا آهن ۽ نگلندا آهن جيڪو واپس ڳلي ۾ ايندو آهي، جڏهن ته ٻيا ان کي ٻاهر اڇلائي ڇڏيندا آهن. گهڻو ڪري، اهو کائڻ کان پوءِ، يا ڪجهه منٽن اندر ٿيندو آهي.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته توهان کي ڪو به درد يا متلي محسوس نه ٿيندي آهي جهڙوڪ الٽي جيڪا پيٽ جي سور سان گڏ ايندي آهي. اهو صرف اهو محسوس ٿئي ٿو ته کاڌو گهڻي ڪوشش کان سواءِ اچي رهيو آهي. ان کي هڪ ننڍڙو ٻار وانگر سوچيو جڏهن انهن جي ڳلي ۾ ڪجهه کير پوي ٿو.

ٻي ڳالهه اها آهي ته جيڪو کاڌو هن طرح ڳلي ۾ ايندو آهي ان جو ذائقو گهڻو ڪري ڪچو يا ڪڙو نه هوندو آهي. ان جو سبب اهو آهي ته کاڌو اڃا تائين معدي جي تيزاب سان صحيح طرح هضم ٿيڻ شروع نه ٿيو آهي. يعني کاڌو اڃا تائين مڪمل طور تي هاضمي جي عمل ۾ داخل نه ٿيو آهي.

کاڌي جو ڳلي ۾ هي ٻيهر نڪرڻ، جنهن کي ڪڏهن ڪڏهن "ريگرگيٽيشن" به چيو ويندو آهي، هڪ ريفلڪس عمل ٿي سگهي ٿو جيڪو پاڻمرادو ٿئي ٿو ۽ ان کي ڪنٽرول نٿو ڪري سگهجي. بهرحال، ڪجهه ماڻهن لاءِ، وقت سان گڏ، اهو هڪ ارادي عمل يا عادت بڻجي سگهي ٿو. پر ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهو پيٽ جي سور، گيسٽرائٽس جهڙي بيماري، يا ڪنهن ٻئي سنگين پيٽ جي بيماري جي ڪري ناهي.

ڪنهن کي هي حالت پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟

ڊاڪٽرن کي گهڻي وقت کان خبر آهي ته هي بيماري، جنهن کي رومينيشن سنڊروم سڏيو ويندو آهي، ننڍڙن ٻارن ۽ ترقي جي معذوري وارن ماڻهن ۾ ٿيندي آهي. پر حقيقت ۾، اهو ڪنهن به عمر جي ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته ننڍا ٻار، نوجوان بالغ، ۽ بالغ سڀ هن بيماري جو تجربو ڪري سگهن ٿا.

تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ٻار ۽ بالغ جيڪي خاص طور تي دٻاءُ يا پريشاني ۾ مبتلا هوندا آهن انهن ۾ رمينيشن سنڊروم پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. تنهن ڪري، جڏهن توهان تمام گهڻو دٻاءُ، اداسي، يا پريشاني ۾ هوندا آهيو ته توهان کي اهو تجربو ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي .

هن جون علامتون ڇا آهن؟

ٺيڪ آهي، ته پوءِ اسان هن رومينيشن سنڊروم کي ڪيئن سڃاڻون؟ هن جون علامتون ڇا آهن؟ اچو ته ڏسون.

• مکيه علامت کاڌي جو بار بار چٻاڙڻ، ان کان پوءِ ان کي ٻيهر چٻائڻ يا نگلڻ، يا ٿڪڻ آهي. اهو عام طور تي هر کاڌي کان پوءِ ٿيندو آهي.
• پيٽ جي تڪليف.پيٽ ڀرجڻ، پيٽ ڦُلڻ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن بدهضمي ۽ پيٽ ۾ سور ٿي سگهي ٿو.
• ڏندن جا مسئلا. وات مان بدبو ۽ ڏندن جي خرابي ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته کاڌو مسلسل ڳلي ۾ ڦاسي پوندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو پيٽ مان نڪرندڙ کاڌي ۾ ڪجهه تيزاب ٿي سگهي ٿو.
• وزن گھٽائڻ. ڇاڪاڻ ته جيڪو کاڌو توهان کائيندا آهيو اهو توهان جي جسم طرفان صحيح طرح جذب نه ٿيندو آهي، تنهن ڪري توهان وقت سان گڏ وزن گھٽائي سگهو ٿا. اهو خاص طور تي ٻارن جي واڌ ويجهه کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
• سڪل، ڦاٽل چپ.

جيڪڏهن توهان جي ٻار کي هي حالت آهي، ته اهي شايد اهڙيون شيون ڪن ۽ پنهنجي پٺي کي موڙي سگهن. (بهرحال، هي علامت گيسٽرو ايسوفاجل ريفلوڪس جي نشاني پڻ ٿي سگهي ٿي، جيڪو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن پيٽ جو تيزاب ڳلي ۾ اچي ٿو، تنهن ڪري ڊاڪٽر کي ڏسڻ هڪ سٺو خيال آهي.) ٻار شايد گڙگڙ جو آواز به ڪڍن.

هي ڇو ٿي رهيو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

رومينيشن سنڊروم جو صحيح سبب اڃا تائين مڪمل طور تي سمجهي نه سگهيو آهي. جڏهن ته، ڊاڪٽرن جو خيال آهي ته اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪجهه ماڻهن کي ذهني صحت جا مسئلا هجن يا انهن جي زندگي ۾ دٻاءُ وارا واقعا پيش اچن. ان جو مطلب آهي ته اهو ذهني صحت سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو .

مشيني طور تي وضاحت ڪئي وڃي ته، جيئن اهو اسان جي جسمن اندر ٿئي ٿو، اهو ڪجهه هن طرح ٿي سگهي ٿو:

1. جڏهن اسان کائيندا آهيون، پيٽ وڌندو آهي، مطلب ته اهو وڏو ٿيندو آهي.

2. پوءِ، پيٽ جو دٻاءُ وڌي ٿو.

3. ساڳئي وقت، هيٺيون esophageal sphincter، جيڪو هڪ والو وانگر ڪم ڪري ٿو جتي اسان جي esophagus (اها ٽيوب جيڪا وات کان پيٽ تائين کاڌو کڻي ٿي) معدي سان ڳنڍيل آهي، آرام ڪري ٿو.

جڏهن اهي واقعا لڳاتار ٿين ٿا، ته پيٽ ۾ غير هضم ٿيل کاڌو غذائي نالي، يعني وات ۾ واپس "ٻيهر" نڪرڻ شروع ڪري ٿو.

ڊاڪٽر هن کي ڪيئن سڃاڻن ٿا؟

ٺيڪ آهي، هاڻي ڏسون ته ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪري ٿو، يعني اهي ڪيئن فيصلو ڪن ٿا ته "هي رومينيشن سنڊروم آهي."

گھڻن ڪيسن ۾، هن جي تشخيص طبي تاريخ ۽ توهان جي ڊاڪٽر جي جسماني معائني ذريعي ڪري سگهجي ٿي. خاص طور تي، جيڪڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ 3 مهينن کان کاڌو ٻيهر استعمال ڪري رهيا آهيو، پر الٽي نه ڪئي آهي، ته ڪافي ثبوت موجود آهن ته توهان کي رومينيشن سنڊروم ٿي سگهي ٿو.

طبي طور تي قبول ٿيل تشخيصي ۽ شمارياتي دستي جي ذهني خرابين جي پنجين ايڊيشن (DSM-5) جي مطابق، ڪنهن به شخص کي هن حالت جي تشخيص لاءِ، هيٺيان معيار پورا ڪرڻ گهرجن:

• کاڌو گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهيني تائين ڳلي ۾ ايندو رهي ٿو. جيڪو کاڌو نڪرندو آهي اهو چٻاڙيو ويندو آهي، نگليو ويندو آهي، يا ٻاهر ڪڍيو ويندو آهي.
• کاڌي جي هي ريگرگيٽيشن معدي جي بيماري يا ڪنهن ٻي طبي حالت جي ڪري نه ٿيڻ گهرجي (مثال طور، گيسٽرو ايسوفاجل ريفلوڪس يا پائلورڪ اسٽينوسس نالي حالتون).
• هي کائڻ جي خرابي ڪنهن ٻئي کائڻ جي خرابي سان اڪيلو نه ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ انورڪسيا نيرووسا، بليميا نيرووسا، بينج ايٽنگ ڊس آرڊر، يا پرهيز ڪندڙ / محدود کاڌي جي استعمال جي خرابي.
• جيڪڏهن کائڻ جي خرابي ڪنهن ٻئي ذهني بيماري (جهڙوڪ ذهني معذوري) سان گڏ ٿي رهي آهي، ته علامتون ايتريون سخت هجڻ گهرجن جو طبي ڌيان جي ضرورت هجي.

ان کان علاوه، ڊاڪٽر ڪجهه ٽيسٽ پڻ ڪري سگهن ٿا ته جيئن اهو طئي ڪري سگهجي ته ڇا ڪا ٻي طبي حالت انهن علامتن جو سبب بڻجي رهي آهي. مثال طور:

• گيسٽرڪ خالي ڪرڻ جو امتحان: هي ماپ ڪري ٿو ته کاڌي کي پيٽ کان ننڍي آنت تائين منتقل ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي.
• اپر اينڊوسڪوپي: هن طريقيڪار ۾، هڪ ڊاڪٽر توهان جي ڳلي ۽ معدي جي جانچ ڪرڻ لاءِ هڪ ننڍڙي ڪئميرا سان هڪ پتلي ٽيوب داخل ڪري ٿو جنهن کي اينڊوسڪوپ سڏيو ويندو آهي. اهو اندر ڪنهن به السر يا ٻين مسئلن جي جانچ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• ايڪس ري: ايسوفيگس ۽ معدي جي اندر جون تصويرون ڪڍيون وينديون آهن.

علاج ڇا آهي؟

ٺيڪ آهي، پوءِ رومينيشن سنڊروم جا علاج ڪهڙا آهن؟ ڇا هي ڪا اهڙي شيءِ آهي جنهن جو علاج نٿو ٿي سگهي؟ نه.

ان لاءِ مکيه ۽ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو علاج "رويي جي علاج" آهي. سادي لفظن ۾، اهو توهان جي رويي کي تبديل ڪرڻ بابت آهي ته جيئن کاڌي کي توهان جي ڳلي ۾ اچڻ کان روڪيو وڃي. رويي جي علاج جيڪا ڊاڪٽر اڪثر ڪري هن لاءِ تجويز ڪندا آهن اها آهي "ڊائيفرامٽڪ سانس". ڪجهه ماڻهو ان کي "پيٽ جي سانس" به سڏين ٿا.

ڊايافراميٽڪ سانس ڇا آهي؟

ڊايافرام هڪ وڏو، گنبد نما عضلات آهي جيڪو اسان جي سينه ۽ پيٽ جي وچ ۾ واقع آهي. اهو مکيه عضلات آهي جيڪو اسان جي ساهه کڻڻ وقت ڪم ڪندو آهي. ڊايافرامٽڪ سانس جو مقصد توهان جي ڊايافرام کي آرام ڏيڻ، ساهه کڻڻ وقت ان کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ ۽ ان کي مضبوط ڪرڻ آهي. اهو توهان جي ڳلي ۾ ويندڙ کاڌي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

هتي اهو ڪيئن ڪجي:

1. ڪنهن هموار مٿاڇري (جهڙوڪ فرش) تي يا بستري تي منهن مٿي ڪري ليٽيو. پنهنجا گوڏا موڙيو ۽ پنهنجي مٿي هيٺان هڪ تکيو رکو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، ته توهان پنهنجي پيرن کي سهارو ڏيڻ لاءِ پنهنجي گوڏن هيٺان هڪ تکيو پڻ رکي سگهو ٿا.

2. هڪ هٿ پنهنجي سيني تي ۽ ٻيو هٿ پنهنجي پسلين کان ٿورو هيٺ، يعني پنهنجي پيٽ تي رکو. اهو توهان کي پنهنجي ڊايافرام جي حرڪت ۽ توهان جي پيٽ کي مٿي ۽ هيٺ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو جڏهن توهان سانس وٺندا آهيو.

3. هاڻي، پنهنجي نڪ ذريعي ساهه اندر ڪڍو. جيئن توهان ائين ڪندا، توهان جي پيٽ تي هٿ مٿي ٿيڻ گهرجي. يعني، توهان جو پيٽ وڌڻ گهرجي. ڪوشش ڪريو ته پنهنجي سيني تي هٿ کي هڪ جاءِ تي جيترو ٿي سگهي رکو، ان کي حرڪت ڏيڻ کان سواءِ. اسان ننڍڙن ٻارن کي اهو سيکاريون ٿا، "اوپيرا سنگر وانگر ساهه اندر وٺو."

4. پوءِ، پنهنجن چپن کي ٿورو ڇڪيو (جهڙوڪ سيٽي وڄائي) ۽ پنهنجي وات مان ساهه ڪڍو. جيئن توهان اهو ڪريو ٿا، پنهنجي پيٽ جي عضون کي مضبوط ڪريو ۽ انهن کي اندر وڃڻ ڏيو. ان جو مطلب آهي ته توهان جي پيٽ تي هٿ هيٺ لهي وڃڻ گهرجي. هن موقعي تي، هٿ کي پنهنجي سيني تي جيترو ٿي سگهي رکو.

مون کي هي ساهه کڻڻ جي مشق ڪيترا ڀيرا ڪرڻ گهرجي؟

هي ورزش ڏينهن ۾ ٽي کان چار ڀيرا ڪريو، هڪ وقت ۾ تقريباً 5 کان 10 منٽن لاءِ. اهو شروع ۾ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر مشق سان اهو آسان ٿي ويندو. جيڪڏهن توهان هن مشق کي ٿورو وڌيڪ مشڪل بڻائڻ چاهيو ٿا، ته توهان پنهنجي پيٽ تي ڪتاب جهڙي شيءِ کڻي اهو ڪري سگهو ٿا.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هر کاڌي کان پوءِ، يا جيڪڏهن ضروري هجي ته کاڌي جو ٽڪرو کڻندي به، هن 'پيٽ جي ساهه کڻڻ' جي مشق ڪريو. اهو کاڌي کي توهان جي ڳلي ۾ وڃڻ کان روڪڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪندو.

ان سان ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟

جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته، رومينيشن سنڊروم اسان جي ايسوفيگس (اها ٽيوب جيڪا کاڌو وات کان پيٽ تائين کڻي وڃي ٿي) کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. ڇاڪاڻ ته جڏهن پيٽ جو مواد مسلسل مٿي ايندو آهي، ته اهو ايسوفيگس لاءِ سٺو ناهي.

ان کان علاوه، ٻيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون. اهي آهن:

• شرم، سماج ۾ هجڻ جي تڪليف. اهو ذهن تي پڻ اثر انداز ٿي سگهي ٿو.
• صحتمند غذائيت جي کوٽ. ڇاڪاڻ ته جسم کاڌو صحيح طرح جذب نٿو ڪري.
• صحيح طرح سان نه وڌڻ. اهو ٻارن جي واڌ ويجهه تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿو، خاص طور تي.
• جسم ۾ اليڪٽرولائٽ عدم توازن. يعني، جسم کي گهربل لوڻ جي قسمن ۾ عدم توازن.
• پاڻي جي کوٽ. جسم ۾ پاڻي جي کوٽ.
• کاڌي جو سانس جي نالي يا ڦڦڙن ۾ داخل ٿيڻ. اهو ٿورو خطرناڪ آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڦڦڙن جي انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• ساهه کڻڻ ۾ تڪليف.
• ڦڦڙن جي انفيڪشن جهڙوڪ نمونيا.
• تمام گهٽ، سخت ڪيسن ۾، موت به ٿي سگهي ٿو. (اهو تمام گهٽ آهي، پر ان کان آگاهي رکڻ سٺو آهي).

ڇا هن کي ٿيڻ کان روڪڻ جا طريقا آهن؟

جيتوڻيڪ اهو چوڻ ڏکيو آهي ته ڇا ان کي مڪمل طور تي روڪي سگهجي ٿو، پر خطري کي گهٽائي سگهجي ٿو. خاص طور تي، دٻاءُ واري حالتن سان منهن ڏيڻ لاءِ وڌيڪ مثبت طريقا سکڻ سان،ان جو مطلب اهو آهي ته "مثبت مقابلو ڪرڻ جون حڪمت عمليون" استعمال ڪندي، "رومينيشن سنڊروم" جي خطري کي ڪجهه حد تائين گهٽائڻ ممڪن آهي. سٺي ذهني صحت کي برقرار رکڻ تمام ضروري آهي.

ڇا اسان هن صورتحال سان گڏ رهي سگهون ٿا؟ مستقبل ڇا آهي؟

ها، ڪيترائي ماڻهو رومينيشن سنڊروم سان مڪمل طور تي صحتمند ۽ عام زندگي گذاريندا آهن. جيڪڏهن صحيح طريقي سان علاج ۽ انتظام ڪيو وڃي، ته اهو عام طور تي توهان جي روزاني سرگرمين تي وڏو اثر نه پوندو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان کي اهو آهي ته مايوس نه ٿيو.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار ۾ رومينيشن سنڊروم جون علامتون آهن، جنهن بابت اسان اڳ ۾ ڳالهايو هو، خاص طور تي جيڪڏهن کاڌو مسلسل توهان جي ڳلي ۾ اچي رهيو آهي، ته ضرور پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ٻارن جي بيمارين جي ڊاڪٽر کي ڏسو. اهو ڪرڻ لاءِ بهترين شيءِ آهي. اهي توهان جو صحيح معائنو ڪري سگهن ٿا ۽ توهان کي صلاح ڏئي سگهن ٿا ته اهو ڇا ٿي رهيو آهي ۽ ڇا ڪجي.

ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جيڪڏهن توهان کي هي حالت آهي، ته توهان ڊاڪٽر کي ڏسڻ وقت اهڙا سوال پڇي سگهو ٿا. اهو توهان کي هن جي واضح سمجھ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو:

• "ڊاڪٽر، هي رومينيشن سنڊروم ڪيترو سنجيده آهي؟"
• "ان جو اصل سبب ڇا آهي؟"
• "منهنجي لاءِ ڪهڙو علاج صحيح آهي؟ مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟"
• "ڇا ان لاءِ ڪا دوا آهي؟ يا اهو صرف ساهه کڻڻ جي مشق آهي؟"
• "ڇا هي منهنجي روزاني زندگي کي متاثر ڪندو؟"

آخر ۾، ڪجهه ياد رکڻ واريون شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، اسان رومينيشن سنڊروم بابت گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي. آخر ۾، هتي ڪجهه اهم شيون آهن جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن:

رمينيشن سنڊروم هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ کاڌو کائڻ کان ٿوري دير بعد، هضم ٿيڻ کان اڳ، ڳلي ۾ واپس اچي ويندو آهي. هي الٽي نه آهي. اهو ڪنهن به عمر جي ماڻهن ۾ ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن دٻاءُ سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو.

>

جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن ، ته شرمسار يا ڊڄو نه. جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ صلاح وٺو. رويي جا علاج جهڙوڪ ڊائيفراگميٽڪ سانس جي مشقون هن کي وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

>

هن بيماري کي منظم ڪرڻ جو بهترين طريقو مناسب طبي صلاح ۽ علاج حاصل ڪرڻ آهي. توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ مدد موجود آهي.

` رومينيشن سنڊروم، ڳلي ۾ کاڌو اچڻ، ريگرگيٽيشن، هاضمي جو نظام، دٻاءُ، ڊائيفراگميٽڪ سانس، رويي جو علاج