جيڪڏهن توهان ٻار جي اميد رکي رهيا آهيو، ڇا توهان ڪڏهن کائڻ کان پوءِ پنهنجي سيني جي وچ ۾ جلن جهڙو عجيب احساس محسوس ڪيو آهي، ۽ ان سان گڏ توهان جي ڳلي ۾ ترش ذائقو به هوندو آهي؟ جيتوڻيڪ اهو حمل جي آخري ٽن مهينن ۾ تمام گهڻو عام آهي، پر ڪجهه ماڻهو پنهنجي حمل دوران هن تڪليف جو تجربو ڪري سگهن ٿا. ڪيتريون ئي مائرون هن جو تجربو ڪيو آهي. اسان ان کي 'دل جي جلن' سڏين ٿا. ڇا اهو واقعي دل جو مسئلو آهي؟ اهو ڇو ٿئي ٿو؟ اسان ان بابت ڇا ڪري سگهون ٿا؟ اچو ته اڄ اهو سڀ ڪجهه ڳوليون ته اهو سڀ ڪجهه ڇا آهي.
دل جي جلن اصل ۾ ڇا آهي؟
جيتوڻيڪ ان کي 'دل جي جلن' سڏيو ويندو آهي، پر ان جو اسان جي دل سان ڪو به تعلق ناهي . تاهم، ان کي اهو نالو ان ڪري مليو آهي ڇاڪاڻ ته ڪجهه علامتون دل جي دوري سان ملندڙ جلندڙ آهن.
سادي لفظن ۾، اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن اسان جي پيٽ ۾ تيزابي معدي جو تيزاب اسان جي غذا جي نالي ۾ واپس وهندو آهي. تصور ڪريو ته اسان جي پيٽ ۽ اسان جي غذا جي نالي جي وچ ۾ عضلات جو هڪ دائرو آهي. طب ۾، اسان ان کي هيٺين غذا جي نالي جو اسفنڪٽر، يا LES سڏين ٿا. جڏهن اسان کائيندا آهيون، ته هي سوراخ کلي ويندو آهي ۽ کاڌو معدي ۾ ويندو آهي، ۽ پوءِ اهو ٻيهر مضبوطيءَ سان بند ٿي ويندو آهي. اهو معدي ۾ تيزاب کي مٿي اچڻ کان روڪيندو آهي.
جڏهن ته، هي عمل حمل دوران ٻن مکيه عنصرن جي ڪري تبديل ٿئي ٿو:
1. هارمونل تبديليون: حمل دوران، اسان جي جسم جي هارمون جي سطح تمام گهڻي تبديل ٿيندي آهي. انهن هارمونز جي اثرن جي ڪري، عضلاتي انگوزي جيڪا هڪ گيٽ (LES) وانگر نظر اچي ٿي، جنهن جو مون ذڪر ڪيو آهي، ٿورو ڍلو ٿي ويندو آهي. پوءِ اهو صحيح طرح بند نه ٿيندو آهي، جنهن جي ڪري پيٽ جي تيزاب کي ٻاهر نڪرڻ لاءِ ٿوري جاءِ ملندي آهي.
2. رحم مان دٻاءُ: جيئن ٻار ڏينهن ڏينهن وڌندو آهي، تيئن توهان جو رحم به وڌندو آهي. هي وڌندڙ رحم سڌو سنئون توهان جي پيٽ تي ڌڪيندو آهي. هي دٻاءُ معدي جي مواد کي، خاص طور تي تيزاب کي، مٿي ڌڪيندو آهي.
جيڪڏهن توهان کي حمل کان اڳ هن قسم جي سيني ۾ سور نه هو، ته پريشان نه ٿيو. ٻار جي پيدائش کان پوءِ هي حالت مڪمل طور تي ختم ٿي ويندي.
حمل دوران دل جي جلن جون علامتون ڇا آهن؟
جڏهن هي حالت ٿيندي آهي ته هر ماڻهو ڪيئن محسوس ڪندو آهي اهو مختلف ٿي سگهي ٿو. پر ڪجهه عام علامتون آهن جيڪي نظر اچن ٿيون. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| علامتون | اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو؟ |
|---|---|
| سيني جي سوزش | سيني جي وچين هڏي (اسٽرنم) جي پويان جلن جو احساس. اهو ڪجهه منٽن کان ڪجهه ڪلاڪن تائين رهي سگهي ٿو، خاص طور تي کائڻ کان پوءِ. |
| سيني ۾ سور | جڏهن توهان اڳتي جهڪيو ٿا، ليٽيو ٿا، يا کائڻ کان پوءِ توهان جي سيني ۾ سور محسوس ٿئي ٿو. |
| ڳلي ۾ ڳاڙھو ذائقو | ڳلي ۾ جلن جو احساس، وات جي پوئين حصي ۾ گرم، کٽو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن لوڻ جو احساس. هي اهو آهي جنهن کي اسين ايسڊ ريفلڪس چوندا آهيون. |
| ٻُڏڻ | بار بار جم وڃڻ. |
| مسلسل کنگهه | ڪنهن ٻئي سبب کان سواءِ مسلسل خشڪ کنگهه. |
| آواز ۾ تبديلي | ڳوڙها يا آواز ۾ تبديلي. |
ڪڏهن ڪڏهن، هي تيزاب جي جمع ٿيڻ سان دمہ جون علامتون به پيدا ٿي سگهن ٿيون.
هن سيني جي سوزش کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
دوا جي استعمال کان سواءِ، توهان پنهنجي طرز زندگي ۽ کائڻ پيئڻ جي عادتن ۾ ڪجهه ننڍيون تبديليون آڻي هن تڪليف کي وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن.
| صلاح | اهو ڇو آهي؟ |
|---|---|
| هڪ ئي وقت گهڻو نه کائو، آهستي آهستي کائو. | ڏينهن ۾ 3 مکيه ماني جي بدران، 5 يا 6 ننڍا کاڌا کائو. اهو تيزاب جي مقدار کي گهٽائي ڇڏيندو ڇاڪاڻ ته پيٽ هڪ ڀيرو نه ڀرندو. |
| ڪجهه کاڌي کان پاسو ڪريو | هي حالت گهڻو تيل، تريل، مصالحيدار کاڌو، چاڪليٽ، ڪافي ۽ پوديني جهڙين شين جي ڪري وڌي سگهي ٿي. انهن کي ٿورو گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو. |
| کاڌي سان گڏ گهڻو پاڻي نه پيئو. | کائڻ دوران گهڻو پاڻي پيئڻ سان پيٽ جو دٻاءُ وڌي سگهي ٿو ۽ تيزابيت پيدا ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري کاڌي دوران پاڻي پيئو. |
| کائڻ دوران ليٽ نه ٿيو. | کائڻ کان پوءِ گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪن تائين نه ليٽيو. اٿي ويهو ۽ ٿورو گھمو. |
| پنهنجو مٿو مٿي ڪري سمهو. | سمهڻ وقت، بستري جو مٿو بستري جي پير کان ٿورو مٿي رکو. ٻن يا ٽن وهاڻين تي مٿو مٿي رکي سمهڻ پڻ هن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. |
| ڍلا ۽ غير تنگ ڪپڙا پائڻ. | پيٽ جي چوڌاري تنگ ڪپڙا پائڻ سان پيٽ تي غير ضروري دٻاءُ پوي ٿو. تنهن ڪري ڍلا ۽ آرامده ڪپڙا پائڻ. |
| پنهنجي کاٻي پاسي مُڙ ۽ سمهي پئو. | اسان جو پيٽ جسم جي کاٻي پاسي تي واقع آهي. جڏهن اسان پنهنجي کاٻي پاسي سمهون ٿا، ته ڪشش ثقل تيزاب جي غذا جي نالي ۾ داخل ٿيڻ جو امڪان گهٽائي ٿي. |
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
توهان مٿي ڏنل قدمن کي آزمائي سگهو ٿا. پر، جيڪڏهن توهان جي سيني ۾ سور گهٽ نه ٿئي، يا اهو ڏينهون ڏينهن خراب ٿيندو وڃي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو .
سڀ کان اهم: پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ فارميسي ۾ اوور دي ڪائونٽر اينٽي ايسڊ نه وٺو، ڇاڪاڻ ته ڪجهه دوائون حمل دوران ٻار لاءِ مناسب نه هونديون آهن.
هيٺين حالتن ۾ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو:
- جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي فارميسي مان اينٽيسڊ خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- جيڪڏهن توهان جو آواز تمام گهڻو ڳرو ٿي وڃي، جيڪڏهن اهو چوهيءَ وانگر لڳي، جيڪڏهن توهان کي الٽي ٿئي، يا جيڪڏهن توهان کي کاڌو نگلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي.
- جيڪڏهن توهان هن سيني ۾ سور جي ڪري رات جو صحيح طرح سمهي به نه ٿا سگهو.
پريشان نه ٿيو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي حالت جو معائنو ڪندو ۽ دوائون تجويز ڪندو جيڪي حمل لاءِ مناسب ۽ توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي لاءِ محفوظ هجن .
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل دوران دل جي جلن هڪ تمام عام حالت آهي جيڪا هارمونز ۽ ٻار جي واڌ ويجهه جي ڪري ٿيندي آهي.
- ان کي وڏي حد تائين کائڻ جي عادتن کي تبديل ڪرڻ، سمهڻ جي پوزيشن کي بهتر بڻائڻ، ۽ ڍلا ڪپڙا پائڻ سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
- پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ فارميسي مان ڪو به اينٽي ايسڊ نه خريد ڪريو.
- هي حالت عام طور تي ٻار جي پيدائش کان پوءِ مڪمل طور تي ختم ٿي ويندي آهي، تنهن ڪري ان بابت گهڻو پريشان نه ٿيو.
- جيڪڏهن علامتون سخت آهن يا توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪن ٿيون، خاص طور تي ننڊ ۾، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو