ڇا توهان به هر وقت اداس ۽ مايوس محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا ان کي توهان ڊپريشن چوندا آهيو؟ (ميجر ڊپريشن ڊس آرڊر)

اسان سڀني لاءِ پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪڏهن ڪڏهن اداس، مايوس ۽ اڪيلائي محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي، ڇا نه؟ ڪڏهن ڪڏهن جڏهن اسان نوڪري وڃائي ڇڏيندا آهيون، جڏهن اسان ڪنهن پياري کي وڃائي ڇڏيندا آهيون، يا جڏهن اسان ڪنهن وڏي مسئلي کي منهن ڏيندا آهيون، ته اسان تمام گهڻو دٻاءُ محسوس ڪندا آهيون. پر هي حالت جنهن کي ڪلينڪل ڊپريشن يا ميجر ڊپريشن ڊس آرڊر سڏيو ويندو آهي، ٿورو مختلف آهي، ۽ اهو ڪجهه پريشان ٿيڻ جوڳو آهي. اچو ته اڄ ان بابت تفصيل سان ڳالهايون، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو.

تنهنڪري ڪلينڪل ڊپريشن ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ڪلينڪل ڊپريشن هڪ ذهني صحت جي حالت آهي جيڪا اسان جي ذهنن کي متاثر ڪري ٿي. ان جي خاصيت اداسي، نااميدي، ۽ انهن شين ۾ دلچسپي جي مڪمل نقصان جي ڊگهي احساس سان آهي جيڪي اسان لطف اندوز ٿيندا هئاسين. سوچيو ته توهان دوستن سان گڏ گهمڻ، فلم ڏسڻ، ڪتاب پڙهڻ، يا پنهنجن مشغلن ۾ مشغول ٿيڻ ۾ ڪيترو مزو وٺندا هئا. پر جڏهن توهان هن حالت ۾ داخل ٿيو ٿا، توهان ڏسندا ته انهن مان ڪا به شيءِ اهم نه لڳي.

هي ڊپريشن توهان جي ننڊ، بک، ۽ واضح طور تي سوچڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ڊاڪٽرن کي هن حالت جي تشخيص ڪرڻ لاءِ، اهي علامتون گهٽ ۾ گهٽ ٻن هفتن تائين ڏينهن ۾ موجود هجڻ گهرجن.

ڪلينڪل ڊپريشن هڪ دائمي حالت آهي. پر اهو عام طور تي قسطن ۾ ايندو آهي. هر قسط هفتن يا مهينن تائين رهي سگهي ٿي. توهان جي زندگي ۾ هڪ کان وڌيڪ قسطون ٿي سگهن ٿيون. هي مسلسل ڊپريشن جي خرابي کان مختلف آهي، جيڪو هلڪو کان وچولي ڊپريشن آهي جيڪو گهٽ ۾ گهٽ ٻن سالن تائين رهي ٿو.

هن وڏي ڊپريشن جي خرابي جا ڪيترائي ذيلي قسم آهن. انهن مان ڪجهه هي آهن:

• موسمي اثرائتي خرابي : هي ڊپريشن آهي جيڪو ڪجهه موسمي تبديلين سان ٿئي ٿو.
• پيدائش کان اڳ ۽ پيدائش کان پوءِ جو ڊپريشن : ڊپريشن جيڪو حمل دوران ۽ ٻار جي پيدائش کان پوءِ ٿيندو آهي.
• غير معمولي ڊپريشن : هڪ ڊپريشن جي خرابي جيڪا عام ڊپريشن کان ٿوري مختلف علامتون ڏيکاري ٿي.

ڪلينڪل ڊپريشن وارن ڪيترن ئي ماڻهن کي ٻيون ذهني صحت جون مسئلا ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ:

• مادي استعمال جي خرابي
• گھٻراهٽ جي خرابي
• سماجي پريشاني جي خرابي
• جنوني مجبوري خرابي (OCD)

عام طور تي اداس محسوس ڪرڻ ۽ هن نام نهاد ڪلينڪل ڊپريشن ۾ ڪهڙو فرق آهي؟

جڏهن اسان کي زندگي ۾ مسئلا درپيش اچن ٿا، جڏهن اسان نوڪري وڃائي ڇڏيون ٿا، جڏهن ڪو رشتو ٽٽي پوي ٿو ته اداس ٿيڻ عام ڳالهه آهي. ڪجهه ماڻهو ان وقت به چوندا آهن، "مان اداس محسوس ڪريان ٿو." پر،ميجر ڊپريشن ڊس آرڊر ڪجهه مختلف آهي. ان ۾، نه رڳو اداسي ۽ مايوسي گهٽ ۾ گهٽ ٻن هفتن تائين هر روز موجود هوندي آهي، پر ان سان گڏ ٻيون به ڪيتريون ئي علامتون هونديون آهن.

ڪيترائي ماڻهو صرف ڪلينڪل ڊپريشن ۽ وڏي ڊپريشن جي خرابي کي "ڊپريشن" سڏين ٿا، جيڪو ڪڏهن ڪڏهن مونجهارو پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي به، ڊپريشن جي خرابي جا مختلف قسم آهن. مثال طور ، مسلسل ڊپريشن جي خرابي ۽ پري مينسٽرول ڊيسفورڪ خرابي . انهن مان، ڪلينڪل ڊپريشن کي ڊپريشن جو سڀ کان سخت قسم سمجهيو ويندو آهي.

ڪنهن کي هي ڪلينڪل ڊپريشن پيدا ٿيڻ جو سڀ کان وڌيڪ امڪان آهي؟

هي واقعي ڪنهن سان به ٿي سگهي ٿو. اهو ٻارن، نوجوانن، بالغن، ڪنهن به سان ٿي سگهي ٿو. بهرحال، اهو گهڻو ڪري 20 جي ڏهاڪي ۾ شروع ٿئي ٿو. بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهو ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهي ٿو.

عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ ڪلينڪل ڊپريشن پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ ڏٺو ويو آهي. اهو انهن ماڻهن ۾ پڻ وڌيڪ عام آهي جن جا ويجها رشتا گهٽ آهن، يا جن کي طلاق ڏني وئي آهي، الڳ ڪيو ويو آهي، يا ڪنهن ساٿي کي وڃائي ڇڏيو آهي.

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

ڪلينڪل ڊپريشن اصل ۾ هڪ تمام عام ذهني صحت جي حالت آهي. اندازو آهي ته اهو دنيا جي 5٪ کان 17٪ ماڻهن کي انهن جي زندگي ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي متاثر ڪري ٿو. ان جو مطلب آهي ته اسان مان ڪيترائي شايد ان مان گذري رهيا آهيون.

هن ڪلينڪل ڊپريشن جون علامتون ڇا آهن؟

ڪلينڪل ڊپريشن جون علامتون هلڪي کان سخت تائين ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته، اهي علامتون عام طور تي ڏينهن جو گهڻو حصو، تقريبن هر روز، گهٽ ۾ گهٽ ٻن هفتن تائين رهنديون آهن.

مکيه علامتون ۽ نشانيون آهن:

• تمام گهڻو اداس، خالي ۽ نااميد محسوس ڪرڻ (خراب مزاج). ننڍڙا ٻار ۽ نوجوان اڪثر اداس ٿيڻ بدران چڙچڙا نظر اچن ٿا.
• اڳ ۾ پسند ڪيل شين ۽ سرگرمين ۾ دلچسپي جو مڪمل نقصان.
• بک ۾ واڌ يا گهٽتائي. اهو وزن وڌائڻ يا گهٽائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• ڳالهائڻ ۾ سستي، جسم جي حرڪت ۾ گهٽتائي، ۽ سوچ ۾ خرابي (نفسياتي حرڪت).
• بي خوابي يا هائپر سومنيا.
• توانائي جو نقصان يا مسلسل ٿڪاوٽ.
• نااهل محسوس ڪرڻ، يا حد کان وڌيڪ ڏوهه محسوس ڪرڻ.
• گهٽتائي ڪنسنٽريشن.
• موت يا خودڪشي بابت خيال اچڻ.

اهم:جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقف خودڪشي جا خيال اچي رهيا آهن، مهرباني ڪري فوري طور تي مدد طلب ڪريو. سريلنڪا ۾، توهان 1926 تي سوميڌا هاٽ لائن تي ڪال ڪري سگهو ٿا. ڪو ماڻهو توهان جي مدد لاءِ 24 ڪلاڪ موجود آهي.

اسان کي هي ڪلينڪل ڊپريشن ڇو ٿئي ٿو؟ ان جا ڪهڙا سبب آهن؟

محقق اڃا تائين ڪلينڪل ڊپريشن جو صحيح سبب نٿا ڄاڻن. تنهن هوندي به، انهن جو يقين آهي ته ڪيترائي عنصر هن حالت ۾ حصو وٺندا آهن. انهن ۾ شامل آهن:

• دماغي ڪيمسٽري: اسان جي دماغ ۾ نيوروٽرانسميٽر سيروٽونين، نوريپينفرائن ۽ ڊومامين ۾ عدم توازن ڊپريشن ۾ حصو وٺندو آهي. اڳ ۾ اهو سوچيو ويندو هو ته اهي عدم توازن بنيادي سبب هئا. بهرحال، نئين تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته اهي نيوروٽرانسميٽر عدم توازن دماغ جي وڌيڪ پيچيده نيورل سرڪٽ ۾ رڪاوٽن جي ڪري ثانوي آهن.
• جينياتيات: جيڪڏهن ڪنهن ويجهي خاندان جي ميمبر (مثال طور، والدين، ڀاءُ ڀيڻ) کي ڪلينڪل ڊپريشن آهي، ته توهان کي اهو مرض پيدا ٿيڻ جو امڪان ان شخص جي ڀيٽ ۾ ٽي ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي جنهن جي خانداني تاريخ نه هجي. تنهن هوندي به، توهان ان کي ترقي ڪري سگهو ٿا جيتوڻيڪ توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي به اهو نه هجي.
• ٻاروتڻ جي ترقي: ناڪاري ٻاروتڻ جا تجربا (ACEs) ، جهڙوڪ بدسلوڪي ۽ صدمي وارا واقعا، زندگي ۾ بعد ۾ ڪلينڪل ڊپريشن جي ترقي ۾ حصو وٺي سگهن ٿا.
• زندگي ۾ دٻاءُ وارا واقعا: ڏکيا تجربا جهڙوڪ ڪنهن پياري جي موت، سخت صدمو، طلاق، اڪيلائي، ۽ مدد جي کوٽ، انهن ماڻهن ۾ هن حالت کي جنم ڏئي سگهن ٿا جيڪي ڊپريشن جو شڪار آهن.

ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

ڊاڪٽر توهان جي علامتن، طبي تاريخ، ۽ ذهني صحت جي تاريخ جي مڪمل سمجھ جي بنياد تي ڪلينڪل ڊپريشن جي تشخيص ڪن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي علامتن جي نوعيت تي منحصر ڪري، اهي توهان کي هڪ مخصوص ذيلي قسم جي تشخيص پڻ ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ موسمي اثرائتو خرابي (SAD) يا غير معمولي ڊپريشن .

ڪلينڪل ڊپريشن جي تشخيص ٿيڻ لاءِ، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ پنج علامتون هجڻ گهرجن جيڪي مون اڳ ذڪر ڪيون آهن، تقريبن هر روز، ڏينهن جي گھڻي حصي لاءِ، گهٽ ۾ گهٽ ٻن هفتن لاءِ هڪ وقت ۾. انهن پنجن علامتن مان ٻه خراب موڊ ۽ انهن سرگرمين ۾ دلچسپي جو نقصان هجڻ گهرجي جيڪي توهان اڳ ۾ لطف اندوز ٿيندا هئا .

توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي علامتن جي ٻين سببن کي به رد ڪرڻ جي ضرورت پوندي (مثال طور، ٻيون طبي حالتون، منشيات جو استعمال). ان ۾ طبي ٽيسٽ شامل ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ رت جا ٽيسٽ.

انهي سان گڏ، توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي اڳ ۾ هائپومينيا يا مينيا جا واقعا نه ٿيا آهن. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان وٽ آهي، ته اهوبائي پولر ڊس آرڊر پڻ ٿي سگهي ٿو. ڪلينڪل ڊپريشن وارن 5٪ ۽ 10٪ ماڻهن ۾ بعد ۾ بائي پولر ڊس آرڊر پيدا ٿئي ٿو.

ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

ڪلينڪل ڊپريشن جو علاج اڪثر ڪري دوائن ۽/يا نفسياتي علاج جي ميلاپ سان ڪيو ويندو آهي. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته انهن علاجن جو ميلاپ اڪيلي علاج کان وڌيڪ اثرائتو آهي.

نفسياتي علاج هڪ ذهني صحت جي پيشه ور سان ڳالهائڻ آهي، جهڙوڪ هڪ نفسيات دان. توهان جو معالج توهان جي غير صحتمند جذبات، خيالن ۽ رويي کي سڃاڻڻ ۽ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. نفسياتي علاج جا ڪيترائي قسم آهن - سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي) ۽ انٽرپرسنل ٿراپي (آئي پي ٽي) ٻه عام طريقا آهن جيڪي ڪلينڪل ڊپريشن جي علاج لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو يا هر ٻن هفتن ۾ پنهنجي معالج کي ڏسي سگهو ٿا.

اينٽي ڊپريسنٽس اهي دوائون آهن جيڪي دماغ ۾ ڪيميائي تبديلين کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جيڪي ڊپريشن جو سبب بڻجن ٿيون. اينٽي ڊپريسنٽس جا ڪيترائي قسم آهن. توهان لاءِ صحيح هڪ ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو، ۽ توهان کي هڪ کان وڌيڪ قسمن جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت پوندي. انهن دوائن جا ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا، پر اهي اڪثر وقت سان گهٽجي وينديون آهن.

سخت ڪلينڪل ڊپريشن لاءِ جيڪو ٻين علاجن جو جواب نه ڏنو آهي، اليڪٽرڪونولسيو ٿراپي (ECT) نالي هڪ علاج تمام گهڻو اثرائتو آهي. ان ۾ توهان جي دماغ ذريعي هڪ هلڪو برقي وهڪرو موڪلڻ شامل آهي، جنهن جي ڪري هڪ مختصر دورو ٿئي ٿو. ECT هڪ محفوظ علاج آهي. اهو اينستيسيا جي تحت ڪيو ويندو آهي، تنهنڪري توهان کي ڪو به درد محسوس نه ٿيندو آهي.

ڊپريشن لاءِ ٻيا به محرڪ علاج آهن جيڪي دوائن جو جواب نه ٿا ڏين:

• ٽرانسڪرينيئل مقناطيسي محرڪ (TMS)
• ويگس نروس اسٽيموليشن (VNS)
• ڪيٽامين ۽ ايسڪيٽامين

ڊپريشن جو علاج شروع ڪرڻ کان پوءِ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

جڏهن توهان اينٽي ڊيپريسنٽس وٺڻ شروع ڪندا آهيو، ته توهان کي پهرين ٻن هفتن اندر پنهنجي علامتن ۾ ڪجهه بهتري نظر ايندي. جڏهن ته، دوا کي مڪمل طور تي بحال ٿيڻ ۾ ٻه کان ٽي مهينا لڳي سگهن ٿا.

جيڪڏهن هن وقت کان پوءِ به دوا ڪم نه ڪري ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو شايد دوز تبديل ڪري سگهي ٿو يا ڪا ٻي دوا لکي سگهي ٿو.

توهان جي ڪلينڪل ڊپريشن جي شدت تي منحصر ڪري، نفسياتي علاج سان بهتر محسوس ڪرڻ ۾ ڪيترائي هفتا يا وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو. اڪثر ڪيسن ۾، توهان علاج جي 10 کان 15 سيشنن کان پوءِ پنهنجي علامتن ۾ اهم بهتري ڏسڻ جي اميد ڪري سگهو ٿا.

ڇا اسان هن ڪلينڪل ڊپريشن کي ترقي ڪرڻ کان روڪي سگهون ٿا؟

جڏهن ته ڪلينڪل ڊپريشن کي هميشه روڪي نه ٿو سگهجي، ڪجهه شيون آهن جيڪي اسان خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ ڪري سگهون ٿا:

• سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ ۽ صحتمند ننڊ جي نموني کي برقرار رکڻ.
• دٻاءُ کي منظم ڪرڻ لاءِ صحتمند طريقي سان منهن ڏيڻ جي مشق ڪرڻ.
• باقاعدي طور تي پاڻ سنڀالڻ جي سرگرمين ۾ مشغول رهڻ جهڙوڪ ورزش، مراقبو، ۽ يوگا.
• ٻين جسماني يا ذهني صحت جي حالتن جو انتظام ڪرڻ جيڪي توهان کي ٿي سگهن ٿيون.
• شراب ۽ ٻين منشيات جي غلط استعمال کان پاسو ڪرڻ.

جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ڪلينڪل ڊپريشن جو ڪو واقعو پيش آيو آهي، ته توهان کي ٻيهر ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي. جيڪڏهن توهان ۾ ڊپريشن جون علامتون آهن، ته جلد کان جلد مدد حاصل ڪريو.

ڪلينڪل ڊپريشن جي اڳڪٿي ڇا آهي؟

ڪلينڪل ڊپريشن جو مستقبل جو طريقو، يعني بحالي جو امڪان، ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي:

• بيماري جي شدت.
• علاج ڪرائڻو آهي يا نه.
• ڇا توهان کي ڪا ٻي ذهني يا جسماني حالت آهي.

جن کي نرم حالتون آهن، جيڪي علاج حاصل ڪن ٿا، ۽ جن کي مضبوط سپورٽ سسٽم آهي، انهن جي صحتيابي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. جيڪي ٻين ذهني بيمارين يا شخصيت جي خرابين سان گڏ آهن، ۽ جن جي تشخيص 60 سالن يا ان کان وڌيڪ عمر ۾ ٿي سگهي ٿي، انهن جي صحتيابي جو امڪان گهٽ هوندو آهي.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، ڪلينڪل ڊپريشن 6 کان 12 مهينن تائين رهي سگهي ٿو.

افسوس جي ڳالهه آهي ته، ڪلينڪل ڊپريشن ۾ مبتلا ٻه ٽيون ماڻهو خودڪشي ڪرڻ جو سوچيندا آهن. ۽ هن حالت ۾ مبتلا 10 سيڪڙو کان 15 سيڪڙو ماڻهو خودڪشي ڪري مرندا آهن.

جڏهن ته، سٺي خبر اها آهي ته ڪلينڪل ڊپريشن سڀ کان وڌيڪ قابل علاج ذهني صحت جي حالتن مان هڪ آهي. 80٪ ۽ 90٪ جي وچ ۾ جيڪي علاج ڳوليندا آهن اهي آخرڪار علاج لاءِ سٺو جواب ڏين ٿا.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟

جيڪڏهن ڪلينڪل ڊپريشن جو علاج نه ڪيو وڃي ته اهو توهان جي روزاني زندگي ۽ زندگي جي معيار ۾ تمام گهڻو مداخلت ڪري سگهي ٿو.

ڪلينڪل ڊپريشن وارن ماڻهن ۾ پريشاني جي خرابين ۽ مادي جي استعمال جي خرابين جو خطرو وڌي ويندو آهي، جيڪي خودڪشي جو خطرو وڌيڪ وڌائيندا آهن.

ڊپريشن موجوده جسماني حالتن کي خراب ڪري سگهي ٿو يا ان کي منظم ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. مثال طور:

• ذیابيطس
• هائپر ٽائونشن (هاءِ بلڊ پريشر)
• دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري (COPD)
• ڪورونري شريان جي بيماري

ڪلينڪل ڊپريشن وارا ماڻهو پنهنجي علامتن کي منهن ڏيڻ لاءِ خود تباهي واري رويي ۾ ملوث ٿيڻ جو خطرو پڻ وڌائيندا آهن.

جيڪڏهن مون کي اهڙي صورتحال پيش اچي ته مان ڇا ڪري سگهان ٿو؟

پيشه ورانه طبي صلاح ۽ علاج حاصل ڪرڻ کان علاوه، ڪجھ شيون پڻ آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان جي علامتن کي گهٽائي سگهجي:

• باقاعدي ورزش ڪرڻ.
• سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ (نه گهٽ، نه وڌيڪ).
• صحتمند غذا کائڻ.
• شراب جي استعمال کان پاسو ڪرڻ (شراب هڪ ڊپريشن آهي).
• انهن سان وقت گذارڻ جن سان توهان پيار ڪندا آهيو ۽ جن جي پرواهه ڪندا آهيو.

مون کي هن بابت ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان ۾ ڪلينڪل ڊپريشن جون علامتون آهن، ته پڪ ڪريو ته ڪنهن ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي صلاحڪار کي ڏسو. اهي توهان کي صحيح تشخيص ڏئي سگهن ٿا ۽ مناسب علاج جا آپشن تجويز ڪري سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان ڪلينڪل ڊپريشن جو علاج شروع ڪيو آهي ۽ اهو سٺو ڪم نه ڪري رهيو آهي، يا توهان کي ناخوشگوار ضمني اثرات ٿي رهيا آهن، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان پڻ ڳالهايو. اهي هڪ مختلف علاج جو منصوبو تجويز ڪري سگهن ٿا.

ياد رکو، ميجر ڊپريشن ڊس آرڊر هڪ تمام عام ذهني صحت جي حالت آهي. اهو ڪنهن سان به ٿي سگهي ٿو - ڪڏهن ڪڏهن بغير ڪنهن ظاهري سبب جي. بهترين ڳالهه اها آهي ته ان جو ڪاميابي سان علاج ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان ۾ علامتون آهن، ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جيترو جلدي توهان کي مدد ملندي، اوترو ئي توهان صحتياب ٿي سگهو ٿا.

آخري گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

ٺيڪ آهي، تنهنڪري مان توهان کي ڪجهه اهم ڳالهيون ٻڌايان ٿو جن بابت اسان ڳالهايو آهي ته جيئن توهان کي انهن کي ياد رکڻ ۾ مدد ملي سگهي.

• ڊپريشن جا ٻه قسم آهن: عام اداسي ۽ ڪلينڪل ڊپريشن/وڏي ڊپريشن ڊس آرڊر . ڊپريشن هڪ ذهني بيماري آهي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي.
• ان ۾ علامتون شامل ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ ڊگهي اداسي، اڳ ۾ لطف اندوز ٿيندڙ سرگرمين ۾ دلچسپي جو نقصان، ننڊ/بھوڪ ۾ تبديلي، توانائي جي کوٽ، ۽ خودڪشي جا خيال .
• هي ڪيترن ئي عنصرن کان متاثر ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ جينياتيات، دماغ جي ڪيميائي تبديليون، ۽ زندگي جا تجربا .
• پريشان نه ٿيو، ان لاءِ تمام گهڻا اثرائتا علاج موجود آهن! دوائون ۽ نفسياتي علاج (ڳالهائڻ جو علاج) توهان کي بهتر ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
• جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، مهرباني ڪري طبي صلاح وٺو. بهترين ڪم اهو آهي ته جلد مدد حاصل ڪئي وڃي. توهان اڪيلا نه آهيو، ڪيترائي ماڻهو آهن جيڪي مدد ڪري سگهن ٿا.

` ڊپريشن، وڏي ڊپريشن جي خرابي، ڪلينڪل ڊپريشن، علامتون، علاج، ذهني صحت