ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن صبح جو جاڳڻ وقت ڇڪون اينديون آهن؟ ڇا توهان جون اکيون خارش ڪرڻ لڳنديون آهن ۽ توهان جي نڪ مان مسلسل پاڻي وهندو آهي؟ ڇا توهان کي ائين لڳندو آهي ته توهان جي نڪ بند ٿي وئي آهي ۽ ساهه کڻڻ ۾ ٿوري ڏکيائي ٿي رهي آهي؟ اهي صرف زکام نه آهن. اهي " موسمي الرجي" ٿي سگهن ٿيون جيڪي سال جي ڪجهه خاص وقتن تي ظاهر ٿين ٿيون ۽ توهان کي تمام گهڻي تڪليف ڏين ٿيون. جيتوڻيڪ ڪيترائي ماڻهو ان کان متاثر ٿين ٿا، جيڪڏهن اسان ان کان واقف آهيون، ته اسان هن پريشان ڪندڙ حالت مان وڏي راحت حاصل ڪري سگهون ٿا.
اهو صرف مون سان ڇو ٿي رهيو آهي؟ الرجي جا سبب (الرجن) ڪهڙا آهن؟
سادي لفظن ۾، اسان جو مدافعتي نظام ڪنهن اهڙي شيءِ کي غلط سمجهي ٿو جيڪا اصل ۾ بي ضرر آهي (جهڙوڪ پولن) هڪ وڏو دشمن سمجهي ٿو ۽ ان جي خلاف وڙهڻ شروع ڪري ٿو. هن ويڙهه جي نتيجي ۾ ڇڪڻ، اکين ۾ خارش ۽ بند نڪ جهڙيون علامتون پيدا ٿين ٿيون. اسان انهن شين کي الرجي جو سبب بڻجندڙ الرجن سڏين ٿا.
سريلنڪا ۾ اسان کي متاثر ڪندڙ الرجن جا ٻه مکيه قسم آهن.
1. پولن: هي تمام سٺا ذرڙا آهن جيڪي وڻن، گلن ۽ گاهه ذريعي هوا ۾ هليا ويندا آهن. هي پولن خاص طور تي سج ۽ هوائن وارن ڏينهن ۾ عام هوندو آهي. اهو اڃا به وڌيڪ ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪجهه وڻ ڦُل ۾ هوندا آهن.
2. ڦڦڙ: اهي عام طور تي وڌيڪ نمي واري هنڌن تي وڌندا آهن. اهي ڦڦڙن جا ڦڦڙ باغ ۾ گڏ ٿيل پنن جي ڍير، گاهه ۽ نم ڀتين جهڙن هنڌن تي تمام گهڻا هوندا آهن. ڦڦڙن جو تعداد ٻاهر وڌي ويندو آهي، خاص طور تي مينهن کان پوءِ.
عام طور تي، برسات جي موسم کان پوءِ، ماحول ۾ نمي جي واڌ جي ڪري، پولن ۽ مولڊ ٻئي وڌي سگهن ٿا. تنهن ڪري حيران نه ٿيو جيڪڏهن اهڙي وقت دوران توهان جي الرجي جون علامتون خراب ٿي وڃن.
الرجي کان محفوظ رهڻ لاءِ گهر ۾ جيڪي شيون ڪري سگهو ٿا
الرجي جي دوا وٺڻ کان اڳ، اهو بهتر آهي ته انهن الرجن سان پنهنجي رابطي کي گهٽ ۾ گهٽ ڪيو وڃي. توهان اهي سادي شيون آزمائي سگهو ٿا ۽ پاڻ لاءِ فرق ڏسي سگهو ٿا.
| ڇا ڪجي | ان جو ڪهڙو فائدو؟ |
|---|---|
| ٻاهر ڪم ڪرڻ وقت ماسڪ پائڻ. | جڏهن توهان باغ صاف ڪندا آهيو ۽ پنن کي صاف ڪندا آهيو، ته توهان ماحول ۾ جمع ٿيندڙ پولن ۽ فنگس جي مقدار کي گهٽائيندا آهيو. |
| گهر اچو، پنهنجو جسم ڌوئو ۽ ڪپڙا بدلايو. | جڏهن توهان سڄو ڏينهن ٻاهر رهڻ کان پوءِ گهر ايندا آهيو، ته توهان جي ڪپڙن ۽ وارن تي پولن ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان غسل ڪندا آهيو ۽ پاڻ کي صاف ڪندا آهيو، ته توهان ان پولن کي پنهنجي تکي ۽ بستري تي لڳڻ کان روڪيندا آهيو. |
| دريون بند رکو. | دريون بند رکڻ سان، خاص طور تي صبح جو ۽ هوائن وارن ڏينهن ۾، پولن کي توهان جي گهر ۾ داخل ٿيڻ کان گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان اي سي استعمال ڪندا آهيو، ته فلٽر کي باقاعدي صاف ڪريو. جيڪڏهن ممڪن هجي، ته HEPA (هاءِ ايفيشنسي پارٽيڪيوليٽ ايئر) فلٽر استعمال ڪريو. اهي بهترين پولن ذرڙن کي به فلٽر ڪندا آهن. |
| ٻاهر نڪرڻ وقت چشمو پائڻ. | هي پولن جي مقدار کي تمام گهڻو گهٽائي سگهي ٿو جيڪو سڌو سنئون توهان جي اکين ۾ پوي ٿو. جيڪڏهن توهان کي اکين ۾ خارش آهي ته هي هڪ سٺو حل آهي. |
| پنھنجي ورزش جو وقت تبديل ڪريو. | پولن جي مقدار عام طور تي صبح جو 10 وڳي کان شام 4 وڳي تائين سڀ کان وڌيڪ هوندي آهي، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ورزش ڪريو ٿا، ته بهتر آهي ته اهو صبح جو سوير يا شام جو ڪيو وڃي. |
| پالتو جانورن جو خيال رکو. | جڏهن توهان جو ڪتو يا ٻلي ٻاهر کيڏڻ کان گهر ايندو آهي، ته انهن جي چمڙي تي پولن ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو ڏينهن وڌيڪ پولن وارو آهي، ته پوءِ گهر آڻڻ کان اڳ انهن کي پاڻي سان ڌوئڻ سٺو خيال آهي. |
صحيح طبي علاج ڇا آهي؟
جيڪڏهن توهان گهريلو علاج سان پنهنجي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل نه آهيو، ته توهان کي ضرور پنهنجي پرائمري ڪيئر ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. هو توهان جي علامتن جي جانچ ڪندو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان کي الرجسٽ ڏانهن موڪليندو. ڪڏهن به پنهنجي مرضي تي اوور دي ڪائونٽر دوائون نه وٺو.
هتي ڪجھ علاج آهن جيڪي ڊاڪٽر سفارش ڪري سگھن ٿا:
نڪ جي اسپري
اهي اڪثر ڪري پهرين علاج هوندا آهن. انهن ۾ هڪ قسم جي دوا شامل هوندي آهي جنهن کي ڪارٽيڪوسٽرائيڊ سڏيو ويندو آهي. اهي برانڊ نالن جهڙوڪ "فلونيس، ناسونڪس" هيٺ اچن ٿا. اهي اسپري نڪ اندر سوجن ۽ سوزش کي گهٽائڻ سان ڪم ڪن ٿا. ڊاڪٽر عام طور تي الرجي جي موسم شروع ٿيڻ کان اڳ، روزانو استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.
زباني اينٽي هسٽامائن
اهي گوليون هسٽامائن نالي هڪ ڪيميڪل جي پيداوار کي روڪين ٿيون جيڪو اسان جي جسم ۾ الرجڪ رد عمل جو سبب بڻجندو آهي. ڪجهه گوليون، جهڙوڪ اليگرا، ڪلارٽين، ڪائونٽر کان وڌيڪ وٺي سگهجن ٿيون، جڏهن ته ٻيون، جهڙوڪ زائرٽيڪ، ڪلارائنڪس، کي نسخي جي ضرورت هوندي آهي. ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ڪجهه به استعمال نه ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن اهي گوليون نڪ جي اسپري سان گڏ ڏنيون وينديون آهن.
اکين جا ڦڙا
جيڪڏهن توهان کي اکيون خارش، ڳاڙهي ۽ پاڻي جهڙيون علامتون آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر ان مقصد لاءِ خاص اکين جا ڦڙا تجويز ڪندو.
ٻيا علاج
- سنگوليئر: هي هڪ دوا آهي جيڪا دمہ جي علاج لاءِ پڻ استعمال ٿيندي آهي. اها ليوڪوٽرينز نالي مادن کي روڪي ٿي جيڪي الرجي جي علامتن جو سبب بڻجن ٿا.
- نڪ جي پاڻي: پنهنجي نڪ جي اندرئين حصي کي لوڻ جهڙي محلول سان ڌوئڻ سان پولن ۽ ٻين ملبي کي هٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ آرام ملندو آهي. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته اهو ڪيئن ڪجي.
- اميونٿراپي: جنهن کي "الرجيءَ جا انجيڪشن" پڻ چيو ويندو آهي، هي هڪ ڊگهي مدت جو حل آهي. ان ۾ وقت سان گڏ توهان جي جسم ۾ الرجن جي تمام گهٽ مقدار داخل ڪرڻ شامل آهي. وقت سان گڏ، توهان جي جسم جو مدافعتي نظام ان جو عادي ٿي ويندو آهي ۽ رد عمل ڪرڻ بند ڪري ڇڏيندو آهي. هي هڪ علاج آهي جيڪو ٽن کان پنجن سالن تائين رهي ٿو.
- ذيلي لساني علاج: هي مٿي ذڪر ڪيل علاج سان ملندڙ جلندڙ آهي، پر انجيڪشن جي بدران، هڪ ننڍڙي ٽيبليٽ جنهن ۾ الرجن شامل آهي، زبان جي هيٺان رکيل آهي. هي هڪ طريقو آهي جيڪو اڃا تائين ترقي هيٺ آهي.
ڇا ڪجهه کاڌو الرجي وڌائي سگھي ٿو؟
ها، هي هڪ اهڙي ڳالهه آهي جيڪا گھڻا ماڻهو نٿا ڄاڻن. جيڪڏهن توهان کي ڪجهه قسمن جي پولن کان الرجي آهي، ته پوءِ ٻيون اهڙيون شيون کائڻ جن ۾ ان پولن وانگر پروٽين هجي، توهان جي الرجي جي علامتن ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو. ان کي اورل الرجي سنڊروم چيو ويندو آهي.
مثال طور، جن ماڻهن کي ڪجهه قسمن جي پولن کان الرجي آهي، انهن کي ڪيلا، ڪڪڙ، تربوز، سورج مکي جا ٻج، ۽ ڪيمومائل چانهه جهڙيون شيون کائڻ سان وات، چپن ۽ زبان ۾ خارش يا معمولي سوجن محسوس ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو توهان سان ڪنهن خاص کاڌي کائڻ کان پوءِ ٿئي ٿو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت پڻ ٻڌايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪڏهن ڪڏهن الرجي هڪ تمام عام حالت آهي. انهن کان نه ڊڄو.
- اهو ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڇا توهان جي الرجي پولن، مٽي، يا مولڊ جي ڪري آهي.
- جسم ڌوئڻ، ڪپڙا تبديل ڪرڻ، ۽ ٻاهر کان واپس اچڻ تي دريون بند ڪرڻ جهڙيون ساديون شيون وڏي راحت فراهم ڪري سگهن ٿيون.
- طبي صلاح کان سواءِ ڪا به الرجي جي دوا استعمال نه ڪريو. ڪجهه دوائون (خاص طور تي نڪ جي بندش لاءِ ڊيڪنجسٽنٽ) هاءِ بلڊ پريشر وارن ماڻهن ۾ متضاد ٿي سگهن ٿيون.
- جيڪڏهن توهان جي الرجي بي قابو يا شديد آهي، ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو