ڇا توهان به ڊپريشن جو شڪار آهيو؟ اچو ته ايڪوپنڪچر بابت ڄاڻون؟

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن هر شيءِ کان ٿڪل محسوس ڪندا آهيو ۽ تمام گهڻو اداس ۽ اڪيلو محسوس ڪندا آهيو؟ اسان هن حالت کي ڊپريشن سڏيندا آهيون. هي صرف عام اداسي نه آهي، پر هڪ طبي حالت آهي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ عام طور تي ان لاءِ علاج موجود آهن، جهڙوڪ دوائون ۽ صلاح مشورا، جيڪي ڊاڪٽر سفارش ڪن ٿا، ڪجهه ماڻهن کي انهن مان مڪمل آرام نه ملندو آهي. تنهن ڪري، اهڙي وقت ۾، ڪيترائي ماڻهو متبادل علاج بابت سوچيندا آهن. هڪ اهڙو متبادل علاج ايڪوپنڪچر آهي. اچو ته اڄ ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون.

ايڪوپنڪچر ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ايڪوپنڪچر هڪ هزارين سال پراڻي روايتي چيني دوائن جي مشق آهي جنهن ۾ ننڍڙا اسٽيل سوئي، انساني وار جي سائيز ، توهان جي جسم جي مخصوص نقطن ۾ داخل ڪرڻ شامل آهن. ايڪوپنڪچر پوائنٽس توهان جي طبي حالت جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن.

روايتي چيني طب جي مطابق، توانائي جو هڪ وهڪرو جنهن کي 'ڪي' سڏيو ويندو آهي، اسان جي جسمن ۾ وهندو آهي. توانائي جو هي وهڪرو اسان جي صحت کي منظم ڪري ٿو. انهن جو خيال آهي ته جيڪڏهن توانائي جو هي وهڪرو ڪنهن سبب جي ڪري بند ٿي وڃي ٿو يا توازن کان ٻاهر ٿي وڃي ٿو، ته اسان بيماريون پيدا ڪريون ٿا. تنهن ڪري، هن ايڪيوپنڪچر ۾، سوئيون مخصوص توانائي جي رستن ۾ داخل ڪيون وينديون آهن جن کي 'ميريڊين' سڏيو ويندو آهي ۽ توانائي جو بند ٿيل وهڪرو بحال ڪيو ويندو آهي. اهو جسم ۾ توازن بحال ڪرڻ ۽ بيمارين جو علاج ڪرڻ جو يقين آهي.

هيٺ ڏنل جدول ڪجهه ٻين حالتن جي فهرست ڏئي ٿو جن ۾ ايڪوپنڪچر عام طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي.

ڊپريشن اصل ۾ ڇا آهي؟

ڊپريشن، يا جيئن اسين طبي طور تي ان کي 'ميجر ڊپريشن ڊس آرڊر' سڏين ٿا، صرف اداسي جو احساس ناهي. اهو هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا شديد اداسي جي ڊگهي مدت جي احساس ۽ انهن شين ۾ دلچسپي يا خوشي جي نقصان سان منسوب ڪئي وئي آهي جن مان توهان لطف اندوز ٿيندا هئا. ان سان گڏ ڪيتريون ئي ٻيون علامتون به ٿي سگهن ٿيون.

• سمهڻ ۾ ڏکيائي يا تمام گهڻو سمهڻ.
• انتهائي ٿڪاوٽ ۽ توانائي جي کوٽ.
• زندگي بابت مايوسي جا احساس يا خودڪشي جا خيال .
• بک ۾ تبديليون (اوچتو گهٽتائي يا واڌ) ۽ وزن ۾ تبديليون.
• ننڍين ننڍين ڳالهين تي جلدي ناراض ٿيڻ ۽ ڪاوڙ ۾ اچڻ.
• ڌيان ڏيڻ، فيصلا ڪرڻ ۽ شيون ياد رکڻ ۾ ڏکيائي.
• بيڪار محسوس ڪرڻ يا غير ضروري ڏوهه جا احساس هجڻ.

عام طور تي، هڪ ڊاڪٽر دوا يا ڳالهائڻ جي علاج، يا ٻئي استعمال ڪندو آهي. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن کي انهن علاجن مان مڪمل آرام نه ملندو آهي. ان کان علاوه، ڪجهه ماڻهو علاج حاصل ڪرڻ کان پوءِ به بار بار ڊپريشن جو تجربو ڪري سگهن ٿا. اهڙين حالتن ۾، ڪجهه ماڻهو ايڪوپنڪچر جهڙن متبادل طريقن ڏانهن رخ ڪندا آهن.

ايڪوپنڪچر ڊپريشن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟

سچ پڇو ته، ڊپريشن لاءِ ايڪيوپنڪچر جي اثرائتي تي گهڻي سائنسي تحقيق نه ٿي آهي، تنهن ڪري ان جي صحيح فائدن جو اندازو لڳائڻ ڏکيو آهي. جڏهن ته، اڃا تائين ڪيل ڪجهه مطالعي جو تجزيو اهو ظاهر ڪري ٿو ته ان ۾ ڊپريشن جي علامتن کي گهٽائڻ جي ڪجهه صلاحيت ٿي سگهي ٿي.

حمل دوران ڊپريشن کان نجات

حمل دوران ڊپريشن هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي محسوس ٿيندي آهي. هي حالت هارمونل تبديلين ۽ جسم ۾ تبديلين جي ڪري ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته، ڪجهه مائرون هن وقت دوران دوا وٺڻ کان ڊڄنديون آهن، ڇاڪاڻ ته انهن کي ڊپ هوندو آهي ته اهو ٻار تي اثر انداز ٿيندو. تنهن ڪري ايڪوپنڪچر اهڙن ماڻهن لاءِ هڪ سٺو آپشن ٿي سگهي ٿو.

هڪ مطالعي ۾، ڊپريشن ۾ مبتلا حاملہ عورتن جي هڪ گروپ کي 8 هفتن تائين خاص طور تي ڊپريشن لاءِ ايڪوپنڪچر ڏنو ويو. هڪ ٻئي گروپ کي باقاعده ايڪوپنڪچر ڏنو ويو، ۽ ٽئين گروپ کي مساج ڏنو ويو. نتيجن موجب، جن عورتن کي ڊپريشن لاءِ خاص طور تي ايڪوپنڪچر ڏنو ويو انهن ۾ ٻين ٻن گروپن جي ڀيٽ ۾ گهٽ ڊپريشن جون علامتون هيون .

ايڪوپنڪچر جا ضمني اثرات ۽ خطرا

ڪنهن به علاج وانگر، ايڪوپنڪچر جا ڪجهه ضمني اثرات ۽ خطرا ٿي سگهن ٿا. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان ڪنهن قابل طبيب کان علاج حاصل ڪيو ٿا ته اهي خطرا تمام گهٽ آهن.

جن کي خاص خيال جي ضرورت آهي

جيڪڏهن توهان کي ڪجهه طبي حالتون آهن، ته توهان کي ايڪوپنڪچر کان پيچيدگين جو وڌيڪ خطرو آهي.

• جيڪڏهن توهان کي رت وهڻ جي خرابي آهي يا توهان رت پتلي ڪندڙ دوا وٺي رهيا آهيو، ته توهان کي زخم ۽ رت وهڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• جيڪڏهن توهان وٽ پيس ميڪر يا ٻيو ڪو اليڪٽرانڪ ڊوائيس لڳل آهي، ته توهان کي اليڪٽررو ايڪوپنڪچر نه ڪرڻ گهرجي، هڪ قسم جو ايڪوپنڪچر جيڪو برقي محرڪ استعمال ڪندو آهي. اهو توهان جي ڊوائيس جي ڪم ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو، ته هڪ عقيدو آهي ته ڪجهه ايڪوپنڪچر علاج ٻار جي پيدائش کي تيز ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان حمل دوران ايڪوپنڪچر حاصل ڪريو ٿا ته توهان کي تمام گهڻو محتاط رهڻ گهرجي.

هڪ سٺو پيشه ور ڪيئن چونڊيو؟

جيتوڻيڪ ايڪوپنڪچر جا خطرا گهٽ آهن، پر توهان جي حفاظت لاءِ اهو تمام ضروري آهي ته صرف هڪ صحيح تربيت يافته، قابليت رکندڙ، ۽ تصديق ٿيل طبيب کان علاج ڪرايو وڃي.

هڪ سٺو پيشه ور چونڊڻ وقت، انهن ڳالهين کي ذهن ۾ رکو:

• پڪ ڪريو ته اهي توهان جي علاج لاءِ توهان جي سامهون سوئي جو هڪ تازو، جراثيم کان پاڪ پيڪٽ کوليندا آهن.
• سُوئيون لڳائڻ کان اڳ پڪ ڪريو ته علائقن کي شراب سان صاف ڪريو.
• ڪيترائي ماڻهو هاڻي ڊسپوزيبل، هڪ ڀيرو استعمال ٿيندڙ سوئيون استعمال ڪندا آهن ، جيڪي انفيڪشن جو خطرو تمام گهٽائي ڇڏيندا آهن.
• جيڪڏهن توهان کي ڪنهن اهڙي شخص کي ڳولڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي جنهن تي توهان ڀروسو ڪيو ٿا، ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان سفارش لاءِ پڇي سگهو ٿا. اهو پڻ عقلمندي آهي ته چيڪ ڪريو ته ڇا پريڪٽيشنر سري لنڪا ۾ ڪنهن تسليم ٿيل ميڊيڪل ڪائونسل سان رجسٽرڊ آهي.