ڇا هارمونل برٿ ڪنٽرول حيض جي تڪليفن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو؟ اچو ته ڳالهايون!

ڇا توهان به اهڙو ماڻهو آهيو جيڪو پيٽ جي سورن کان تمام گهڻو متاثر ٿئي ٿو جيڪو توهان جي مهيني جي درد سان گڏ ايندو آهي، يعني ‍ ڪرامپس؟ ڪڏهن ڪڏهن هي درد ايترو شديد ٿي سگهي ٿو جو توهان اسڪول نه وڃي سگهو ٿا، پنهنجو گهر جو ڪم نه ڪري سگهو ٿا، يا پنهنجون روزاني سرگرميون صحيح طريقي سان نه ٿا ڪري سگهو، صحيح؟ ڪيتريون ئي نوجوان ڇوڪريون ۽ عورتون خاموشي سان هن درد کي برداشت ڪن ٿيون، اهو سوچيندي ته اهو "اسان ڇوڪرين لاءِ هڪ عام ڳالهه آهي." پر، ڇا توهان کي خبر آهي ته اصل ۾ ان جا حل موجود آهن؟ تنهن ڪري، اڄ اسان هڪ طريقي بابت ڳالهائينداسين جيڪو هن مهيني جي درد ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، هارمونل برٿ ڪنٽرول.

اهي حيض جا درد ڇو ٿين ٿا؟

ان کي صحيح طرح سمجهڻ لاءِ، اسان کي پهريان اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته Menstruation ڇا آهي. هر مهيني، توهان جو Uterus ٻار کي جنم ڏيڻ لاءِ تيار ٿئي ٿو. اهو رحم جي اندر هڪ پتلي پرت ( Endometrium ) وڌائيندو آهي. جڏهن ته، جيڪڏهن حمل نه ٿيندو آهي، ته توهان جي جسم کي هاڻي هن پرت جي ضرورت ناهي. پوءِ رحم آهستي آهستي هن پرت ۽ ان سان گڏ ايندڙ رت کي ٻاهر ڪڍڻ شروع ڪري ٿو. ان کي اسان حيض يا "حيض" سڏين ٿا.

تنهن ڪري، هن رحم جي پرت کي ٻاهر ڪڍڻ لاءِ، رحم جي عضون کي سُڪڙجڻ جي ضرورت آهي، جيئن مُٺي کي دٻائڻ. اسان جو جسم خاص ڪيميڪل پيدا ڪري ٿو جيڪي انهن سُڪڙجڻ ۾ مدد ڪن ٿا. انهن کي ‍ چيو ويندو آهي Prostaglandins جڏهن انهن ‍ جي سطح وڌي ويندي آهي، ته رحم جي سُڪڙجڻ پڻ مضبوط ۽ تيز ٿي ويندي آهي. اهو تڏهن آهي جڏهن اسان کي اهي مهيني درد ۽ درد محسوس ٿيندا آهن. ڪجهه ماڻهو اهو درد نه رڳو پيٽ جي هيٺين حصي ۾، پر پٺي ۽ ٽنگن ۾ پڻ محسوس ڪري سگهن ٿا.

ان کي هن طرح سوچيو، جيئن هوا کي ٻاهر ڪڍڻ لاءِ ڦوڪڻي کي نچوڙيندي آهي، رحم هن جھلي کي ٻاهر ڪڍڻ لاءِ سُڪڙجي ويندو آهي. ‍ هٿ کي دٻائڻ وانگر ڪم ڪندا آهن.

هي سور عام طور تي حيض جي شروعات کان هڪ يا ٻه ڏينهن اڳ شروع ٿيندو آهي ۽ حيض جي پهرين ٻن Dysmenorrhea ٽن ڏينهن دوران تمام گهڻو شديد هوندو آهي. ان کي طبي طور تي سڏيو ويندو آهي.

هارمونل پيدائش ڪنٽرول طريقا هن درد کي ڪيئن گهٽائيندا آهن؟

هارمونل پيدائش ڪنٽرول طريقا، جيئن نالي مان ظاهر آهي، مصنوعي هارمونز تي مشتمل آهن جيڪي جسم ۾ قدرتي طور تي موجود Hormones نقل ڪن ٿا. جڏهن ته انهن جو بنيادي مقصد حمل کي روڪڻ آهي، اهي حيض جي درد کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا. ڇا توهان ڄاڻو ٿا ڪيئن؟

بنيادي طور تي، اهي هارمونل پيدائش ڪنٽرول طريقا ‍ جي پيداوار کي گهٽائي ڇڏيندا آهن Prostaglandins جڏهن ‍ گهٽجي ويندا آهن، ته رحم جي سنڪچن ڪمزور ۽ گهٽ بار بار ٿي ويندي آهي. پوءِ، درد تمام گهٽجي ويندو آهي.

نه رڳو اهو، جڏهن انهن پيدائش جي ڪنٽرول طريقن کي استعمال ڪيو ويندو آهي، ته رحم جي اندر وڌندڙ نازڪ پرت ( Endometrium ) پڻ تمام گهڻي پتلي ٿي ويندي آهي. پوءِ، حيض دوران نڪرندڙ رت جو مقدار گهٽجي ويندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته حيض هلڪو ٿي ويندو آهي ( lighter periods ). ڪڏهن ڪڏهن حيض جي ڏينهن جو تعداد پڻ گهٽجي سگهي ٿو. ڪجهه پيدائش جي ڪنٽرول طريقن کي استعمال ڪندي، حيض مڪمل طور تي بند به ٿي سگهي ٿو. هڪ اهڙو عرصو جيڪو ٿوري عرصي تائين بغير درد جي رهي ٿو ۽ گهٽ رت وهڻ سان، ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ وڏو راحت آهي، صحيح؟

اهي هارمونل پيدائش ڪنٽرول طريقا ڪهڙا آهن؟

اهي طريقا ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچن ٿا. توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ته اهو طريقو چونڊيو جيڪو توهان لاءِ بهترين هجي.

• پيدائش Birth Control Pills گوليون: هي اهو طريقو آهي جنهن کان گهڻا ماڻهو واقف آهن. هي هڪ قسم جي گولي آهي جيڪا روزانو وٺڻ جي ضرورت آهي. جڏهن مسلسل استعمال ڪيو وڃي ته، اهو حيض جي درد کي تمام گهڻو گهٽائي سگهي ٿو.
• Contraceptive Patch پيچ: هي هڪ پلستر وانگر آهي. ان کي هفتي ۾ هڪ ڀيرو چمڙي تي لڳائڻ جي ضرورت آهي. اهو جسم ۾ هارمونز جاري ڪري ٿو.
• Contraceptive Vaginal Ring انگوزي: هي هڪ ننڍڙو، لچڪدار انگوزي آهي جيڪو مهيني ۾ هڪ ڀيرو ويجنل ۾ داخل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
• Contraceptive Injection : هي هڪ هارمونل انجڪشن آهي جيڪو هر ٽن مهينن ۾ ڏيڻ گهرجي.
• Contraceptive Implant : هي هڪ ننڍڙو لٺ جهڙو اوزار آهي جيڪو ڊاڪٽر هٿ جي چمڙي هيٺ رکي ٿو. اهو لڳ ڀڳ 3 سالن تائين مسلسل استعمال ڪري سگهجي ٿو.
• Hormonal Intrauterine Device (IUD): هي هڪ ننڍڙو T شڪل وارو ڊيوائس آهي جيڪو ڊاڪٽر طرفان رحم ۾ داخل ڪيو ويندو آهي. اهو ڪيترن سالن تائين استعمال ڪري سگهجي ٿو (تقريبن 3-7، قسم تي منحصر). اهو پڻ حيض جي درد ۽ رت وهڻ کي تمام گهڻو گهٽائي ٿو، ۽ ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهو حيض کي مڪمل طور تي روڪي به سگهي ٿو.

اهي سڀئي طريقا حمل کي روڪڻ دوران درد ۾ گهٽتائي فراهم ڪن ٿا.

ڇا هارمونل برٿ ڪنٽرول کان سواءِ درد گهٽائڻ جا ٻيا ڪي طريقا نه آهن؟

ها، اهو واقعي آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان هارمونل برٿ ڪنٽرول استعمال ڪري رهيا آهيو، يا اهو پسند نه ٿا ڪريو، ته توهان اهي شيون پڻ آزمائي سگهو ٿا:

• ورزش: حيران نه ٿيو، باقاعده ورزش حيض جي دردن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو Endorphins ته توهان جو جسم قدرتي درد گھٽائيندڙن کي خارج ڪندو آهي. اهو رت جي گردش کي پڻ بهتر بڻائي ٿو.
• گرمي لڳائڻ: پنهنجي پيٽ جي هيٺين حصي تي گرم پاڻيءَ جي بوتل رکڻ يا گرم غسل ڪرڻ سان ڪيترن ئي ماڻهن کي آرام ملي سگهي ٿو. گرمي عضلات کي ٿورو آرام ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• درد گھٽائيندڙ: توهان پنهنجي ڊاڪٽر NSAID پڇي سگهو ٿا يا فارميسي مان (غير اسٽيرائيڊل اينٽي Ibuprofen ‍ ‍ حاصل ڪري سگهو ٿا Naproxen اهي ‍ پيداوار کي گهٽائين ٿا، جيڪو درد کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن هوندي به، 19 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي Aspirin نه ڏيو، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ خطرناڪ پر تمام گهٽ حالت پيدا ڪري سگهي ٿو جنهن کي ‍ Reye Syndrome سڏيو ويندو آهي.
• غذائي تبديليون: ڪجهه ماڻهن کي خبر آهي ته ڪيفين، لوڻ ۽ کنڊ ۾ وڌيڪ کاڌي جي استعمال کي گهٽائڻ سان درد گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. گهڻو پاڻي پيئڻ پڻ ضروري آهي.
• آرام ۽ آرام: جڏهن توهان کي سور ٿئي ته ڪجهه آرام ڪريو. آرامده ڪپڙا پائڻ.

اچو ته هڪ ننڍڙي واقعي جو تصور ڪريون؟

تصور ڪريو ته توهان جي هڪ دوست آهي، فرض ڪريو ته هن جو نالو سديپاني آهي. سديپاني کي هر مهيني پيٽ ۾ سخت سور ٿيندو آهي جڏهن هن کي پيٽ ۾ سور ٿيندو آهي. هوءَ روئيندي اسڪول ويندي آهي. هڪ ڏينهن، جڏهن هوءَ پنهنجي ماءُ سان گڏ ڊاڪٽر وٽ وئي، ته ڊاڪٽر هن جو معائنو ڪيو ۽ هن کي صلاح ڏني ته هڪ اهڙي پيدائش تي ضابطو آڻڻ واري گولي شروع ڪري جنهن ۾ هارمون هجن جيڪي هن لاءِ مناسب هجن. ٻن يا ٽن مهينن کان پوءِ، سديپاني جو درد تمام گهٽجي ويو آهي، ۽ هوءَ هاڻي بغير ڪنهن پريشاني جي اسڪول وڃي سگهي ٿي. ساڳئي وقت، هن هر شام ٿوري سير به ڪرڻ شروع ڪئي.

مون کي هن درد بابت ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن درد وچولي آهي، ته توهان ان کي آسان طريقن سان ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا جن تي اسان اڳ ۾ بحث ڪيو هو. جڏهن ته، اهڙين حالتن ۾، توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ۽ صلاح وٺڻ گهرجي:

• جيڪڏهن درد تمام گهڻو شديد آهي، ته ان جو مطلب آهي ته توهان کي ايتري تڪليف آهي جو توهان اسڪول نه ٿا وڃي سگهو يا پنهنجون معمول جون سرگرميون نه ٿا ڪري سگهو.
• جيڪڏهن درد وڌيڪ خراب ٿي رهيو آهي، يا جيڪڏهن درد اڳ کان مختلف محسوس ٿئي ٿو.
• جيڪڏهن باقاعده درد جي دوا وٺڻ کان پوءِ به درد گهٽ نه ٿئي.
• جيڪڏهن توهان کي پنهنجي حيض دوران Heavy Bleeding آهي.
• جيڪڏهن توهان جا ماهوار حيض غير منظم آهن.
• جيڪڏهن جنسي عمل دوران درد ٿئي.
• جيڪڏهن توهان کي 25 سالن جي عمر کان پوءِ سخت حيض جو درد ٿيڻ شروع ٿئي ٿو.

انهن حالتن ۾، هڪ ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو ته ڇا درد جو ڪو بنيادي سبب آهي. ڪڏهن ڪڏهن، سخت درد ‍ ، Fibroids ، Pelvic Inflammatory Disease - PID )، يا اوورين Ovarian Cysts Endometriosis حالتن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، ته ان لاءِ صحيح علاج حاصل ڪرڻ ضروري آهي.

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا ته ڇا ٿيندو آهي؟

ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. هڪ ڊاڪٽر توهان کان توهان جي حيض جي چڪر، درد جي نوعيت، ۽ توهان جي ڪنهن به ٻئي طبي حالتن بابت سوال پڇندو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، اهي توهان جي هيٺين پيٽ جو معائنو پڻ ڪري سگهن ٿا (توهان جي رضامندي سان). ڪڏهن ڪڏهن Ultrasound Scan ‍ به حڪم ڏئي سگهجي ٿو. اهو سڀ ڪجهه ٿيڻ کان پوءِ ئي ڊاڪٽر توهان سان توهان لاءِ بهترين علاج جي آپشن تي بحث ڪندو.

آخري گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

تنهن ڪري، توهان جي ماهوار پيٽ جو سور اهڙو ناهي جيڪو توهان کي اڪيلو برداشت ڪرڻو پوندو.

• ڪيترين ئي نوجوان ڇوڪرين ۽ عورتن ۾ حيض جي تڪليف عام آهي، پر اهي برداشت ڪرڻ جهڙيون شيون نه آهن.
• هارمونل پيدائش ڪنٽرول هن درد کي ڪنٽرول ڪرڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي. اهي حيض کي به آسان بڻائي سگهن ٿا.
• ٻيا طريقا جهڙوڪ ورزش، گرمي، ۽ درد جي دوا پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون.
• جيڪڏهن درد سخت آهي ۽ روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري ٿو، ته ضرور طبي صلاح وٺو. شرمسار يا ڊڄو نه.
• پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهايو ته جيئن علاج جو طريقو چونڊيو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.

توهان جو جسم توهان جو آهي. ان کان آگاهه رهو، ان کي ٻڌو. جيڪڏهن توهان درد ۾ آهيو، ته ڪڏهن به مدد گهرڻ ۾ نه جهڪيو.

جيڪڏهن توهان جو ڪو دوست هن قسم جي تڪليف ۾ مبتلا آهي ته هي معلومات انهن سان شيئر ڪريو. سڀ کان اهم ڳالهه هڪ ٻئي جي مدد ڪرڻ آهي.

حيض جي تڪليف، هارمونل پيدائش تي ضابطو، ڊيس مينوريا