ڇا ويپنگ واقعي 'محفوظ' آهي؟ اچو ته ان بابت ڳالهايون (ويپنگ / اي-سگريٽ)

اڄڪلهه، نوجوانن ۾، خاص طور تي اسان جي ملڪ ۾، ويپنگ هڪ وڏو رجحان بڻجي چڪو آهي. ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو سگريٽ پيئڻ کان گهڻو بهتر آهي، اهو بي ضرر آهي، ۽ اهو صرف پاڻي جي بخارات آهي. پر ڇا واقعي ائين آهي؟ ڇا ويپنگ ايترو محفوظ آهي جيترو توهان سوچيو ٿا؟ اڄ، اسان ان بابت تفصيل سان ڳالهائينداسين، جيئن ٻه دوست ڳالهائي رهيا آهن.

ويپنگ صرف ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ويپنگ هڪ ننڍڙي، هٿ ۾ هٿ ۾ رکيل اليڪٽرانڪ ڊوائيس (جهڙوڪ اي-سگريٽ يا ويپ پين) استعمال ڪرڻ جو عمل آهي جيڪو اندر مائع (اي-مائع) کي گرم ڪرڻ سان پيدا ٿيندڙ بخار کي ساهه ۾ وٺندو آهي. اهو شايد سگريٽ پيئڻ وانگر لڳي، پر عمل مختلف آهي. سگريٽ ۾، تمباکو ساڙيو ويندو آهي، پر ويپ ۾، هڪ مائع کي گرم ڪيو ويندو آهي ۽ هڪ ايروسول ٺاهيو ويندو آهي.

ان کي اُبلندڙ پاڻي ۽ ٻاڦ نڪرڻ وانگر سمجهو. پر هتي وڏي غلطي آهي. ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته هي صرف پاڻي جي بخارات آهي. نه، اهو صرف پاڻي جي بخارات ناهي. هن دونھي ۾ نڪوٽين، ذائقن ۽ ٻين ڪيترن ئي ڪيميڪلز جا ننڍڙا ذرڙا هوندا آهن. توهان ان کي پنهنجي وات ذريعي ساهه کڻندا آهيو ۽ پنهنجي ڦڦڙن ۾ موڪليندا آهيو.

ويپ ڊيوائس جا عام حصا

• ڪارٽريج/پوڊ: هي اهو هنڌ آهي جتي اي-مائع ذخيرو ڪيو ويندو آهي. ڪجهه ٻيهر ڀرڻ لائق آهن.
• گرم ڪرڻ وارو عنصر: هي اهو آهي جيڪو مائع کي گرم ڪري ٿو ۽ ان کي دونھي ۾ تبديل ڪري ٿو.
• بيٽري: هي حرارتي عنصر لاءِ گهربل طاقت فراهم ڪري ٿي.
• هڪ بٽڻ: ڪجهه ۾ آن/آف بٽڻ هوندو آهي، جڏهن ته ٻيا پاڻمرادو آن ٿي ويندا آهن جڏهن توهان ساهه کڻندا آهيو.
• ماؤٿ پيس: دونھون ان ذريعي ساهه کڻي اندر داخل ڪيو ويندو آهي.

ويپ بمقابله سگريٽ - اصل فرق ۽ خطرو ڇا آهي؟

هڪ سوال جيڪو گھڻا ماڻهو پڇن ٿا اهو آهي ته، "ڇا ويپنگ سگريٽ کان بهتر آهي؟" اهو سچ آهي ته سگريٽ ۾ تمباکو ساڙڻ سان پيدا ٿيندڙ ڪجهه ڪارڪينوجنڪ ڪيميڪل ويپ کان وڌيڪ هوندا آهن. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته ويپنگ مڪمل طور تي محفوظ آهي.

جيئن ته ويپنگ صرف ٿوري وقت لاءِ موجود آهي، اسان وٽ اڃا تائين ان جي ڊگهي مدت جي نقصانن جي مڪمل تصوير ناهي. پر جيڪو اسان اڳ ۾ ئي دريافت ڪيو آهي اهو ظاهر ڪري ٿو ته هي ڪجهه اهڙو ناهي جنهن کي هلڪو نه ورتو وڃي.

ويپ لِڪوِڊ (اي-جوس) ۾ اصل ۾ ڇا آهي؟

ويپ جو ذائقو ۽ خوشبو هن مائع مان ايندي آهي. پر اهو صرف ذائقو ۽ پاڻي ناهي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته ان ۾ سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ شيون ڪهڙيون آهن.

ويپنگ جا صحت جا خطرا ڪهڙا آهن؟

"ٺيڪ آهي، پوءِ هي ڪهڙي قسم جون بيماريون پيدا ڪري سگهي ٿو؟" توهان شايد سوچي رهيا هوندا. اچو ته ڏسون.

• دمہ: ويپنگ دمہ ٿيڻ جو خطرو وڌائي ٿي. جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي دمہ آهي، ته اهو ان کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
• "پاپ ڪارن ڦڦڙ":ڪجهه مٺاڻن ۾ ملندڙ 'ڊائي ايسٽيل' نالي ڪيميڪل جي ڪري ٿيندڙ بيماري. طبي طور تي، ان کي '(برونچيولائٽس اوبليٽرينز)' سڏيو ويندو آهي. اهو ڦڦڙن ۾ ننڍڙن هوائي رستن تي مستقل داغ جو سبب بڻجي ٿو. هن نقصان کي واپس نه ٿو ڪري سگهجي.
• ايوالي حالت: هن جو پورو نالو ''(اي-سگريٽ، يا ويپنگ، پراڊڪٽ استعمال سان لاڳاپيل ڦڦڙن جي زخم)'' آهي. هي هڪ سنگين ڦڦڙن جي بيماري آهي جيڪا ويپنگ جي ڪري ٿيندي آهي. علامتون جهڙوڪ سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي، کنگهه، سينه ۾ درد، ۽ موت به ٿي سگهي ٿي. 2019-2020 دوران آمريڪا ۾ هزارين ماڻهن کي اسپتال ۾ داخل ڪيو ويو.
• عضون کي نقصان: نڪوٽين ۽ ٻيا ڪيميڪل نه رڳو توهان جي ڦڦڙن کي نقصان پهچائين ٿا، پر توهان جي دل ۽ دماغ کي به. اهو ننڍي عمر ۾ دماغ جي ترقي ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو ۽ بلڊ پريشر وڌائي سگهي ٿو.
• لت: نڪوٽين هيروئن يا ڪوڪين وانگر لت آهي. اهو توهان جي دماغ کي تبديل ڪري ٿو. ڪجهه وقت کان پوءِ، ويپنگ هڪ لت بڻجي ويندي آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان روڪڻ جي ڪوشش ڪريو ٿا، اهو تمام ڏکيو آهي.
• ڌماڪا: دنيا ۾ ويپ ڊوائيسز ۾ بيٽرين جي ڦاٽڻ جون رپورٽون آيون آهن، جنهن جي ڪري سخت زخمي ۽ سڙي ويا آهن.
• ڪينسر جو خطرو: ويپ مائع ۾ ڪجهه ڪيميڪلز کي ڪارڪينوجن طور سڃاتو ويو آهي.

ڇا ويپنگ توهان کي سگريٽ ڇڏڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؟

هي پڻ هڪ عام غلط فهمي آهي. حقيقت ۾، سگريٽ نوشي ڇڏڻ جا صرف منظور ٿيل طريقا نڪوٽين پيچ، گم ۽ لوزينج آهن. ويپنگ انهن منظور ٿيل طريقن مان هڪ ناهي.

ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ڪجهه ماڻهو جيڪي ٻين طريقن ۾ ناڪام ٿيا هئا، اهي ويپنگ ڏانهن رخ ڪرڻ ۽ سگريٽ نوشي بند ڪرڻ جي قابل هئا. پر سڀ کان وڏو مسئلو اهو آهي ته انهن مان 80 سيڪڙو ويپنگ جا عادي ٿي ويا. يعني، اهي صرف هڪ لت کان ٻئي لت ۾ تبديل ٿي ويا. ان بابت بهترين صلاح توهان جي ڊاڪٽر کان آهي. هو يا هوءَ توهان لاءِ مناسب ترين محفوظ طريقو تجويز ڪندو.

هن عادت کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي؟

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ويپنگ جا عادي آهيو ۽ ڇڏڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ته پريشان نه ٿيو. اهو ٿي سگهي ٿو. اهو رات جو نه ٿيندو، پر صحيح منصوبي سان، توهان ان مان نڪري سگهو ٿا.

• هڪ مقصد مقرر ڪريو: جيڪڏهن هڪ ئي وقت سڀ ڪجهه روڪڻ ڏکيو آهي، ته پوءِ بتدريج گهٽائڻ جو هڪ معقول مقصد مقرر ڪريو.
• هڪ تاريخ مقرر ڪريو: هڪ تاريخ نشان لڳايو جيڪو چوي، "مان هن ڏينهن تي روڪيندس." اهو ضروري آهي ته اهو هڪ دٻاءُ کان پاڪ ڏينهن هجي.
• طبي صلاح وٺو: هن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، نڪوٽين جي متبادل علاج جهڙيون شيون تجويز ڪري سگهي ٿو.
• پنهنجي خاندان ۽ دوستن کي ٻڌايو: انهن کي پنهنجي فيصلي بابت ٻڌايو. انهن جي حمايت توهان لاءِ طاقت جو هڪ وڏو ذريعو هوندي.
• ڇڏڻ جا سبب لکو:توهان ويپنگ ڇو بند ڪرڻ چاهيو ٿا؟ (پيسا بچائڻ لاءِ، پنهنجي صحت جي حفاظت لاءِ، وغيره) انهن سببن کي ڪاغذ جي هڪ ٽڪري تي لکو ۽ ان کي اهڙي جاءِ تي رکو جتي توهان ان کي ڏسي سگهو. جڏهن توهان مايوس محسوس ڪريو ته ان کي ڏسو.
• لالچ کان پاسو ڪريو: ڪجهه وقت لاءِ ويپ ڪندڙ دوستن سان گڏ گهمڻ کان پاسو ڪريو. ان جي بدران ڪنهن ٻي سرگرمي ۾ مشغول ٿيو.
• ورزش: جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، ته توهان جو جسم خوشيءَ جا هارمون پيدا ڪندو آهي، جيڪي توهان جي ويپنگ جي خواهش کي گهٽائي سگهن ٿا.
• صبر ڪريو: سگريٽ ڇڏڻ جي شروعاتي دور ۾ توهان کي سر درد ۽ بيچيني جهڙيون علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون. اهو عام آهي. هن وقت دوران، يوگا ۽ مراقبي جهڙين شين سان پنهنجي ذهن کي پرسکون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.