ڇا توهان کي ذیابيطس آهي؟ اچو ته ان بابت توهان جي خاندان سان ڳالهايون (ذیابيطس ميليٽس)

جڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي ذیابيطس آهي، ته توهان حيران، ڊڄي ۽ اداس محسوس ڪري سگهو ٿا. "هاڻي مان ڇا ڪريان؟"، "مستقبل ۾ منهنجي زندگي جو ڇا ٿيندو؟"، "ڇا مون کي پنهنجي غذا تي ضابطو رکڻو پوندو؟"، وغيره. توهان جي ذهن ۾ هزارين سوال هوندا. اهو سچ آهي ته هي توهان جي زندگي ۾ هڪ وڏي تبديلي آهي. پر توهان کي ان کي اڪيلو منهن ڏيڻ جي ضرورت ناهي. پنهنجي خاندان، انهن جي پيار ۽ سمجھ جي مدد سان، توهان هن حالت کي تمام گهڻو بهتر طريقي سان منظم ڪري سگهو ٿا. تنهنڪري اچو ته ڏسون ته توهان جي پيارن سان ان بابت ڪيئن ڳالهايو وڃي.

ان بابت پنهنجي خاندان سان ڳالهائڻ ڇو ضروري آهي؟

ان بابت هن طرح سوچيو. ذیابيطس ڪا اهڙي بيماري ناهي جنهن سان توهان صرف هڪ ڏينهن ۾ هڪ گولي کائي سگهو ۽ ان سان گڏ رهي سگهو. اهو هڪ طرز زندگي جو مسئلو آهي. توهان ڇا کائو ٿا، ڇا پيئو ٿا، توهان ڪيئن ورزش ڪريو ٿا، توهان جو روزانو معمول، هر شيءِ کي تبديل ڪرڻو پوندو. اهي تبديليون نه رڳو توهان کي، پر توهان جي خاندان کي پڻ متاثر ڪن ٿيون.

مثال طور، جڏهن توهان کنڊ، تيل ۽ اٽي جو استعمال گهٽائڻ شروع ڪندا، ته توهان کي گهر ۾ تيار ڪيل کاڌي ۾ تبديليون ڪرڻيون پونديون. جڏهن توهان چئو ٿا ته توهان هر شام سير لاءِ وڃڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي گهر جي ڪم ۾ مدد ڪرڻ لاءِ جيڪو وقت گذاري سگهي ها ان کي استعمال ڪرڻو پوندو.

تصور ڪريو، جيڪڏهن ڪا سس جيڪا نه ٿي ڄاڻي ته توهان پنهنجي شوگر ليول کي ڪنٽرول ڪريو ٿا، توهان کي پسنديده مٺائي بڻائي ٿي ۽ زور ڏئي ٿي، "صرف هي کائو، پٽ،" ته توهان کي ڪيئن محسوس ٿيندو؟ ان وقت، توهان بيوس محسوس ڪندا، 'نه' چوڻ يا ان کي کائڻ جي قابل نه هوندا. پر جيڪڏهن اهي هن بيماري جي نوعيت کي ڄاڻن ٿا، ته اهي توهان جي مدد ڪندا. اهي توهان کي اهو چئي ڪنٽرول ڪندا، "او، پٽ، اهو نه کائو، توهان جي شوگر ليول وڌي ويندي." اهو توهان جي خاندان کي تعليم ڏيڻ جي اهميت آهي.

توهان هن کي سادي طريقي سان ڪيئن بيان ڪندا؟

جڏهن هن بابت ڳالهايو وڃي ته، ڪو وڏو طبي ليڪچر ڏيڻ جي ضرورت ناهي. بس حقيقتن کي سادي ٻولي ۾ بيان ڪريو جيڪا اهي سمجهي سگهن.

پهرين، اچو ته ڳالهايون ته ذیابيطس ڇا آهي.

"ذیابيطس هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ اسان جي جسم ۾ رت ۾ شگر جي سطح (بلڊ شوگر يا گلوڪوز) معمول کان وڌيڪ هوندي آهي. انسولين هڪ هارمون آهي جيڪو جسم جي سيلن کي توانائي جي طور تي اسان جي کاڌي مان کنڊ جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ذیابيطس ۾، يا ته جسم اهو هارمون پيدا نٿو ڪري، يا اهو پيدا ٿيندڙ هارمون صحيح طريقي سان ڪم نٿو ڪري. تنهن ڪري رت ۾ کنڊ جمع ٿي ويندي آهي. جيڪڏهن ان کي صحيح طريقي سان ڪنٽرول نه ڪيو وڃي، ته وقت سان گڏ اهو اکين، گردن، دل ۽ اعصاب کي نقصان پهچائي سگهي ٿو."

انهن کي ٻڌايو ته توهان کي ڪهڙيون تبديليون ڪرڻ گهرجن ۽ توهان انهن جي مدد ڪيئن حاصل ڪري سگهو ٿا.

پنهنجي زندگي ۾ ڪهڙيون وڏيون تبديليون آڻڻ گهرجن ۽ انهن کي ممڪن بڻائڻ لاءِ توهان پنهنجي خاندان جي مدد ڪيئن حاصل ڪري سگهو ٿا، ان بابت واضح رهو. هيٺ ڏنل جدول توهان جي هن ۾ مدد ڪندو.

توهان جذبات ۽ خوفن سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو؟

جڏهن توهان هن بابت ڳالهايو ٿا، ته توهان جو خاندان پڻ مختلف جذبات جو تجربو ڪري سگهي ٿو. اهي شايد توهان لاءِ ڊڄي ۽ اداس هجن. اهي سوال پڇي سگهن ٿا، "ڇا هي ڪجهه آهي جيڪو خاندان ۾ هلندو آهي؟ ڇا اهو اسان سان به ٿيندو؟" ڪجهه شايد توهان کي الزام به ڏين، اهو چون، "اهو ٿيو ڇاڪاڻ ته توهان صحيح طرح نه کاڌو يا پيتو."

اهڙي وقت تي ناراض نه ٿيو يا ڏک نه ٿيو. سمجهو ته اهي ڳالهيون آهن جيڪي اهي توهان جي پيار جي خوف کان چون ٿا.

• صبر ڪريو: انهن جي سڀني سوالن جا جواب پرسڪونيءَ سان ڏيو. جيڪڏهن ڪا اهڙي ڳالهه آهي جيڪا توهان کي خبر ناهي، ته چئو، "مون کي خبر ناهي، ايندڙ ڀيري جڏهن اسين ڊاڪٽر کي ڏسنداسين ته ان کان پڇنداسين."
• انهن کي به شامل ڪريو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ايندڙ ڀيري جڏهن توهان ڊاڪٽر کي ڏسندا ته پنهنجي مڙس، زال، يا ڪٽنب جي ڪنهن ٻئي ميمبر کي پاڻ سان گڏ آڻيو. پوءِ ڊاڪٽر انهن کان سوال پڇي سگهي ٿو ۽ انهن جا شڪ دور ڪري سگهي ٿو.
• مدد لاءِ صاف صاف پڇو: عام طور تي "منهنجي مدد ڪريو" چوڻ بدران، خاص طور تي مدد لاءِ پڇو، جهڙوڪ "ڇا توهان صبح جو مون سان گڏ سير لاءِ اچي سگهو ٿا؟" يا "ڇا توهان مون کي دڪان تي وڃڻ وقت شوگر فري ڪوڪي آڻي سگهو ٿا؟" انهي طريقي سان، انهن جي مدد ڪرڻ آسان آهي.

ذیابيطس کي صرف پنهنجو مسئلو نه بڻايو. پنهنجي خاندان کي سمجهايو ته اهو 'اسان جو' مسئلو آهي، هڪ چئلينج جنهن کي 'اسان' گڏجي منهن ڏيون ٿا. پوءِ هي سفر توهان لاءِ تمام آسان ٿي ويندو.