ڇا توهان کي به ٻاهر پيشاب ڪرڻ کان ڊپ آهي؟ اچو ته هن 'شرميلي بليڊر سنڊروم' (پيريوريسس) بابت ڄاڻون!

ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن عوامي غسل خاني ۾ يا ڪنهن دوست جي گهر ويا آهيو ۽ پيشاب ڪرڻو پيو آهي، پر توهان کي پيشاب ڪرڻ ۾ تمام گهڻو شرمندگي يا ڊپ محسوس ٿيو آهي؟ جيتوڻيڪ توهان پنهنجو پيشاب روڪي نٿا سگهو، ڪڏهن ڪڏهن توهان اهو نٿا ڪري سگهو، صحيح؟ جڏهن ته اهو ڪجهه ماڻهن کي مذاق لڳي سگهي ٿو، اهو اصل ۾ هڪ طبي حالت آهي. اسان اڄ ان بابت ڳالهائڻ وارا آهيون.

'شرمي بليڊر سنڊروم' (پيريوريسس) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، شرمي بليڊر سنڊروم، يا جيئن ڊاڪٽر ان کي پيروريسس سڏين ٿا، هڪ سماجي پريشاني جي خرابي آهي. اهو توهان جي گهر کان ٻاهر پيشاب ڪرڻ ۾ ناڪامي يا انتهائي مشڪل سان منسوب ڪيو ويو آهي، خاص طور تي عوامي غسل خانن ۾. تصور ڪريو ته توهان کي پيشاب ڪرڻ جي سخت خواهش آهي، پر جيڪڏهن ڪو ٻيو ڀرسان آهي، يا جيڪڏهن غسل خانو توهان لاءِ ناواقف آهي، ته توهان ڪيتري به ڪوشش ڪريو ته به پيشاب نٿا ڪري سگهو.

ان کي ڪجهه ٻيو سڏيو ويندو آهي، توهان شايد ان بابت ٻڌو هوندو:

• `(پيريوريسس کان بچڻ وارو)`
• `(بيشفل بليڊر سنڊروم - بي بي ايس)` يا `(بيشفل گردا)`
• `(پي فوبيا)` ( پيشاب ڪرڻ جو خوف)
• `(نفسياتي پيشاب جي برقراري)` (نفسياتي سببن جي ڪري بي قابو)
• يوروفوبيا (پيشاب ڪرڻ جو غير معمولي خوف)

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هن بيماري ۾ مبتلا ماڻهن کي پنهنجي مثاني يا پيشاب جي نظام ۾ ڪا به جسماني پريشاني نه هوندي آهي . اهي جسماني طور تي پيشاب ڪري سگهن ٿا. جڏهن ته، گهڻي پريشاني جي ڪري، مثاني ۽ پيشاب جي نالين ۾ عضلات تنگ ٿي ويندا آهن ۽ پيشاب کي ٻاهر نڪرڻ لاءِ ضرورت مطابق آرام نه ڪندا آهن. صحيح طور تي، اهو ذهن ۾ خوف جي ڪري ٿيندو آهي.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، هي حالت زندگي جي معيار تي اهم اثر وجهي سگهي ٿي. ڪجهه ماڻهو سفر ڪرڻ، دوستن سان گڏ گهمڻ، عوامي هنڌن تي وڃڻ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڪم تي وڃڻ به ڇڏي ڏين ٿا. ڊاڪٽر علاج طور نفسياتي علاج، رويي جي علاج، ۽ ڪڏهن ڪڏهن هائپنوسس استعمال ڪندا آهن. ڪجهه ماڻهن کي گهر کان ٻاهر پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي، تنهن ڪري اهي پنهنجي مثاني کي خالي ڪرڻ لاءِ ڪيٿيٽر ، هڪ پتلي ٽيوب استعمال ڪندا آهن.

ڪنهن کي هي حالت پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟

ڊاڪٽرن جو خيال آهي ته جيڪڏهن توهان جي والدين کي هي حالت (پيريوريسس) هئي، ته توهان کي به ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو. ان سان گڏ، ٻين پريشاني جي خرابين وارن ماڻهن کي هن 'شرميل مثاني سنڊروم' جي ترقي جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. اهو آهي، جيڪڏهن توهان کي اهڙيون حالتون آهن، ته توهان کي ترقي ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو (پيريوريسس):

• عام پريشاني جي خرابي (GAD)
• جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ذهني بيماري هئي (ذهني بيماري جي تاريخ)
• جنوني مجبوري خرابي (OCD)
• گھٻراهٽ جا حملا يا گھٻراهٽ جي خرابي

هي حالت (پيريوريسس) خوف، پريشاني، يا مضبوط جذبات جي ڪري وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي. اڪثر ڪري، عوامي هنڌن تي پيشاب ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي، ۽ رفع حاجت ڪرڻ به ڏکيو هوندو آهي. ڊاڪٽر ان کي (پارڪوپريسس) سڏين ٿا.

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

ڊاڪٽرن وٽ صحيح انگ اکر نه آهن ته اصل ۾ ڪيترا ماڻهو هن بيماري ۾ مبتلا آهن. بهرحال، اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي. ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته آمريڪي آبادي جي 25 سيڪڙو تائين ڪجهه حد تائين پيروريسس آهي. اهو ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو، جنس، عمر، ۽ ننڍڙن ٻارن کان سواءِ.

'شرميلا مثانو' جا ڪهڙا سبب آهن؟

ڊاڪٽرن کي خبر ناهي ته ان جو سبب ڇا آهي . بهرحال، اهو ڪڏهن ڪڏهن پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD) سان ترقي ڪري سگهي ٿو. پيروريسس سان گڏ ڪجهه ماڻهن کي ماضي ۾ عوامي غسل خاني ۾ هڪ ناخوشگوار يا صدمي وارو تجربو ٿي سگهي ٿو. مثال طور، انهن کي جنسي طور تي هراسان ڪيو ويو هجي، زيادتي ڪئي وئي هجي، يا ڪنهن انهن جو مذاق اڏايو هجي يا انهن کي پيشاب ڪرڻ دوران ڊڄايو هجي.

جيڪي ماڻهو شرميلا هوندا آهن يا محدود شخصيت جا هوندا آهن انهن کي ٻين جي سامهون پيشاب ڪرڻ ۾ تمام گهڻي ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. اهي شايد ان بوءَ ۽ آواز بابت تمام گهڻو پريشان ٿين ٿا جيڪو اهي پيشاب ڪرڻ وقت ڪندا آهن.

جڏهن "او، ڇا هو مون کي پيشاب ڪندي ٻڌندو؟" "ڇا مان بوءِ آڻيندس؟" جهڙا خيال ذهن ۾ اچن ٿا، ته خوف وڌي ويندو آهي ۽ پيشاب نڪرڻ بند ٿي ويندو آهي.

جڏهن هن قسم جي پريشاني يا جذبو پيدا ٿئي ٿو، ته پيشاب جي وهڪري کي شروع ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو ٿي ويندو آهي. جيئن جيئن هي خوف وڌندو آهي، تيئن تيئن عضوا وڌيڪ تنگ ٿي ويندا آهن. 'شرميل مثاني' وارن ماڻهن لاءِ، ڪجهه حالتون تمام گهڻيون متحرڪ ٿي وينديون آهن. يعني، اهڙين حالتن ۾، هي مشڪل اڃا به وڌيڪ وڌي ويندي آهي. مثال طور:

• انهن ماڻهن جي موجودگي ۾ پيشاب ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جن کي توهان ڄاڻو ٿا يا نه ٿا ڄاڻو.
• ڪنهن کي ايترو ويجهو هجڻ جو ٻيا سمجهن ته اهي سندس پيشاب ٻڌي، ڏسي يا بوءِ آڻي سگهن ٿا .
• اهڙو محسوس ٿيڻ ته ڪو توهان کي تڪڙ ۾ وٺي رهيو آهي .
• پيشاب ڪرڻ لاءِ رازداري جي کوٽ . تصور ڪريو هڪ عوامي غسل خانو جنهن ۾ ڪو به دروازو نه هجي، يا ڪو ماڻهو دروازي جي ڀرسان بيٺو هجي.
• پاڻ کي پيشاب ڪرڻ لاءِ مجبور ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ . ان سان صرف عضوا وڌيڪ تنگ ٿيندا، جنهن سان مسئلو وڌيڪ خراب ٿيندو.

هن جون علامتون ڇا آهن؟

شرمائي بليڊر سنڊروم جون علامتون هلڪي کان سخت تائين ٿي سگهن ٿيون. گهڻو ڪري، علامتون وقت سان گڏ خراب ٿينديون وينديون آهن. ڪجهه ماڻهو صرف تڏهن پيشاب ڪري سگهندا آهن جڏهن اهي گهر ۾ اڪيلا هوندا آهن.

هلڪي پيروريسس وارا ماڻهو صرف ڪجهه حالتن ۾ پيشاب ڪري سگهن ٿا. مثال طور، هڪ ماڻهو ڪنهن به مسئلي کان سواءِ ڪنهن خانگي اسٽال ۾ پيشاب ڪري سگهي ٿو، پر شايد ڪنهن عوامي پيشاب خاني ۾ پيشاب نه ڪري سگهي. يا، ڪنهن عوامي غسل خاني ۾، پيشاب جي وهڪري شروع ڪرڻ ۾ ٿوري دير ٿي سگهي ٿي.

هن حالت ۾ مبتلا ماڻهو اهڙيون شيون ڪرڻ جو امڪان رکن ٿا:

• گھر کان ٻاهر نڪرڻ کان اڳ ۽ ٻاهر رهڻ دوران گهٽ پاڻي ۽ سيال پيئڻ .
• گھٻراهٽ جي حملي جي علامتن ۾ چڪر اچڻ، وات خشڪ ٿيڻ، گهڻو پسڻ (هائپر هائيڊروسس) ۽ دل جي تيز ڌڙڪڻ شامل آهن.
• مان هڪ اهڙي ٽوائليٽ جي ڳولا ۾ آهيان جتي مان اڪيلو رهي سگهان، اهو سوچيندي ته مون کي ڪيترو پري وڃڻو آهي، ڪو فرق نٿو پوي .
• توهان کي پيشاب ڪرڻ ۾ مدد لاءِ خاص طريقا آزمائڻ جي ضرورت پئجي سگھي ٿي. مثال طور، پاڻي وهڻ جو تصور ڪرڻ، يا نل کي کولڻ ۽ پاڻي جي آواز تي پيشاب ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ.
• اهي سفر ڪرڻ، ڪم تي وڃڻ ۽ سماجي پروگرامن ۾ شرڪت ڪرڻ ڇڏي ڏين ٿا .
• سخت حالتن ۾، اگورا فوبيا پيدا ٿي سگهي ٿو، جيڪو توهان کي گهر کان ٻاهر نڪرڻ کان روڪي ٿو. اهو خانداني رشتن کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ نوڪري کي برقرار رکڻ ناممڪن بڻائي سگهي ٿو.

ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

عام طور تي، هڪ ڊاڪٽر توهان جي علامتن بابت ڳالهائي ڪري پيروريسس جي تشخيص ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان گهر ۾ بغير ڪنهن مسئلي جي غسل خاني ۾ وڃي سگهو ٿا، پر توهان کي غسل خاني کان ٻاهر پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ته توهان جو ڊاڪٽر پيروريسس جو شڪ ڪري سگهي ٿو. هن جي صحيح تشخيص لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هڪ نفسيات دان يا يورولوجسٽ ڏانهن موڪلي سگهي ٿو.

ڊاڪٽر پهريان چيڪ ڪندو ته ڇا ڪا ٻي جسماني حالت آهي جيڪا پيشاب جي رڪاوٽ جو سبب بڻجي رهي آهي. اهو ان ڪري آهي جو انفيڪشن، اعصاب جي مسئلن، يا پيشاب جي رڪاوٽ جهڙين شين جي ڪري پيشاب ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. انهن جي جانچ ڪرڻ لاءِ، ڊاڪٽر جسماني معائنو ڪندو. هو پيشاب جي تجزيي ، مڪمل رت جي ڳڻپ (سي بي سي) ، يا مثاني کي ڏسڻ لاءِ الٽراسائونڊ جو حڪم پڻ ڏئي سگهي ٿو.

ڪجھ دوائون پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي يا ناڪامي جو سبب پڻ بڻجي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو. اهو انهن کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته ڇا اهي توهان جي علامتن جو سبب بڻجي رهيون آهن.

'شرميل مثاني سنڊروم' جا علاج ڪهڙا آهن؟

توهان لاءِ ڪهڙو علاج بهترين آهي، ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ بهتر آهي. علاج جا ڪيترائي آپشن آهن:

• سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي) : ان ۾ توهان جي رويي کي تبديل ڪرڻ شامل آهي توهان کي پنهنجي پريشاني کي مختلف انداز ۾ ڏسڻ ۾ مدد ڪندي. سادي لفظن ۾، اهو توهان جي سوچڻ جو طريقو تبديل ڪرڻ ۽ توهان جي خوف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• گريجوئيٽ ٿيل نمائش جو علاج : هن ۾، توهان هڪ ڪنٽرول ٿيل ماحول ۾ پيشاب ڪرڻ جي مشق ڪندا آهيو. هڪ معالج، هڪ دوست، يا ڪٽنب جي ميمبر سان، توهان آهستي آهستي پنهنجي گهر جي ٽوائليٽ کان علاوه ٻين ٽوائليٽ ۾ پيشاب ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو. توهان اهو هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪندا آهيو، آهستي آهستي عوامي ٽوائليٽ ۾ توهان جي نمائش کي وڌائيندا آهيو. آخرڪار، توهان ڪٿي به، جڏهن به چاهيو پيشاب ڪري سگهو ٿا.
• هائپنوٿراپي : هن ۾، توهان هدايت واري آرام واري مشقون ڪندا آهيو جڏهن ته توهان جو ذهن آرامده حالت ۾ هوندو آهي. اهو توهان کي پنهنجي پريشاني تي ٻيهر ڌيان ڏيڻ ۽ پاڻ کي عوامي غسل خانن ۾ پيشاب ڪرڻ سيکارڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
• پريشاني کي گهٽائڻ لاءِ دوائون : ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر پريشاني کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوائون لکي سگهن ٿا.
• مراقبي ۽ سانس جي مشقون : اهي توهان جي پريشاني کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ توهان جي پيشاب جي رستي ۾ عضلات کي آرام ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
• نفسياتي علاج ، يا ڳالهائڻ جو علاج: هي ذهني صحت جي مسئلن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي شايد 'شرميل مثاني' جي حالت جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• پاڻمرادو ڪيٿيٽرائيزيشن / صاف وقفي وقفي سان ڪيٿيٽرائيزيشن : جيڪڏهن توهان گهر کان ٻاهر پنهنجو مثانو خالي ڪرڻ جي قابل نه آهيو، ته هن طريقي ۾ توهان جي مثاني کي خالي ڪرڻ لاءِ هڪ ٽيوب داخل ڪرڻ شامل آهي. اهو طبي نگراني ۽ مناسب تربيت سان ڪيو وڃي.

ڇا هن صورتحال کي روڪي سگهجي ٿو؟

پيروريسس کي روڪڻ جو ڪو خاص طريقو ناهي . تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي ٻيون پريشاني جون بيماريون آهن، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان علاج يا دوائن بابت ڳالهايو جيڪي توهان جي جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهو انهن حالتن جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

هن بيماري ۾ مبتلا ماڻهن جو مستقبل ڇا آهي؟ ڇا علاج سان اهو بهتر ٿيندو؟

علاج کان پوءِ ڪيترائي ماڻهو پنهنجي پيروريسس کان آرام حاصل ڪن ٿا. ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته هن حالت ۾ مبتلا 80 سيڪڙو ماڻهو سي بي ٽي ۽ ايڪسپوزر ٿراپي کان پوءِ عوام ۾ پيشاب ڪرڻ جي قابل آهن . هيپنوسس، نفسياتي علاج، ۽ سي بي ٽي ماڻهن کي انهن جي پريشاني کي سمجهڻ ۽ انهن جي رويي کي تبديل ڪرڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتو آهن.

جڏهن ته، جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ته شرمائي مثاني جي سنڊروم سماجي ۽ ڪم جي جڳهه تي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. مثال طور، جن ماڻهن کي دوا جي جاچ لاءِ پيشاب جا نمونا فراهم ڪرڻ جي ضرورت آهي، انهن کي پنهنجي آجر سان خاص انتظام ڪرڻ جي ضرورت پوندي. جيڪڏهن پيشاب جو نمونو دستياب نه آهي، ته ان جي بدران رت، وار، يا لعاب جو نمونو موجود ٿي سگهي ٿو.

جڏهن توهان پيروريسس جي ڪري پنهنجو پيشاب روڪيو ٿا، ته اهو سنگين صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. انهن مان ڪجهه شامل آهن:

• پيشاب جي نالين ۾ انفيڪشن (UTIs) .
• مثاني جي عضون کي نقصان پيشاب جي بي ضابطگي جهڙين حالتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪو پيشاب جو بي قابو نقصان آهي.
• سخت حالتن ۾، تمام خطرناڪ حالتون جهڙوڪ ڦاٽڻ مثانو به ٿي سگهي ٿو.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

اهو جانچڻ ضروري آهي ته ڇا ڪي ٻيون صحت جون حالتون آهن جيڪي توهان جي پيشاب ڪرڻ جي ناڪامي جو سبب بڻجي رهيون آهن. جيتوڻيڪ تصديق ڪرڻ کان پوءِ به ته اهڙا ڪو به جسماني سبب نه آهن، جيڪڏهن هي 'شرميل مثاني' واري حالت توهان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري رهي آهي، ته پوءِ اهو يقيني طور تي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي لائق آهي. جيڪڏهن هي حالت توهان کي ڪم تي وڃڻ، ٻاهر وڃڻ، يا سماجي واقعن کان پاسو ڪرڻ کان روڪي رهي آهي، ته پوءِ اهو يقيني طور تي طبي صلاح وٺڻ جي لائق آهي.

خاص طور تي ياد رکو: جيڪڏهن توهان کي پيشاب ڪرڻ جي سخت خواهش آهي ۽ توهان ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين پيشاب ڪرڻ جي قابل نه آهيو (گهر ۾ هجي يا ٻاهر)، فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو . پنهنجي پيشاب کي گهڻي وقت تائين روڪڻ تمام خطرناڪ آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پيشاب کي ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين روڪيو ٿا، جيتوڻيڪ توهان گهر ۾ غسل خاني ۾ وڃو ٿا، ته توهان جي مثاني جا عضوا آرام ڪري سگهن ٿا ۽ توهان پيشاب نه ڪري سگهو ٿا.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون

شرميلي مثاني جو سنڊروم (پيريوريسس) هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا توهان جي زندگي جي معيار تي اهم اثر وجهي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان پاڻ کي پنهنجي گهر کان ٻاهر غسل خانو استعمال ڪرڻ کان بچڻ لاءِ خاص ڪوشش ڪندي ڏسندا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته، هن پريشاني جي خرابي جون علامتون وقت سان گڏ وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿيون. پنهنجي پيشاب کي گهڻي دير تائين روڪڻ سان سنگين صحت جا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs) ۽ مثاني جا مسئلا. پنهنجي علامتن ۽ انهن جي ظاهر ٿيڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل ۽ ايماندار رهو . علاج توهان کي سفر ڪرڻ ۽ سماجي رابطن جهڙين سرگرمين مان لطف اندوز ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو وڌيڪ آرامده ۽ خوشيءَ سان. توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ مدد موجود آهي.

` پيروريسس، شرميلي مثاني جو سنڊروم، پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي، سماجي فوبيا، پريشاني، ذهني صحت، پيشاب جي برقراري