اسان جي زندگين ۾ اهڙا وقت ايندا آهن جڏهن اسان ناقابل تصور طور تي ڳرو، اداس ۽ دٻاءُ محسوس ڪندا آهيون. شايد ان جو سبب نوڪري وڃائڻ، ڪنهن پياري جي موت، رشتي جو خاتمو، يا زندگي ۾ ڪا وڏي تبديلي هجي. ڇا اهو دٻاءُ جيڪو اسان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيون اهو صرف عام اداسي آهي، يا ڪجهه وڌيڪ آهي؟ اڄ اسان هڪ اهڙي حالت بابت ڳالهائي رهيا آهيون جنهن کي 'صورتحالي ڊپريشن' سڏيو ويندو آهي، جيڪو هن طرح جي ڪنهن خاص واقعي جي ڪري ٿيندو آهي. اهو تمام عام آهي، ۽ توهان شايد پنهنجي زندگي ۾ ڪنهن موقعي تي هن طرح جو ڪجهه تجربو ڪيو هوندو.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
هي ڪلينڪل ڊپريشن کان ڪيئن مختلف آهي؟
صورتحالي ڊپريشن سخت ڊپريشن وانگر محسوس ڪري سگھي ٿو جنهن کي اسين ڪلينڪل ڊپريشن (ميجر ڊپريشن) جي نالي سان سڃاڻون ٿا، پر ٻنهي ۾ واضح فرق آهي.
سادي لفظن ۾، صورتحالي ڊپريشن هڪ دٻاءُ واري يا صدمي واري واقعي جي لاءِ توهان جو ذهني ردعمل آهي. توهان واقعي جي ڪجهه مهينن اندر علامتن جو تجربو ڪري سگهو ٿا. ان کي ٽٽل ٽنگ وانگر سوچيو، جيستائين اهو شفا نه ڏئي. هتي، دٻاءُ وارو واقعو سبب آهي، ۽ ڊپريشن ان جو جواب آهي.
پر ڪلينڪل ڊپريشن هڪ موڊ ڊس آرڊر آهي. اهو ڪنهن خاص دٻاءُ واري واقعي جي ڪري پيدا ٿيڻ ضروري ناهي. ان جي مکيه خاصيت اداسي جو احساس آهي جيڪو گهڻو وقت تائين رهي ٿو، ڏينهن جو گهڻو حصو. اهو عام طور تي وڌيڪ شديد هوندو آهي ۽ صورتحال جي ڊپريشن کان وڌيڪ وقت تائين رهي ٿو.
اچو ته صورتحال جي ڊپريشن جي علامتن تي هڪ نظر وجهون.
| خاصيت | وضاحت | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| اداسي ۽ بار بار روئڻ | اداس محسوس ڪرڻ ۽ بنا ڪنهن سبب جي روئڻ يا ننڍين ننڍين ڳالهين تي به روئڻ. | ||||||||||||||
| مايوسي جو احساس | اهو محسوس ٿئي ٿو ته ڪجهه به صحيح نه ٿي رهيو آهي، جيئن ڪو مستقبل ناهي. | ||||||||||||||
| انهن شين ۾ دلچسپي جو نقصان جيڪي توهان مزو وٺندا هئا | صورتحال جي ڊپريشن بابت سٺي ڳالهه اها آهي ته اهو وقت سان گڏ بهتر ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان ان واقعي کان پوءِ نئين صورتحال سان مطابقت پيدا ڪندا آهيو جيڪو ان جو سبب بڻيو هو. پر ڪلينڪل ڊپريشن ائين نٿو ٿئي. اهو توهان جي زندگي، ننڊ، کائڻ ۽ ڪم کي ڊگهي وقت تائين متاثر ڪري سگهي ٿو. ۽ ڪلينڪل ڊپريشن خودڪشي جي وڌيڪ خطري سان لاڳاپيل آهي.
حالتن جي ڊپريشن جا ڪهڙا سبب آهن؟زندگيءَ ۾ ڪو به واقعو ان جو سبب بڻجي سگهي ٿو. انهن مان ڪجهه ڏکوئيندڙ آهن. حيرت جي ڳالهه اها آهي ته ڪڏهن ڪڏهن اهڙا واقعا به جن تي اسان خوش آهيون، اهي به هن حالت جو سبب بڻجي سگهن ٿا جڏهن اسان انهن سان گڏ ايندڙ وڏين زندگي جي تبديلين کي منهن ڏيڻ جي قابل نه هوندا آهيون. هتي ڪجھ عام سبب آهن.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness CareHerbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia. Check Availability →اهڙي صورتحال ۾ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، هي حالت وقت سان گڏ بهتر ٿي سگهي ٿي، پر هن وقت دوران توهان کي محسوس ٿيندڙ اداسي ۽ دٻاءُ کي منظم ڪرڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟جيڪڏهن هي اداسي ۽ دٻاءُ جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ڪجهه هفتن کان وڌيڪ رهي ٿو ۽ بهتر نه ٿو ٿئي، ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو. هڪ ڊاڪٽر پڪ سان طئي ڪري سگهي ٿو ته ڇا هي صرف اداسي آهي، صورتحال جي ڊپريشن آهي، يا ڪلينڪل ڊپريشن. هي اهڙي شيءِ ناهي جنهن سان توهان کي اڪيلو معاملو ڪرڻ گهرجي. پنهنجي فيملي ڊاڪٽر (پرائمري ڪيئر ڊاڪٽر) کي ڏسو ۽ پنهنجي صورتحال بيان ڪريو. جيڪڏهن ضروري هجي ته هو توهان کي ذهني صحت جي ماهر ڏانهن موڪلي سگهي ٿو. هڪ ڊاڪٽر يا ذهني صحت جو صلاحڪار توهان کي هن ڏکئي وقت مان گذرڻ لاءِ گهربل مدد، ڄاڻ ۽ علاج فراهم ڪري سگهي ٿو. اهي نفسياتي علاج ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، دوائن جي ميلاپ جي سفارش ڪري سگهن ٿا. گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
🔍 Search Keywords:
situational depression • situational depression symptoms • situational depression causes and treatment • situational depression sri lanka • ذهن تي هڪ ڳرو بار: ڇا هي صورتحالي ڊپريشن آهي؟
🩺 Articles For You
ڇا توهان به ڪنهن خوفناڪ واقعي کان پوءِ صدمي جي حالت ۾ آهيو؟ ڇا اهو ايڪيوٽ اسٽريس ڊس آرڊر ٿي سگهي ٿو؟
ڇا توهان جي ٻار کي ADHD ۽ ڊپريشن آهي؟ اچو ته هن تعلق بابت ڳالهايون!
ڇا توهان جي ٻار کي ADHD آهي؟ ڇا اهو ٿي سگهي ٿو ته ڪو صدمو (ٽروما) سبب هجي؟
ڇا ڊپريشن لاءِ دوا وٺڻ ٺيڪ ناهي؟ اچو ته علاج جي مزاحمتي ڊپريشن بابت ڳالهايون.
ڇا دوا کان سواءِ ڊپريشن ۾ آرام ملي سگهي ٿو؟ اچو ته انهن متبادل علاجن بابت ڳالهايون!
توهان کي antidepressants بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي |
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.