توهان جي طرز زندگي ذیابيطس کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي (صحت ۽ ذیابيطس جا سماجي تعين ڪندڙ)

اسان مان گھڻا سوچين ٿا ته ذیابيطس ميليٽس هڪ بيماري آهي جيڪا صرف انهن شين جي بنياد تي طئي ڪئي ويندي آهي جيئن اسان ڇا کائيندا آهيون ۽ ورزش ڪندا آهيون يا نه؟ سچ پچ، اهي شيون تمام اهم آهن. پر اڄ مان توهان کي هڪ ٿوري گهري پهلوءَ بابت ٻڌائڻ وارو آهيان جنهن بابت اسان پنهنجي روزاني زندگي ۾ گهڻو ڪجهه نه ڳالهائيندا آهيون. ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان جنهن ماحول ۾ رهو ٿا، توهان جي معاشي سطح، توهان کي ملندڙ تعليم ۽ سهولتون توهان جي صحت تي ڪيترو اثر انداز ٿين ٿيون، خاص طور تي ذیابيطس جهڙي ڊگهي مدت واري حالت؟ هي اهو موضوع آهي جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون.

صحت صرف دوائن بابت ناهي.

تصور ڪريو ڪو ڊاڪٽر توهان کي چوي ٿو ته "هڪ متوازن غذا کائو ۽ روزانو هڪ ڪلاڪ ورزش ڪريو." اها صلاح تمام سٺي آهي. پر ڇا هر ڪنهن وٽ ان صلاح تي عمل ڪرڻ جي ساڳي صلاحيت ۽ لچڪ آهي؟

سادي لفظن ۾، اسان جي صحت ان دوا سان طئي نه ٿيندي آهي جيڪا اسان بيمار ٿيڻ وقت کائيندا آهيون. اهو ڪيترن ئي عنصرن کان متاثر ٿئي ٿو، جنهن ۾ اسان ڪٿي پيدا ٿيا آهيون، اسان جي پرورش جو ماحول، اسان جي نوڪري، اسان جي آمدني جي سطح، ۽ اسان کي مليل تعليم شامل آهن. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن ڪو ماڻهو صحت جون خدمتون حاصل ڪري رهيو آهي، تڏهن به انهن کي ناانصافي ۽ غفلت جو منهن ڏسڻو پئجي سگهي ٿو. مثال طور:

• ڊاڪٽر توهان جي بيان ڪيل علامتن جي گهڻي پرواهه نٿو ڪري.
• پنهنجي صحت جي مسئلن کي معمولي سمجهي رد ڪرڻ.
• حالت ۽ علاج کي صرف ان ٻولي ۾ بيان نه ڪرڻ جيڪا توهان سمجهو ٿا.

اهڙيون شيون ڪجهه مريضن کي ڊاڪٽرن ۽ پوري صحت جي سار سنڀال واري نظام تي مايوس ۽ بي اعتمادي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. هي هڪ تمام خطرناڪ صورتحال آهي ڇاڪاڻ ته پوءِ اهي پنهنجي بيماري جو صحيح علاج ڳولڻ لاءِ متحرڪ نه ٿيندا.

صحت جا سماجي تعين ڪندڙ ڪهڙا آهن؟

جيتوڻيڪ ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) "صحت جي سماجي تعين ڪندڙن" جي تصور کي تسليم ڪري ٿي. سادي لفظن ۾، هي سماجي، معاشي ۽ جسماني حالتن ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪي سڌو سنئون اسان جي صحت تي اثر انداز ٿين ٿيون ۽ اسان جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهن.

جيتوڻيڪ اهي شيون پهرين نظر ۾ صحت سان لاڳاپيل نه لڳي سگهن ٿيون، تحقيق ثابت ڪيو آهي ته اهي عنصر اسان جي زندگي جي معيار ۽ بيمارين جي خطري کي ڪيترو متاثر ڪن ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي عنصر ڪهڙا آهن.

اهي عنصر ذیابيطس سان ڪيئن لاڳاپيل آهن؟

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، "ٺيڪ آهي، اهي شيون عام طور تي صحت تي اثر انداز ٿين ٿيون، پر اهو ذیابيطس کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟" اچو ته ان کي هڪ سادي مثال سان سمجهون.

تصور ڪريو ته شهر ۾ هڪ گهٽ آمدني واري خاندان جي سربراهه جو گهر آهي. اچو ته کيس 'سري پالا' سڏيون. سري پالا ڏينهن جو ڪم ڪري پنهنجي خاندان جي مدد ڪري ٿو. هو صبح جو 5 وڳي ڪم تي ويندو آهي ۽ رات جو 8 وڳي گهر موٽندو آهي.

• کاڌو: سريپالا، جيڪو سڄو ڏينهن سخت محنت ڪري ٿو، ان کي پنهنجي گهٽ پگهار تي ڀاڄيون، ميوا ۽ مڇي جهڙيون غذائي شيون خريد ڪرڻ ڏکيو لڳندو آهي. ان جي بدران، هو انهن کي روڊ جي ڪناري واري اسٽالن تان آساني سان ۽ سستي قيمت تي خريد ڪري سگهي ٿو.هو اٽو، کنڊ ۽ تيل سان ڀريل کاڌي (مثال طور پراٽو، ڪوٽو، مٺا مشروبات) ڏانهن رخ ڪري ٿو. اهو پيٽ ڀريندو آهي، پر جسم کي غذائيت فراهم نٿو ڪري.
• ورزش: سڄو ڏينهن سندس سخت ڪم جي شيڊول جي ڪري، سريپالا وٽ ورزش ڪرڻ لاءِ وقت يا توانائي ناهي. هو جتي رهي ٿو اتي ڀريل پاڙي ۾ گھمڻ لاءِ ڪا به محفوظ جاءِ ناهي.
• دٻاءُ: هوءَ مالي مسئلن ۽ پنهنجن ٻارن جي مستقبل جي باري ۾ پريشانيءَ جي ڪري مسلسل دٻاءُ ۾ رهي ٿي. هي دٻاءُ جسم جي هارمونل ڪم کي تبديل ڪري ٿو، جنهن سان ذیابيطس جي خطري ۾ اضافو ٿئي ٿو.
• آگاهي ۽ طبي خدمتون: سريپالا کي ذیابيطس جي بنيادي علامتن يا ان کان بچڻ جي طريقن بابت گهڻي ڄاڻ ناهي. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن هو هڪ ڏينهن لاءِ ڪم تي نه ويندو آهي ته هو پنهنجي پگهار وڃائي ڇڏيندو آهي، تنهن ڪري هو معمولي بيماري لاءِ به ڊاڪٽر وٽ نه ويندو آهي. هو صرف تڏهن اسپتال ويندو آهي جڏهن علامتون خراب ٿينديون آهن. پوءِ شايد تمام گهڻي دير ٿي چڪي هوندي.

ڇا توهان هاڻي سمجهي ويا آهيو؟ سريپالا ۾ ذیابيطس ٿيڻ جو خطرو سندس "غلطي" جي ڪري ناهي. سماجي ۽ معاشي حالتون جن ۾ هو رهي ٿو ان جو سڌو سنئون اثر پوي ٿو. ذیابيطس ڪنٽرول بابت ڪيترو به شعور اجاگر ڪيو وڃي، اهو ڪنهن اهڙي شخص لاءِ گهڻو ڪم نه ايندو جنهن وٽ انهن شين کي لاڳو ڪرڻ لاءِ وسيلا نه آهن.

پوءِ اسان ڇا ڪريون؟

هي اهڙو مسئلو ناهي جيڪو ڪو فرد اڪيلو حل ڪري سگهي. ان لاءِ هڪ ملڪ جي حيثيت سان، پاليسي سازن جي سطح تي حل جي ضرورت آهي. اهو انهن جي ذميواري آهي ته هر ڪنهن لاءِ سٺي صحت جي سار سنڀال، هڪ اهڙي معيشت پيدا ڪن جتي هر ڪو غذائي خوراڪ تائين رسائي حاصل ڪري سگهي، ۽ هڪ محفوظ ماحول.

پر، ڪجهه شيون آهن جيڪي اسان ذاتي سطح تي پڻ ڪري سگهون ٿا.

1. آگاهي: پهريون قدم اهو سمجهڻ آهي ته اهڙا سماجي عنصر اسان جي صحت تي اثر انداز ٿين ٿا.

2. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو: جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسندا آهيو، ته نه رڳو پنهنجي بيماري بابت، پر انهن چئلينجن بابت پڻ ڳالهايو جيڪي توهان پنهنجي زندگي ۾ منهن ڏئي رهيا آهيو. پڇڻ کان نه ڊڄو، "ڊاڪٽر، مان ايترو غذائي کاڌو کائڻ جي متحمل نه ٿي سگهان. مان ڪهڙيون تبديليون آڻي سگهان ٿو؟" پوءِ توهان جو ڊاڪٽر توهان کي صلاح ڏئي سگهي ٿو جيڪو توهان لاءِ صحيح آهي ۽ جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا.

3. ممڪن حد تائين ننڍيون تبديليون آڻيو: جڏهن ته وڏيون تبديليون آڻڻ ڏکيو آهي، ننڍين شين سان شروع ڪريو. ننڍيون شيون جهڙوڪ کنڊ جو استعمال ڏينهن ۾ هڪ چمچو گهٽائڻ، بس مان هڪ اسٽاپ اڳ لهڻ ۽ ٿورو هلڻ، ۽ جڏهن به ممڪن هجي گهر ۾ پکايل کاڌو ٺاهڻ وڏو فرق آڻي سگهن ٿا.

4. برادري جي شموليت: پنهنجي علائقي ۾ صحت جي مسئلن بابت برادري جي تنظيمن ۽ مقامي صحت جي عملدارن سان ڳالهايو (مثال طور، ڪچري جا مسئلا، ورزش لاءِ جڳهن جي کوٽ).