ڪجهه ڏينهن تي اداس، پريشان ۽ ڪجهه به ڪرڻ نه چاهيندڙ محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. اسان سڀ پنهنجي زندگي ۾ انهن وقتن مان گذرندا آهيون. پر جيڪڏهن هي صورتحال هفتن يا مهينن تائين جاري رهي، ۽ توهان جي روزاني سرگرمين، ننڊ، کائڻ ۽ رشتن کي متاثر ڪري، ته اهو صرف اداسي کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. اسان طبي طور تي هن کي ڊپريشن يا ميجر ڊپريشن ڊس آرڊر سڏين ٿا. اهو هڪ اهڙي حالت آهي جنهن جو علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي، بلڪل ذیابيطس يا هاءِ بلڊ پريشر وانگر. اهم ڳالهه اها آهي ته ان لاءِ اثرائتي علاج موجود آهن. پر ڪيترن ئي ماڻهن جو سوال اهو آهي ته، "مان ڪنهن کان مدد گهران؟" اڄ، اسان مختلف ماهرن بابت ڳالهائينداسين جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا.
مختلف ماهر جيڪي ڊپريشن ۾ مدد ڪن ٿا
صحت جا ڪيترائي ماهر آهن جيڪي ڊپريشن جو علاج ڪري سگهن ٿا. اها هڪ سٺي ڳالهه آهي، ڇاڪاڻ ته اها اسان کي اسان لاءِ صحيح ماڻهو چونڊڻ جو موقعو ڏئي ٿي. ڪجهه حالت جي تشخيص ڪن ٿا ۽ دوا لکن ٿا. ٻيا ڳالهائڻ ذريعي ان جو علاج ڪن ٿا. يعني، نفسياتي علاج . ڪجهه ماهر ٻئي ڪندا آهن. تنهن ڪري توهان کي توهان جي ضرورتن جي لحاظ کان هڪ يا وڌيڪ ماڻهن کي ڏسڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
تصور ڪريو ته توهان جو دوست نمل ڪجهه وقت کان تمام گهڻو بيمار محسوس ڪري رهيو آهي. هو رات جو سمهي نٿو سگهي، هو ڪافي کائي نٿو سگهي، ۽ هو اهي شيون ڪرڻ جو دل نٿو ڪري جيڪي هو اڳ ۾ پسند ڪندو هو. پهريون ڪم جيڪو هو ڪندو آهي اهو آهي ته هو پنهنجي فيملي ڊاڪٽر (GP) وٽ وڃي. ڊاڪٽر نمل سان ڳالهائيندو، سندس حالت سمجهي، کيس بنيادي صلاح ڏيندو، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته کيس ڪنهن ماهر ڏانهن موڪليندو. اهو عام طور تي پهريون قدم هوندو آهي.
ياد رکو، مدد گهرڻ ڪمزوري جي نه پر طاقت جي نشاني آهي. توهان اڪيلا نه آهيو. صحيح مدد سان، توهان هن صورتحال مان مڪمل طور تي بحال ٿي سگهو ٿا.
مون کي ڪنهن کان مدد ملي سگهي ٿي؟ اچو ته انهن ماڻهن کي سڃاڻون.
علاج جي ڳولا ۾، توهان کي مختلف پيشه ور نالا ٻڌڻ ۾ ايندا. مثال طور، نفسيات جو ماهر، نفسيات جو ماهر، صلاحڪار. انهن ماڻهن جا ڪردار هڪ ٻئي کان ٿورو مختلف آهن. اچو ته هيٺ ڏنل جدول تي نظر وجهون ته جيئن هن فرق کي واضح طور تي سمجهي سگهجي.
| ماهر جو قسم | مکيه قابليت | تون ڇا ڪري رهيو آهين؟ | دوا ڏيندؤ؟ |
|---|---|---|---|
| نفسيات جو ماهر | ميڊيڪل ڊگري (ايم ڊي). ذهني بيمارين جو ماهر. | بيمارين جي تشخيص، دوائون لکڻ ، نفسياتي علاج فراهم ڪرڻ، ۽ مريض جو مجموعي انتظام. | ها، اهي ڊاڪٽر آهن ۽ انهن کي دوا لکڻ جو اختيار آهي. |
| نفسيات جو ماهر | نفسيات ۾ ڊاڪٽريٽ (پي ايڇ ڊي/سائيڪلوپيڊيا). | بيماري جي تشخيص لاءِ نفسياتي تشخيص استعمال ڪئي ويندي آهي، ۽ نفسياتي علاج فراهم ڪيو ويندو آهي، خاص طور تي طريقن جهڙوڪ ڪوگنيٽو بيويورل ٿراپي (سي بي ٽي) استعمال ڪندي. | نه. سري لنڪا ۾ نفسيات جا ماهر دوائون نه ٿا ڏين. |
| صلاحڪار/ٿراپسٽ | ڪائونسلنگ يا لاڳاپيل شعبي ۾ ماسٽر ڊگري (ايم اي/ايم ايس). | علامتن جي سڃاڻپ ڪرڻ ۽ گفتگو ذريعي علاج (صلاح) فراهم ڪرڻ. زندگي جي مسئلن، رشتي جي مسئلن، وغيره ۾ مدد ڪرڻ. | نه. اهي دوا لکي نٿا سگهن. |
| ڪلينڪل سوشل ورڪر | ماسٽر آف سوشل ورڪ (MSW). | مريض کي تشخيص، نفسياتي علاج، ۽ سماجي مدد (رهائش، روزگار) فراهم ڪرڻ لاءِ وسيلن سان ڳنڍڻ جنهن جي انهن کي ضرورت آهي. | نه. اهي دوا به لکي نٿا سگهن. |
پوءِ مون کي ڪٿي وڃڻ گهرجي؟
اهو توهان جي ضرورتن سان طئي ڪيو ويندو آهي.
1. پهريون قدم: توهان جو فيملي ڊاڪٽر (جي پي)پنهنجي ڊاڪٽر سان ملو. هو توهان جي جسماني صحت جو معائنو ڪري سگهي ٿو ۽ ڏسي سگهي ٿو ته ڇا انهن علامتن جو ڪو ٻيو جسماني سبب آهي. پوءِ، جيڪڏهن ضروري هجي ته، هو توهان کي مناسب ماهر ڏانهن موڪلي سگهي ٿو.
2. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي دوا جي ضرورت پئجي سگهي ٿي: جيڪڏهن توهان جون علامتون سخت آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اهي توهان جي ننڊ، کائڻ ۽ ٻين سرگرمين کي متاثر ڪري رهيون آهن، ته پوءِ بهتر آهي ته ڪنهن نفسياتي ماهر کي ڏسو. دوا ڊپريشن جي علاج جو هڪ تمام اهم حصو آهي.
3. جيڪڏهن توهان کي ڳالهائڻ ۽ پنهنجو ذهن ٺاهڻ جي ضرورت آهي: جيڪڏهن توهان پنهنجي سوچ جي نمونن کي سمجهڻ چاهيو ٿا، پنهنجي جذبات کي منظم ڪرڻ سکو، ۽ زندگي جي مسئلن سان ڪيئن ڊيل ڪجي ان بابت ڳالهايو، ته پوءِ هڪ نفسيات دان يا هڪ قابل صلاحڪار سان ملڻ تمام مددگار آهي.
4. بهترين طريقو ٻنهي جو ميلاپ آهي: اڪثر ڪري، ڊپريشن لاءِ بهترين نتيجا تڏهن حاصل ٿيندا آهن جڏهن دوا ۽ نفسياتي علاج ٻنهي کي گڏ ڪيو ويندو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان هڪ نفسيات دان يا صلاحڪار کان نفسياتي علاج حاصل ڪري سگهو ٿا جڏهن ته هڪ نفسياتيات کان دوا وٺي رهيا آهيو. هي ٽيم جو طريقو تمام گهڻو اثرائتو آهي.
پهرين ملاقات ۾ ڇا توقع ڪجي؟
جڏهن توهان پهريون ڀيرو ڪنهن ذهني صحت جي ماهر کي ڏسندا آهيو ته ٿورو ڊڄڻ ۽ نروس محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. پر ڊڄو نه.
- سوال پڇي ٿو: ڊاڪٽر يا پيشه ور توهان کان توهان جي جذبات، خيالن، ننڊ، غذا، خانداني تاريخ، ۽ ڪنهن به مسئلي بابت ڪيترائي سوال پڇندو جيڪو توهان کي منهن ڏيڻو پئجي رهيو آهي.
- ايماندار رهو: جيترو ٿي سگهي ايماندار ۽ کليل رهو. ياد رکو، اهي توهان جو فيصلو ڪرڻ لاءِ نه آهن، اهي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ آهن. توهان جي هر ڳالهه سخت رازداري ۾ آهي.
- توهان سوال پڻ پڇي سگهو ٿا: توهان وٽ ڪو به سوال پڇو. مثال طور، "منهنجي حالت ڇا آهي؟"، "علاج جا ڪهڙا آپشن آهن؟"، "ڇا مون کي دوا وٺڻ جي ضرورت آهي؟"، "علاج ڪيترو وقت وٺندو؟"
هي سفر اهڙو ناهي جيڪو توهان کي اڪيلو گذرڻ گهرجي. صحيح پيشه ورانه مدد سان، توهان پنهنجي زندگي ٻيهر خوشيءَ ۽ صحت منديءَ سان گذارڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڊپريشن هڪ حقيقي بيماري آهي جنهن جو علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو سستي يا ڪمزوري ناهي.
- ڪيترائي مختلف پيشيور آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا. انهن ۾ نفسيات جا ماهر، نفسيات جا ماهر ۽ صلاحڪار شامل آهن.
- پنهنجي فيملي ڊاڪٽر (جي پي) کي ڏسڻ علاج جي ڳولا لاءِ بهترين پهريون قدم آهي.
- صرف هڪ نفسياتي ڊاڪٽر دوا لکي سگهي ٿو. نفسيات جا ماهر ۽ صلاحڪار نفسياتي علاج فراهم ڪن ٿا.
- گهڻو ڪري، بهترين نتيجا دوائن ۽ نفسياتي علاج ٻنهي جي ميلاپ سان حاصل ڪيا ويندا آهن.
- ڪڏهن به مدد گهرڻ کان نه ڊڄو. اهو هڪ تمام اهم ۽ طاقتور قدم آهي جيڪو توهان پنهنجي شفا جي طرف وٺي سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو