ڇا توهان جو اينٽي ڊيپريسننٽ توهان جي مدد نه ٿو ڪري؟ اچو ته ان بابت ڳالهايون.

ڇا توهان ڊپريشن لاءِ اينٽي ڊيپريسنٽس وٺي رهيا آهيو؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته توهان شايد ڄاڻو ٿا ته هن دوا کي وٺڻ جا پهريان ڪجهه ڏينهن، شايد هفتا به، ٿورو ڏکيو ٿي سگهن ٿا. توهان کي چڪر اچڻ، متلي ۽ پسيني جي هٿن جهڙا ضمني اثرات محسوس ٿي سگهن ٿا. جيئن ته هي دوا ڪم ڪرڻ ۾ وقت وٺندي آهي، توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "ڇا هڪ مهيني تائين تڪليف برداشت ڪرڻ کان پوءِ هي دوا وٺڻ جو ڪو فائدو آهي؟"

صحيح دوا ڳولڻ لاءِ ڪجهه وقت ڏيو.

سڀ کان پهرين، ياد رکو ته توهان ضرور بهتر محسوس ڪندا . توهان کي ان کي ڪجهه وقت ڏيڻ جي ضرورت آهي. اينٽي ڊپريسنٽس ٻوٽي کي پوکڻ وانگر ڪم ڪن ٿا. ان کي ڦٽڻ، وڌڻ ۽ ڦلڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي، صحيح؟ اهو ائين ئي آهي. اهي دوائون اسان جي دماغ ۾ نيورو ٽرانسميٽرز کي متاثر ڪن ٿيون ۽ انهن جي توازن کي بحال ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت وٺن ٿيون.

عام طور تي، جيڪڏهن توهان 6 کان 8 هفتن کان پوءِ پنهنجي مزاج ۾ ڪا به مثبت تبديلي محسوس نه ڪندا آهيو، ته اهو شايد توهان لاءِ صحيح دوا نه آهي. پر پريشان نه ٿيو. اهو تمام عام آهي.

ان جو مطلب اهو آهي ته 100 مان 70 ماڻهن کي پهرين دوا صحيح نه ملندي. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي بهتر نه ٿيندا. انهن مان لڳ ڀڳ 20 سيڪڙو بهتر ٿي ويندا جڏهن اهي ٻئي اينٽي ڊيپريسننٽ ڏانهن سوئچ ڪندا، يا جڏهن اهي ڪجهه ٽاڪ ٿراپي شامل ڪندا. جڏهن باقي ٻئي دوا ڏانهن سوئچ ڪندا، آخرڪار 70 سيڪڙو کان وڌيڪ ماڻهو پنهنجي ڊپريشن مان مڪمل طور تي ٺيڪ ٿي ويندا.

تنهن ڪري سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جلدي ۾ همت نه هاريو . اهو ضروري آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطي ۾ رهو، پنهنجي محسوس ڪرڻ بابت ڳالهايو، ۽ ڪا به ضروري تبديلي آڻيو.

ڪنهن ماهر سان ڳالهائڻ جي اهميت

گهڻو ڪري، اسان جو فيملي ڊاڪٽر (جي پي) شايد پهريون شخص هجي جيڪو اسان کي اينٽي ڊيپريسننٽ جو نسخو ڏئي. ان ۾ ڪو به حرج ناهي. پر ڪڏهن ڪڏهن، هڪ نفسياتي ماهر سان ڳالهائڻ جنهن کي مختلف دوائن، انهن جي دوائن ۽ ضمني اثرات جي گهري ڄاڻ هجي، وڏو فرق آڻي سگهي ٿو.

نفسيات جو ماهر ڇو ضروري آهي؟

• صحيح دوز جو تعين ڪرڻ: ڪڏهن ڪڏهن مسئلو اها دوا نه آهي جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو، پر دوز جو آهي. ڊاڪٽر شايد احتياط سان توهان کي گهٽ دوز تي شروع ڪن. ان کي "گهٽ دوز" چئبو آهي. هڪ نفسياتي ماهر توهان جي حالت جو صحيح اندازو لڳائي سگهي ٿو ۽ توهان کي صحيح دوز ڏئي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، دوز کي ٿورو وڌائڻ سان مسئلو حل ٿي سگهي ٿو.
• ٻين حالتن جي سڃاڻپ:هڪ نفسيات جو ماهر بهترين تشخيص ڪري سگهي ٿو ته ڇا توهان کي ڊپريشن سان گڏ پريشاني يا گھٻراهٽ جي خرابي جهڙيون حالتون آهن.
• ٻيا آپشن فراهم ڪرڻ: جيڪڏهن هڪ دوا ڪم نه ڪري، ته هو فيصلو ڪري سگهي ٿو ته ايندڙ ڪهڙي دوا ڏني وڃي، ٻه دوائون گڏ ڏنيون وڃن، يا "ٽاڪ ٿراپي" شامل ڪئي وڃي.

ڏسو ته ڇا ٻيون مسئلا آهن جيڪي دوا سان مداخلت ڪن ٿيون.

ڪڏهن ڪڏهن اهو سبب ته هڪ اينٽي ڊيپريسننٽ ڪم نه ڪندو آهي اهو ڪنهن ٻئي بنيادي مسئلي جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

پنهنجي عادتن ۽ مزاج جو به خيال رکو.

ڪڏهن ڪڏهن، هڪ دوا جيڪا ڊگهي عرصي تائين سٺو ڪم ڪري رهي آهي، اهو محسوس ڪري سگهي ٿي ته اهو آهستي آهستي ختم ٿي رهيو آهي. ڪجهه ماڻهو ان کي "پروزيڪ پوپ آئوٽ" سڏين ٿا. پر گهڻو ڪري، اهو دوا نه آهي جيڪا ان جو سبب بڻجي رهي آهي، پر اسان جي طرز زندگي ۾ ڪجهه ٻيو آهي.

• شراب يا منشيات جو استعمال:شراب هڪ ڊپريشن آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو ڊپريشن کي وڌائي ٿو. جيڪڏهن توهان اينٽي ڊيپريسننٽ وٺڻ دوران شراب پيئندا آهيو، ته اهو دوا جي اثرائتي ۾ خاص طور تي مداخلت ڪري سگهي ٿو.
• زندگي ۾ دٻاءُ: ڪم تي مسئلا، خانداني مسئلا، ۽ مالي مشڪلاتون اسان جي دٻاءُ جي سطح کي وڌائي سگهن ٿيون. پوءِ اسان کي محسوس ٿي سگهي ٿو ته دوا ڪم نه ڪري رهي آهي.
• ناکافي خوراک: وقت سان گڏ، توهان جو جسم شايد دوز کي برداشت نه ڪري سگهي.

اهڙي وقت تي، ڪجهه ماڻهو دوائن ۾ واڌ جي درخواست ڪندا آهن. پر ڪيترن ئي لاءِ، ڪجهه مهينن جي ڳالهائڻ واري علاج انهن کي هن ڏکئي وقت مان گذرڻ لاءِ تمام گهڻي طاقت ڏئي ٿو.

ڳالهائڻ جي علاج تي غور ڪريو.

مطالعي واضح طور تي ڏيکاريو آهي ته دوائن سان گڏ ڳالهائڻ جو علاج، ڊپريشن تي قابو پائڻ جو بهترين طريقو آهي.

ان ۾ هڪ تربيت يافته صلاحڪار يا نفسيات جي ماهر سان پنهنجن مسئلن بابت ڳالهائڻ شامل آهي. اهو صرف هڪ دوست سان ڳالهائڻ وانگر ناهي. اهو توهان کي پنهنجي سوچ جي نمونن کي سڃاڻڻ، زندگي جي مسئلن کي مختلف طريقي سان منهن ڏيڻ، ۽ رشتن کي مضبوط ڪرڻ سيکاري ٿو. 'ڪوگنيٽو ٿراپي (سي بي ٽي)' ۽ 'انٽرپرسنل سائڪوٿراپي (آئي پي ٽي)' ٻه اهڙا علاج آهن جيڪي سائنسي طور تي اثرائتو ثابت ٿيا آهن.

علاج جو طريقو چونڊيو جيڪو توهان لاءِ بهترين هجي.

آخرڪار، سڀ کان اهم شيءِ توهان جي مرضي آهي.

• ڪجھ ماڻهو شايد چون، "مان بلڪل به دوا نٿو وٺي سگهان."
• ٻيو ماڻهو شايد چوي، "مون کي ڪنهن اجنبي سان پنهنجن مسئلن بابت ڳالهائڻ پسند ناهي."

اهڙن وقتن تي، فيصلو واضح آهي. پر جيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون علامتون آهن جيڪي ايتريون سخت آهن جو توهان صحيح طرح کائي يا سمهي نٿا سگهو، ته ڊاڪٽر عام طور تي توهان کي دوا شروع ڪرڻ جو مشورو ڏين ٿا.

ياد رکو، ڊپريشن هڪ تمام پيچيده مسئلو آهي. اهو جينياتي، حياتياتي عنصرن، ۽ زندگي جي واقعن کان متاثر ٿئي ٿو. اسان پنهنجي جين کي هڪ ڀيرو تبديل نٿا ڪري سگهون. پر اسان سکي سگهون ٿا ته زندگي جي مسئلن سان ڪيئن منهن ڏجي. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن دوا توهان جي مزاج کي ٿورو بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، توهان کي اميد ۽ توانائي جو هڪ نئون احساس ملندو آهي. اهو توهان جي رشتن، توهان جي نوڪري، ۽ زندگي تي توهان جي سڄي نظر کي تبديل ڪرڻ شروع ڪري ٿو.