اچو ته علاج جي مزاحمتي ڊپريشن بابت ڳالهايون!

شايد توهان مهينن، سالن کان ڊپريشن ۾ مبتلا آهيو. توهان ڊاڪٽر کي ڏٺو آهي ۽ مقرر ڪيل وقت لاءِ هڪ نه پر ٻه دوائون ورتيون آهن، پر توهان جي اداسي، ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي جي گهٽتائي، يا اهو ناقابل برداشت اداسي بلڪل به گهٽ نه ٿيو آهي. پوءِ توهان کي "علاج مزاحمتي ڊپريشن" (TRD) ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان اهو نالو ٻڌو ٿا ته پريشان نه ٿيو، ان جو مطلب اهو ناهي ته "ان جو علاج نٿو ٿي سگهي." بهرحال، توهان لاءِ صحيح علاج ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. اچو ته اڄ ان بابت تفصيل سان ۽ بلڪل سادگي سان ڳالهايون.

هي نام نهاد علاج مزاحمتي ڊپريشن ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، 'علاج جي مزاحمتي ڊپريشن' ميجر ڊپريشن ڊس آرڊر (ايم ڊي ڊي) جو هڪ ذيلي سيٽ آهي. ان جي تشخيص تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان کي ڊپريشن هجي ۽ توهان گهٽ ۾ گهٽ ٻه پهرين قطار جي اينٽي ڊيپريسنٽس وٺي رهيا آهيو، سفارش ڪيل دوز تي ۽ سفارش ڪيل وقت تائين (گهٽ ۾ گهٽ 6 کان 8 هفتا) ، پر توهان جون علامتون اطمينان بخش طور تي بهتر نه ٿيون ٿين.

ڊاڪٽر عام طور تي پهريان "SSRI" (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) يا "SNRI" (Serotonin and Norepinephrine Reuptake Inhibitors) گروپ مان دوائون لکندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو، ٻين اينٽي ڊيپريسنٽس جي مقابلي ۾، انهن جا گهٽ ضمني اثرات آهن، ۽ ضمني اثرات ايترا سخت نه آهن. ڪڏهن ڪڏهن، اهي ماڻهو به جيڪي اڳ ۾ اينٽي ڊيپريسنٽس کي سٺو جواب ڏيندا هئا، اهي بعد ۾ "TRD" پيدا ڪري سگهن ٿا. نالي جي باوجود، ان لاءِ علاج پڻ موجود آهن، پر توهان لاءِ صحيح ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو.

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته تقريباً 30 سيڪڙو ماڻهن کي وڏي ڊپريشن جي خرابي (MDD) جي تشخيص ٿي چڪي آهي ۽ ان جو علاج ڪيو ويو آهي، انهن کي TRD به آهي؟ MDD دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ عام ذهني صحت جي حالتن مان هڪ آهي. اهو 5 سيڪڙو کان 17 سيڪڙو ماڻهن کي انهن جي زندگي ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي متاثر ڪري ٿو. تنهن ڪري، ياد رکو ته توهان اڪيلا نه آهيو.

هن جون علامتون ڇا آهن؟

"TRD" وارن ماڻهن ۾ "MDD" وارن ماڻهن وانگر ساڳيون علامتون هونديون آهن. يعني، مسلسل اداسي، اداسي، ننڊ جي خرابي (يا ته بلڪل ننڊ نه اچڻ، يا سمهڻ جي قابل نه هجڻ)، ۽ بک ۾ تبديليون (يا ته کائڻ جو احساس نه ٿيڻ، يا گهڻو کائڻ).

جڏهن ته، اهي شيون 'TRD' وارن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهن :

• علامتون وڌيڪ شديد ٿي رهيون آهن.
• ڊپريشن گهڻي وقت تائين رهي ٿو.
• هڪ حالت جنهن کي "اينهيڊونيا" سڏيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان هاڻي انهن شين مان ڪا به خوشي حاصل ڪرڻ جي قابل نه آهيو جيڪي توهان کي خوشي يا خوشي آڻينديون هيون. تصور ڪريو، توهان پنهنجو پسنديده گيت ٻڌي رهيا آهيو يا ڪنهن دوست سان ڳالهائي رهيا آهيو، پر توهان کي ڪو به جذبو محسوس نه ٿيندو.
• ڪنهن جي زندگيءَ دوران ڊپريشن جي واقعن جي وڌندڙ تعدد.
• گهڻي پريشاني هجڻ.
• خودڪشي جو خيال۽ ان لاءِ ڪوشش ڪرڻ جا وڌيڪ موقعا.

اهم: جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار خودڪشي ڪرڻ جا خيال ڪري رهيو آهي، ته مهرباني ڪري 988 تي خودڪشي ۽ بحران جي لائف لائن تي ڪال ڪريو. ڪو ماڻهو توهان جي مدد لاءِ 24 ڪلاڪ موجود آهي. توهان جلد کان جلد ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي صلاحڪار کي به ڏسي سگهو ٿا.

هي ڇو ٿي رهيو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

حقيقت ۾، محقق اڃا تائين صحيح طور تي نٿا ڄاڻن ته ڪجهه ماڻهن جو ڊپريشن دوائن جو جواب ڇو نٿو ڏئي. جيئن ڊپريشن جو ڪو به هڪ سبب ناهي، تيئن ڪيترائي عنصر، جن ۾ جينياتي اثر ۽ دماغي ڪيميڪلز ۾ تبديليون شامل آهن، هن حالت ۾ حصو وٺندا آهن.

پر، اهي سوچين ٿا، دائمي دٻاءُ هن تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿو. توهان کي ڪيئن خبر آهي؟ اسان جي جسمن ۾ هڪ اهم نظام آهي جنهن کي 'هائپوٿالامڪ-پٽيوٽري-ايڊرينل (HPA) محور سڏيو ويندو آهي. اهو ئي آهي جيڪو اسان کي دٻاءُ سان مطابقت پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، جاري دٻاءُ هن 'HPA' محور جي ڪم کي تبديل ڪري سگهي ٿو. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته ڊپريشن وڌيڪ سخت ۽ علاج ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.

ڪير سڀ کان وڌيڪ خطري ۾ آهي؟

تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته، ايم ڊي ڊي وارن ماڻهن جي مقابلي ۾ جيڪي دوائن جو جواب ڏين ٿا، ٽي آر ڊي وارن ماڻهن ۾ هيٺيان جسماني حالتون هجڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي:

• خودڪار مدافعتي بيماريون (يعني، اهي بيماريون جن ۾ جسم جو مدافعتي نظام پاڻ تي حملو ڪري ٿو).
• ٿائرائيڊ جي بيماري.
• دل جي بيماري.
• دماغي بيماري (يعني، اهي بيماريون جيڪي دماغ کي رت فراهم ڪندڙ رڳن ۾ ٿينديون آهن).

انهن بيمارين ۾ مبتلا هر ڪنهن کي TRD نه ٿيندو، پر اهي خطري جا عنصر ٿي سگهن ٿا.

ڊاڪٽر هن جي صحيح تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

'TRD' جي تشخيص بلڪل واضح طور تي بيان نه ڪئي وئي آهي. جڏهن ته، گهڻا ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص تڏهن ڪندا آهن جڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ ٻه اينٽي ڊيپريسنٽس وٺڻ کان پوءِ پنهنجي ڊپريشن جي علامتن ۾ ڪا به بهتري نه ڏٺي آهي جيڪي توهان هن وقت استعمال ڪري رهيا آهيو. ڊاڪٽر اڪثر ڪري هيٺيان کي پهرين لائن اينٽي ڊيپريسنٽس سمجهن ٿا:

• `ايس ايس آر آءِ`
• ``ايس اين آر آءِ``
• بپروپيون
• ميرٽازاپين

عام طور تي، توهان کي دوا گهٽ ۾ گهٽ ڇهه کان اٺ هفتا استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ڏسو ته اها ڪم ڪري ٿي يا نه.

جيڪڏهن توهان ٻه دوائون وٺي رهيا آهيو ۽ اڃا تائين ڪا بهتري محسوس نه ٿي رهي آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هڪ نفسياتي ماهر ڏانهن موڪلي سگهي ٿو. اتي، هو هڪ مڪمل طبي ۽ ذهني صحت جي تاريخ وٺندو. ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• سڀئي دوائون جيڪي توهان هن وقت وٺي رهيا آهيو (ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل، اوور دي ڪائونٽر، جڙي ٻوٽين جا علاج، حتي منشيات)ان بابت پڇو. ڇاڪاڻ ته ڪجهه دوائون اينٽي ڊيپريسنٽس جي اثرائتي ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿيون يا ڊپريشن کي به وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿيون.
• اهي بحث ڪندا ته ڇا توهان اينٽي ڊيپريسنٽس ۽ ٻيون دوائون صحيح ۽ تجويز ڪيل طور تي وٺي رهيا آهيو .
• اهي چيڪ ڪندا ته ڇا توهان نفسياتي علاج يا ڳالهائڻ جو علاج حاصل ڪيو آهي ۽ ڇا ان توهان جي ڊپريشن ۾ مدد ڪئي آهي.
• ڪجهه جسماني حالتون، جهڙوڪ ٿائرائيڊ جي بيماري ۽ دائمي درد، ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا يا وڌائي سگهن ٿا، تنهن ڪري انهن جي جانچ ڪئي ويندي آهي.
• اهي منشيات جي استعمال جهڙن مسئلن جي جانچ ڪن ٿا.
• غور ڪريو ته ڇا توهان جون علامتون ڪنهن ٻئي ذهني صحت جي حالت (مثال طور، بائي پولر ڊس آرڊر يا شخصيت جي خرابي) سان تشخيص ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهن.

انهن سڀني تي بحث ڪرڻ ۽ ضروري ٽيسٽ ڪرڻ کان پوءِ، توهان جو ڊاڪٽر اهو طئي ڪندو ته توهان کي 'TRD' آهي يا نه. پوءِ، هو توهان جي لاءِ بهترين علاج جو آپشن ڳولڻ ۾ مدد ڪندو.

پوءِ هن جا علاج ڪهڙا آهن؟

`TRD` کي ڪنٽرول ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. گهربل نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو، پر اميد نه ڇڏيو.

پهرين، توهان جو نفسيات جو ماهر شايد اهي شيون آزمائي سگهي ٿو:

• جيڪو اينٽي ڊيپريسننٽ توهان هن وقت ڪم ڪرڻ ۾ ٿورو وڌيڪ وقت وٺي رهيا آهيو ان کي ڏيو.
• پهرين لائين اينٽي ڊيپريسننٽ جي دوز وڌايو جيڪو توهان هن وقت وٺي رهيا آهيو.
• ٻئي ڪلاس مان هڪ اينٽي ڊيپريسننٽ شامل ڪريو. پوءِ توهان هڪ ئي وقت ٻه دوائون وٺي رهيا آهيو.
• پاڻ کي ڪنهن نفسيات دان سان ملڻ ۽ نفسياتي علاج حاصل ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريو. اهڙو معالج ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو جيڪو "توهان کي سمجهي." ان کان علاوه، نفسياتي علاج جا مختلف قسم آهن.

جڏهن عام علاج ڪم نه ڪن ته توهان اڳتي ڇا ڪندا؟

جيڪڏهن اهي بنيادي طريقا ڪم نه ٿا ڪن، ته توهان جو نفسيات جو ماهر اڪثر ڪري مختلف قسم جي دوا، دوائن جو ميلاپ، يا مختلف علاج جو طريقو تجويز ڪندو.

هن وقت، آمريڪي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) ٽي آر ڊي لاءِ پنج دوائون منظور ڪيون آهن:

• Aripiprazole (Abilify®) ۽ Brexpiprazole (Rexulti®): اهي ٽئين نسل جون اينٽي سائڪوٽڪ دوائون آهن. اهي توهان جي دماغ ۾ سيروٽونين ۽ نوريپائنفرين جي سطح کي متاثر ڪندي ڊپريشن جي علامتن کي گهٽائي سگهن ٿيون.
• ڪوئيٽياپائن (سيروڪيل®) ۽ اولانزاپائن (زائپريڪسا®): اهي ٻئي نسل جون اينٽي سائڪوٽڪس آهن. ڪوئيٽياپائن کي اينٽي ڊيپريسنٽس سان گڏ ٽي آر ڊي لاءِ هڪ اضافي علاج طور منظور ڪيو ويو آهي. اولانزاپائن کي فلو آڪسيٽائن (پروزيڪ®) سان ميلاپ ۾ ڏنو وڃي ته منظور ڪيو ويندو آهي. اهي دماغ ۾ ڊومامين جي سطح کي متاثر ڪندي ڊپريشن جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهي دوائون پڻ ننڊ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
• ايسڪيٽامائن نڪ جي اسپري (Spravato®): هي ڪيٽامائن نالي هڪ مادو مان ٺاهيو ويندو آهي. ايف ڊي اي ان کي 2019 ۾ TRD وارن بالغن لاءِ اضافي علاج جي طور تي منظور ڪيو، هڪ زباني اينٽي ڊيپريسننٽ سان گڏ. ايسڪيٽامائن ان کي وٺڻ جي لڳ ڀڳ ٻن ڪلاڪن اندر ڊپريشن جي علامتن کي گهٽائڻ شروع ڪري سگهي ٿي. جڏهن ته، ڇاڪاڻ ته اهو گهڻي ننڊ (بي آرامي)، الڳ ٿيڻ (توهان ڪٿي آهيو يا ڇا ٿي رهيو آهي ان جي شعور جي نقصان) جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ۽ ڇاڪاڻ ته ان جو غلط استعمال ٿي سگهي ٿو، هي دوا صرف ڪلينڪ ۾ ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ ڏني ويندي آهي. ڊاڪٽر دوا وٺڻ کان پوءِ ٻن ڪلاڪن تائين توهان جي نگراني ڪندا.

ٻيا ڪهڙا علاج FDA منظور ڪيا آهن؟

ايف ڊي اي پڻ ٽي آر ڊي لاءِ انهن علاجن جي منظوري ڏني آهي:

• اليڪٽرڪ ڪنولسيو ٿراپي (ECT): هي هڪ طبي طريقو آهي. هن ۾، توهان جي دماغ ذريعي تمام هلڪا برقي تسلسل موڪليا ويندا آهن، جنهن جي ڪري هڪ ننڍڙو دورو پوندو آهي. اهو اعصابي سيلز کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ دماغ ۾ تبديليون آڻي سگهي ٿو جيڪي توهان جي موڊ کي بهتر بڻائين ٿيون.
• بار بار ٿيندڙ ٽرانسڪرينيئل مقناطيسي محرڪ (rTMS): هي هڪ غير حملو ڪندڙ علاج آهي. هن علاج ۾، هڪ مقناطيسي ڪوئل استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪو توهان جي دماغ جي قدرتي برقي سرگرمي کي متاثر ڪري ٿو. اهو دماغ جي مخصوص علائقن ۾ تبديليون آڻي سگهي ٿو جيڪي توهان جي موڊ کي متاثر ڪن ٿيون.

ڇا ٻيا علاج جا آپشن آهن؟

TRD لاءِ ٻيا به ڪيترائي علاج جا آپشن آهن، پر اهي شايد وڏي پيماني تي دستياب نه هجن يا اڃا تائين تحقيق جي مرحلي ۾ هجن:

• ڊيپ برين اسٽيموليشن (DBS): هي پڻ هڪ طبي طريقو آهي. هتي، هڪ نرم برقي ڪرنٽ توهان جي دماغ جي هڪ مخصوص حصي تائين پهچايو ويندو آهي. هي بجلي ان علائقي ۾ دماغي سيلز کي متحرڪ ڪري ٿي، جيڪا TRD سميت ڪيترن ئي حالتن کان نجات فراهم ڪري سگهي ٿي.
• ليٿيم (Eskalith®): تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته ليٿيم کي اينٽي ڊيپريسننٽ (مثال طور، سيٽالوپرام) سان گڏ وٺڻ سان TRD بهتر ٿي سگهي ٿو.
• `MAOI` (مونوامين آڪسائيڊيس انابيٽرز): اهي پهرين اينٽي ڊيپريسنٽس هئا جيڪي دريافت ٿيا. جڏهن ته، کاڌي جي استعمال تي ڪيترين ئي پابندين، ضمني اثرات ۽ حفاظتي خدشن جي ڪري، ڊاڪٽر انهن کي صرف تڏهن ئي تجويز ڪن ٿا جڏهن ٻيا سڀئي اينٽي ڊيپريسنٽس ناڪام ٿي وڃن.
• پراميپيڪسول (ميراپيڪس®): هي پارڪنسن جي بيماري لاءِ ايف ڊي اي پاران منظور ٿيل دوا آهي. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته اهو پارڪنسن جي بيماري ۾ ڊپريشن جي علامتن کي گهٽائي سگهي ٿو. اهو TRD وارن ماڻهن جي مدد پڻ ڪري سگهي ٿو.
• ويگس اعصاب جي محرڪ (VNS):هتي، هڪ ڊوائيس لڳايو ويو آهي جيڪو توهان جي ڳچيءَ ۾ ويگس نرو ذريعي توهان جي دماغي اسٽيم ڏانهن باقاعده، نرم برقي نبض موڪلي ٿو. اهو توهان جي دماغ ۾ ڪجهه 'نيوروٽرانسميٽرز' جي سطح کي تبديل ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان جي موڊ کي ڪنٽرول ڪن ٿا.

محقق TRD جي علاج جي طور تي، هيلوسينوجينڪ مشروم کان الڳ ٿيل هڪ مرڪب ، سائلوسائيبن جو پڻ مطالعو ڪري رهيا آهن.

ڇا انهن علاجن جا ڪي ضمني اثرات آهن؟

عام طور تي، 'TRD' لاءِ دوائون ۽ علاج پهرين لائن اينٽي ڊيپريسنٽس کان وڌيڪ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿا. ان کان علاوه، اهي ضمني اثرات تمام گهڻو مختلف ٿي سگهن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر توهان سان هر علاج جي آپشن جي ممڪن ضمني اثرات يا پيچيدگين بابت ڳالهائيندو. سوال پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.

ڇا هن صورتحال کي ٿيڻ کان روڪي سگهجي ٿو؟

ڇاڪاڻ ته سائنسدانن کي خبر ناهي ته TRD جو سبب ڇا آهي، عام طور تي ان کي روڪڻ ڏکيو آهي. جڏهن ته، جيئن ته دائمي دٻاءُ ان ۾ حصو وٺي سگهي ٿو، توهان پنهنجي دٻاءُ کي منظم ڪرڻ لاءِ هي شيون ڪري سگهو ٿا:

• باقاعدي ورزش ڪريو. ٿوري سير به توهان جي مزاج کي بهتر بڻائي سگهي ٿي.
• سٺي ننڊ حاصل ڪريو. هي مجموعي صحت لاءِ ضروري آهي.
• مراقبو، يوگا، سانس جي مشق، ۽ عضلات آرام ڪرڻ جون مشقون جهڙيون شيون آزمايو.
• پنهنجي ڏينهن، هفتي ۽ مهيني لاءِ مقصد مقرر ڪريو. جڏهن توهان ننڍين شين تي ڌيان ڏيندا، ته توهان محسوس ڪندا ته توهان وٽ لمحي ۽ ڊگهي مدت تي ڪنٽرول آهي.
• ذھنيت ۽ شڪرگذاري جي مشق ڪريو. پنھنجي ڏينھن يا زندگيءَ ۾ سٺن شين بابت سوچيو.
• جڏهن توهان مصروف يا دٻاءُ ۾ هجو ته اضافي ذميوارين کي "نه" چوڻ جي عادت وجهو.
• اهڙن ماڻهن سان لاڳاپا برقرار رکو جيڪي توهان کي پرسڪون رکن، توهان جي جذباتي مدد ڪن، ۽ عملي ڪمن ۾ توهان جي مدد ڪن.
• دٻاءُ بابت ڪنهن معالج يا پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تي غور ڪريو.

جيڪڏهن توهان کي علاج جي مزاحمت ڪندڙ ڊپريشن آهي، ته توهان گهر ۾ ڇا ڪري سگهو ٿا؟

TRD لاءِ پيشه ورانه، طبي مدد حاصل ڪرڻ کان علاوه، گھر ۾ ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:

• باقاعدي ورزش ڪرڻ.
• سٺي معيار جي ننڊ حاصل ڪرڻ (نه ته گهڻي ننڊ ڪرڻ ۽ نه ئي گهٽ ننڊ ڪرڻ).
• صحتمند غذا کائڻ.
• شراب ۽ غير طبي دوائن کان پاسو ڪريو. شراب هڪ ڊپريشن آهي.
• انهن سان وقت گذارڻ جن سان توهان پيار ڪندا آهيو ۽ جن جي پرواهه ڪندا آهيو.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيستائين توهان TRD لاءِ هڪ مؤثر علاج جو منصوبو نه ڳوليو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري، ڏسو ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو.توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي باقاعدي ڏسڻ گهرجي.

ان کان علاوه، انهن حالتن ۾ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو:

• جيڪڏهن توهان کي ڏکوئيندڙ ضمني اثرات جو تجربو ٿئي ٿو.
• جيڪڏهن توهان جون علامتون بهتر نه ٿيون ٿين، يا اهي وڌيڪ خراب ٿين ٿيون.
• جيڪڏهن توهان پنهنجي دوا بند ڪرڻ جو سوچي رهيا آهيو (طبي صلاح کان سواءِ ڪڏهن به دوا وٺڻ بند نه ڪريو).

سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا توهان کي چوڻي آهي

جيڪڏهن توهان کي "TRD" آهي، ته پهريان ياد رکو ته توهان اڪيلا نه آهيو . تقريباً 30 سيڪڙو ماڻهن کي وڏي ڊپريشن ۾ هي بيماري آهي. "TRD" لاءِ علاج جا ڪيترائي آپشن آهن، پر اهو ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو جيڪو توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري. توهان جو ڊاڪٽر ۽/يا نفسيات جو ماهر ان سفر ۾ توهان جي مدد ڪندا. ڪڏهن به اميد نه ڇڏيو. صحيح مدد ۽ علاج سان، توهان هن حالت کي منظم ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ بهتر زندگي گذاري سگهو ٿا.

` علاج جي مزاحمتي ڊپريشن، ڊپريشن، ذهني صحت، TRD، MDD، ڊپريشن جو علاج، ذهني بيماري