ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي ٽِڪي جي ٻاهرئين پاسي، ٿورو هيٺ، درد سان گڏ هڪ ننڍڙي سوڄ ڏٺي آهي؟ شايد اهو درد وڌيڪ خراب ٿئي ٿو جڏهن توهان هلندا آهيو يا پنهنجو پير هتي ۽ اتي موڙيندا آهيو. جيڪڏهن اهو توهان سان ٿيو آهي، ته پوءِ اسان ڪنهن اهڙي شيءِ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا شايد توهان لاءِ اهم هجي. اسان هن حالت کي "سائنس ٽارسي سنڊروم" سڏين ٿا. پريشان نه ٿيو، اچو ته ان بابت سادو ڳالهايون.
سينوس ٽارسي سنڊروم ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، سائنوس ٽارسي سنڊروم توهان جي ٽِڪي جي ٻاهرئين پاسي، ان جي بلڪل هيٺان هڪ ڏکوئيندڙ سوجن آهي. صحيح طور تي، اهو سب ٽيلر جوائنٽ جي سوزش جي ڪري ٿئي ٿو، جتي توهان جي ٽِڪي جي هڏي (ٽيلس) ۽ هيل جي هڏي (ڪيلڪينيئس) ملن ٿا.
هي "(سب ٽيلر جوڙ)" اهو آهي جيڪو توهان جي پير کي هڪ پاسي کان ٻئي پاسي ڦيرائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. "(سائنس ٽارسي)" ٻن هڏن جي وچ ۾ ننڍڙي جاءِ آهي جن جو مون ذڪر ڪيو آهي. ان کي جبل مان هڪ ننڍڙي سرنگ وانگر سوچيو. پر ڪارن لاءِ رستو ٺاهڻ لاءِ پٿرن کي هٽائڻ جي بدران، هي هڏن مان ٺهيل هڪ ننڍڙو رستو آهي. هن رستي ذريعي "(لگيمينٽس)" (هڏا)، اعصاب ۽ رت جون رڙيون هلن ٿيون جيڪي توهان جي پير ۽ ٽِڪي جي ٻين حصن ڏانهن وڃن ٿيون.
سائنوس ٽارسي سنڊروم تڏهن ٿيندو آهي جڏهن سائنوس ٽارسي ۾ ٽشوز ڪنهن سبب جي ڪري جلن جو شڪار ٿين ٿا. ٽشوز سُڄي ويندا آهن. جڏهن هي سوجن هن ننڍڙي جاءِ ۾ ٿيندي آهي ته اندر جو دٻاءُ وڌي ويندو آهي ۽ درد ٿيندو آهي. ٽِڪي ۾ موچ ان جو مکيه سبب آهي. اهو خطرو خاص طور تي وڌيڪ هوندو آهي جيڪڏهن توهان هڪ ئي ٽِڪي ۾ ڪيترائي ڀيرا موچ ڪئي هجي.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٽِڪي يا هيل ۾ درد يا سوڄ آهي، ۽ جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پير ۽ ٽِڪي کي صحيح طرح سان هلڻ يا استعمال ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر يا پوڊياٽرسٽ کي ڏسڻ گهرجي.
ڇا هي هڪ عام حالت آهي؟
ماهرن جي مطابق، سائنوس ٽارسي سنڊروم هڪ نسبتاً ناياب بيماري آهي. بهرحال، اهو چوڻ ڏکيو آهي ته اهو ڪيترو عام آهي. اهو ئي سبب آهي جو هن بيماري سان ڪيترن ئي ماڻهن جي صحيح تشخيص نه ٿي سگهي ٿي. ان کان علاوه، ان جون علامتون ٻين ٽڪن جي خرابين سان تمام گهڻيون ملندڙ جلندڙ آهن.
سينوس ٽارسي سنڊروم جون علامتون ڇا آهن؟
هن حالت جون مکيه علامتون ٽِڪي ۾ درد ۽ سوڄ آهن. درد ۽ سوڄ گهڻو ڪري ٽِڪي جي ٻاهرئين پاسي، هيٺين ڪناري تي محسوس ٿيندي آهي. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن هي درد ٽِڪي جي ٻين حصن ۾ به پکڙجي سگهي ٿو.
توهان کي شايد ٽِڪي جي هڏي ۽ هيل جي هڏي جي وچ واري حصي ۾ سوڄ نظر ايندي ۽ محسوس ٿيندي. ڪڏهن ڪڏهن هي سوڄ ايتري واضح هوندي آهي جو ڪجهه ماڻهو سمجهندا آهن ته اهو چمڙي جي هيٺان هڪ سِسٽ وانگر نظر اچي ٿو.
هي توهان کي ڪهڙي قسم جو احساس ڏياري ٿو؟
سائنوس ٽارسي سنڊروم جو درد عام طور تي مسلسل ۽ هلڪو هوندو آهي.اهو مسلسل سور وانگر محسوس ٿئي ٿو. پر جڏهن توهان پنهنجي ٽنگ کي هلايو ٿا يا استعمال ڪريو ٿا، ته درد تيز ٿي ويندو آهي ۽ اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته ڪو چاقو توهان کي ڇري هڻي رهيو آهي. خاص طور تي انهن وقتن دوران:
- جڏهن توهان جو پير توهان جي جسم جي وچ ۾ ٻاهر ڪڍيو ويندو آهي.
- جڏهن توهان پنهنجن پيرن تي وزن رکو ٿا، جهڙوڪ هلڻ، ڊوڙڻ، يا ڏاڪڻيون چڙهڻ وقت.
- جڏهن توهان ان حصي کي ڇهيو ۽ دٻايو ٿا جنهن کي سائنوس ٽارسي سڏيو ويندو آهي.
سائنوس ٽارسي سنڊروم ڇو ٿيندو آهي؟
ڪا به زخم يا حالت جيڪا توهان جي سب ٽيلر جوائنٽ يا سائنوس ٽارسي نالي جاءِ کي نقصان پهچائي ٿي، اهو ان جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
ٽِڪي جي موچ سڀ کان عام سبب آهي. سائنوس ٽارسي سنڊروم وارن تقريبن 80 سيڪڙو ماڻهن کي هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن انهن جو ٽِڪي جسم جي مرڪز کان ٻاهر مڙي ويندو آهي. سلپ، ڪري پوڻ، ۽ راندين سان لاڳاپيل ٻيون زخم ٽِڪي جي موچ جا سڀ کان عام سبب آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪرڪيٽ کيڏڻ دوران اوچتو ٽرپ ڪريو ٿا، يا جيڪڏهن توهان حادثاتي طور تي ڪنهن کڏ ۾ هلڻ دوران پنهنجو ٽِڪي کي رول ڪريو ٿا. اهي هن حالت جا سڀ کان عام سبب آهن.
ٽِڙي جي زخمن جي ڪري توهان جي سب ٽيلر جوائنٽ ۾ سائنووائٽس (سائنوويل جھلي جي سوجن) نالي هڪ حالت پڻ ٿي سگهي ٿي. ان جي نتيجي ۾ ٿيندڙ سوجن پڻ سائنوس ٽارسي سنڊروم جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
غير زخم جا سبب
ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي پيرن جي قدرتي پوزيشن، توهان جي هلڻ جو طريقو، ۽ ڪجهه صحت جون حالتون توهان جي سينوس کي وقت سان گڏ غير ضروري دٻاءُ ("دٻاءُ") وجهي سگهن ٿيون، جنهن جي ڪري هي سنڊروم پيدا ٿئي ٿو. سبب جيڪي زخم شامل نه آهن انهن ۾ شامل آهن:
- پير سڌا هجڻ.
- اوور پروونيشن (اوور پروونيشن) اهو آهي جڏهن پير هلڻ يا ڊوڙڻ دوران تمام گهڻو اندر ڏانهن ڦرندو آهي.
- پيرن ۽ ٽڪن جي گٿريت جون حالتون.
- موٽاپو.
ڪنهن کي وڌيڪ خطرو آهي؟
ٽِڙي ۾ موچ ايتري عام زخم آهي جو ڪنهن کي به سائنوس ٽارسي سنڊروم ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، هيٺيان ماڻهو ٿورو وڌيڪ خطري ۾ آهن:
- اهي ماڻهو جيڪي اهڙيون رانديون کيڏندا آهن جن کي اوچتو رخ ۽ موڙ جي تبديلي جي ضرورت هوندي آهي (مثال طور، فٽبال، باسڪيٽ بال، هاڪي).
- اهي ماڻهو جيڪي گهڻي وقت تائين بيٺا رهن ٿا ۽ سخت زمين تي ڪم ڪن ٿا.
- حاملہ عورتون. حمل دوران اوورپروونيشن (پير جو اندرئين طرف لڙڪڻ) ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
- اهي ماڻهو جن جي هڪ ئي ٽِڪي ۾ ڪيترائي ڀيرا موچ آئي آهي. جيڪڏهن اڳ ۾ زخمي ٿيل ٽِڪي ۾ ٻيهر موچ اچي وڃي ته پوءِ سائنوس ٽارسي سنڊروم پيدا ٿيڻ جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي.
ڊاڪٽر هن جي صحيح تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟
ڊاڪٽر جسماني معائنو ڪندي سائنوس ٽارسي سنڊروم جي تشخيص ڪندو. هو توهان جي زخمي ٽانڪي کي ڏسندو، سوجن جي جانچ ڪندو، ۽ سائنوس ٽارسي نالي علائقي کي ڇڪيندو. توهان کي بيهڻ، هلڻ، يا پنهنجي ٽانڪي کي جهلڻ لاءِ چيو ويندو. جيڪڏهن درد وڌيڪ خراب ٿي وڃي ٿو يا خراب ٿي وڃي ٿو جڏهن توهان پنهنجي ٽانڪي کي ڇهيو، حرڪت ڪئي، يا حرڪت ڪئي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان پهرين علامتون ڪڏهن محسوس ڪيون، خاص طور تي زخم ڪڏهن ۽ ڪٿي ٿيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن تفصيلن بابت ٻڌايو.
سائنوس ٽارسي سنڊروم جون علامتون ڪيترن ئي ٻين حالتن سان ملندڙ جلندڙ آهن جيڪي ٽِڪن ۽ پير کي متاثر ڪن ٿيون. مثال طور:
- پيرن ۽ ٽِڪن جي ارٿرائٽس.
- ڪيلڪينيل اسٽريس فريڪچر.
- ٽيلس جي هڏين جو ڀڃڻ.
- ٽارسل ٽنل سنڊروم ("(ٽارسل ٽنل سنڊروم)").
سينوسائٽس لاءِ ٽيسٽ
توهان جو ڊاڪٽر شايد ٽڙي ۽ آس پاس جي علائقي جون تصويرون وٺڻ لاءِ ڪجهه تصويري ٽيسٽ پڻ ڪري سگهي ٿو:
- پير جو ايڪس ري.
- ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ) ٽيسٽ.
- سي ٽي اسڪين ((سي ٽي اسڪين - ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي اسڪين)`).
سينوس ٽارسي سنڊروم جو علاج ڪيئن ڪجي؟
توهان جو ڊاڪٽر توهان جي سينوس ۾ سوجن ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ علاج جي سفارش ڪندو. سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ علاج آهن:
- اوور دي ڪائونٽر (OTC) درد رليف ڪندڙ: توهان سوجن ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون (NSAIDs) يا ايسٽامينوفين (پيراسيٽامول) استعمال ڪري سگهو ٿا . تنهن هوندي به، طبي صلاح کان سواءِ اهي دوائون 10 ڏينهن کان وڌيڪ نه وٺو.
- ڪارٽيڪوسٽرائڊس: اهي طاقتور سوزش مخالف دوائون آهن جيڪي ڊاڪٽر پاران تجويز ڪيون ويون آهن. توهان جو ڊاڪٽر شايد ڪورٽيسون کي سڌو سنئون توهان جي سب ٽيلر جوائنٽ ۾ داخل ڪري سگهي ٿو.
- متحرڪ ٿيڻ: توهان کي پنهنجي ٽِڪي کي متحرڪ ۽ محفوظ رکڻ لاءِ ٽِڪي جي بريس يا خاص هلڻ واري بوٽ پائڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي جڏهن ته اهو ٺيڪ ٿي ويندو آهي. توهان جو ڊاڪٽر اضافي مدد لاءِ توهان جي ٽِڪي کي ٽيپ ڪرڻ جو مشورو به ڏئي سگهي ٿو. اهي توهان کي سيکاريندا ته اهو ڪيئن محفوظ طريقي سان ڪجي.
- جسماني علاج: هڪ جسماني معالج توهان کي توهان جي ٽِڪي جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ لاءِ مشقون ۽ اسٽريچ سيکاريندو. اهي توهان جي ٽِڪي جي حرڪت جي حد کي ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندا (توهان پنهنجي ٽِڪي کي ڪيتري حد تائين منتقل ڪري سگهو ٿا).
- آرٿوٽڪس: آرٿوٽڪس خاص انسرٽس آهن جيڪي توهان جي بوٽن اندر رکيا ويندا آهن. توهان انهن کي فارميسي مان خريد ڪري سگهو ٿا، يا توهان انهن کي پنهنجي لاءِ ڪسٽم ٺاهي سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي ڪهڙي قسم جي ضرورت آهي ۽ توهان کي انهن کي ڪيترو وقت پائڻ جي ضرورت آهي. اهي شايد اهڙا بوٽ پڻ سفارش ڪن جيڪي توهان جي پيرن ۽ ٽڪن کي سهارو ڏين (يا توهان کي ڪجهه قسمن جا بوٽ پائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي).
- سرجري:سينوس ٽارسي سنڊروم لاءِ سرجري تمام گهٽ ضروري آهي. ڊاڪٽر صرف تڏهن سرجري تي غور ڪندو جڏهن ٻيا علاج مدد نه ڪندا، يا جيڪڏهن توهان کي مسلسل سخت درد يا سوجن رهي. جيڪڏهن ائين آهي، ته اهي توهان کي وضاحت ڪندا ته توهان کي ڪهڙي قسم جي سرجري ڪرائڻي پوندي ۽ ان کان پوءِ ڇا توقع رکڻ گهرجي.
ڇا سائنوس ٽارسي سنڊروم مڪمل طور تي علاج ٿي سگهي ٿو؟
ها، گهڻو ڪري، سائنوسائٽس سنڊروم حل ٿي ويندو جڏهن توهان اهڙو علاج ڳوليندا آهيو جيڪو توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو. جيئن سينوس ۾ سوجن گهٽجي ويندي، تيئن درد به ختم ٿي ويندو.
ٽِڪي جي موچ جي ڪري ٿيندڙ سائنوس ٽارسي سنڊروم عام طور تي بتدريج بهتر ٿيندو آهي جيئن موچ ٺيڪ ٿيندي آهي. عام طور تي ٽِڪي جي موچ کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ لڳ ڀڳ هڪ مهينو لڳي سگهي ٿو.
پر، جيڪڏهن توهان جو سينوسائٽس توهان جي پيرن جي قدرتي پوزيشن ۾ تبديلي يا ڪنهن ٻئي صحت جي حالت جي ڪري آهي، ته ان کي شفا ڏيڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر يا پوڊياٽرسٽ کان پڇو.
توهان هن صورتحال کان پاڻ کي ڪيئن بچائي سگهو ٿا؟
شايد سائنوس ٽارسي سنڊروم کان پاڻ کي مڪمل طور تي بچائڻ ممڪن نه هجي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ رانديگر آهيو. پر توهان جي خطري کي گهٽائڻ جا طريقا موجود آهن.
جڏهن راند کيڏڻ يا جسماني سرگرمي دوران:
- صحيح حفاظتي سامان پائڻ (صحيح قسم جا جوتا به شامل آهن).
- جيڪڏهن توهان جي ٽنگ جسماني سرگرمي دوران يا بعد ۾ درد ڪري ٿي، ته صرف "درد مان کيڏڻ" نه ڪريو.
- سخت سرگرمي کان پوءِ پنهنجن ٽڪن کي آرام ڪرڻ ۽ صحتياب ٿيڻ جو وقت ڏيو.
- راندين کيڏڻ يا ورزش ڪرڻ کان اڳ گرم ٿيو ۽ اسٽريچ ڪريو.
- جسماني سرگرمي کان پوءِ ٿڌو ٿيو ۽ اسٽريچ ڪريو.
حادثن کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ هي ڳالهيون ياد رکو:
- پنهنجي گهر ۽ ڪم واري جاءِ کي صاف سٿرو ۽ گندگي کان پاڪ رکو.
- گھر ۾ ڪنهن اوچي شيءِ لاءِ پهچڻ وقت ، هميشه مناسب سامان استعمال ڪريو (مثال طور، هڪ ڏاڪڻ). ڪرسين، ٽيبلن، يا ڪائونٽرن تي نه چڙهو.
- جيڪڏهن توهان کي هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي يا توهان کي ڪرڻ جو خطرو وڌيڪ آهي ته پوءِ لٺ يا واڪر استعمال ڪريو.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي زخم آهي ۽ توهان ۾ سينوسائٽس سنڊروم جون علامتون آهن، ته ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن علاج جي ڪجهه ڏينهن کان پوءِ به توهان جون علامتون بهتر نه ٿيون ٿين (يا اهي وڌيڪ خراب ٿين ٿيون)، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
مونکي ڪڏهن ايمرجنسي روم (ER) ۾ وڃڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته فوري طور تي ايمرجنسي روم ڏانهن وڃو:
- تمام سخت سور.
- جيڪڏهن سوجن وڌيڪ خراب ٿي رهي آهي.
- رنگ جي تبديلي (مثال طور نيرو ٿيڻ، ڪارو ٿيڻ).
- جيڪڏهن توهان پنهنجو پير يا ٽِڪي بلڪل به نه ٿا هلائي سگهو.
مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟
توهان ڊاڪٽر کان هيٺيان سوال پڇي سگهو ٿا:
- ڇا مون کي سائنوس ٽارسي سنڊروم آهي، يا اهو ٽِڪن جو ڪو ٻيو مسئلو آهي؟
- ڇا منهنجي ٽنگ ۾ موچ آئي؟ ڇا اهو ئي سبب آهي جو سائنوس ٽارسي سنڊروم پيدا ٿيو؟
- ڇا مونکي ڪو ٽيسٽ ڪرائڻو پوندو؟
- درد ۽ سوجن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ توهان ڪهڙو علاج تجويز ڪندا؟
- مون کي ڪيتري وقت تائين جسماني سرگرمي کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟
سائنوس ٽارسي توهان جي ٽِڪي ۾ هڪ ننڍڙي جاءِ آهي جيڪا جيڪڏهن جلن ٿئي ته تمام گهڻي ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿي. سائنوس ٽارسي سنڊروم تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٽِڪي جي هڏي ۽ هيل جي هڏي جي وچ ۾ ننڍڙي جاءِ ڪنهن زخم يا ٻي مسئلي جي ڪري سُوجي ويندي آهي. ٽِڪي جي موچ اڪثر ڪري ان جو سبب هوندي آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
جيڪڏهن توهان کي ٽِڪي ۾ درد آهي ۽ توهان جي پير يا ٽِڪي کي حرڪت ڪرڻ يا استعمال ڪرڻ ۾ ڏکيائي آهي - خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان جي ٽِڪي ۾ ڦِري وئي آهي، لڙهي وئي آهي، يا موچ آئي آهي - ته پوءِ ڊاڪٽر يا پوڊياٽرسٽ کي ڏسڻ ضروري آهي. اهي توهان جي علامتن جي سبب کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ وضاحت ڪري سگهن ٿا ته توهان پنهنجي ٽِڪي جي مدد لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا. سائنوس ٽارسي سنڊروم هڪ تمام گهڻي تڪليف واري حالت ٿي سگهي ٿي، پر اهو عام طور تي هڪ عارضي مسئلو آهي. هڪ دفعو توهان جي ٽِڪي ٺيڪ ٿي وڃي ۽ سوجن گهٽجي وڃي، توهان کي پنهنجي معمول جي سرگرمين ڏانهن واپس اچڻ جي قابل ٿيڻ گهرجي. تنهن ڪري، سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته گھٻرايو نه ۽ مناسب علاج حاصل ڪريو.
👩🏽⚕️ اضافي سوال (اڪثر پڇيا ويندڙ سوال)
💬 ڇا سائنوس ٽارسي سنڊروم ٽِڪي جي موچ وانگر آهي؟
هڏي ٽٽي ناهي! اسان جي ٽِڪي جي ٻاهرئين پاسي، ٻن هڏن جي وچ ۾ هڪ ننڍڙي سرنگ/ سلاٽ جهڙو خال آهي. ان کي 'سائنس ٽارسي' سڏيو ويندو آهي. هي هڪ اهڙي حالت آهي جتي هلڻ دوران ٽنگ اوچتو مروڙي ويندي آهي (ٽِڪي جي موچ) ۽ ان سرنگ اندر ٽشوز، لِيگامينٽس ۽ اعصاب سخت زخمي، سُوجن ۽ ڊگهي وقت تائين ڏکوئيندڙ رهندا آهن.
💬 مون کي ڪيئن خبر پوندي ته منهنجي ٽنگ ۾ سور سائنوس ٽارسي سنڊروم آهي؟
مکيه علامت ٽِڪي جي 'ٻاهرين پاسي' تي مسلسل، سخت درد آهي. درد ناقابل برداشت ٿي ويندو آهي، خاص طور تي جڏهن پٿرن سان گڏ اڻ برابر زمين تي يا گاهه واري ميدان تي هلڻ. اهو محسوس ٿئي ٿو ته ٽنگ غير مستحڪم آهي / جڏهن ٽنگ زمين تي هوندي آهي ته الٽي ويندي، ۽ جڏهن توهان ان کي هٿ لڳايو ٿا ته اهو پڻ درد ڪري ٿو.
💬 جيڪڏهن توهان جي ٽنگ مروڙيل آهي ۽ اهڙي نظر اچي ٿي، ته ان جو بهترين علاج ڪهڙو آهي؟
پهرين، توهان کي برف جا پيڪ رکڻ گهرجن ۽ NSAIDs (ibuprofen) وٺڻ گهرجن ته جيئن ان جاءِ تي سوجن گهٽجي وڃي. پوءِ، توهان کي ضرور فزيوٿراپي ڪرڻ گهرجي ۽ پنهنجي توازن کي تربيت ڏيڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو اڃا تائين توهان کي پريشان ڪري ٿو، ته ڊاڪٽر ان جاءِ (سائنس ٽارسي) ۾ 'ڪارٽيڪوسٽرائيڊ انجيڪشن' لڳائيندو ته جيئن سوجن 100 سيڪڙو گهٽجي ۽ ٽنگ مڪمل طور تي ٺيڪ ٿي وڃي.
` سائنوس ٽارسي سنڊروم، ٽِڪي جو سور، ٽِڪي جي سوڄ، سب ٽيلر جوڙو، ٽِڪي جي موچ، پير جو سور، سائنوس ٽارسي سنڊروم
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو