ڇا توهان جا عضوا تنگ آهن ۽ سخت درد ۾ آهن؟ هي "ڪمپارٽمينٽ سنڊروم" ٿي سگهي ٿو!

ڇا توهان جي ٽنگ يا بازو ۾ ڪڏهن ڪا اهڙي ڳٺڙي آئي آهي جيڪا پٿر وانگر محسوس ٿئي، سوجي ۽ دردناڪ هجي؟ ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف زخم کان وڌيڪ هوندو آهي. اڄ اسين هڪ اهڙي حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا ٿوري وڌيڪ سنجيده آهي، پر جيڪڏهن توهان ان کان واقف آهيو ته ان کي چڱي طرح منظم ڪري سگهجي ٿو. ان کي "ڪمپارٽمينٽ سنڊروم" سڏيو ويندو آهي.

"ڪمپارٽمينٽ سنڊروم" ڇا آهي؟ اچو ته ان کي بلڪل سادو سمجهون، ڇا؟

سادي لفظن ۾، "(ڪمپارٽمينٽ سنڊروم)" توهان جي عضون جي چوڌاري جاءِ ۾ دٻاءُ ۾ تمام گهڻو اضافو آهي. ان کي هن طرح سوچيو، اسان جي جسم ۾ عضوا ننڍڙن "چيمبرن" يا "ڪمپارٽمينٽس" ("(ڪمپارٽمينٽس)") ۾ گڏ ٿيل آهن. انهن مان هر هڪ ڪمپارٽمينٽ هڪ پتلي، مضبوط جھلي سان ڍڪيل آهي جنهن کي "(فاشيا)" سڏيو ويندو آهي. اهو ساسيج جي چوڌاري پتلي چمڙي وانگر آهي، پر مضبوط.

تنهن ڪري، جڏهن هن ڪمپارٽمينٽ اندر دٻاءُ ڪنهن سبب جي ڪري وڌي ٿو، چاهي اهو سوجن جي ڪري هجي يا رت وهڻ جي ڪري، فاشيا وڌيڪ نه ٿو وڌي سگهي. ڇا ٿئي ٿو ته ان ڪمپارٽمينٽ اندر سڀئي عضلات، رت جون رڙيون ۽ اعصاب دٻجڻ شروع ٿين ٿا. هن دٻجڻ جي ڪري رت جي فراهمي بند ٿي ويندي آهي، ۽ عضلات ۽ اعصابن کي آڪسيجن ۽ غذائي مواد گهٽجي ويندا آهن . ان کي ڪمپارٽمينٽ سنڊروم چئبو آهي. هي هڪ تمام ڏکوئيندڙ حالت آهي.

جيتوڻيڪ هي حالت جسم ۾ ڪنهن به عضلاتي گروپ کي متاثر ڪري سگهي ٿي، پر اهو سڀ کان وڌيڪ عام طور تي ڏٺو ويندو آهي:

• پيرن تي، خاص طور تي ناف واري علائقي ۾ (انگرون وار هڪ الڳ شيءِ آهن، هي وڌيڪ سنجيده آهي).
• هٿن ۾، کلائي (ڪلائي) ۽ هٿ جي تري سميت.
• پيرن تي.
• پيٽ ۾ (پيٽ).
• ڪُلهن واري علائقي ۾.

"ڪمپارٽمينٽ سنڊروم" جا ٻه مکيه قسم آهن.

اسان ان جا ٻه مکيه قسم سڃاڻون ٿا. هر هڪ جي نوعيت ۽ علاج ٿورو مختلف آهن.

1. ايڪيوٽ ڪمپارٽمينٽ سنڊروم

هي سڀ کان خطرناڪ قسم آهي. پنهنجي نالي جي سچائي سان، هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا اوچتو ٿيندي آهي . اهو عام طور تي ڪنهن سنگين زخم کان پوءِ ٿيندي آهي. ان کي ڪنهن وڏي حادثي، اوچائي تان ڪرڻ، يا ٽٽل هڏي وانگر سوچيو.

هي هڪ طبي ايمرجنسي آهي! جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ آهي ته توهان کي ڪمپارٽمينٽ سنڊروم آهي، ته توهان کي فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي روم ۾ وڃڻ گهرجي . ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن جلدي علاج نه ڪيو ويو ته اهو مستقل عضلات کي نقصان، فالج ، يا موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو. خوفناڪ لڳي ٿو، صحيح؟ پر آگاهي سڀ کان اهم شيءِ آهي.

2. دائمي ڪمپارٽمينٽ سنڊروم

هي اوچتو شروع ٿيڻ جيترو اوچتو ناهي. هي هڪ ڊگهي مدت واري، آهستي آهستي ترقي ڪندڙ حالت آهي.. اهو خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ عام آهي جيڪي گهڻو ورزش ڪن ٿا ۽ راند کيڏندا آهن. اهو ئي سبب آهي ته ڊاڪٽر ڪڏهن ڪڏهن ان کي "ورزش-حوصلہ افزائي (ورزش) ڪمپارٽمينٽ سنڊروم " سڏين ٿا. جيتوڻيڪ هي ڪا ايمرجنسي ناهي، پر اهو تمام گهڻو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو.

"ڪمپارٽمينٽ سنڊروم" ڪيترو عام آهي؟

حقيقت ۾، اوچتو ڪمپارٽمينٽ سنڊروم ايترو عام ناهي. آمريڪا ۾ به، اهو هر سال 100,000 ماڻهن ۾ 10 کان گهٽ ۾ ٿئي ٿو. جڏهن ته، جن ماڻهن کي ڪجهه زخم ٿيا آهن، جهڙوڪ هڏن جي ڀڃڻ، انهن ۾ ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي . مثال طور، مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته لڳ ڀڳ 10 سيڪڙو ماڻهو جن جو ٽبيا (گوڏن جي هيٺان وڏي هڏي) ٽٽي ويو آهي، انهن ۾ ڪمپارٽمينٽ سنڊروم پيدا ٿي سگهي ٿو.

"(ڪمپارٽمينٽ سنڊروم)" جون علامتون ڇا آهن؟

هاڻي اچو ته ڏسون ته علامتون ڇا آهن. جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪجهه به آهن، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

• گوشت جي ڍڳي جي چوڌاري هڪ نظر ايندڙ سوڄ يا ڦڦڙ.
• عضلات ۾ سخت درد. اهو ان درد کان گهڻو وڌيڪ سخت آهي جيڪو توهان کي عام طور تي ورزش ڪرڻ سان ٿيندو آهي. اهو توهان کي چاقو سان وار ڪرڻ وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو.
• هڪ سخت بناوت. جڏهن توهان ان کي ڇهيو ٿا، ته اهو پٿر وانگر سخت محسوس ٿي سگهي ٿو.
• ڇڪڻ وقت سخت درد.
• بي حسي (`(بي حسي)`).
• چمڙي جي هيٺان ٽنگنگ يا جلن جو احساس ("(Paresthesia)"). جيئن ماڪوڙيون ڊوڙنديون هجن، يا جيئن ڪنڊا چڀندا هجن.
• اهڙو احساس جيئن گوشت عام کان وڌيڪ ڀريل، مضبوط ۽ وڏو هجي.

"(ڪمپارٽمينٽ سنڊروم)" جو مکيه سبب ڇا آهي؟

جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، ان جو مکيه سبب ميٽس چيمبر اندر دٻاءُ ۾ اضافو آهي. هي دٻاءُ سوجن يا رت وهڻ سان وڌي ٿو، يا ته زخم يا مسلسل دٻاءُ جي ڪري.

فاشيا ٿورو ڇڪي سگھي ٿو، پر ان جي هڪ حد آهي. جيئن دٻاءُ وڌندو رهي ٿو، فاشيا وڌيڪ برداشت نه ٿو ڪري سگهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ان جي اندر عضلات ۽ اعصاب دٻجڻ شروع ڪندا آهن. هي دٻجڻ درد ۽ ٻين علامتن جو سبب بڻجندو آهي.

تصور ڪريو ته سڄو ڏينهن بوٽن ۾ گھمڻ دوران جيڪي توهان جي سائيز لاءِ تمام ننڍا آهن. صبح جو انهن کي پائڻ ٺيڪ ٿي سگهي ٿو. پر جيئن جيئن ڏينهن گذرندو آهي، جيئن توهان هلندا آهيو، توهان جا پير سُڄڻ لڳندا آهن. ڏينهن جي آخر تائين، اهي بوٽ جيڪي توهان سوچيو هو ته "بس صحيح" آهن، اهي لوهه جي چمٽي وانگر محسوس ٿيندا آهن جيڪي توهان جي پيرن کي دٻائي رهيا آهن. ڪمپارٽمينٽ سنڊروم به هڪ اهڙي شيءِ آهي، پر اهو تمام خطرناڪ آهي ڇاڪاڻ ته اهو دٻاءُ جسم جي اندر وڌندو آهي.

ڪمپارٽمينٽ سنڊروم جا سبب قسم جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن.

اوچتو "ڪمپارٽمينٽ سنڊروم" جا سبب

سخت زخمي ان جو مکيه سبب آهن.

• گاڏين جا حادثا.
• اوچائي تان ڪِرڻ (جهڙوڪ ڇت، ڏاڪڻ تان).
• هڏن جو ڀڃڻ.
• جسم تي ڪنهن شيءِ ڪرڻ سبب ٿيندڙ زخم.
• سخت عضلاتي زخم.
• راندين جا حادثا.
• سرجري کان پوءِ پيچيدگيون.
• تنگ ڪاسٽ يا اسپلنٽ جي ڪري پيدا ٿيندڙ پيچيدگيون.
• هٿن يا ٽنگ کي حرڪت ڏيڻ کان سواءِ ڪلاڪن تائين ساڳئي پوزيشن ۾ رهڻ جو دٻاءُ. (مثال طور، ڪو ماڻهو جيڪو شراب پيئڻ کان پوءِ بي هوش ٿي ويو آهي اهو تجربو ڪري سگهي ٿو).

ڊگهي عرصي تائين "(ڪپارٽمينٽ سنڊروم)" جا سبب

اهو عام طور تي وقت سان گڏ بتدريج ترقي ڪندو آهي. بار بار، سخت ورزش مکيه سبب آهي. جڏهن توهان ساڳئي قسم جي ورزش جاري رکو ٿا، ته ساڳيو عضلاتي گروپ دٻاءُ ۾ اچي سگهي ٿو ۽ دٻاءُ وڌي سگهي ٿو.

• ڊوڙڻ ((ڊوڙندو)`).
• سائيڪل هلائڻ ((سائيڪل هلائڻ)`).
• ترڻ ((ترڻ)`).
• وزن کڻڻ ((وزن کڻڻ)`).

ان کان علاوه، جيتوڻيڪ ناياب، ڊگهي بار بار حرڪت ، ڪم ​​تي هجي يا شوق جي طور تي، ڪمپارٽمينٽ سنڊروم جو سبب پڻ ٿي سگهي ٿي.

خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟

ڪمپارٽمينٽ سنڊروم ڪنهن به شخص ۾ اوچتو حادثي کان پوءِ پيدا ٿي سگهي ٿو.

جڏهن ته، رانديگر ۽ جيڪي جسماني طور تي سخت محنت ڪن ٿا، انهن جي عضون تي وڌيڪ ڪم ڪرڻ ۽ ڊگهي عرصي تائين "ڪمپارٽمينٽ سنڊروم" پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

انهي سان گڏ، هي خطرو رت جي بيمارين جهڙوڪ هيموفيليا وارن ماڻهن لاءِ ٿورو وڌي سگهي ٿو.

`(ڪمپارٽمينٽ سنڊروم)` جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

هي سنگين پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن ميٽس چيمبر ۾ دٻاءُ تمام گهڻو ٿي وڃي ٿو، ته ٽشوز ("(ٽشوز)" کي ڪافي تازو رت، آڪسيجن ۽ غذائي اجزا نه ملندا آهن . اهو ٽشوز جي موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو ("(نيڪروسس)") . جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته اهو مستقل نقصان آهي.

ڪمپارٽمينٽ سنڊروم جيڪڏهن جلدي علاج نه ڪيو وڃي ته موتمار ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي ٿورو به شڪ هجي ته فوري طور تي اسپتال وڃڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

ڊاڪٽر "(ڪمپارٽمينٽ سنڊروم)" جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

هڪ ڊاڪٽر توهان جي جسماني معائنو ڪندي ۽ ڪجهه ٽيسٽ ڪندي هن جي تشخيص ڪندو. هو توهان جي ٽينڊن ۽ آس پاس جي علائقي جو احتياط سان معائنو ڪندو. اهي شايد ٻين حالتن کي رد ڪرڻ جي ڪوشش به ڪري سگهن ٿا جيڪي ساڳي علامتون پيدا ڪري سگهن ٿيون، جهڙوڪ ٽينڊنائٽس ( ٽينڊن جي سوزش) يا شن اسپلنٽس ( شن جي هڏن ۾ درد).

پنهنجي ڊاڪٽر کي واضح طور تي ٻڌايو ته جڏهن توهان پهريون ڀيرو درد ۽ ٻيون علامتون محسوس ڪيون ته توهان ڇا ڪري رهيا هئا، ۽ ڪهڙيون شيون علامتن کي وڌيڪ خراب يا خراب ڪن ٿيون.

``(ڪمپارٽمينٽ سنڊروم)` جي تشخيص لاءِ ٽيسٽ

ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص لاءِ ڪيترائي ٽيسٽ استعمال ڪري سگهي ٿو:

• ايڪس ري: هي ٻين زخمن جي جانچ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جهڙوڪ ٽٽل هڏي.
• ڪمپارٽمينٽ پريشر ماپڻ جو امتحان: هن ٽيسٽ ۾، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي پيٽ جي گفا ۾ ڪيترن ئي هنڌن تي هڪ سوئي داخل ڪندو آهي. سوئي سان ڳنڍيل هڪ مشين توهان جي جسم جي اندر دٻاءُ کي ماپيندي آهي. هي ٽيسٽ ٿورو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته جڏهن سوئي داخل ڪئي ويندي آهي ته ڪيترو درد ٿئي ٿو، ۽ ڇا ڪجهه هنڌن تي ٻين کان وڌيڪ درد ٿئي ٿو.
• ٻيهر دٻاءُ ٽيسٽ: جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر سمجهي ٿو ته توهان کي پرسسٽنٽ ڪمپارٽمينٽ سنڊروم آهي، ته اهي توهان جي ورزش کان پوءِ ٻيهر دٻاءُ ٽيسٽ ڪري سگهن ٿا. اهي توهان جي ورزش کان اڳ واري دٻاءُ جو مقابلو توهان جي ورزش کان پوءِ واري دٻاءُ سان ڪندا.

''(ڪمپارٽمينٽ سنڊروم)'' جا علاج ڪهڙا آهن؟

ان جو علاج ان تي منحصر آهي ته توهان کي ڪهڙي قسم جي ڪمپارٽمينٽ سنڊروم آهي.

ڪمپارٽمينٽ سنڊروم هڪ طبي ايمرجنسي آهي جنهن لاءِ فوري سرجري جي ضرورت هوندي آهي.

ڊگھي مدت واري ڪمپارٽمينٽ سنڊروم عام طور تي توهان جي ورزش جي معمول ۽ آرام ۾ ڪجهه تبديلين سان بهتر ٿي ويندو آهي.

"ڪمپارٽمينٽ سنڊروم" لاءِ هنگامي علاج

هڪ سرجن هڪ طريقيڪار انجام ڏيندو جنهن کي "فاشيوٽومي" سڏيو ويندو آهي. ان ۾ توهان جي چمڙي ۽ فاشيا ذريعي هڪ چيرا لڳائڻ شامل آهي ته جيئن متاثر ٿيل عضلات جي حصي تي دٻاءُ گهٽجي وڃي.

سوجن ۽ دٻاءُ گهٽجڻ کان پوءِ چيرا بند ڪيو ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو فوري طور تي ممڪن نه ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته سرجن چمڙي جي گرافٽ ڪري سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته توهان جي جسم جي ٻئي حصي مان چمڙي جو ٽڪرو ڪڍيو وڃي ۽ چيرا بند ڪيو وڃي.

ڊگھي مدت جي "ڪمپارٽمينٽ سنڊروم" جو علاج

دائمي (ورزش جي ڪري) ڪمپارٽمينٽ سنڊروم عام طور تي متاثر ٿيل عضلاتي حصن کي آرام ڪرڻ ۽ وڌيڪ استعمال بند ڪرڻ سان بهتر ٿي ويندو آهي . توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۽ وڌيڪ دٻاءُ جي تعمير کي روڪڻ لاءِ هيٺيان تجويز ڪري سگهي ٿو:

• دوائون: سوزش کي گهٽائڻ لاءِ NSAIDs ( مثال طور ibuprofen) يا acetaminophen ( مثال طور Panadol) دواسازي مان خريد ڪري سگھجن ٿيون.درد گھٽائيندڙ سوجن ۽ سور گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. پر، طبي صلاح کان سواءِ ھڪ وقت ۾ 10 ڏينھن کان وڌيڪ اھي دوائون نه وٺو.
• پنھنجي ورزش جي معمول کي تبديل ڪرڻ : توھان کي مختلف، گھٽ اثر وارين مشقن ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگھي ٿي. ڪجھ ماڻھو "ڪراس ٽريننگ" ڏانھن رخ ڪن ٿا. يعني، ھر روز ساڳي ورزش ڪرڻ بدران مختلف قسم جون مشقون ڪرڻ. توھان کي شايد پنھنجي ورزش جي جڳھ کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت پوندي. مثال طور، ڪنڪريٽ روڊ تي ڊوڙڻ بدران، ٿوري سست ٽريڪ تي ڊوڙو.
• جسماني علاج : هڪ جسماني معالج توهان جي متاثر ٿيل عضون جي طاقت ۽ لچڪ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهي توهان کي اهو به ڏيکاري سگهن ٿا ته ڪيئن ورزش ڪجي اهڙي طريقي سان جيڪا دٻاءُ ۽ دٻاءُ کي وڌڻ کان روڪي.
• آرٿوٽڪس: اهي اهي انسرٽس آهن جيڪي جوتن جي اندر رکيا ويندا آهن. اهي ڪمپارٽمينٽ سنڊروم وارن ماڻهن جي مدد ڪري سگهن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته ڪهڙي قسم جو آرٿوٽڪس توهان لاءِ صحيح آهي.

جيڪڏهن ٻيا علاج ڪم نه ڪن، يا ڪمپارٽمينٽ سنڊروم ٻيهر ٿئي، ته توهان کي فاشيوٽومي ڪرائڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته سرجري تي ڪڏهن غور ڪجي ۽ ڇا توقع ڪجي.

علاج کان پوءِ مان ڪيترو جلدي بهتر محسوس ڪندس؟

جيڪڏهن توهان کي اوچتو "(ڪمپارٽمينٽ سنڊروم)" ٿئي ٿو، ته توهان کي "(فاشيوٽومي)" سرجري مان صحتياب ٿيڻ دوران بهتر محسوس ڪرڻ گهرجي. گھڻن ماڻهن کي عضلات کي ٻيهر استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان اڳ تقريباً هڪ مهيني تائين آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جو سرجن توهان کي ٻڌائيندو ته ٻيهر حرڪت شروع ڪرڻ ۽ جسماني سرگرمي ٻيهر شروع ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو.

ڪرونڪ ڪمپارٽمينٽ سنڊروم کي منظم ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگھي ٿو، خاص طور تي شروعاتي مرحلن ۾. علاج ۽ ورزش جي تبديلين جو ميلاپ ڳولڻ ۾ ڪيترائي مهينا لڳي سگهن ٿا جيڪي توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪن. جيئن توهان متاثر ٿيل عضون تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهڻ کان بچڻ جا طريقا ڳوليندا آهيو، توهان جون علامتون آهستي آهستي گهٽجڻ گهرجن.

"(ڪمپارٽمينٽ سنڊروم)" کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

ڪمپارٽمينٽ سنڊروم هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا زخم کان پوءِ اوچتو پيدا ٿي سگهي ٿي يا ڪنهن پيچيدگي جي ڪري جنهن تي توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو، تنهن ڪري ان کي روڪي نٿو سگهجي. جڏهن به توهان کي شڪ ٿئي ته ڪمپارٽمينٽ سنڊروم آهي ته ايمرجنسي روم ۾ وڃڻ سنگين پيچيدگين کي روڪڻ جو واحد طريقو آهي.

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته پلستر يا پٽي تمام گهڻي تنگ آهيخاص طور تي جيڪڏهن توهان کي درد جي دوا وٺڻ جي باوجود به ان علائقي ۾ درد ۽ سوڄ آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌايو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي سپورٽ کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو ۽ ڪمپارٽمينٽ سنڊروم کي روڪي سگهي ٿو.

ڊگھي مدت واري ڪمپارٽمينٽ سنڊروم کي روڪڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي عضون تي وڌيڪ دٻاءُ وجهڻ کان پاسو ڪيو وڃي . پنهنجي خطري کي گهٽائڻ لاءِ انهن صلاحن تي عمل ڪريو:

• اوور ٽريننگ کان پاسو ڪريو - جيڪڏهن توهان جا عضوا جسماني سرگرمي دوران يا بعد ۾ ڏکوئيندا آهن، ته ان کي "درد سان کيڏڻ" نه سمجهو.
• ورزش ڪرڻ کان اڳ گرم ڪريو ۽ اسٽريچ ڪريو.
• سخت سرگرمي کان پوءِ، ٿڌو ٿيو ۽ ڇڪيو.
• پنهنجي برداشت کي بتدريج وڌايو - اوچتو پنهنجي ورزش جي شدت نه وڌايو.
• پنھنجي ورزش کي تبديل ڪريو. ڪوشش ڪريو ته ساڳئي قسم جي ورزش، ساڳئي طريقي سان، هر روز نه ڪريو.
• ڪنڪريٽ ۽ ٽائل جهڙين سخت، سخت سطحن تي ورزش ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

"ڪمپارٽمينٽ سنڊروم" وارو ماڻهو ڇا توقع ڪري سگهي ٿو؟

ڪمپارٽمينٽ سنڊروم هڪ تمام ڏکوئيندڙ حالت ٿي سگهي ٿي، پر هڪ دفعو توهان ان کي منظم ڪرڻ شروع ڪيو، علامتون بهتر ٿيڻ گهرجن.

ڪمپارٽمينٽ سنڊروم عام طور تي فاشيوٽومي کان پوءِ ٻيهر نه ٿيندو آهي. بهرحال، اهو ضروري آهي ته ان کي جلد کان جلد سڃاڻيو وڃي ۽ ان جو علاج ڪيو وڃي. جيترو وقت ان جو علاج نه ڪيو ويندو، اوترو ئي مستقل نقصان جو خطرو وڌيڪ هوندو.

ڊگھي مدت واري ڪمپارٽمينٽ سنڊروم ٻيهر ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اوچتو پنهنجي سرگرمي جي سطح وڌائي ڇڏيو. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان صحتياب ٿيڻ دوران محفوظ سرگرمين بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

سخت جسماني سرگرمي ڏانهن محفوظ طور تي واپس اچڻ ۾ لڳ ڀڳ هڪ سال لڳي سگهي ٿو.

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته ڪنهن کي "ڪمپارٽمينٽ سنڊروم" آهي؟

صرف هڪ ڊاڪٽر ڪمپارٽمينٽ سنڊروم جي تشخيص ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي به، عضلات ۾ درد ۽ سوجن جهڙين علامتن کي نظرانداز نه ڪريو. جيڪڏهن توهان کي ڪمپارٽمينٽ سنڊروم هجڻ جو ٿورو به امڪان آهي، ته فوري طور تي ايمرجنسي روم ڏانهن وڃو.

جيڪڏهن توهان کي ورزش کان پوءِ درد يا سوڄ محسوس ٿئي ٿي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو بار بار ٿئي ٿو ته ڊاڪٽر کي ڏسو. جيتوڻيڪ ڊگهي عرصي تائين "ڪمپارٽمينٽ سنڊروم" زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ ايمرجنسي ناهي، پر اهو اڃا تائين سنجيده آهي.

ڪجهه ماڻهو "ڪو درد ناهي، ڪو فائدو ناهي" واري چوڻي بابت سوچيندا آهن، پر اهو هن صورتحال تي بلڪل به لاڳو نٿو ٿئي. توهان ورزش ڪرڻ يا سرگرم رهڻ کان پوءِ درد ۾ نه رهڻ چاهيو ٿا. سخت ورزش کان هڪ يا ٻه ڏينهن پوءِ محسوس ٿيندڙ خوشگوار درد ۽ درد ۾ وڏو فرق آهي جيڪو توهان کي سخت درد کان سواءِ حرڪت ڪرڻ جي قابل نه بڻائي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به پنهنجي جسم ۾ درد ٿئي ٿو جيڪو توهان کي ڪجهه غلط سمجهڻ تي مجبور ڪري ٿو، ته ڊاڪٽر کي ڏسو. جيتوڻيڪ توهان کي ڊگهي مدت جو "ڪمپارٽمينٽ سنڊروم" نه آهي، توهان کي شايد ڪا ٻي زخم يا مسئلو هجي جيڪو علامتن جو سبب بڻجي رهيو آهي.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسندا آهيو، ته اهو سٺو خيال آهي ته هن طرح جا سوال پڇو:

• مون کي ڪهڙي قسم جو "(ڪمپارٽمينٽ سنڊروم)" آهي؟
• مونکي ڪهڙي قسم جي علاج جي ضرورت آهي؟
• ڇا مونکي سرجري ڪرائڻي پوندي؟
• مون کي پنهنجي ورزش جي معمول کي ڪيئن تبديل ڪرڻ گهرجي؟
• مان ڪڏهن جسماني سرگرمي ٻيهر شروع ڪري سگهان ٿو؟

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

ڪمپارٽمينٽ سنڊروم هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا دل جي ڪمپارٽمينٽس (ڪمپارٽمينٽس) جي چوڌاري وڌندڙ دٻاءُ جي ڪري ٿيندي آهي. ايڪيوٽ ڪمپارٽمينٽ سنڊروم هڪ زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ ايمرجنسي آهي. دائمي ڪمپارٽمينٽ سنڊروم عام طور تي سرجري کان سواءِ منظم ڪري سگهجي ٿو.

پر، پنهنجي جسم کي ٻڌو. جڏهن توهان کي درد هجي ته پاڻ کي تربيت يا ورزش لاءِ مجبور نه ڪريو. پنهنجي حدن کي محفوظ طريقي سان اڳتي وڌائڻ ۽ زخمي ٿيڻ جو خطرو کڻڻ ۾ وڏو فرق آهي.

جيڪڏهن توهان هر ورزش کان پوءِ ساڳئي حصي ۾ غير معمولي درد محسوس ڪندا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. هو توهان جي عضلات جي سيلن اندر دٻاءُ گهٽائڻ ۽ مستقبل ۾ درد کي روڪڻ جا طريقا ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي ڪا سخت زخم آهي، سرجري کان پوءِ، يا جيڪڏهن توهان ڪاسٽ يا پٽي پائڻ دوران سخت درد، سوجن، يا بي حسي محسوس ڪريو ٿا، ته فوري طور تي ايمرجنسي روم ڏانهن وڃو. ياد رکو، ابتدائي علاج سنگين نقصان کي روڪي سگهي ٿو.