توهان شايد دوائن يا آن لائن اسٽورن ۾ اهي ننڍيون مشينون ڏٺيون هونديون جيڪي توهان آساني سان پنهنجي کلائي تي لڳائي پنهنجي بلڊ پريشر کي جانچي سگهو ٿا. اهي هڪ واچ وانگر نظر اچن ٿيون ۽ استعمال ڪرڻ ۾ تمام آسان لڳي ٿي. پر جڏهن توهان انهن کي ڏسندا آهيو، ته توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "ڇا پڙهڻ واقعي صحيح آهي؟"، "ڇا هي ان وڏي مشين کان بهتر آهي جيڪا توهان پنهنجي مٿئين هٿ تي لڳائيندا آهيو؟"، "ڇا اهو منهنجي لاءِ ٺيڪ آهي؟" تنهن ڪري اڄ، اچو ته انهن کلائي بلڊ پريشر مانيٽر بابت توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ان بابت ڳالهايون.
هي کلائي بلڊ پريشر مانيٽر ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي هڪ اهڙو ڊوائيس آهي جيڪو توهان کي گهر ۾ توهان جي بلڊ پريشر (BP) کي ماپڻ جي اجازت ڏئي ٿو. انهن مان گھڻن ۾ هڪ ڪف هوندو آهي جيڪو توهان پنهنجي کلائي جي چوڌاري ويڙهيندا آهيو. هي ڪف هڪ ڊجيٽل ڊسپلي اسڪرين سان ڳنڍيل آهي جيڪو توهان جي پريشر ريڊنگ ڏيکاري ٿو.
هاڻي ڪجهه مانيٽر موجود آهن جيڪي سمارٽ واچ وانگر پائڻ لائق آهن. اهي پائڻ لائق ڊوائيس نه رڳو توهان جي بلڊ پريشر کي ٽريڪ ڪري سگهن ٿا، پر ٻين معلومات کي به، جهڙوڪ توهان ڪيتري ورزش ڪئي آهي ۽ توهان ڪيئن سمهيو آهي.
هن قسم جي ڊوائيس جو مکيه فائدو اهو آهي ته اهو توهان کي اهو خيال حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته توهان جي عام روزاني سرگرمين دوران توهان جو بلڊ پريشر ڪيئن بدلجي ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته صرف ڊاڪٽر وٽ وڃڻ وقت ان کي جانچڻ بدران، اهو توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر ٻنهي کي گهر ۽ ڪم تي توهان جي بلڊ پريشر جي بهتر سمجهه ۾ مدد ڪري ٿو.
پر، هتي هڪ تمام اهم ڳالهه ياد رکڻ گهرجي. کلائي تي ٻڌل مانيٽر عام طور تي مٿي واري بازو جي مانيٽر جي ڀيٽ ۾ گهٽ صحيح سمجهيا ويندا آهن. تنهن ڪري، ڊاڪٽر صرف ڪجهه خاص ڪيسن ۾ انهن جي سفارش ڪندا آهن.
مٿئين هٿ کي ڏسڻ ۽ کلائي کي ڏسڻ ۾ ڪهڙو فرق آهي؟
ٻنهي قسمن جا مانيٽر اسان جي جسم جي مٿئين حصي ۾ شريانن ذريعي وهندڙ رت جي دٻاءُ کي ماپيندا آهن. بهرحال، هي ماپ ٻن مختلف هنڌن کان ورتي وئي آهي. هي فرق نتيجن ۾ ڪجهه فرق پيدا ڪري سگهي ٿو. اچو ته هن فرق کي واضح طور تي سمجهون.
| تبديلي جو سبب | اپر آرم مانيٽر | کلائي مانيٽر |
|---|---|---|
| اها جاءِ جتي ماپ ڪئي ويندي آهي | ماپ بريچيل شريان مان ورتي ويندي آهي، جيڪا ڪلهي جي مٿان، مٿئين هٿ ۾ واقع آهي. هي اهو هنڌ آهي جتي هڪ ڊاڪٽر ڪلينڪ ۾ معائنو ڪندو آهي. | ماپ ڪلائي تي واقع ريڊيل شريان مان ورتي وئي آهي. هي شريان چمڙي کان وڌيڪ سطحي طور تي واقع آهي. |
| درستگي | هي طبي سائنس ۾ سڀ کان وڌيڪ صحيح ۽ سفارش ڪيل طريقو سمجهيو ويندو آهي. ان کي "سون جو معيار" سڏيو ويندو آهي. | جيڪڏهن توهان ان کي بلڪل صحيح پوزيشن ۾ استعمال ڪندا، ته توهان صحيح نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا. پر جيڪڏهن پوزيشن ٿوري به غلط آهي، ته نتيجا مڪمل طور تي غلط ٿي سگهن ٿا. |
| دٻاءُ جي قيمت ۾ ممڪن تبديلي | هي وڌيڪ قابل اعتماد آهي ڇاڪاڻ ته حاصل ڪيل قدر دل جي ويجهو هڪ وڏي شريان ۾ دٻاءُ جي برابر آهي. | ڇاڪاڻ ته اهو دل کان پري هڪ ننڍڙي شريان ۾ ماپيو ويندو آهي، هتي دٻاءُ قدرتي طور تي مٿئين بازو کان ٿورو مختلف ٿي سگهي ٿو . ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته مٿيون قدر (سسٽولڪ) کلائي تي ٿورو وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. |
انهن سببن جي ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي رهنمائي هيٺ گهر ۾ ٺهيل ڊوائيس استعمال ڪريو، جيتوڻيڪ اهو گهر ۾ ٺهيل ڊوائيس هجي. اهو توهان جي ڊاڪٽر کي گهر ۾ ٺهيل ريڊنگ ۽ ڪلينڪ ۾ ٺهيل ريڊنگ جي وچ ۾ فرق سمجهڻ ۽ ان مطابق عمل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
پوءِ، ڪنهن کي واقعي کلائي تي لڳل مانيٽر جي ضرورت آهي؟
جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي گهر ۾ پنهنجي بلڊ پريشر جي نگراني ڪرڻ لاءِ چوي ٿو، ته پوءِ ائين ڪرڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. عام طور تي، هڪ مٿئين هٿ جو مانيٽر پهرين شيءِ آهي جيڪا اهي سفارش ڪن ٿا. جڏهن ته، ڪجهه خاص حالتن ۾، هڪ کلائي مانيٽر وڌيڪ مناسب ٿي سگهي ٿو.
تون مون کي گهر ۾ پنهنجو بلڊ پريشر چيڪ ڪرڻ لاءِ ڇو ٿو چوين؟
- جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر (هائيپر ٽينشن) يا گهٽ بلڊ پريشر (هائيپوٽينشن) جي تشخيص ڪئي وئي آهي.
- جيڪڏهن توهان وٽ هاءِ بلڊ پريشر لاءِ خطري جا عنصر آهن.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي بلڊ پريشر لاءِ ڪا نئين دوا شروع ڪئي آهي، ته ڏسو ته اها ڪيتري اثرائتي آهي.
- جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو.
- توهان کي "وائيٽ ڪوٽ هائپر ٽينشن" آهي.جيڪڏهن ڊاڪٽر کي شڪ آهي ته توهان کي اهو آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان جو بلڊ پريشر صرف تڏهن وڌي ٿو جڏهن توهان ڊاڪٽر کي ڏسندا آهيو يا اسپتال ويندا آهيو، پر گهر ۾ اهو عام آهي.
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي "ماسڪڊ هائپر ٽينشن" آهي، يعني، ڊاڪٽر جي آفيس ۾ توهان جو بلڊ پريشر نارمل آهي، پر گهر ۾ اهو وڌي ويو آهي.
مٿي ڏنل ڪنهن به صورت ۾، ڊاڪٽرن جي پهرين پسند مٿئين بازو مانيٽر آهي.
تنهن ڪري، کلائي مانيٽر ڪنهن لاءِ مناسب آهي؟
- جيڪڏهن توهان کي اهڙو ڪف ڳولڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي جيڪو توهان جي مٿئين بازو کي صحيح طرح سان فٽ ڪري (مثال طور، جيڪڏهن توهان تمام وڏا يا تمام پتلا آهيو).
- جيڪڏهن توهان کي ڪا طبي حالت يا خرابي آهي جيڪا توهان جي مٿئين هٿ جي بلڊ پريشر کي ماپڻ ۾ ڏکوئيندڙ بڻائي ٿي.
هن صورت ۾، کلائي مانيٽر استعمال ڪرڻ وڌيڪ عملي ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، آخري فيصلو توهان لاءِ ڪهڙي قسم جو صحيح آهي اهو صرف توهان جي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ کان پوءِ ڪيو وڃي.
توهان هن مشين کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪندا آهيو؟
کلائي مانيٽر مان صحيح نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ، ان کي بلڪل ائين استعمال ڪرڻ ضروري آهي جيئن ان کي هجڻ گهرجي . هڪ ننڍڙي غلطي به پڙهڻ کي مڪمل طور تي تبديل ڪري سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان ڪا نئين ڊوائس خريد ڪندا آهيو، ته بهترين ڪم اهو آهي ته ايندڙ ڀيري جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسندا ته ان کي پاڻ سان گڏ کڻي وڃو. انهي طريقي سان، توهان جو ڊاڪٽر ڪلينڪ جي ڊوائس مان حاصل ٿيندڙ ريڊنگز کي توهان جي ڊوائس مان حاصل ٿيندڙ ريڊنگز سان ڀيٽي سگهي ٿو ته جيئن ان جي درستگي جو اندازو لڳائي سگهجي. توهان ان کي موقعي تي استعمال ڪرڻ لاءِ گهربل صحيح پوزيشن جي مشق پڻ ڪري سگهو ٿا.
گهر ۾ پنهنجي رت جي دٻاءُ کي ماپڻ وقت، انهن قدمن تي عمل ڪريو.
| بلڊ پريشر جي ماپ کان اڳ ۽ دوران صحيح طريقو | |
|---|---|
| قدم 1: تياري | |
| ٿدو ٿي. | بلڊ پريشر جي ماپ ڪرڻ کان 30 منٽ اڳ ڪافي، تمباکو جي شين کان پاسو ڪريو ۽ ورزش ڪريو. غسل خاني ۾ وڃو ۽ بلڊ پريشر جي ماپ ڪرڻ کان گهٽ ۾ گهٽ 5 منٽ اڳ خاموشي سان ويھو. |
| صحيح طرح سان ويهو. | ڪرسي تي ويھو، پنھنجي پٺي سڌي ڪريو ۽ پنھنجا پير فرش تي سڌو ڪريو. پنھنجي اڳيان ھڪ سڌي مٿاڇري، جھڙوڪ ٽيبل، رکو. |
| قدم 2: ماپ حاصل ڪرڻ | |
| ڊوائيس پائڻ. | ڊوائيس جي ڪف کي پنهنجي کلائي سان لڳايو، پڪ ڪريو ته اهو نه ته تمام گهڻو تنگ آهي ۽ نه ئي تمام گهڻو ڍلو. |
| هٿ جي پوزيشن (هي تمام ضروري آهي) | پنهنجي ڪُنيءَ کي ميز تي رکو. پوءِ، نرميءَ سان پنهنجي هٿ کي موڙيو، پنهنجي هٿ جي تري کي پنهنجي سيني تي، پنهنجي دل جي برابر سطح تي رکو. |
| ماپ وٺو. | هن پوزيشن ۾ آرام سان رهي ماپ وٺو، ڳالهائڻ يا حرڪت ڪرڻ کان سواءِ. |
ماپ وٺڻ وقت جيڪي شيون توهان کي ڪڏهن به نه ڪرڻ گهرجن:
* پنهنجي کلائي کي دل جي سطح کان مٿي يا هيٺ رکڻ.
* پنهنجي کلائي کي ٽيبل تي يا پنهنجي گود ۾ آرام ڪرڻ.
* هٿ هيٺ رکڻ.
هن پوزيشن کي صحيح طور تي برقرار رکڻ صحيح نتيجو حاصل ڪرڻ جو راز آهي.
پريشر لاگ بڪ رکڻ جي اهميت
توهان جي مشين ۾ پراڻيون پڙهڻيون ياداشت ۾ محفوظ ٿي سگهن ٿيون. بهرحال، اهو تمام ضروري آهي ته انهن سڀني پڙهڻين کي هڪ ڪتاب ۾ لکو. انهي طريقي سان، ڊاڪٽر کي ڏيکارڻ آسان ٿيندو.
پنھنجي لاگ بڪ ۾ ھيٺيون شيون رڪارڊ ڪريو:
- هر ماپ جي تاريخ ۽ وقت.
- عام طور تي، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پنهنجي ريڊنگ وٺو (ناشتي کان اڳ ۽ سمهڻ کان اڳ). هر ڀيري، هڪ منٽ جي وقفي سان ٻه ريڊنگ وٺو. ان جو مطلب آهي ته هر ڏينهن ۾ چار ريڊنگ ڪتاب ۾ رڪارڊ ڪيا ويندا.
- جيڪڏهن ان ڏينهن بابت ڪا خاص ڳالهه آهي، ته ان کي مختصر طور تي لکو. مثال طور، "مون کي اڄ وڌيڪ ٿڪل محسوس ٿي رهيو آهي،" "مون کي گذريل رات سٺي ننڊ نه آئي،" يا "مون کي ٿورو بيمار محسوس ٿي رهيو آهي." توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي پنهنجيون دوائون وٺڻ جا وقت لکڻ لاءِ به چوندو.
توهان کي ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟
گهر ۾ صرف پنهنجي بلڊ پريشر جي جانچ ڪرڻ سان سڀ ڪجهه ٺيڪ نه ٿيندو. اهو صرف طبي علاج ۾ مدد آهي. تنهن ڪري، اهڙين حالتن ۾ فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
| ايمرجنسي! فوري طور تي 1990 تي ڪال ڪريو يا ETU (ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ) ڏانهن وڃو. | |
|---|---|
| هائپر ٽينشن بحران | جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر اوچتو 180/120 mmHg يا ان کان وڌيڪ ٿي وڃي، ۽ ان سان گڏ سخت سر درد، چڪر اچڻ، سيني ۾ درد، ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جهڙيون علامتون هجن، ته هي هڪ طبي ايمرجنسي آهي. |
| پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. | |
| غير معمولي پڙهڻ | جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر ڪيترن ئي ڏينهن تائين معمول کان وڌيڪ يا گهٽ رهي ٿو. |
| ڊوائيس بابت سوال | جيڪڏهن توهان کي پنهنجي گهر جي مانيٽر استعمال ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي يا ان جي درستگي بابت شڪ آهي. |
| جيڪڏهن توهان قدر نٿا سمجهو | جيڪڏهن توهان وٽ سوال آهي ته عام قدر ڇا آهن، اعليٰ ۽ گهٽ قدر ڇا آهن. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- کلائي تي بلڊ پريشر مانيٽر خريد ڪرڻ کان اڳ ، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي پڪ ڪريو . هو يا هوءَ اهو فيصلو ڪندي ته ڪهڙي قسم توهان لاءِ بهترين آهي.
- طبي سفارشن موجب، مٿيون هٿ وارو مانيٽر هميشه وڌيڪ صحيح هوندو آهي. تاهم، ڪجهه خاص حالتن ۾ (مثال طور، انهن لاءِ جن جي هٿ جو ڪف صحيح طرح سان نه فٽ ٿئي)، هڪ کلائي مانيٽر مناسب ٿي سگهي ٿو.
- سڀ کان وڌيڪ صحيح پڙهڻ حاصل ڪرڻ لاءِ، ماپ وٺڻ وقت هميشه پنهنجي کلائي کي دل جي سطح تي رکڻ ضروري آهي. هي سڀ کان اهم شيءِ آهي.
- توهان جي ڪيل ماپن کي لاگ بڪ ۾ رڪارڊ ڪريو ۽ ان کي پاڻ سان گڏ آڻيو ته جيئن هر ڀيري جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسندا ته ان سان بحث ڪري سگهو.
- گهر ۾ بلڊ پريشر مانيٽر طبي صلاح ۽ ڪلينڪل ٽيسٽنگ جو متبادل نه آهن. اهي صرف توهان جي صحت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو