مرده پيدائش: توهان کي ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي

هر اميدوار ماءُ يا پيءُ جو خواب هوندو آهي ته دنيا ۾ هڪ صحتمند ٻار جو استقبال ڪري. بهرحال، ناقابل تصور طور تي، ڪڏهن ڪڏهن حمل دوران، خاص طور تي 20 هفتن کان پوءِ، ٻار پيٽ اندر گم ٿي سگهي ٿو. هي تمام افسوسناڪ صورتحال آهي جنهن کي اسين طبي طور تي "(مئل پيدائش)" سڏين ٿا. سنهالا ۾، اسين ان کي "مئل پيدائش" پڻ سڏين ٿا. هي واقعي هڪ دل ٽوڙيندڙ ۽ ناقابل بيان دردناڪ تجربو آهي.

اصل ۾ `(اسٽِل برٿ)` ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، "مئل پيدائش" حمل جي 20 هفتن کان پوءِ پيٽ ۾ ٻار جي موت آهي. ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو صرف تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٻار جي دل جي ڌڙڪن پيدائش دوران بند ٿي ويندي آهي. پر حقيقت ۾، گهڻا ٻار رحم ۾ مري ويندا آهن. اهو تمام گهٽ ٿئي ٿو ته اهو ليبر دوران ٿئي، جڏهن ٻار پيدا ٿيڻ جي ويجهو هوندو آهي. اڪثر ڪيسن ۾، ڊاڪٽر هن حالت کي جلد ئي ڳولي سگهن ٿا ۽ مقرر تاريخ کان اڳ ضروري اپاءَ وٺي سگهن ٿا.

"(مئل پيدائش)" برداشت ڪرڻ ايترو ئي ڏکيو آهي جيترو "(مئل پيدائش)". جڏهن ته، "(مئل پيدائش)" ۾، ٻار حمل جي 20 هفتن کان اڳ گم ٿي ويندو آهي. "(مئل پيدائش)" ۾، اهو 20 هفتن کان پوءِ ٿيندو آهي. جڏهن ته، جڏهن اهڙي ڪا شيءِ ٿئي ٿي، ته توهان کي غم برداشت ڪرڻ ۽ ان مان نڪرڻ لاءِ گهڻو وقت لڳي سگهي ٿو، ۽ توهان جي پيارن جي مضبوط مدد ضروري آهي.

`(Stillbirth)` جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

ڊاڪٽر ٻار جي پيٽ ۾ مرڻ کان پوءِ حمل جي هفتن جي تعداد جي بنياد تي مرده ٻار جي پيدائش جي درجه بندي ڪندا آهن.

• جلد مئل ڄمڻ: ٻار 20 ۽ 27 هفتن جي وچ ۾ مري ويندو آهي.
• دير سان مرده پيدائش: ٻار 28 ۽ 36 هفتن جي وچ ۾ مري ويندو آهي.
• مُدت وارو مُئل جنم: ٻار 37 هفتن کان پوءِ مري ويندو آهي.

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

دنيا جي مختلف حصن ۾ مرده ٻار جي پيدائش جا واقعا تمام گهڻو مختلف آهن. ترقي پذير ملڪن ۾، ڪڏهن ڪڏهن هر 1,000 پيدائش ۾ 22 مرده ٻار پيدا ٿين ٿا. جڏهن ته، ترقي يافته ملڪن ۾، هي انگ تمام گهٽ آهي. مثال طور، آمريڪا ۾، هر 1,000 پيدائش ۾ صرف 6 مرده ٻار پيدا ٿين ٿا، ۽ برطانيه ۾، هر 1,000 پيدائش ۾ صرف 3.5 مرده ٻار پيدا ٿين ٿا.

دنيا ۾ مرده ٻار جي پيدائش جي شرح گهٽجي وئي آهي ڇاڪاڻ ته پيدائش کان اڳ جي سنڀال ۾ بهتري آئي آهي. تنهن هوندي به، صحت جي سار سنڀال ۾ تفاوت کي گهٽائڻ لاءِ گهڻو ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي ڪجهه ماڻهن کي ٻين جي ڀيٽ ۾ مرده ٻار جي پيدائش جو تجربو ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ بڻائين ٿا.

ڪنهن کي "(مئل پيدائش)" ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي؟

حقيقت ۾، ڪنهن به حمل دوران مرده ٻار جي پيدائش ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته، توهان جي صحت، طرز زندگي، ۽ ماحول جنهن ۾ توهان رهو ٿا، جهڙا عنصر هن خطري کي وڌائي يا گهٽائي سگهن ٿا.

• عمر: هي خطرو 20 سالن کان گهٽ عمر جي نوجوان مائرن ۽ 35 سالن کان وڌيڪ عمر جي مائرن لاءِ ٿورو وڌيڪ آهي.
• صحت جون حالتون:جيڪڏهن توهان کي ڪجهه طبي حالتون آهن، جهڙوڪ ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر، رت جي ٺهڻ جي خرابي، ٿائرائيڊ جي خرابي، لپس، ۽ موهپا (30 کان وڌيڪ باڊي ماس انڊيڪس (BMI)) ته توهان کي وڌيڪ خطرو ٿي سگهي ٿو.
• حمل جي نوعيت: جيڪڏهن توهان جاڙا ٻار يا وڌيڪ پيدا ڪرڻ جي اميد ڪري رهيا آهيو ته خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
• پوئين حملن مان پيچيدگيون: جيڪڏهن توهان جو اڳ ۾ مرده ٻار پيدا ٿيو آهي، يا ٻيون پيچيدگيون جهڙوڪ وقت کان اڳ پيدائش، ته پوءِ توهان کي ٻيهر مرده ٻار پيدا ٿيڻ جو امڪان ٿورو وڌيڪ هوندو.
• منشيات جو استعمال: منشيات جو استعمال، سگريٽ نوشي، ۽ شراب جو استعمال مرده ٻار جي پيدائش جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جڏهن انهن کي گڏجي استعمال ڪيو وڃي ته خطرو وڌي ٿو.
• دٻاءُ: زندگيءَ جي وڏن دٻاءُ وارن عنصرن، جهڙوڪ سخت مالي مشڪلاتون يا خانداني تڪرارن سان منهن ڏيڻ وقت خطرو پڻ وڌي سگهي ٿو.
• ماحول ۽ صحت جي سار سنڀال: جيڪڏهن توهان ڪنهن اهڙي ملڪ يا ماحول ۾ رهو ٿا جتي پيدائش کان اڳ جي سنڀال آساني سان دستياب ناهي، ته پوءِ مرده ٻار جي پيدائش جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. سماجي ۽ معاشي عنصر پڻ ڪردار ادا ڪن ٿا. دنيا جي ڪجهه حصن ۾، ڪجهه آبادي ٻين جي ڀيٽ ۾ ٻيڻي شرح سان مرده ٻار جي پيدائش جو تجربو ڪري ٿي. اهو صحت جي سار سنڀال تائين رسائي ۾ رڪاوٽن ۽ تفاوت جي ڪري آهي.

"(مئل پيدائش)" جا ڪهڙا سبب آهن؟

افسوس جي ڳالهه آهي ته هر ٽن مان هڪ مئل ٻار جي پيدائش ۾، ڊاڪٽر اهو صحيح طور تي نه ٿا سمجهي سگهن ته ٻار ڇو گم ٿي ويو. سبب تمام پيچيده ٿي سگهن ٿا. اهي ماءُ کي متاثر ڪندڙ مسئلن، ٻار کي متاثر ڪندڙ مسئلن، يا ماءُ ۽ ٻار جي وچ ۾ تعلق برقرار رکڻ واري ٽشوز ۽ عضون جي مسئلن جي ڪري ٿي سگهن ٿا.

انفيڪشن

وائرس، پيراسائيٽ، بيڪٽيريا، يا ٻين جراثيمن (پيٿوجنز) جي ڪري ٿيندڙ انفيڪشن ترقي پذير ملڪن ۾ لڳ ڀڳ 50 سيڪڙو ۽ ترقي يافته ملڪن ۾ لڳ ڀڳ 25 سيڪڙو مئل پيدائش جو سبب بڻجن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، اهي انفيڪشن ڪا به علامت پيدا نه ڪندا آهن، تنهنڪري توهان کي شايد خبر نه هجي ته ڪو مسئلو آهي جيستائين اهو حمل دوران پيچيدگي نه بڻجي وڃي.

انفيڪشن جي ڪري مرڻ واري ٻار جي پيدائش جو خطرو اڪثر ڪري سٺي معيار جي پيدائش کان اڳ جي سنڀال حاصل ڪرڻ سان گهٽائي سگهجي ٿو.

پلاسينٽا يا نال جا مسئلا

پلاسينٽا هڪ اهڙو عضوو آهي جيڪو توهان کان غذائي مواد توهان جي ٻار تائين امبليڪل ڪنڊ ذريعي پهچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن انهن لائف لائنن ۾ ڪو مسئلو آهي، ته توهان جو ٻار آڪسيجن، رت ۽ غذائي اجزاء حاصل ڪرڻ بند ڪري سگهي ٿو جيڪو ان کي جيئرو رهڻ لاءِ گهربل آهي.

• پلاسينٽل ابرپشن: هي پلاسينٽا جو رحم کان الڳ ٿيڻ آهي. اهو سڀني مئل ڄمڻ جو 10٪ ۽ 20٪ جي وچ ۾ هوندو آهي.
• نال ڳنڍڻ:جيڪڏهن نال مروڙي وڃي ۽ ٻار کي گهربل آڪسيجن نه ملي ته ان جي نتيجي ۾ "مئل برٿ" ٿي سگهي ٿي. اهو "مئل برٿ" جو تقريباً 10 سيڪڙو آهي.

ٻار کي متاثر ڪندڙ حالتون

ڪڏهن ڪڏهن، ٻار ۾ ترقي جو مسئلو يا پيدائشي معذوري / پيدائشي نقص ٿي سگهي ٿو. ٻار ۾ جينياتي حالت پڻ ٿي سگهي ٿي. جين اهي هدايتون آهن جيڪي ٻار جي جسم کي ٻڌائين ٿيون ته ڪيئن وڌجي ۽ ڪم ڪجي. جيڪڏهن انهن هدايتن ۾ غلطيون آهن، ته ٻار جا عضوا صحيح طرح ترقي يا ڪم نه ڪري سگهن ٿا. مثال طور، ڊائون سنڊروم جهڙيون حالتون.

ٻار کي صحت مند واڌ ويجهه لاءِ گهربل غذائي اجزا نه ملي سگهن ٿا. ان کي رحم جي اندر واڌ جي پابندي چيو ويندو آهي. اهو پڻ مرده ٻار جي پيدائش جو هڪ عام سبب آهي.

حمل جي پيچيدگيون

جيڪڏهن توهان کي دائمي طبي حالت آهي جهڙوڪ ذیابيطس، لوپس، هاءِ بلڊ پريشر، موهپا، يا رت جي ٺهڻ جي خرابي، ته پوءِ توهان کي حمل دوران مسئلا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

جڏهن ته، صرف ان ڪري جو توهان کي دائمي بيماري آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ضرور پيچيدگيون پيدا ٿينديون. هڪ ڊاڪٽر توهان جي صحت جي باقاعده نگراني ڪندي توهان جي دائمي حالتن کي منظم ڪرڻ ۽ توهان جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪجهه حمل جي پيچيدگيون جيڪي مرده ٻار جي پيدائش جو سبب بڻجي سگهن ٿيون:

• پري ايڪلمپسيا: هاءِ بلڊ پريشر جي هڪ حالت جيڪا حمل جي ٻئي اڌ ۾ شروع ٿئي ٿي.
• حمل جي ڪوليسٽيسس: جگر جي بيماري جيڪا حمل جي آخر ۾ ٿيندي آهي.
• وقت کان اڳ ڄمڻ: ٻار وقت کان اڳ پيدا ٿئي ٿو (37 هفتن کان اڳ).
• جھلي جو وقت کان اڳ ڦاٽڻ (PPROM): ٻار جي چوڌاري سيال سان ڀريل حفاظتي ٿيلهي جو وقت کان اڳ ڦاٽڻ.

"(مئل پيدائش)" جون علامتون ڇا آهن؟

گهڻو ڪري، مرده ٻار جي پيدائش جي واحد ڊيڄاريندڙ نشاني اها آهي ته توهان محسوس ڪيو ته ٻار اڳ وانگر سرگرم نه آهي، يا هو گهٽ جدوجهد ڪري رهيو آهي. ڪجهه ماڻهن کي پيٽ ۾ سور ۽ ويجن مان رت وهڻ جو تجربو ٿي سگهي ٿو.

اهم: اهي علامتون هميشه مرده ٻار جي پيدائش جو مطلب نه هونديون آهن. پر، جيڪڏهن توهان انهن مان ڪا به تبديلي محسوس ڪندا، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟

گھڻا مرده ٻار ٻار جي پيدائش کان اڳ ٿين ٿا. توهان جو ڊاڪٽر ٻار جي دل جي ڌڙڪن جي جانچ ڪرڻ لاءِ الٽراسائونڊ ڪندو.

`(مئل پيدائش)` جو سبب ڳولڻ لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن؟

ڪجهه والدين لاءِ، مرده ٻار جي پيدائش جو سبب ڄاڻڻ انهن کي درد سان منهن ڏيڻ ۽ پنهنجو ذهن ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. انهي سان گڏ، اهو سمجهڻ ته اهڙي ڪا شيءِ ڪيئن ٿي مستقبل جي حملن ۾ پيچيدگين جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي طبي رڪارڊ ۽ واقعي جي چوڌاري حالتن جو احتياط سان جائزو وٺندو. اهي سبب معلوم ڪرڻ لاءِ ٻار، نال، يا پلاسينٽا جو به معائنو ڪري سگهن ٿا.

انهن تجربن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• انفيڪشن لاءِ ٽيسٽ: ڊاڪٽر توهان جي پيشاب، رت، يا توهان جي ويجنا يا سروڪس مان سيلز جا نمونا وٺندا ته جيئن انفيڪشن جي جانچ ڪري سگهجي.
• رت جا امتحان: رت جا امتحان ڏيکاري سگهن ٿا ته ڇا توهان کي حمل جي پيچيدگي سان لاڳاپيل ڪا طبي حالت آهي.
• جينياتي ٽيسٽ: ڊاڪٽر ٻار جي نال مان هڪ نموني جي جانچ ڪندو ته ڇا ٻار کي جينياتي مسئلا آهن، جهڙوڪ ڊائون سنڊروم، جيڪو مرده ٻار جي پيدائش جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• آٽوپسي: آٽوپسي هڪ جراحي طريقو آهي. اهو ڊاڪٽر کي ٻار جي موت جي سبب کي طئي ڪرڻ لاءِ احتياط سان معائنو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ان ۾ ٻار جي عضون جي جانچ ڪرڻ لاءِ ننڍا چيرا لڳائڻ شامل ٿي سگهن ٿا. اڪثر ڪيسن ۾، توهان کي اهو فيصلو ڪرڻ جو حق آهي ته هي معائنو ڪرايو وڃي يا نه. توهان اهو پڻ چئي سگهو ٿا ته آٽوپسي جو ڪيترو حصو ڪيو وڃي ٿو.

مون کي پنهنجي ٻار جي پوسٽ مارٽم ڪرڻ جو فيصلو ڪڏهن ڪرڻ گهرجي؟

هي هڪ تمام ڏکيو فيصلو آهي. ڪجهه والدين لاءِ، اهڙي دل ٽوڙيندڙ واقعي کان پوءِ پوسٽ مارٽم جو خيال ناقابل برداشت هوندو آهي. سڀئي انشورنس پلان ٻار جي پوسٽ مارٽم کي ڍڪيندا نه آهن، تنهنڪري قيمت پڻ هڪ عنصر آهي.

پوسٽ مارٽم ڪرائڻ جو سڀ کان وڏو فائدو اهو آهي ته اهو مرده ٻار جي پيدائش جو سبب ڳولڻ جي امڪان کي وڌائي ٿو. تازي تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته پوسٽ مارٽم سبب ڳولڻ جي امڪان کي گهٽ ۾ گهٽ 20٪ کان 90٪ تائين وڌائي سگهي ٿو. هي معلومات توهان جي ڊاڪٽر کي مستقبل جي حملن ۾ پيچيدگين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

جڏهن ته، هر ڪيس مختلف آهي، ۽ اهو هڪ تمام ذاتي فيصلو آهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته اهو فيصلو ڪريو ته توهان لاءِ ڇا بهتر آهي.

ٻار جي مرڻ کان پوءِ ڇا ٿيندو آهي؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ٻار کي جنم ڏيڻ لاءِ سڀ کان محفوظ آپشن جي سفارش ڪندو. هي تجربو هڪ زنده ٻار کي جنم ڏيڻ جهڙو محسوس ٿيندو. توهان جي حمل جي سنڀال ٽيم توهان جي رهنمائي ڪندي ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ دوا ڏيندي.

• ٻار جي پيدائش: ڊاڪٽر مرده ٻار جي پيدائش کان پوءِ جلد کان جلد ٻار جي پيدائش ڪرائڻ جي صلاح ڏين ٿا. جيڪڏهن توهان کي ڪا طبي حالت آهي، ته ٻار جي پيدائش ڪرائڻ توهان جي صحت لاءِ بهترين ٿي سگهي ٿو. توهان کي عام طور تي ٻار جي پيدائش کان ٻن ڏينهن اندر ٻار جي پيدائش ڪرائڻ لاءِ دوا ڏني ويندي.
• قدرتي پيدائش: جيڪڏهن توهان ٻار کي جنم ڏيڻ کان اڳ ڪجهه دير انتظار ڪرڻ چاهيو ٿا، ته اهو به ممڪن آهي. ٻار جي ڄمڻ عام طور تي ٻار جي نقصان جي ٻن هفتن اندر قدرتي طور تي شروع ٿئي ٿي. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان قدرتي طور تي جنم ڏيڻ جو انتخاب ڪيو ٿا، ته پوسٽ مارٽم ڪرڻ ٿورو وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
• سيزيرين سيڪشن / سي-سيڪشن:جيڪڏهن توهان جي صحت جي حالت خطري ۾ آهي، ته توهان کي هنگامي سي-سيڪشن جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. جڏهن ته، مرده ٻار جي پيدائش جي صورت ۾ سي-سيڪشن تمام گهٽ آهن.

ٻار جي پيدائش کان پوءِ ڇا ٿيندو آهي؟

توهان وٽ پنهنجي ٻار سان ڪيترو رابطو رکڻ جو اختيار آهي. هن وقت ڪو به صحيح يا غلط احساس يا جواب ناهي.

مثال طور، جيڪڏهن توهان چاهيو ته ٻار کي پنهنجي هٿن ۾ جهلي سگهو ٿا. توهان يادگار شيون گهري سگهو ٿا، جهڙوڪ ٻار جي وارن جو تالا يا اسپتال جو سڃاڻپ ٽيگ. ڪيتريون ئي اسپتالون پيدائش جو سرٽيفڪيٽ جاري ڪن ٿيون. توهان ٻار جي هٿ ۽ پيرن جا نشان ان تي شامل ڪرڻ لاءِ پڻ چئي سگهو ٿا.

جيترو وقت گهرجي اوترو وٺو ۽ ٻين کان مدد گهرڻ ۾ ڪڏهن به نه جهڪيو. توهان جي پيارن جو توهان سان گڏ هجڻ هن غم کي منهن ڏيڻ ۽ توهان جي ذهن کي واپس ٽريڪ تي آڻڻ ۾ وڏي مدد ڪندو.

ڇا مون کي مئل ٻار جي پيدائش کان پوءِ کير ملندو؟

کير عام طور تي ٻار جي پيدائش کان ڪجهه ڏينهن اندر اچي ويندو آهي. جيستائين توهان کي پري ايڪلمپسيا نه هجي، توهان پنهنجي سينن کي کير پيدا ڪرڻ کان روڪڻ لاءِ ڊومامين ايگونسٽس نالي دوائون وٺي سگهو ٿا. يا، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، ته توهان عمل کي قدرتي طور تي بند ٿيڻ جو انتظار ڪري سگهو ٿا. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته توهان لاءِ ڇا صحيح آهي.

ڇا مرده ٻار جي پيدائش کان پوءِ ٻيهر حاملہ ٿيڻ ممڪن آهي؟

ها، اهو ممڪن آهي. ڪيترن ئي ماڻهن جو حمل معمول مطابق ٿيو آهي ۽ صحتمند ٻار پيدا ٿيا آهن. جيڪڏهن مئل ٻار پيدائشي معذوري يا نال جي مسئلي جي ڪري پيدا ٿيو آهي، ته پوءِ ٻئي ٻار جي پيدا ٿيڻ جو امڪان گهٽ آهي. جيڪڏهن سبب ڪا بيماري يا جينياتي خرابي آهي، ته پوءِ ايندڙ حمل ۾ مئل ٻار جي پيدائش جو امڪان صرف 3 سيڪڙو آهي.

مرڻ کان پوءِ ڪيتري دير تائين توهان کي ٻيهر حاملہ ٿيڻ گهرجي؟

ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته جيڪي عورتون مئل ٻار جي پيدائش کان پوءِ ٻيهر حاملہ ٿيڻ لاءِ گهٽ ۾ گهٽ هڪ سال انتظار ڪن ٿيون، انهن جي ايندڙ حمل دوران ڊپريشن ۽ پريشاني گهٽ هوندي آهي. جڏهن ته، ٻيهر ڪوشش ڪرڻ لاءِ جسماني ۽ ذهني طور تي تيار هجڻ هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي.

پنهنجي ايندڙ حمل بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڇا مئل ٻار جي پيدائش کي روڪي سگهجي ٿو؟

گهڻو ڪري، توهان مرده ٻار جي پيدائش کي روڪڻ لاءِ ڪجهه به نٿا ڪري سگهو. اهو اڪثر ڪري ڪنهن طبي حالت يا پيچيدگي جي ڪري ٿيندو آهي جيڪو توهان جي ڪنٽرول کان ٻاهر هوندو آهي. تنهن هوندي، توهان هڪ صحتمند ٻار جي پيدائش جا موقعا وڌائڻ لاءِ هي قدم کڻي سگهو ٿا:

• منشيات، تمباکو ۽ شراب کان پاسو ڪريو: منشيات جو استعمال نه رڳو مرده ٻار جي پيدائش جو خطرو وڌائي ٿو، پر ٻيون پيچيدگيون جهڙوڪ جنين الڪوحل سنڊروم ۽ اوچتو ٻار جي موت جو سنڊروم پڻ.
• پنهنجي غذا کي ترتيب ڏيو: حمل دوران پنهنجي غذا ۾ تبديلي آڻيو. پنهنجي ڪيلوري جي مقدار کي وڌايو ته جيئن توهان ۽ توهان جي ٻار کي گهربل غذائيت ملي سگهي، ۽ غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو. توهان کي ڪجهه اهڙين کاڌي کان به پاسو ڪرڻ گهرجي جيڪي کاڌي مان پيدا ٿيندڙ بيمارين جو خطرو کڻي سگهن ٿيون.
• صحتمند وزن برقرار رکو: حاملہ ٿيڻ کان اڳ، ڪوشش ڪريو ته هڪ صحتمند وزن تائين پهچي جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.
• انفيڪشن کي روڪڻ: ان ۾ سٺي صفائي جي طريقن تي عمل ڪرڻ شامل آهي (جهڙوڪ هٿ ڌوئڻ، کاڌو چڱي طرح پچائڻ)، ۽ حمل کان اڳ، دوران ۽ بعد ۾ سفارش ڪيل ويڪسينيشن حاصل ڪرڻ.
• روزانو "ڪِڪ ڳڻپ": تقريباً 26-28 هفتن تائين، پنهنجي ٻار جي حرڪتن کان واقف ٿي وڃو. سکو ته توهان جي ٻار لاءِ ڇا عام آهي. جيڪڏهن توهان جو ٻار عام طور تي ڪم نه ڪري رهيو آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
• پٺيءَ ڀر نه سمهو، پنهنجي پاسي ڀر سمهو: جيڪڏهن توهان 28 هفتا يا ان کان وڌيڪ حاملہ آهيو، ته پٺيءَ ڀر سمهڻ سان توهان جي مرده ٻار جي پيدائش جو خطرو وڌي سگهي ٿو. جڏهن ته ان جو صحيح سبب واضح ناهي، ماهرن کي شڪ آهي ته ان جو تعلق ٻار کي رت ۽ آڪسيجن جي وهڪري سان آهي.
• جيڪڏهن ضرورت هجي ته باقاعده چيڪ اپ، الٽراسائونڊ، ۽/يا جنين جي دل جي نگراني ڪرايو: باقاعده طبي چيڪ اپ توهان جي ڊاڪٽر کي ڪنهن به حالت کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا جيڪا توهان جي حمل کي متاثر ڪري سگهي ٿي. اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان حمل جي پيچيدگين لاءِ وڌيڪ خطري ۾ آهيو.
• فوري طور تي علامتن جي رپورٽ ڪريو: جيڪڏهن توهان کي حمل دوران علامتون نظر اچن ٿيون، جهڙوڪ پيٽ ۾ درد يا ويجن مان رت وهڻ، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.

مرده ٻار جي پيدائش کان پوءِ مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

جيترو وقت توهان کي ضرورت هجي، هڪ مئل ٻار جي پيدائش کان پوءِ غم ڪرڻ ۽ ان تي ضابطو آڻڻ لاءِ وٺو . اهڙي طريقي سان غم ڪريو جيڪو توهان کي تمام گهڻو آرامده محسوس ٿئي. ان ۾ دوستن ۽ ڪٽنب سان گڏ جنازي جو انتظام شامل ٿي سگهي ٿو جيڪي هن وقت توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهن. يا ان جو مطلب ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي جذبات تي ضابطو آڻڻ لاءِ وقت ڪڍو، يا ٻار جي سنڀال ۾ مدد گهرو.

صلاح مشورا ۽ حمل جي نقصان جي سپورٽ گروپ پڻ هن وقت قيمتي وسيلا آهن. توهان حمل جي ڪهڙي به مرحلي ۾ آهيو، توهان اڃا تائين هڪ ماءُ ۽ هڪ پيءُ آهيو. توهان جيڪو رشتو پاليو آهي اهو حقيقي آهي. ڊپريشن ۽ پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD) جو تجربو ڪرڻ عام آهي، جنهن کي اهڙي وڏي نقصان سان منهن ڏيڻ لاءِ پيشه ورانه مدد جي ضرورت هوندي آهي.

مئل ٻار جي پيدائش هڪ تباهي ڪندڙ نقصان آهي. ان مان نڪرڻ ۾ وقت لڳي سگهي ٿو. ياد رکو ته اهڙن وقتن تي ٿڪاوٽ محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. ان مان گذرڻ ۾ مدد لاءِ سپورٽ گروپن ۽ ذهني صحت جي ماهرن کان مدد وٺڻ ۾ ڪو به حرج ناهي.

جيڪڏهن توهان نقصان کان پوءِ مستقبل ۾ مرده ٻار جي پيدائش جي خطري بابت پريشان آهيو، ته پوءِ پنهنجي پيدائش کان اڳ جي سنڀال فراهم ڪندڙ يا ماءُ ۽ ٻار جي دوا (MFM) جي ماهر کان صلاح وٺو. اهي شايد توهان جي خطري جو جائزو وٺڻ لاءِ ٽيسٽنگ يا جينياتي صلاح مشوري جي سفارش ڪن. ٻيهر حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو هڪ وڏو فيصلو آهي. اهڙا ماهر آهن جيڪي توهان کي صلاح ۽ مدد ڏئي سگهن ٿا.

آخرڪار، گهر گهر پيغام پهچايو:

مرده ٻار جي پيدائش هڪ واقعي دل ٽوڙيندڙ ۽ ڏکيو تجربو آهي. ان کان آگاهه رهڻ، خطري جي عنصرن کي سمجهڻ، ۽ ضرورت پوڻ تي مدد وٺڻ ضروري آهي.

• توهان اڪيلا نه آهيو: توهان اڪيلا نه آهيو جيڪو هن قسم جي غم جو تجربو ڪري رهيو آهي. اهڙيون جڳهيون آهن جتي توهان مدد ۽ سمجھ ڳولي سگهو ٿا.
• سبب مختلف هوندا آهن ۽ ڪڏهن ڪڏهن غير واضح هوندا آهن: هر مئل ٻار جي پيدائش جو ڪو واضح سبب نه هوندو آهي. ان لاءِ پاڻ کي الزام نه ڏيو.
• طبي صلاح وٺو: حمل دوران پنهنجي ٻار جي حرڪتن کان آگاهه رهو، ۽ جيڪڏهن توهان کي ڪا به غير معمولي علامت محسوس ٿئي ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
• پاڻ کي غم ڪرڻ لاءِ وقت ڏيو: ان مان نڪرڻ ۾ وقت لڳندو. پاڻ کي پنهنجن جذبن کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو.
• مستقبل بابت پراميد رهو: ڪيترائي ماڻهو مئل ٻار جي پيدائش کان پوءِ صحتمند ٻار پيدا ڪندا آهن. پنهنجي مستقبل جي منصوبن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

اسان کي اميد آهي ته هن معلومات توهان کي هن ڏکئي موضوع تي ڪجهه بصيرت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪئي آهي. جيڪڏهن توهان کي به اهڙو تجربو ٿيو آهي، ته اسان دعا ڪريون ٿا ته توهان کي طاقت ملي.

` مرده ٻار جي پيدائش، مرده ٻار جي پيدائش، حمل، ٻار جو نقصان، پيٽ ۾ موت، حمل جي پيچيدگيون، ماءُ جي صحت