توهان ڪيئن آهيو؟ اڄ مان هڪ اهڙي شيءِ بابت ڳالهائڻ چاهيان ٿو جيڪا اسان سڀ روزانو استعمال ڪندا آهيون، پر جيڪڏهن غلط استعمال ڪيو وڃي ته اها اسان جي ٻڌڻ کي سخت نقصان پهچائي سگهي ٿي. ها، مان 'ايئر بڊس' بابت ڳالهائي رهيو آهيان. چوڌاري ڏسو؛ ڇا توهان بس ۾ آهيو، ٽرين ۾ آهيو، گهٽي ۾ هلي رهيا آهيو، يا جم ۾ آهيو، اهو عام ٿي ويو آهي ته نه رڳو نوجوان، پر بالغ پڻ ائر بڊس پائي رهيا آهن. موسيقي ٻڌڻ، فلمون ڏسڻ، گيمنگ ڪرڻ، يا فون ڪالون وٺڻ - هي ننڍڙو گيجٽ تمام آسان لڳي ٿو، پر ڇا توهان نقصان کان مڪمل طور تي واقف آهيو؟ اچو ته ويجهي نظر وجهون ته ائر بڊس اسان جي ڪنن تي ڇا اثر وجهي سگهن ٿا.
وڏي آواز سان اسان جي ڪنن اندر اصل ۾ ڇا ٿيندو آهي؟
سادي لفظن ۾، ائربڊس ننڍڙن اسپيڪرن وانگر آهن جيڪي توهان سڌو سنئون پنهنجي ڪن جي واهه اندر رکون ٿا. جڏهن گهٽ آواز ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، ته ڪو وڏو مسئلو ناهي. بهرحال، مسئلو تڏهن شروع ٿئي ٿو جڏهن اسان پنهنجي ڪن جي پردن جي تمام ويجهو وڏي آواز ۾ موسيقي ٻڌون ٿا. اهو ڪن جي پردي ۽ ڪن جي اندر نازڪ حصن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، هي نقصان ناقابل واپسي آهي.
سوچيو ته توهان جو ڪن ڪيئن ڪم ڪري ٿو. اسان جو ڪن ٽن مکيه حصن تي مشتمل آهي:
1. ٻاهرين ڪن: هي اهو حصو آهي جيڪو اسان کي نظر اچي ٿو. ان جو ڪم آواز گڏ ڪرڻ ۽ ان کي اندر جي طرف هدايت ڪرڻ آهي.
2. وچون ڪن: هن ۾ ڪن جو پردو ۽ ٽي ننڍيون هڏيون هونديون آهن. اهو ٻاهرين ڪن مان آواز کي وائبريشن ۾ تبديل ڪري ٿو ۽ انهن کي اندروني ڪن ڏانهن موڪلي ٿو.
3. اندروني ڪن: هي اهو هنڌ آهي جتي سڀ کان اهم ڪم ٿئي ٿو. اندروني ڪن ۾ هڪ گھونگهي جي شڪل وارو حصو هوندو آهي جنهن کي 'ڪوڪليا' سڏيو ويندو آهي. ان جي اندر هزارين نازڪ 'وارن جا سيل' هوندا آهن.
اهي 'وار سيلز' قاصدن وانگر ڪم ڪن ٿا جيڪي آواز کي برقي سگنلن ۾ تبديل ڪن ٿا ۽ انهن کي اعصاب ذريعي دماغ ڏانهن موڪلين ٿا. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي احساس ٿيندو آهي، "او، هي هي گانو آهي،" يا "ڪو مون سان ڳالهائي رهيو آهي."
هاڻي، جڏهن اسان بلند آواز ۾ موسيقي ٻڌون ٿا، خاص طور تي جڏهن ڪن ۾ سڌو سنئون آواز موڪلڻ لاءِ ائربڊس استعمال ڪندا آهيون، ته اهي 'وار سيلز' خراب ٿي ويندا آهن. اهو طوفان ۾ ڦاٿل وڻن وانگر آهي. آهستي آهستي، اهي سيلز مرڻ شروع ٿين ٿا.
سڀ کان اهم ۽ افسوسناڪ ڳالهه اها آهي ته، اسان جي جسم جي ٻين حصن جي برعڪس، انهن 'وارن جي سيلن' کي نقصان جي مرمت نه ٿي سگهي. اهو ٽٽل شيشي وانگر آهي - توهان ان کي ٻيهر گڏ نه ٿا ڪري سگهو.
وقت سان گڏ، جيئن جيئن انهن مان وڌيڪ سيل مري ويندا آهن، توهان جي ٻڌڻ جي صلاحيت بتدريج گهٽجي ويندي آهي. ان کي شور جي ڪري ٻڌڻ جي نقصان جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان جي ڪنن ۾ ڪا پريشاني آهي؟ انهن نشانين تي ڌيان ڏيو.
ائربڊس جي ڪري ٿيندڙ نقصان رات جو نه ٿيندو آهي؛ اهو ڪيترن سالن تائين آهستي آهستي ٿيندو آهي. تنهن ڪري، ڪيترن ئي لاءِ، جڏهن اهي محسوس ڪن ٿا ته ڪا مسئلو آهي، تڏهن شايد تمام دير ٿي چڪي هوندي. بهرحال، چيڪ ڪريو ته ڇا توهان ۾ انهن مان ڪا علامت آهي:
- ڪنن ۾ مسلسل گونجڻ: ڪجهه ان کي 'گهنٽي وڄڻ' جي طور تي بيان ڪن ٿا، ٻيا 'ڀڄڻ' يا 'سيٽي وڄائڻ' جي آواز جي طور تي. جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو، خاص طور تي بلند آواز ۾ موسيقي ٻڌڻ کان پوءِ، اهو هڪ ڊيڄاريندڙ نشاني آهي.
- صاف ٻڌڻ ۾ ڏکيائي: اهو محسوس ٿئي ٿو ته خراب سگنل سان ريڊيو ذريعي ٻڌڻ؛ لفظن ۾ فرق ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.
- مسلسل ٻين کان پاڻ کي ورجائڻ لاءِ پڇڻ: بار بار "هون؟" يا "توهان ڇا چيو؟" چوڻ.
- پنهنجي ٽي وي يا ريڊيو تي معمول کان وڌيڪ آواز وڌائڻ.
جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته مهرباني ڪري انهن کي نظرانداز نه ڪريو. بنا دير جي ڊاڪٽر کي ڏسو. اهي توهان جو معائنو ڪندا ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان کي هڪ آڊيوالاجسٽ ڏانهن موڪليندا - هڪ پيشه ور جيڪو ٻڌڻ جي مسئلن جي جانچ ۽ علاج ۾ تربيت يافته آهي. هڪ آڊيوالاجسٽ توهان جي ٻڌڻ جي سطح کي صحيح طور تي جانچي سگهي ٿو، توهان جي ائربڊ جي استعمال بابت ڪنهن به سوال جو جواب ڏئي سگهي ٿو، ۽ ڊگهي مدت تائين توهان جي ٻڌڻ جي حفاظت بابت صلاح ڏئي سگهي ٿو.
'ايئر بڊس' کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي؟ انهن صلاحن سان پنهنجن ڪنن جي حفاظت ڪريو
سٺي خبر اها آهي ته ائربڊس مان ٻڌڻ جي نقصان کي 100٪ روڪي سگهجي ٿو. ان لاءِ صرف استعمال جي وقت ۽ حجم ڪنٽرول جي حوالي سان سادي عادتن جي ضرورت آهي.
ڊاڪٽر اڪثر ڪري صلاح ڏين ٿا ته'60/60 جو قاعدو.' اهو ياد رکڻ تمام آسان آهي:
- موسيقي ٻڌڻ، فلمون ڏسڻ، يا گيمنگ ڪرڻ وقت، پنهنجي ڊوائيس جي وڌ ۾ وڌ حجم جي 60 سيڪڙو کان وڌيڪ نه ڪريو. حجم بار کي اڌ رستي کان ٿورو مٿي رکو.
- هڪ وقت ۾ 60 منٽن کان وڌيڪ ائربڊس نه لڳايو. هڪ ڪلاڪ کان پوءِ، انهن کي ڪڍو ۽ پنهنجن ڪنن کي گهٽ ۾ گهٽ 10-15 منٽن لاءِ وقفو ڏيو.
اهو پڻ جانچڻ جو هڪ آسان طريقو آهي ته ڇا توهان جو آواز تمام گهڻو آهي. پنهنجي ويجهو ڪنهن دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کان پڇو ته ڇا اهي اهو ٻڌي سگهن ٿا جيڪو توهان ٻڌي رهيا آهيو. جيڪڏهن اهي توهان جي ائربڊس مان نڪرندڙ آواز ٻڌي سگهن ٿا، ته توهان جو آواز يقيني طور تي تمام گهڻو آهي ۽ توهان جي ڪنن کي نقصان پهچائي رهيو آهي. جيڪڏهن ائين آهي، ته فوري طور تي آواز کي اهڙي سطح تي گهٽ ڪريو جتي اهو ٻين کي ٻڌڻ ۾ نه اچي.
ان کان علاوه، جڏهن توهان زور سان موسيقي ٻڌندا آهيو، ته توهان پنهنجي آس پاس جي ماحول کان بي خبر ٿي ويندا آهيو. تصور ڪريو ته توهان گهٽي تي هلندا آهيو يا سائيڪل هلائي رهيا آهيو جڏهن ته مڪمل آواز ۾ ائربڊ پائيندا آهيو. ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان پنهنجي پويان ڪار جو هارن نه ٻڌو يا ڪو توهان کي خطري جي ڊيڄاريندڙ نه ٻڌي؟ حادثي جو خطرو تمام گهڻو آهي. هميشه پنهنجي حفاظت کي ترجيح ڏيو.
'ايربڊس' جا متبادل ڪهڙا آهن؟
ڪيترائي فون ائربڊس جي هڪ جوڙي سان گڏ ايندا آهن. پر ڇا اهي واحد آپشن آهن؟ نه.
توهان 'هيڊ فون' استعمال ڪرڻ ڏانهن واپس وڃي سگهو ٿا. اهي اهي آهن جيڪي توهان جي ڪنن جي چوڌاري وڏن ڪن ڪپن سان فٽ ٿين ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، روايتي ڊيزائن بهتر هوندا آهن. اليڪٽرانڪ اسٽورن ۾ هيڊ فونز لاءِ وقف ڪيل وڏا حصا هوندا آهن.
بهترين قسمن مان هڪ آهي 'شور منسوخ ڪندڙ هيڊفون'. اهي پس منظر جي شور (جهڙوڪ ٽرئفڪ يا گپ شپ) کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا، توهان کي آواز وڌائڻ کان سواءِ پنهنجي موسيقي کي واضح طور تي ٻڌڻ جي اجازت ڏين ٿا. بهرحال، اهي گهٽي تي هلڻ وقت بهترين انتخاب نه آهن، ڇاڪاڻ ته توهان کي پنهنجي آس پاس جي ماحول کان واقف هجڻ جي ضرورت آهي.
ذهن ۾ رکو ته ڪنن تي لڳل هيڊفون به نقصان پهچائي سگهن ٿا جيڪڏهن گهڻي وقت تائين وڏي مقدار ۾ استعمال ڪيا وڃن. تاهم، اهي عام طور تي ائربڊس کان وڌيڪ محفوظ آهن. ڇاڪاڻ ته ائربڊس ڪن جي پردي جي ويجهو ڪن جي ڪينال ۾ گهرائي سان ويٺا آهن، تنهن ڪري آواز جي شدت ساڳئي مقدار جي سطح تي هيڊفونز کان 6 کان 9 ڊيسيبل وڌيڪ ٿي سگهي ٿي. اهو هڪ اهم فرق آهي جيڪو سنگين نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ياد رکو، آواز جو ذريعو توهان جي ڪن جي نازڪ حصن جي جيترو ويجهو هوندو، نقصان جو خطرو اوترو ئي وڌيڪ هوندو.
آخرڪار، هتي اهو آهي جيڪو توهان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي...
اسان سڀ موسيقي ۽ پنهنجي دنيا ۾ فرار ٿيڻ مان لطف اندوز ٿيون ٿا. ايئر بڊز وڏي سهولت فراهم ڪن ٿا. تنهن هوندي به، اسان جا ڪن قيمتي، نازڪ عضوا آهن جن کي تبديل نٿو ڪري سگهجي. انهن صلاحن کي ذهن ۾ رکو ۽ صحتمند عادتن تي عمل ڪريو:
- هميشه بغير ڪنهن استثنا جي '60/60 قاعدي' تي عمل ڪريو. ان کي عادت بڻايو.
- جيڪڏهن توهان جي چوڌاري ماڻهو توهان جي موسيقي ٻڌي سگهن ٿا، ته اهو هڪ ڊيڄاريندڙ آهي! فوري طور تي آواز گهٽ ڪريو.
- جڏهن به ممڪن هجي، خاص طور تي گهر ۾، ائربڊس جي بدران اعليٰ معيار جا هيڊفون استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، ته 'شور منسوخ ڪرڻ وارو' ماڊل چونڊيو.
- جيڪڏهن توهان کي ڪا غير معمولي ڳالهه نظر اچي (گهنٽي وڄڻ، ٻڌڻ ۾ رڪاوٽ، يا درد)، ته سست نه ٿيو؛ جلدي ڊاڪٽر کي ڏسو. جلد سڃاڻپ اهم آهي.
- جڏهن ائربڊس سان هلندا هجو، ٽرئفڪ وارن علائقن ۾ وڌيڪ محتاط رهو . پنهنجي آس پاس جي ماحول کان باخبر رهو.
جيڪڏهن توهان پنهنجن ڪنن جو سٺو خيال رکندؤ، ته توهان پنهنجي پياري موسيقي، پنهنجن پيارن جي آوازن ۽ دنيا جي سڀني خوبصورت آوازن مان پنهنجي سڄي زندگي لطف اندوز ٿي سگهندا. سوچيو ته اهو ڪيترو قيمتي آهي! ڇو نه اڄ کان ئي شروعات ڪريو؟
