تصور ڪريو، توهان اوچتو تمام گهڻو بيمار محسوس ڪيو. توهان جو جسم درد ڪري ٿو، توهان کي تيز بخار، سر درد، کنگهه ۽ نڪ وهندڙ آهي. اهڙن وقتن تي، اسان سوچيون ٿا، "او منهنجا، ڇا هي عام زکام آهي، يا فلو به آهي؟ يا اهو ٻيهر COVID -19 آهي؟" ٽنهي بيمارين جون علامتون ساڳيون آهن، تنهن ڪري انهن کي پريشان ڪرڻ آسان آهي. پر فلو هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي اسان جي عام سوچ کان ٿورو وڌيڪ خيال جي ضرورت آهي. تنهنڪري اڄ، اچو ته هن انفلوئنزا ، يا فلو بابت ڳالهايون جيڪو اسان سڀ ڄاڻون ٿا.
فلو، ڪووڊ ۽ عام زڪاوت - فرق ڪيئن ٻڌايان؟
سادي لفظن ۾، اهي ٽئي وائرس انفيڪشن جي ڪري ٿين ٿا. پر وائرس جو قسم مختلف آهي. فلو انفلوئنزا وائرس جي ڪري ٿئي ٿو. عام زکام مختلف قسمن جي وائرس جي ڪري ٿئي ٿو، جن مان مکيه رائنو وائرس آهي. ڪووڊ-19 هڪ وائرس جي ڪري ٿئي ٿو جنهن کي SARS-CoV-2 سڏيو ويندو آهي.
جيتوڻيڪ علامتون ساڳيون آهن، پر ڪجهه معمولي فرق به آهن. جيڪڏهن توهان انهن فرقن کي ڄاڻو ٿا، ته توهان پاڻ لاءِ هڪ معمولي خيال حاصل ڪري سگهو ٿا.
| علامتون | فلو (انفلوئنزا) | ڪووڊ-19 (ڪووڊ-19) | عام زڪام |
|---|---|---|---|
| شروعات | اوچتو شروع ٿئي ٿو | آهستي آهستي يا اوچتو شروع ٿي سگھي ٿو | آهستي آهستي شروع ٿئي ٿو، بتدريج |
| بخار | سڀ کان عام ۽ سڀ کان وڌيڪ سخت | گھڻا آهن. | ڪڏهن ڪڏهن، صرف هلڪو بخار |
| جسم جو سور | اهو تمام گهڻو تنگ آهي. | گھڻا آهن. | ٿورو آهي. |
| ٿڪاوٽ / ٿڪاوٽ | تمام گهڻو مضبوط محسوس ٿئي ٿو. | گهڻي مقدار ۾، ڪڏهن ڪڏهن سخت محسوس ڪيو ويندو آهي | ٿورو آهي. |
| کنگهه | گهڻو ڪري خشڪ کنگهه | گهڻو ڪري خشڪ کنگهه | بلغم سان گڏ کنگهه به ٿي سگهي ٿي. |
| بوءِ/ ذائقي جو نقصان | گهٽ ۾ گهٽ | عام طور تي ملندڙ | گهٽ ۾ گهٽ |
اهم ڳالهه اها آهي ته صرف انهن علامتن مان 100٪ پڪ سان چوڻ ڏکيو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته بهترين ڪم اهو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو . جيڪڏهن ضروري هجي ته، ڊاڪٽر توهان جي نڪ مان هڪ نمونو وٺندو (هڪ 'ناز سواب ٽيسٽ') پڪ ڪرڻ لاءِ ته توهان کي فلو آهي يا ڪووڊ.
جڏهن توهان کي فلو ٿئي ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏهن ڪنهن نوجوان، صحتمند شخص کي فلو ٿئي ٿو، ته اهو عام طور تي ڪجهه ڏينهن اندر پاڻ ئي ختم ٿي ويندو آهي. تنهن هوندي به، هن وقت دوران پنهنجي جسم جو خيال رکڻ ضروري آهي.
شيون جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا
1. ڪافي آرام ڪريو:هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. توهان جو جسم وائرس سان وڙهي رهيو آهي. تنهن ڪري توهان جيترو وڌيڪ آرام ڪندا، اوترو ئي توهان جي مدافعتي نظام ۾ ان سان وڙهڻ جي طاقت هوندي. ڪجهه ڏينهن گهر ۾ رهو، ڪم يا اسڪول نه وڃو.
2. گھڻو پاڻي پيئو: جڏهن توهان کي بخار هوندو آهي، ته توهان جو جسم پگهر ذريعي گهڻو پاڻي وڃائي ڇڏيندو آهي. اهو پاڻي جي کوٽ جو خطرو وڌائي ٿو. تنهن ڪري، توهان کي گم ٿيل پاڻي کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- پاڻي: صاف پاڻي بهترين آهي.
- گرم سوپ: ڪڪڙ جي سوپ جهڙي ڪا شيءِ پيئڻ سان نه رڳو جسم کي غذائيت ملندي آهي پر ڳلي جي سور کي به آرام ملندو آهي.
- دليا ۽ ڌِينها: دليا ۽ ڌِينها جهڙيون شيون پيئڻ به تمام سٺيون آهن جيڪي اسان جي ملڪ ۾ استعمال ڪيون وينديون آهن.
- اليڪٽرولائٽ مشروبات: ڪجهه ماڻهو "اليڪٽرولائٽس" تي مشتمل مشروبات استعمال ڪندا آهن، پر انهن کي باقاعده استعمال لاءِ سفارش نه ڪئي ويندي آهي ڇاڪاڻ ته انهن ۾ کنڊ جي مقدار تمام گهڻي هوندي آهي.
3. غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو: جيتوڻيڪ توهان کي بک لڳي هجي، ڪوشش ڪريو ته ڪجهه غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو جيڪي آساني سان هضم ٿين.
اوور دي ڪائونٽر دوائون
ڪجھ دوائون بخار ۽ جسم جي سور جهڙين شين لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. پر انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ توهان کي تمام گهڻو احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي .
- درد گھٽائيندڙ: پيراسيٽامول جهڙيون دوائون بخار ۽ سور گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
- ڊيڪنجسٽنٽ: جيتوڻيڪ اهڙيون دوائون آهن جيڪي بلغم کي گهٽائين ٿيون ("ڊيڪنجسٽنٽ") ۽ اينٽي هسٽامائن ("اينٽي هسٽامائن")، اهي ٻين حالتن جهڙوڪ دل جي بيماري ۽ هاءِ بلڊ پريشر وارن ماڻهن لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون . تنهن ڪري ، انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ استعمال نه ڪريو .
انتهائي اهم:
* 4 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي طبي صلاح کان سواءِ کنگهه يا زڪام جي ڪا به دوا نه ڏيو.
* 19 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن يا نوجوانن کي ڪڏهن به ايسپرين نه ڏيو جڏهن انهن کي بخار هجي، ڇاڪاڻ ته اهو ريئي سنڊروم نالي هڪ تمام خطرناڪ ۽ جان ليوا پيچيدگي پيدا ڪري سگهي ٿو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
هر ڪنهن کي فلو لاءِ ڊاڪٽر کان خاص دوا جي ضرورت ناهي، پر اهو ڪجهه "خطري ۾ مبتلا گروپن" لاءِ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن هڪ گروهه سان تعلق رکو ٿا، ته جيئن ئي توهان کي فلو جون علامتون ظاهر ٿيڻ شروع ٿين ته ڊاڪٽر کي ڏسو:
- 5 سالن کان گهٽ عمر وارا ٻار (خاص طور تي 2 سالن کان گهٽ عمر وارا)
- 65 سالن کان مٿي عمر وارا بالغ
- حامله عورتون
- دائمي بيمارين جهڙوڪ ذیابيطس، دل جي بيماري، دمہ، ڦڦڙن جي بيماري، ۽ گردن جي بيماري ۾ مبتلا ماڻهو
- ڪمزور مدافعتي نظام وارا ماڻهو (جهڙوڪ جيڪي ڪينسر جو علاج ڪرائي رهيا آهن)
انهن خطري وارن گروپن ۾ ماڻهن لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر اينٽي وائرل دوائون لکي سگهي ٿو. انهن ۾ اوسلٽاميوير (تاميفلو) ۽ زناميوير (ريلينزا) شامل آهن. اهي دوائون علامتن جي پهرين ٻن ڏينهن اندر شروع ڪرڻ تي تمام گهڻيون اثرائتيون آهن. اهي دوائون فوري طور تي فلو جو علاج نه ڪنديون، پر اهي بيماري جي مدت کي گهٽائڻ ۽ نمونيا جهڙين سنگين پيچيدگين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان جون علامتون ڪجهه ڏينهن اندر بهتر نه ٿيون ٿين ۽ خراب ٿي وڃن (مثال طور، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، سيني ۾ درد)، يا جيڪڏهن توهان کي بهتر ٿيڻ کان پوءِ ٻيهر بخار ٿئي ٿو، ته اهو ثانوي انفيڪشن جي نشاني ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ بيڪٽيريا انفيڪشن. اهڙين حالتن ۾، توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. جيڪڏهن علامتون سخت آهن، ته ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي روم (ETU) ڏانهن وڃو.
متبادل علاج ۽ جڙي ٻوٽين بابت هڪ لفظ
ڪجهه ماڻهو فلو لاءِ مختلف متبادل علاج ۽ جڙي ٻوٽين جا علاج استعمال ڪندا آهن. اهو سچ آهي ته ادرڪ چانهه ۽ دھنيا جهڙيون شيون ڳلي جي سور ۽ جسم جي سور ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. پر ڪجهه جڙي ٻوٽين جي علاج لاءِ تمام گهٽ سائنسي ثبوت آهن.
مثال طور، لہسن، جنسنگ، ۽ ايچيناسيا کي فلو لاءِ سٺو سمجهيو ويندو آهي، پر انهن جي اثرائتي تي ڪا به مضبوط تحقيق ناهي. ڪڏهن ڪڏهن اهي ٻين دوائن سان به رابطو ڪري سگهن ٿيون جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو. مثال طور، جيڪڏهن توهان رت پتلا ڪندڙ دوا وٺي رهيا آهيو، ته تمام گهڻو لہسن وٺڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ڪا متبادل دوا، جڙي ٻوٽين جي دوا، يا سپليمينٽ وٺي رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌايو . اهو توهان جي حفاظت لاءِ تمام ضروري آهي.
بهترين ڪم اهو آهي ته فلو کان بچاءُ ڪيو وڃي. ان جو بهترين طريقو اهو آهي ته هر سال فلو جي ويڪسين ورتي وڃي . ان کان علاوه، سٺيون صفائي جون عادتون جهڙوڪ پنهنجا هٿ بار بار ڌوئڻ ۽ ڇڪڻ وقت پنهنجي وات ۽ نڪ کي ڍڪڻ تمام ضروري آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- فلو عام زڪام کان ٿورو وڌيڪ سنگين بيماري آهي. علامتن کان آگاهه رهو.
- جڏهن توهان کي فلو هجي ته سڀ کان بهتر ڪم اهو آهي ته گهڻو آرام ڪريو ۽ ڪافي پاڻي پيئو .
- جيڪڏهن توهان خطري واري گروهه سان تعلق رکو ٿا (هڪ ننڍڙو ٻار، هڪ بزرگ شخص، هڪ حامله ماءُ، هڪ دائمي بيمار شخص)، علامتون شروع ٿيندي ئي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- جيڪڏهن علامتون سخت هجن يا ڪجهه ڏينهن اندر بهتر ٿيڻ کان سواءِ خراب ٿين، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- 19 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي بخار لاءِ ڪڏهن به ايسپرين نه ڏيو.
- پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن، وٽامن ۽ جڙي ٻوٽين جي شين بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
- فلو کان پاڻ کي بچائڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته سالياني فلو جي ويڪسين لگوائي وڃي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو