Poďme sa dozvedieť viac o vašej hladine cholesterolu (vysoký cholesterol). Tieto veci by ste určite mali vedieť!

Dnes si povieme o probléme, ktorý má veľa ľudí, no niekedy si ho úplne neuvedomujú. Je to telo... Vysoký cholesterol , alebo ako ho medicínsky nazývame, vysoký cholesterol. Je to trochu zákerné ochorenie, pretože môže nenápadne postihnúť telo bez toho, aby sa prejavovali akékoľvek závažnejšie príznaky. Pozrime sa teda, čo to presne je, prečo je nebezpečné a ako sa pred týmto stavom chrániť.

Čo je vysoký cholesterol?

Jednoducho povedané, vysoký cholesterol je stav, pri ktorom sa množstvo tukov alebo lipidov v krvi príliš zvyšuje. Toto sa nazýva aj „hyperlipidémia“ alebo „hypercholesterolémia“.

Naše telo potrebuje určité množstvo týchto lipidov, aby správne fungovalo. Keď je však ich hladina príliš vysoká, telo ich nedokáže všetky využiť. Tieto nadbytočné lipidy sa potom začnú hromadiť v cievach alebo tepnách. Spájajú sa s inými látkami v krvi a tvoria tukové usadeniny nazývané plaky .

Tieto tukové usadeniny (plaky) nemusia roky spôsobovať žiadne problémy. Časom sa však môžu hromadiť vo vnútri ciev. Preto môže byť vysoký cholesterol nebezpečný, ak sa nelieči . Tieto nadbytočné lipidy spôsobujú rast plakov bez vášho vedomia. Jediný spôsob, ako zistiť, či máte vysoký cholesterol, je urobiť si krvný test.

Tento krvný test sa nazýva lipidový panel . Ukazuje, koľko lipidov máte v krvi. To, čo sa považuje za „vysoký“ cholesterol, závisí od vášho veku, pohlavia a od toho, či máte v anamnéze srdcové ochorenie.

Dobrý vs. zlý cholesterol

Existuje niekoľko typov lipidov. Z nich ste pravdepodobne počuli o „dobrom cholesterole“ a „zlom cholesterole“.

Dobrý cholesterol sa nazýva lipoproteín s vysokou hustotou (HDL).Zamyslite sa nad tým, písmeno „H“ v tomto texte vám môže pripomínať „užitočný“. Váš „(HDL)“ cholesterol sa prenáša do „(pečene)“. Pečeň je tá, ktorá udržiava hladinu cholesterolu v rovnováhe. Vytvára množstvo cholesterolu, ktoré telo potrebuje, a zvyšok sa zbavuje. Aby sa teda cholesterol prenášal do pečene, musí byť dostatok „(HDL)“. Ak sa hladina „(HDL)“ zníži, v krvi sa hromadí viac cholesterolu.

Zlý cholesterol sa nazýva lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) . Je to ten, ktorý spôsobuje tvorbu tukových usadenín (plaku) v cievach. Ak je hladina LDL vysoká, môže to časom viesť k srdcovým ochoreniam.

Kedy by ste si mali nechať skontrolovať cholesterol?

Vysoký cholesterol sa môže začať objavovať už v mladom veku, v detstve alebo dospievaní. Preto súčasné smernice odporúčajú začať so skríningom už v mladom veku.

• Deti a dospievajúci (vo veku 9 rokov a viac): Mali by ste si nechať skontrolovať cholesterol aspoň každých päť rokov. Ak majú vaši rodičia vysoký cholesterol alebo majú v anamnéze srdcové ochorenie, možno budete chcieť začať s testovaním skôr.
• Muži: Každých päť rokov do veku 45 rokov. Každý jeden až dva roky od 45 do 65 rokov. Každý rok po dovŕšení veku 65 rokov.
• Ženy: Každých päť rokov do veku 55 rokov. Každý jeden až dva roky od veku 55 do 65 rokov. Každý rok po dovŕšení veku 65 rokov.

Toto sú len všeobecné pokyny. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o tom, čo je pre vás najlepšie. Napríklad, ak máte viac ako 20 rokov a vysoký cholesterol, možno budete musieť nejaký čas absolvovať testy každý rok. Ľudia s inými rizikovými faktormi srdcových ochorení môžu tiež potrebovať testy častejšie.

Aké sú príčiny vysokého cholesterolu?

K vysokému cholesterolu prispievajú faktory životného štýlu aj genetické vplyvy . Medzi faktory životného štýlu patria:

• Fajčenie a užívanie tabaku: Fajčenie znižuje hladinu „dobrého cholesterolu“ (HDL) a zvyšuje hladinu „zlého cholesterolu“ (LDL).
• Silný stres: Keď dôjde k stresu , dochádza k hormonálnym zmenám a telo zvyšuje produkciu cholesterolu.
• Konzumácia alkoholu: Nadmerná konzumácia alkoholu môže zvýšiť hladinu celkového cholesterolu.
• Udržiavanie fyzickej aktivity: Cvičenie, najmä aeróbne cvičenie, môže zlepšiť hladinu cholesterolu. Ak pracujete celý deň na kancelárskej stoličke alebo ak trávite väčšinu času sedením, vaše telo nemusí produkovať dostatok „dobrého cholesterolu“.
• Strava: Niektoré potraviny môžu zvýšiť hladinu cholesterolu, zatiaľ čo iné ho môžu znížiť. Lekári niekedy odporúčajú zmeny v stravovaní alebo vás odporučia k odborníkovi na výživu.

Existujú nejaké príznaky vysokého cholesterolu?

Mnoho ľudí nevykazuje žiadne príznaky, keď majú vysoký cholesterol. Aj keď ste maratónsky bežec, stále môžete mať vysoký cholesterol. Príznaky začnete pociťovať až vtedy, keď vám vysoký cholesterol spôsobí ďalšie problémy vo vašom tele.

Vysoký cholesterol zvyšuje riziko ochorení, ako je ochorenie periférnych artérií, vysoký krvný tlak a mozgová príhoda. Vysoký cholesterol je bežný aj u ľudí s cukrovkou.

Ako vysoký cholesterol ovplyvňuje vaše telo?

Ak máte dlhodobo vysokú hladinu cholesterolu, vo vnútri ciev sa hromadia tukové usadeniny nazývané „plak“. Toto hromadenie tuku sa nazýva ateroskleróza . Ľudia s týmto ochorením majú vyššie riziko vzniku rôznych ochorení. Dôvodom je, že naše cievy plnia veľmi dôležité funkcie v celom tele. Takže ak sa vyskytne problém v jednej cieve, ovplyvní to ostatné časti ako vlna.

Predstavte si to takto: vaše cievy sú ako systém vodovodných potrubí, ktoré rozvádzajú krv po celom tele. Tieto tukové usadeniny, nazývané „povlak“, sú ako nečistoty, ktoré sa hromadia vo vašich potrubiach a blokujú prietok vody. Tento „povlak“ sa hromadí vo vnútri vašich ciev, čím bráni a obmedzuje prietok krvi.

Ak máte vysoký cholesterol, znamená to, že sa vám vo vnútri ciev hromadí „(plak)“. Čím dlhšie sa nelieči, tým väčší je tento „(plak)“. Ako sa zväčšuje, cievy sa môžu zúžiť alebo dokonca úplne zablokovať. Rovnako ako čiastočne zablokované vodovodné potrubie, cievy budú istý čas fungovať. Ale nebudú fungovať správne a efektívne.

Riziko vzniku ďalších ochorení v dôsledku vysokého cholesterolu sa zvyšuje v závislosti od toho, ktoré cievy sú zablokované.

Ischemická choroba srdca (ICHS)

Ischemická choroba srdca (ICHS) je tiež známa ako ischemická choroba srdca (ICHS) a ischemická choroba srdca. Toto má väčšina ľudí na mysli, keď hovoria o „srdcovej chorobe“. Je to najbežnejší typ srdcového ochorenia a hlavná príčina úmrtí v krajinách, ako sú Spojené štáty.

KVCH vzniká, keď ateroskleróza postihuje vaše koronárne artérie. Sú to krvné cievy, ktoré zásobujú srdce krvou. Ak vaše srdce nedostáva dostatok krvi, môže oslabiť a prestať správne fungovať. KVCH môže spôsobiť infarkt alebo srdcové zlyhanie.

Mnoho ľudí nevie, že ischemická choroba srdca sa môže vyvinúť aj u mladých ľudí.V skutočnosti približne každý piaty človek, ktorý zomrie na ischemickú chorobu srdca, má menej ako 65 rokov. Preto je dôležité nechať si skontrolovať cholesterol v mladom veku. Postupom času sa tieto tukové usadeniny (plak) môžu hromadiť v koronárnych artériách. Mnoho ľudí si to neuvedomí, kým nemajú angínu pectoris alebo iné príznaky infarktu.

Ochorenie karotickej artérie

Keď ateroskleróza postihuje vaše krčné tepny, nazýva sa to ochorenie krčných tepien. Vaše krčné tepny sú veľké, čelné tepny, ktoré privádzajú krv do mozgu. Keď sa v týchto tepnách hromadí plak a zužuje sa, mozog nedostáva krv bohatú na kyslík, ktorú potrebuje.

Ochorenie karotickej artérie môže spôsobiť buď prechodný ischemický atak (TIA), alebo to, čo nazývame „mini-mŕtvica“, alebo závažnú mozgovú príhodu.

Periférne arteriálne ochorenie (PAO)

Keď ateroskleróza postihuje tepny v nohách alebo rukách, nazýva sa to periférne artériové ochorenie (PAO). Tepny v nohách a rukách sa nazývajú „periférne“, pretože sú ďaleko od srdca a stredu tela. PAD sa najčastejšie vyskytuje v nohách, ale môže sa vyskytnúť aj v rukách.

PAD je nebezpečná , pretože často nemá žiadne príznaky . Príznaky môžete začať pociťovať, keď je periférna artéria zablokovaná až o 60 %. Jedným z hlavných príznakov je intermitentná klaudikácia . Ide o kŕčovú bolesť v nohe, ktorá sa vyskytuje pri chôdzi alebo pohybe, ale ustúpi po odpočinku. Je to znak zníženého prietoku krvi, čo znamená, že vo vnútri artérie rastie plak.

PAD môže spôsobiť vážne problémy v nohách a chodidlách a môže postihnúť aj iné časti tela. Je to preto, že všetky vaše cievy sú navzájom prepojené prostredníctvom kardiovaskulárneho systému. Ak sa teda plak hromadí na jednom mieste, spomaľuje celý cievny systém.

PAD nie je to isté ako ischemická choroba srdca, ale tieto dve ochorenia spolu súvisia. Osoba s jedným ochorením má väčšiu pravdepodobnosť vzniku druhého. Rizikové faktory pre PAD aj ischemickú chorobu srdca sú často podobné.

Vysoký krvný tlak

Existuje súvislosť medzi vysokým krvným tlakom (hypertenziou) a vysokým cholesterolom. Usadeniny cholesterolu (plak) a vápnik môžu spôsobiť, že vaše tepny sa stanú stuhnutými a slabými. Vaše srdce potom musí viac pracovať, aby nimi pumpovalo krv. V dôsledku toho sa váš krvný tlak príliš zvýši.

Vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol sú dve z hlavných príčin srdcových ochorení. V krajine ako Spojené štáty má každý tretí dospelý vysoký krvný tlak a každý tretí má vysoký cholesterol. Viac ako polovica dospelých v oboch skupinách nedostáva dostatočnú pomoc od liečby alebo nedostáva žiadnu liečbu vôbec.

Lieky, ktoré vám predpíše lekár, môžu veľmi pomôcť, ale zmeny životného štýlu môžu pomôcť, aby tieto lieky účinkovali čo najlepšie. Zmeny životného štýlu sú veľmi dôležité na kontrolu vysokého cholesterolu aj vysokého krvného tlaku. Medzi tieto zmeny patria:

• Znížte príjem nasýtených tukov a trans-tukov: Rýchle občerstvenie môže mať vysoký obsah oboch. Ale aj jedlá vo veľkých reštauráciách môžu mať vysoký obsah nasýtených tukov v závislosti od spôsobu ich prípravy.
• Obmedzte vyprážané a spracované potraviny: Patria sem balené dezerty a občerstvenie.
• Znížte obsah sodíka: Niektoré potraviny obsahujú skrytú soľ. ​​Pri nákupe potravín v obchode je dôležité čítať etikety. Niektoré reštaurácie dokonca uvádzajú nutričné ​​informácie o položkách vo svojich jedálnych lístkoch.
• Prestaňte fajčiť a používať tabakové výrobky: Fajčenie je hlavným rizikovým faktorom srdcových ochorení a problémov s cievami.

Ovplyvňujú hladiny cholesterolu aj iné choroby?

Medzi chorobou a cholesterolom existuje obojsmerný vzťah. Vysoký cholesterol môže viesť k ochoreniam, ako je ateroskleróza. Riziko vysokého cholesterolu môžu zvýšiť aj určité zdravotné ťažkosti. Tu sú niektoré zdravotné ťažkosti, ktoré môžu ovplyvniť hladinu cholesterolu:

Chronické ochorenie obličiek (CKD)

Ľudia s chronickým ochorením obličiek (CHO) majú vyššie riziko vzniku ischemickej choroby srdca. Je to preto, že CHO spôsobuje rýchlejšie hromadenie plaku v tepnách. Ľudia s COO v ranom štádiu majú väčšiu pravdepodobnosť úmrtia na srdcové ochorenie ako na ochorenie obličiek.

Chronické ochorenie obličiek (CHO) môže spôsobiť, že vaša krv obsahuje priveľa triglyceridov ( typ tuku). Môže tiež zvýšiť hladinu cholesterolu lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou (VLDL) . VLDL je typ cholesterolu, ktorý prenáša triglyceridy. Zároveň môže COO znížiť váš „dobrý“ cholesterol (HDL) a zabrániť jeho správnemu fungovaniu. COO môže tiež zmeniť štruktúru častíc „zlého“ cholesterolu (LDL), čím ich robí škodlivejšími.

HIV infekcia

Ľudia s HIV majú približne dvakrát vyššiu pravdepodobnosť infarktu alebo mozgovej príhody ako ľudia bez HIV. Výskumníci si predtým mysleli, že toto zvýšené riziko je spôsobené liekmi proti HIV (antiretrovírusová liečba). Verili, že lieky zvyšujú hladinu cholesterolu u človeka. Nový výskum však ukázal, že za to je v skutočnosti zodpovedný imunitný systém človeka.

Aj keď je váš HIV status pod kontrolou, váš imunitný systém môže byť stále hyperaktívny. To môže spôsobiť, že sa vo vašom tele vyvinie stav chronického zápalu . Tento zápal môže viesť k hromadeniu plakov a ateroskleróze.

Dobrou správou je, že ľudia s HIV sa teraz dožívajú dlhšie, ale to znamená, že je potrebný ďalší výskum, aby sme pochopili, ako ich ovplyvňujú chronické ochorenia, ako sú srdcové choroby.

Ochorenie štítnej žľazy

Ochorenie štítnej žľazy môže ovplyvniť hladinu cholesterolu. Je to preto, že hormóny štítnej žľazy ovplyvňujú spôsob, akým vaše telo využíva lipidy. Tento účinok závisí od typu ochorenia štítnej žľazy, ktoré máte.

• Hypertyreóza: Tento stav spôsobuje, že vaše telo produkuje príliš veľa hormónov štítnej žľazy. Lieky používané na liečbu tohto stavu môžu zvýšiť hladinu cholesterolu (celkový cholesterol, LDL a HDL). Ak sa liečite na hypertyreózu, poraďte sa so svojím lekárom o tom, ako zvládnuť cholesterol.
• Hypotyreóza: Tento stav spôsobuje, že vaše telo produkuje menej hormónov štítnej žľazy. Zvyšuje tiež hladinu cholesterolu. V tomto prípade liečba ochorenia štítnej žľazy zníži hladinu cholesterolu. Možno však budete musieť užívať aj lieky, ako sú statíny, aby ste hladinu cholesterolu vrátili do normálneho rozmedzia. Váš lekár sa s vami porozpráva o tom, čo je pre váš stav najlepšie.

Výskumníci naďalej skúmajú súvislosť medzi ochorením štítnej žľazy a srdcovými chorobami. Niektoré štúdie ukázali, že ochorenie štítnej žľazy môže spôsobiť srdcové problémy aj inými spôsobmi, než je cholesterol alebo hromadenie plaku. Napríklad hypertyreóza aj hypotyreóza môžu zvýšiť riziko vzniku srdcového zlyhania.

Lupus

Ľudia s lupusom majú zvyčajne vysoké hladiny „zlého cholesterolu“ (LDL, VLDL) a triglyceridov. Majú tiež nízke hladiny „dobrého cholesterolu“ (HDL). Ľudia s aktívnym lupusom majú vyššie riziko vzniku vysokého cholesterolu ako ľudia s dobre kontrolovaným (tichým) lupusom.

Lupus zvyšuje riziko vzniku ischemickej choroby srdca. Je to preto, že lupus spôsobuje chronický zápal v tele. Tento zápal spôsobuje rýchlu tvorbu plaku v tepnách.

Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS)

Ľudia so syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS) majú zvýšené riziko vzniku srdcových ochorení. Toto riziko sa zvyšuje s pribúdajúcim vekom. PCOS zvyšuje riziko mnohých rizikových faktorov srdcových ochorení vrátane cukrovky a vysokého krvného tlaku. Ľudia s PCOS majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať vyššie hladiny „zlého“ cholesterolu (LDL) a nižšie hladiny „dobrého“ cholesterolu (HDL).

Cukrovka (diabetes mellitus)

Diabetes mellitus (cukrovka 1. typu a cukrovka 2. typu) zdvojnásobuje riziko vzniku ischemickej choroby srdca a periférneho ochorenia artérií. Cukrovka je spojená so zníženou hladinou dobrého cholesterolu (HDL) a zvýšenou hladinou triglyceridov a zlého cholesterolu (LDL).

Približne 7 z 10 ľudí s cukrovkou 2. typu má diagnostikovanú dyslipidémiu súvisiacu s cukrovkou. To znamená, že majú vysoké hladiny triglyceridov, vysoký „malohustotný“ LDL cholesterol a nízky cholesterol „lipoproteínov s vysokou hustotou“ (HDL). „Malohustotný“ LDL cholesterol je typ cholesterolu, ktorý sa môže ľahko prilepiť na steny tepien a poškodiť ich. Príliš veľa LDL cholesterolu v krvi môže zvýšiť riziko hromadenia plakov.

Výskumníci naďalej skúmajú, ako súvisí cukrovka a srdcové choroby.

Ako znížiť cholesterol?

Porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepšom spôsobe, ako znížiť hladinu cholesterolu. Niektorí ľudia môžu potrebovať len jednoduché zmeny životného štýlu, ako je zníženie nasýtených tukov. Iní môžu potrebovať lieky spolu so zmenami životného štýlu. Ľudia s inými zdravotnými problémami, ktoré ovplyvňujú cholesterol, môžu potrebovať komplexnejší prístup. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojej anamnéze, rodinnej anamnéze a faktoroch životného štýlu. Spoločne môžete vypracovať plán na zníženie hladiny cholesterolu.

Pamätajte, že aj tie najlepšie plány si vyžadujú čas, kým začnú fungovať. Všetci máme neúspechy. Je normálne cítiť sa zahltení a je dôležité informovať svojho lekára, ak plán nefunguje. Niekedy, bez ohľadu na to, aké drastické zmeny vo vašom životnom štýle sa hladina cholesterolu dostatočne nezníži. Je to preto, že väčšinu cholesterolu vo vašom tele produkuje vaša pečeň. Existuje teda mnoho ďalších faktorov, ktoré nemôžete ovplyvniť a nemajú nič spoločné s tým, čo jete.

Postupujte krok za krokom a pamätajte , že vysoký cholesterol nie je vaše osobné zlyhanie. Je to výsledok série malých, tichých zmien, ktoré sa dejú vo vašom tele. Ovládajte veci, ktoré môžete ovplyvniť, ale vedzte, že existujú lieky a iné lekárske zákroky, ktoré vyplnia medzery.

Vysoký cholesterol je nenápadný a tichý jav. Vysoké hladiny lipidov v krvi môžete mať roky bez toho, aby ste si to uvedomovali. Dá sa zistiť jednoduchým krvným testom. Vysoký cholesterol postihuje ľudí všetkých vekových kategórií, dokonca aj tých, ktorí si myslia, že sú aktívni a zdraví. Niektoré zdravotné ťažkosti zvyšujú riziko vysokého cholesterolu a srdcových ochorení. Porozprávajte sa so svojím lekárom o hladinách cholesterolu a o tom, čo pre vás znamenajú.

Nakoniec, najdôležitejšie veci, ktoré si treba zapamätať

Dobre, takže z toho, o čom sme hovorili, je tu niekoľko vecí, ktoré by ste si určite mali zapamätať:

• Cholesterol je zákerná choroba: môže spôsobiť problémy v tele bez toho, aby sa prejavoval akýmikoľvek závažnejšími príznakmi.
• Krvné testy sú nevyhnutné: Jediný spôsob, ako zistiť hladinu cholesterolu, je mať „lipidový panel“.
• Vek nehrá rolu:Cholesterol sa môže zvýšiť u kohokoľvek v akomkoľvek veku, dokonca aj u niekoho, kto pravidelne cvičí a myslí si, že je zdravý.
• Ďalšie zdravotné ťažkosti ovplyvňujú: Ľudia s určitými chronickými ochoreniami majú vyššie riziko vysokého cholesterolu a srdcových ochorení.
• Poznajte svoje čísla: Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, aká je vaša hladina cholesterolu a ako ovplyvňuje vaše zdravie.
• Životný štýl a lieky, ak sú potrebné: Tento stav sa dá dobre kontrolovať zdravým životným štýlom a užívaním liekov podľa pokynov lekára.

Starostlivosť o tieto veci bude veľmi dôležitá pre zdravie vášho srdca, ako aj pre vaše celkové zdravie!

Cholesterol , vysoký cholesterol, srdcové choroby, LDL cholesterol, HDL cholesterol, upchaté tepny, test na cholesterol