جيڪڏهن توهان کي ٽائيپ 2 ذیابيطس آهي، ته توهان کي گاؤٽ نالي هڪ بيماري پيدا ٿيڻ جو امڪان ٿورو وڌيڪ آهي. حيران نه ٿيو، ان جو ٻيو پاسو پڻ سچ آهي. يعني، جيڪڏهن توهان کي گاؤٽ آهي، ته توهان کي ذیابيطس ٿيڻ جو خطرو پڻ آهي. اهي ٻئي بيماريون ٻن دوستن وانگر آهن. پر اهو تمام سٺو دوستي ناهي. تنهن ڪري، اچو ته اڄ ان بابت ٿورو وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون. ان کي سمجهڻ سان توهان کي انهن ٻنهي حالتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
پهرين، اچو ته ڏسون ته گاؤٽ ڇا آهي.
سادي لفظن ۾، گاؤٽ هڪ قسم جو گٿريت آهي جيڪو جوڑوں ۾ اوچتو، سخت درد جو سبب بڻجندو آهي. اهو اڪثر ڪري وڏي پير ۾ شروع ٿئي ٿو. پر اهو ٻين جوڑوں کي به متاثر ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ گوڏن، ٽڪن ۽ ڪُهنين کي. درد ايترو شديد هوندو آهي جو ڪجهه ماڻهو چادرن جي جسم کي ڇهڻ تي به ناقابل برداشت درد محسوس ڪندا آهن.
ٺيڪ آهي، پوءِ اهو ڇو ٿيندو آهي؟ هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان جي جسم ۾ ڪيميائي "يورڪ ايسڊ" ۾ اضافو ٿيندو آهي. ان کي طبي سائنس ۾ "هائپريوريسيميا" چيو ويندو آهي. "يورڪ ايسڊ" هڪ فضول پيداوار آهي جيڪا تڏهن ٺهي ٿي جڏهن اسان جي جسم جا سيل ٽٽي پون ٿا ۽ جڏهن اسان ڪجهه کاڌو هضم ڪريون ٿا (خاص طور تي "پيورين" ۾ وڌيڪ کاڌو). عام طور تي، هي "يورڪ ايسڊ" رت ۾ حل ٿئي ٿو، گردن مان گذري ٿو، ۽ پيشاب ۾ خارج ٿئي ٿو.
پر، جيڪڏهن توهان جو جسم تمام گهڻو يورڪ ايسڊ ٺاهيندو آهي، يا جيڪڏهن توهان جا گردا ان کي صحيح طرح سان نه ڪڍي سگهن ٿا، ته توهان جي رت ۾ يورڪ ايسڊ جي سطح وڌي ويندي آهي. وقت سان گڏ، هي اضافي يورڪ ايسڊ ننڍڙن، تيز ڪرسٽلز ۾ تبديل ٿي ويندو آهي ۽ توهان جي جوڑوں ۾ جمع ٿي ويندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن سخت درد ۽ سوجن شروع ٿيندي آهي.
گهڻو ڪري، پهريون گٿ جو حملو تقريباً هڪ هفتي يا ڏهه ڏينهن تائين رهي سگهي ٿو. ان کان علاوه، جنهن کي هڪ ٿي چڪو آهي ان کي 3 سالن اندر ٻيو ٿيڻ جو 85 سيڪڙو امڪان آهي. اهو ڪڏهن ڪڏهن موروثي ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي ماءُ، پيءُ، يا ڀاءُ ڀيڻ کي اهو ٿيو آهي، ته توهان کي خطرو آهي.
ذیابيطس ۽ گاؤٽ جي وچ ۾ هي تعلق ڪيئن پيدا ٿئي ٿو؟
جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو، ذیابيطس وارن ماڻهن جي رت ۾ 'يورڪ ايسڊ' جي سطح وڌيڪ هوندي آهي. ساڳئي طرح، جن ماڻهن ۾ 'يورڪ ايسڊ' جي سطح وڌيڪ هوندي آهي انهن ۾ ذیابيطس ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ان جو مکيه سبب 'انسولين مزاحمت' نالي هڪ حالت جي طور تي سڃاڻپ ڪئي وئي آهي.
ٽائپ 2 ذیابيطس ۾، جسم هارمون انسولين کي صحيح طرح استعمال نٿو ڪري. ان جي ڪري رت ۾ شگر جي سطح وڌي ٿي. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته هي انسولين مزاحمت گردن مان يورڪ ايسڊ جي اخراج کي گهٽائي ٿي. اهو رت ۾ يورڪ ايسڊ جي سطح وڌائي ٿو. ان کان علاوه، يورڪ ايسڊ جي سطح ۾ واڌ انسولين مزاحمت کي خراب ڪري سگهي ٿي.
تحقيق ذريعي به ان جي تصديق ٿي چڪي آهي. 2014 جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته گاؤٽ وارين عورتن ۾ ذیابيطس ٿيڻ جو امڪان 71 سيڪڙو وڌيڪ هو انهن عورتن جي ڀيٽ ۾ جيڪي گاؤٽ نه هيون.
ٻنهي بيمارين لاءِ ٻيا به خطرا عام آهن:
- موٽاپو: ذیابيطس ۾ مبتلا لڳ ڀڳ 90 سيڪڙو ماڻهو وڌيڪ وزن وارا آهن. ان کان علاوه، وڌيڪ وزن واري شخص ۾ عام وزن واري شخص جي ڀيٽ ۾ گٿريت ٿيڻ جو امڪان چار ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته جيئن وزن وڌندو آهي، گردن جي يورڪ ايسڊ کي خارج ڪرڻ جي صلاحيت گهٽجي ويندي آهي.
- ٻيا صحت جا مسئلا: ذیابيطس وارن لڳ ڀڳ 80 سيڪڙو ماڻهن کي هاءِ بلڊ پريشر به هوندو آهي. هاءِ بلڊ پريشر پڻ انسولين جي مزاحمت سان لاڳاپيل آهي. ان کان علاوه، گاؤٽ ۽ ذیابيطس ٻئي گردن جي بيماري ۽ دل جي بيماري سان لاڳاپيل آهن.
- عمر: جيڪڏهن توهان جي عمر 45 سالن کان مٿي آهي، ته توهان کي انهن ٻنهي بيمارين جو خطرو وڌيڪ آهي.
گاؤٽ جا محرڪ ڪهڙا آهن؟
هڪ شخص ۾ جيڪا شيءِ گاؤٽ جو سبب بڻجي ٿي، اها ٻئي ۾ نه به بڻجي سگهي ٿي. پر ڪجھ شيون آهن جيڪي عام طور تي گاؤٽ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. انهن کان آگاهي هجڻ ضروري آهي.
| ٽرگر | وضاحت |
|---|---|
| شراب جو استعمال | خاص طور تي بيئر ۽ سخت شراب يورڪ ايسڊ جي سطح وڌائين ٿا. |
| پيورين ۾ وڌيڪ کاڌو | ڳاڙهو گوشت (گوشت، ٻڪري جو گوشت)، عضوي گوشت جهڙوڪ جگر، ۽ ڪجهه سامونڊي کاڌو (جهينگا، لابسٽر، اسڪوائڊ، سارڊين، هيلي بٽ). |
| مٺي مشروبات ۽ کاڌو | خاص طور تي مٺا مشروبات ۽ کاڌو جن ۾ هڪ قسم جي کنڊ شامل آهي جنهن کي فرڪٽوز سڏيو ويندو آهي. |
| ڪجھ دوائون | هاءِ بلڊ پريشر، ٽنگن جي سوجن، ۽ دل جي بيماري لاءِ ڪجهه دوائون. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. |
| روزو ۽ پاڻي جي کوٽ | جيتوڻيڪ جسم ۾ ڪافي پاڻي نه هجي، يورڪ ايسڊ جي سطح وڌي سگهي ٿي. |
جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته ڪا شيءِ توهان جي گاؤٽ کي ڀڙڪائي رهي آهي، ته بهتر آهي ته ان کي روڪڻ جي طريقن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
گاؤٽ ۽ ذیابيطس جو انتظام ڪيئن ڪجي؟
انهن ٻنهي حالتن کي منظم ڪرڻ جو بهترين طريقو طرز زندگي ۾ تبديليون آڻڻ آهي. اهي توهان جي يورڪ ايسڊ جي سطح ۽ توهان جي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
1. پنهنجي کاڌ خوراڪ ۽ پيئڻ جي باري ۾ محتاط رهو.
غذا ٻنهي لاءِ تمام ضروري آهي. توهان جي ذیابيطس لاءِ مناسب غذا کان علاوه، توهان کي انهن عنصرن تي به غور ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي گاؤٽ کي متاثر ڪن ٿا.
- جيترو ٿي سگهي پيورين سان ڀريل کاڌو (ڳاڙهو گوشت، ڪجهه سامونڊي کاڌو) کائڻ گهٽ ڪريو يا بند ڪريو .
- شراب جو استعمال مڪمل طور تي بند ڪريو يا ان کي تمام گهڻو محدود ڪريو.
- پنهنجي غذا ۾ گهٽ چربی وارو کير ۽ دہي جهڙيون شيون شامل ڪريو. اهي گائوٽ کان بچاءُ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ مليا آهن.
- جيڪڏهن ممڪن هجي ته، هڪ رجسٽرڊ غذائي ماهر سان ملاقات ڪريو ته جيئن توهان هڪ اهڙو کاڌو منصوبو ٺاهي سگهو جيڪو توهان جي ترجيحن ۽ ضرورتن کي بهترين طور تي پورو ڪري.
2. ورزش
باقاعده ورزش نه رڳو رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي پر توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي. جيئن توهان وزن گهٽائيندا آهيو، توهان جي جسم جي يورڪ ايسڊ کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت پڻ وڌي ويندي آهي. بهرحال، پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته اهو فيصلو ڪريو ته ڪهڙي قسم جي ورزش توهان لاءِ صحيح آهي.
3. گھڻو پاڻي پيئو.
ڏينهن ۾ 8 گلاس پاڻي (تقريبن 2 ليٽر) پيئڻ هڪ سٺو مقصد آهي. گهڻو پاڻي پيئڻ سان توهان جي گردن صحيح طريقي سان ڪم ڪندي ۽ توهان جي جسم مان يورڪ ايسڊ کي ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد ملندي آهي. جڏهن توهان ورزش ڪريو ٿا ته توهان کي وڌيڪ پاڻي پيئڻ گهرجي.
4. ٻين صحت جي مسئلن کي ڪنٽرول ڪريو
هاءِ بلڊ پريشر، گردن جي بيماري، ۽ موٽاپي جهڙيون شيون يورڪ ايسڊ جي سطح کي وڌائي سگهن ٿيون ۽ گاؤٽ کي خراب ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪا به بيماري آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي باقاعدي طور تي ڏسو ۽ پنهنجي تجويز ڪيل علاج تي صحيح طور تي عمل ڪريو.
گاؤٽ جو علاج
جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته توهان جي يورڪ ايسڊ جي سطح کي 6 mg/dL يا ان کان گهٽ رکڻ سان توهان جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي سطح جي خبر ناهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان رت جي ٽيسٽ لاءِ پڇو.
توهان جو ڊاڪٽر گاؤٽ جي علاج لاءِ دوائون لکي سگهي ٿو.
| علاج جو قسم | ڪارڪردگي / مثال |
|---|---|
| يورڪ ايسڊ جي سطح کي ڊگهي عرصي تائين ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ | |
| يوريڪوسورڪ ايجنٽ | گردئن مان وڌيڪ يورڪ ايسڊ خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. |
| زانٿائن آڪسائيڊس انابيٽرز | جسم ۾ يورڪ ايسڊ جي پيداوار کي گھٽائي ٿو. |
| گاؤٽ جي سوزش دوران درد ۽ سوڄ کي گهٽائڻ لاءِ | |
| ڪولچيسن | اهو تمام گهڻو اثرائتو آهي جيڪڏهن درد شروع ٿيڻ سان ئي ورتو وڃي. پيٽ خراب ٿي سگهي ٿو. |
| ڪارٽيڪوسٽرائڊس | اهو گولين جي صورت ۾ ڏنو ويندو آهي (مثال طور پريڊنيسون) يا جوڑوں ۾ انجيڪشن جي طور تي. |
| NSAIDs (غير اسٽيرائيڊل ضد سوزش واريون دوائون) | مثالن ۾ آئبوپروفين ۽ نيپروڪسن شامل آهن. سڀ کان اهم: ايسپرين نه وٺو. اهو درد کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ذیابيطس ۽ گٿريت جي وچ ۾ تمام گهڻو مضبوط تعلق آهي. جيڪڏهن توهان کي هڪ آهي، ته توهان کي ٻيو پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.
- گاؤٽ جو مکيه سبب رت ۾ يورڪ ايسڊ جي سطح ۾ اضافو آهي. هي حالت ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ عام آهي.
- بهترين علاج طرز زندگي ۾ تبديليون آهن. ٻنهي بيمارين کي مناسب غذا، ورزش، وزن تي ضابطو رکڻ، ۽ گهڻو پاڻي پيئڻ سان منظم ڪري سگهجي ٿو.
- اهڙن کاڌن جي سڃاڻپ ڪريو ۽ انهن کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي گاؤٽ کي وڌائين ٿا.
- ڪنهن به علامت يا علاج بابت هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو . ڪڏهن به پاڻ دوا نه وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو