ڇا توهان جي ڊاڪٽر توهان کي يا توهان جي ٻار کي وٽامن ڊي جا ڦڙا پيئڻ لاءِ چيو آهي؟ يا ڇا توهان سوچيو ٿا ته توهان جي مسلسل ٿڪاوٽ ۽ جسم ۾ سور جو سبب وٽامن ڊي جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي؟ ڪيترائي ماڻهو وٽامن ڊي جي اهميت کان واقف نه آهن. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته وٽامن ڊي ڇا آهي، هن دوا کي ڪيئن استعمال ڪجي، ۽ ڪهڙين شين جو خيال رکڻ گهرجي.
وٽامن ڊي ڇا آهي؟ اهو اسان لاءِ ڇو ضروري آهي؟
سادي لفظن ۾، وٽامن ڊي هڪ دوا آهي جيڪا اسان جي جسم ۾ وٽامن ڊي جي گهٽ سطح کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ لاءِ ڏني ويندي آهي. پر ان جو ڪم ان کان گهڻو وڌيڪ پيچيده آهي.
ڪيلشيم کي اسان جي هڏن جي تعميراتي بلاڪ سمجهو. وٽامن ڊي هڪ دربان وانگر آهي جيڪو انهن اينٽن کي جسم ۾ داخل ٿيڻ ڏئي ٿو. وٽامن ڊي کان سواءِ، توهان ڪيترو به کير پيئو يا ڪيتريون به ڪيلشيم جون گوليون کائو، توهان جو جسم ڪيلشيم کي صحيح طرح جذب نه ڪري سگهندو. تنهن ڪري مضبوط هڏن جي تعمير ۽ انهن کي صحتمند رکڻ لاءِ وٽامن ڊي ضروري آهي.
نه رڳو اهو، پر وٽامن ڊي اسان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۽ دماغي صحت کي برقرار رکڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، اهو هر ڪنهن لاءِ تمام ضروري آهي، ننڍن ٻارن کان وٺي بزرگن تائين.
هي دوا وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ لاءِ شيون
وٽامن ڊي جا ڦڙا استعمال ڪرڻ کان اڳ، جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل صحت جي ڪا به حالت آهي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته توهان کي انهن وقتن ۾ هن دوا کي استعمال ڪرڻ وقت خاص طور تي محتاط رهڻ گهرجي.
| توهان جي طبي حالت | توهان کي ڇو اطلاع ڏيڻ گهرجي؟ |
|---|---|
| رت ۾ ڪيلشيم جي سطح وڌي وئي | ڇاڪاڻ ته وٽامن ڊي ڪيلشيم جي جذب کي وڌائي ٿو، اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ڪيلشيم جي سطح اڳ ۾ ئي وڌيڪ هجي. |
| رت ۾ وٽامن ڊي جي سطح وڌي وئي | اضافي وٽامن ڊي وٺڻ سان زهر ٿي سگهي ٿو. |
| گردي جي بيماري | ڇاڪاڻ ته گردا وٽامن ڊي ۽ ڪيلشيم ميٽابولزم کي ڪنٽرول ڪن ٿا، گردن جي مريضن کي خاص دوائن جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. |
| جگر جي بيماري يا پتي جي بيماري | وٽامن ڊي کي جذب ڪرڻ لاءِ چربی جي ضرورت هوندي آهي، ۽ اهي طبي حالتون چربی جي جذب کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. |
| آنڊن جي سوزش واري بيماري - مثال طور ڪرون جي بيماري، السرٽيو ڪولائٽس | اهي بيماريون غذائي جزن جي جذب کي خراب ڪري سگهن ٿيون، تنهن ڪري توهان جي ڊاڪٽر کي ان کان آگاهه هجڻ گهرجي. |
| وٽامن ڊي يا ٻين شين جي الرجي | جيڪڏهن توهان کي وٽامن ڊي، ٻين دوائن، کاڌي، رنگن، يا بچاءُ وارن شين کان الرجي آهي ته اسان کي ضرور ٻڌايو. |
| حاملہ هجڻ، حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ، يا کير پيارڻ | اهڙين حالتن ۾، دوائن جي استعمال بابت ڊاڪٽر جي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي. |
توهان هي دوا ڪيئن استعمال ڪندا آهيو؟
هي تمام سادو آهي، پر ان کي صحيح طريقي سان ڪرڻ ضروري آهي.
- هي دوا وات ذريعي وٺڻ گهرجي.
- ڊاڪٽر جي هدايت موجب، هر روز ساڳئي وقت وٺڻ جي ڪوشش ڪريو. ان طريقي سان، توهان نه وساريندؤ.
- ان کي کاڌي سان گڏ وٺو. اهو بهتر آهي ته ان کي ٿلهي کاڌي سان گڏ وٺو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ان کي ٿلهي کاڌي سان گڏ وٺي رهيا آهيو. اهو ان ڪري آهي جو وٽامن ڊي هڪ چربی ۾ حل ٿيندڙ وٽامن آهي. ان جو مطلب آهي ته جسم کي ان کي صحيح طرح جذب ڪرڻ لاءِ ڪجهه چربی جي ضرورت آهي. مثال طور، توهان ان کي کير، دہی، پنير، يا مکڻ جهڙي ڪنهن شيءِ سان وٺي سگهو ٿا.
- استعمال ڪرڻ کان اڳ بوتل کي چڱي طرح ڌوڏيو.
- دوز کي ماپڻ لاءِ، خاص ڊراپر، چمچو، يا زباني سرنج استعمال ڪريو جيڪا ان سان گڏ اچي ٿي. گهريلو چمچا ۽ چمچا هن لاءِ ڪم نه ڪندا. اهي توهان کي صحيح ماپ نه ڏيندا.
- مقرر ڪيل دوز کان وڌيڪ نه وٺو.
ٻارن کي هي دوا ڏيڻ وقت خاص خيال جي ضرورت ٿي سگھي ٿي، تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان دوز ۽ انتظاميه جي طريقي تي ضرور بحث ڪريو.
جيڪڏهن دوا جي مقدار وڌي وڃي (اوور ڊوز)
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان هن دوا جو تمام گهڻو استعمال ڪيو آهي، ته ان کي هلڪو نه وٺو. فوري طور تي ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر کي ڪال ڪريو. يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
جيڪڏهن مان دوا جي هڪ خوراک وڃايان ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان ڪا خوراک وڃايو ٿا، ته جيئن ئي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر جيڪڏهن توهان جي ايندڙ خوراک جو وقت ويجهو اچي ويو آهي، ته وڃايل خوراک کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ خوراک مقرر وقت تي وٺو. ڪڏهن به ٻيڻو خوراک نه وٺو.
ٻيون دوائون جيڪي وٽامن ڊي سان لهه وچڙ ۾ اچي سگهن ٿيون
جڏهن توهان وٽامن ڊي وٺو ٿا، ته اهو ٻين دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
| دوا/مادي جو قسم | توهان کي ڇو پرواهه ڪرڻ گهرجي؟ |
|---|---|
| اينٽي ايسڊ جا قسم | ڇاڪاڻ ته ڪجهه اينٽي ايسڊز ۾ ميگنيشيم هوندو آهي، انهن کي وٽامن ڊي سان گڏ وٺڻ سان رت ۾ ميگنيشيم جي سطح وڌي سگهي ٿي. |
| ڊائيوريٽڪس | ڪجھ قسم رت ۾ ڪلسيم جي سطح وڌائي سگھن ٿا. |
| ڪوليسٽرول گهٽائڻ واريون دوائون (مثال طور، ڪوليسٽيرامائن، ڪوليسٽيپول) | اهي وٽامن ڊي جي جذب کي گهٽائي سگهن ٿا. |
| مرگي لاءِ دوائون (مثال طور فينيٽوئن) | اهي جسم ۾ وٽامن ڊي جي ٽٽڻ کي تيز ڪري سگهن ٿا. |
| اورليسٽٽ، معدني تيل | ڇاڪاڻ ته اهي چربی جي جذب کي گهٽائين ٿا، اهي وٽامن ڊي جي جذب کي به متاثر ڪري سگهن ٿا. |
ممڪن ضمني اثرات ڇا آهن؟
گھڻا ماڻهو وٽامن ڊي جا سنجيده ضمني اثرات محسوس نه ڪندا آهن. پر ممڪن ضمني اثرات کان آگاهي هجڻ سٺو آهي.
| ضمني اثرات جيڪي فوري طور تي ڊاڪٽر کي رپورٽ ڪرڻ گهرجن | |
|---|---|
| الرجڪ رد عمل | چمڙي تي خارش، خارش، چپن، زبان، چهري يا ڳلي جي سوڄ. |
| رت ۾ ڪيلشيم جي سطح ۾ واڌ جون علامتون | گهڻي اڃ، بار بار پيشاب اچڻ، متلي، الٽي، مونجهارو، غير معمولي ڪمزوري، ۽ هڏن ۾ سور. |
| ضمني اثرات جيڪي عام طور تي سنجيده نه هوندا آهن، پر جيڪڏهن اهي جاري رهن ته ڊاڪٽر کي ٻڌايو وڃي. | |
| قبض | سڪل پيٽ. |
| بک جي گھٽتائي | بک ۾ گهٽتائي. |
| متلي | الٽي ڪرڻ جهڙو محسوس ٿيڻ. |
توهان دوا ڪيئن ذخيرو ڪندا ۽ ختم ڪندا؟
دوا جي بوتل کي ٻارن ۽ پالتو جانورن جي پهچ کان محفوظ رکو.ختم ٿيل دوائون استعمال نه ڪريو. انهن کي ضايع ڪرڻ وقت، انهن کي بوتل مان ڪڍو، انهن کي استعمال ٿيل چانهه جي پنن يا ڪافي جي گرائونڊ وانگر ڪنهن شيءِ سان ملايو، انهن کي مضبوطيءَ سان بند ٿيل ٿيلهي ۾ وجهي ڇڏيو، ۽ انهن کي ڪچري ۾ اڇلائي ڇڏيو. انهن کي ڪڏهن به ٽوائليٽ ۾ نه اڇلايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- وٽامن ڊي مضبوط هڏن جي نظام ۽ سٺي قوت مدافعت لاءِ ضروري آهي.
- هميشه پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل خوراک مقرر وقت تي وٺو. ٿلهي کاڌي سان گڏ کائڻ سان جذب وڌي ويندو آهي.
- دوز کي ماپڻ لاءِ صرف دوا سان گڏ ايندڙ ڊراپر يا خاص چمچو استعمال ڪريو.
- پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻين سڀني دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو ۽ ڪنهن به طبي حالت جيڪا توهان کي هجي.
- جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به الرجي جي علامت يا رت ۾ ڪيلشيم جي بلند سطح (گهڻو اڃ، الٽي، سستي) جي علامتن جو تجربو ٿئي ٿو، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- ڪڏهن به مقرر ڪيل دوز کان وڌيڪ نه وٺو. حادثاتي طور تي اوور ڊوز جي صورت ۾، فوري طور تي نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) سان رابطو ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment