ڇا توهان ٻار جي اميد رکڻ دوران کائڻ کان پوءِ پنهنجي سيني ۾ جلن ۽ ڳلي ۾ ڪڙڪي ذائقي جي احساس کان واقف آهيو؟ ڪڏهن ڪڏهن اهو ايترو پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو جو اهو توهان کي رات جو جاڳائي ٿو. اهو ڪيترين ئي مائرن لاءِ عام آهي. جيتوڻيڪ ان کي اصل ۾ 'دل جي جلن' سڏيو ويندو آهي، پر ان جو دل سان ڪو به تعلق ناهي. تنهن ڪري پريشان نه ٿيو. اچو ته اڄ ان بابت هڪ سادي ۽ واضح انداز ۾ ڳالهايون.
دل جي جلن اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان جي پيٽ ۾ تيزاب اسان جي ڳلي ۾ کاڌي جي پائپ ( esophagus ) ۾ وهندا آهن. ان کي طبي طور تي 'ايڊ ريفلوڪس ' سڏيو ويندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اهي تيزاب غذائي نالي سان ٽڪرائيندا آهن ته اسان کي اهو جلن جو احساس ٿيندو آهي.
هي حالت غير حاملہ عورتن ۾ به ٿي سگهي ٿي. بهرحال، حمل دوران ان جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي ڇاڪاڻ ته اسان جي جسم ۾ هارمونل تبديليون ۽ ٻار جي واڌ ويجهه سان پيٽ تي دٻاءُ پوندو آهي. ڪجهه مطالعي جو چوڻ آهي ته 30 سيڪڙو کان 80 سيڪڙو حاملہ عورتن کي هي حالت ٿيندي آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو تمام عام آهي. جيڪڏهن توهان کي اڳئين حمل ۾ هي حالت هئي، يا جيڪڏهن توهان کي حاملہ ٿيڻ کان اڳ اهڙا مسئلا هئا، ته توهان کي هن ڀيري ان جي پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهو پهريون ڀيرو آهي جڏهن اهي پنهنجي زندگي ۾ ان جو تجربو ڪن ٿا.
حمل جي ڪهڙي مرحلي تي هي سڀ کان وڌيڪ محسوس ٿيندو آهي؟
توهان پنهنجي حمل دوران ڪنهن به وقت پنهنجي سيني ۾ هي جلن جو احساس محسوس ڪري سگهو ٿا. بهرحال، اهو ٽئين ٽرميسٽر ۾ ، آخري ٽن مهينن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي. اهو ئي سبب آهي جو توهان جو رحم ان وقت پنهنجي وڏي سائيز تي هوندو آهي، جيڪو توهان جي پيٽ تي دٻاءُ وجهي ٿو. جيئن توهان جو حمل اڳتي وڌندو آهي، هن تڪليف جي تعدد ۽ شدت وڌي سگهي ٿي.
سينه جي سوزش جون علامتون ڇا آهن؟
اهي علامتون عام طور تي کائڻ کان 30 منٽن کان هڪ ڪلاڪ اندر ظاهر ٿينديون آهن. پر ڪڏهن ڪڏهن اهي دير سان به اچي سگهن ٿيون. اهي علامتون توهان جي حرڪت سان پڻ تبديل ٿي سگهن ٿيون. هي تڪليف خاص طور تي تڏهن محسوس ٿيندي آهي جڏهن توهان کائڻ کان پوءِ جهڪيو يا ليٽيو.
مکيه خاصيتن لاءِ هيٺ ڏنل جدول ڏسو.
| علامتون | ڪيئن محسوس ٿئي ٿو |
|---|---|
| سيني جي سوزش | هڪ جلن جو احساس جيڪو سيني جي وچ ۾ شروع ٿئي ٿو ۽ ڳلي تائين سفر ڪري ٿو. |
| کٽو ذائقو | ڳلي جي پوئين حصي ۾ کٽو يا ڪڙو ذائقو محسوس ٿيڻ. |
| پيٽ ڀرڻ | پيٽ ۾ دٻاءُ يا ڦڦڙ جو احساس. |
| وري اُڀرڻ | اهڙو محسوس ٿيڻ جيئن نگليل کاڌو واپس ڳلي ۾ اچي رهيو آهي. |
| بار بار پيشاب اچڻ | معمول کان وڌيڪ غسل خانو وڃڻ. |
| الٽي | اهڙو محسوس ٿيڻ ته توهان کي الٽي ڪرڻ گهرجي. |
جيتوڻيڪ هي سوزش ڏکوئيندڙ آهي، پر عام طور تي سخت نه هوندي آهي.
حمل دوران اهو ڇو ٿيندو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟
اهو بنيادي طور تي حمل دوران اسان جي جسم ۾ ٿيندڙ تبديلين جي ڪري آهي جيڪي ٻار جي واڌ ويجهه ۾ مدد ڪن ٿيون.
- هارمونل تبديليون: حمل دوران، اسان جي هارمون جي سطح تمام گهڻي تبديل ٿيندي آهي. اهو اسان جي کاڌي کي هضم ڪرڻ جي طريقي کي تبديل ڪري ٿو. خاص طور تي، هارمون پروجيسٽرون هاضمي جي نظام کي سست ڪري ٿو. جڏهن کاڌو هضم ٿيڻ ۾ وڌيڪ وقت وٺندو آهي، ته اهو پيٽ ۾ سور ، دل جي جلن ۽ قبض جهڙيون حالتون پيدا ڪري سگهي ٿو.
- هيٺين esophageal sphincter (LES) جو آرام:تصور ڪريو ته اسان جي پيٽ ۽ اسان جي کاڌي جي پائپ (esophagus) جي وچ ۾ هڪ دروازي جهڙو عضلات آهي. ان کي لوئر ايسوفيجيل اسفنڪٽر (LES) سڏيو ويندو آهي. عام طور تي، جڏهن اسان نگلندا آهيون، اهو کاڌي کي پيٽ ۾ وڃڻ لاءِ کوليندو آهي، ۽ پوءِ اهو ٻيهر مضبوطيءَ سان بند ٿي ويندو آهي ته جيئن پيٽ جي تيزاب کي اچڻ کان روڪي سگهجي. پر اڳ ذڪر ڪيل هارمون پروجيسٽرون جي ڪري، هي عضلات تمام گهڻو آرامده ٿي ويندو آهي. پوءِ، پيٽ جي تيزاب آساني سان مٿي اچي سگهن ٿا.
- وڏو ٿيل رحم: جيئن ٻار وڌندو آهي، تيئن رحم به وڌندو آهي. اهو پيٽ جي ٻين عضون تي دٻاءُ وجهي ٿو، خاص طور تي معدي تي. اهو دٻاءُ پيٽ جي تيزاب کي مٿي ڌڪي سگهي ٿو. اهو ئي مکيه سبب آهي جو ٽئين ٽرميسٽر دوران هي حالت خراب ٿيندي آهي.
هن تڪليف کي دور ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
جيڪڏهن توهان کي سيني جي بندش کان جلدي آرام جي ضرورت آهي، ته توهان ڪجهه قدرتي علاج آزمائي سگهو ٿا:
- ڪجهه دہي کائو يا ڪجهه کير پيئو.
- هڪ گلاس گرم کير ۾ هڪ چمچو ماکي ملايو، ملايو ۽ پيئو.
- چيونگم تيزاب کي بي اثر ڪري سگهي ٿي.
ڇا مان فارميسي مان خريد ڪري سگھان ٿو اينٽي ايسڊ وٺي سگهان ٿو؟
هي تمام ضروري آهي: جيتوڻيڪ ٽمس® ۽ مالوڪس® جهڙن مائع يا ٽيبليٽ اينٽي ايسڊز جي استعمال سان آرام ملي سگهي ٿو، پر حمل دوران ڪا به دوا وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.
ڇاڪاڻ ته دوائن جي حفاظت بابت ڪيتريون ئي مطالعي حاملہ عورتن کي شامل نه آهن، اڃا تائين ڪجهه شيون آهن جيڪي اسان حمل دوران دوائن جي حفاظت بابت 100٪ نٿا ڄاڻون. ٻار کي نقصان پهچائڻ جو امڪان خاص طور تي پهرين ٽرميسٽر دوران وڌيڪ هوندو آهي. جڏهن ته ڪجهه دوائون ٿوري مقدار ۾ وٺڻ لاءِ محفوظ آهن، ٻيون مڪمل طور تي نقصانڪار آهن. تنهن ڪري توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته ڪهڙو علاج توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ محفوظ آهي.
هن سيني جي سور کي روڪڻ لاءِ مان ڇا ڪري سگهان ٿو؟
توهان پنهنجي کائڻ پيئڻ جي عادتن ۽ طرز زندگي ۾ ڪجهه ننڍيون تبديليون آڻي هن حالت کي وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.
| عادت بدلائڻ. | وضاحت ۽ هدايتون |
|---|---|
| کائڻ ۽ پيئڻ جون عادتون | |
| ڪن جي ماپ | هڪ ئي کاڌي ۾ گهڻو کائڻ بدران، ڏينهن ۾ ڪيترائي ننڍا کاڌا (5-6) کائو. |
| کائڻ جي رفتار | پنهنجو کاڌو چڱيءَ طرح چٻايو ۽ آهستي کائو. |
| پاڻي پيئو | کائڻ دوران گهڻو پاڻي پيئڻ کان پاسو ڪريو. کاڌي دوران گهڻو پاڻي پيئو. |
| کاڌ خوراڪ کان بچڻ لاءِ | تيل، مصالحيدار کاڌي کي محدود ڪريو، جنهن ۾ گهڻي مرچ، ليمي وارا ميوا ۽ رس جهڙوڪ نارنگي، ڪاربونيٽيڊ مشروبات (سوڊا)، ۽ ڪيفين (ڪافي، چانهه) شامل آهن. |
| طرز زندگي ۾ تبديليون | |
| کائڻ کان پوءِ جي حالت | کائڻ وقت سڌو ويهو. کائڻ کان پوءِ فوري طور تي ليٽڻ کان پاسو ڪريو. گهٽ ۾ گهٽ 2-3 ڪلاڪ انتظار ڪريو. |
| سمهڻ جي پوزيشن | بستري جو مٿو هڪ فوٽ مٿي ڪريو. يا ڪجھ وهاڻا رکي سمهو ۽ پنھنجو مٿو جسم ٿورو مٿي ڪريو. |
| خراب عادتون | سگريٽ نوشي ۽ شراب پيئڻ مڪمل طور تي ڇڏي ڏيو. سيني ۾ سوزش پيدا ڪرڻ کان علاوه، اهي پيٽ ۾ ٻار لاءِ سنگين صحت جا مسئلا پڻ پيدا ڪري سگهن ٿا. |
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي انهن طرز زندگي ۾ تبديلين جي باوجود سيني ۾ درد جاري رهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو حمل دوران وٺڻ لاءِ محفوظ دوائون لکي سگهي ٿو.
ان کان علاوه، هيٺيانجيڪڏهن توهان وٽ ڊيڄاريندڙ نشانين مان ڪا به نشاني آهي، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- جيڪڏهن سيني ۾ درد ايترو شديد آهي جو اهو توهان کي رات جو جاڳائي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي کاڌو نگلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي.
- جيڪڏهن لعاب سان گڏ رت به نڪرندو آهي.
- جيڪڏهن پاخانو ڪارو آهي.
- جيڪڏهن توهان جي جسماني وزن گهٽجي رهيو آهي.
ٻي اهم ڳالهه: دل جي دوري دوران جيڪو درد توهان محسوس ڪندا آهيو اهو ڪڏهن ڪڏهن دل جي دوري جي علامتن سان ملندڙ جلندڙ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي اڳ ڪڏهن به دل جو دورو نه پيو آهي ۽ توهان کي سيني ۾ درد ٿي رهيو آهي، ته پوءِ فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو، يا پنهنجي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي روم (ETU) ڏانهن وڃو.
ڇا دل جي جلن ۽ پري ايڪلمپسيا جي وچ ۾ ڪو تعلق آهي؟
پري ايڪلمپسيا هڪ امڪاني طور تي خطرناڪ پيچيدگي آهي جيڪا حمل جي وچ ۾ ٿي سگهي ٿي. ان جي خاصيت هاءِ بلڊ پريشر، سر درد، ڌنڌلي نظر، ۽ پيٽ جي ساڄي پاسي ۾ درد آهي. ڪڏهن ڪڏهن، سينه ۾ درد پڻ هڪ علامت ٿي سگهي ٿو.
جڏهن ته، جيڪڏهن توهان کي صرف سيني ۾ درد آهي، ته اهو گهڻو ڪري صرف عام سيني ۾ درد هوندو. ان کان علاوه، جڏهن ته سيني ۾ درد اڪثر حامله عورتن ۾ ٿيندو آهي، پر پري ايڪلمپسيا صرف هڪ ننڍڙي سيڪڙو ۾، تقريبن 8٪ ۾ ٿيندو آهي.
پر، جيڪڏهن توهان کي هن بابت ڪو شڪ آهي، ته ڪو به خطرو نه وٺو. پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
هي تڪليف ڪيتري به پريشان ڪندڙ هجي، پر سٺي خبر اها آهي ته ٻار جي پيدائش کان پوءِ سڀ ڪجهه معمول تي اچي ويندو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي حمل کان اڳ هي مسئلو نه هو، ته هڪ سٺو موقعو آهي ته اهو ٻار جي پيدائش کان پوءِ مڪمل طور تي ختم ٿي ويندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل دوران سيني ۾ سور تمام عام ۽ عام آهي. ان بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي.
- پنهنجي کائڻ پيئڻ جي عادتن ۽ طرز زندگي ۾ ڪجھ سادي تبديليون ڪرڻ سان هن تڪليف کي تمام گهڻو گهٽائي سگهجي ٿو.
- فارميسي يا ڪنهن ٻئي هنڌ کان حاصل ڪيل ڪنهن به دوا کي استعمال ڪرڻ کان اڳ هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو .
- سخت علامتن جهڙوڪ نگلڻ ۾ ڏکيائي، ڪارا پاخانا، يا وزن ۾ گهٽتائي کان آگاهه رهڻ ۽ فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو