Máte problémy so sexuálnym životom? Poďme sa porozprávať o sexuálnom terapeutovi!

Sex je v našich životoch veľmi dôležitá vec. Niekedy však v tejto súvislosti môžu vzniknúť rôzne problémy a ťažkosti. Keď sa to stane, niektorí ľudia trpia bez toho, aby to niekomu povedali zo hanby a strachu. Vedeli ste však, že existujú špecialisti, ktorí vám s takýmito vecami môžu pomôcť? A práve o nich si dnes povieme, o „sexuálnych terapeutoch“.

Kto je tento sexuálny terapeut?

Jednoducho povedané, „sexuálny terapeut“ je licencovaný zdravotnícky pracovník, ktorý rozumie mentálnym a emocionálnym bariéram, ktoré ovplyvňujú váš sexuálny život, a pomáha vám nájsť ich riešenia. Zamyslite sa nad tým, niekedy nemôžeme mať sex alebo stratíme záujem kvôli strachu, úzkosti alebo predchádzajúcej nepríjemnej skúsenosti. S tým títo ľudia pomáhajú.

„Sexuálny terapeut“ môže byť sociálny pracovník, všeobecný lekár alebo dokonca psychológ. Najdôležitejšie však je, že musí mať špeciálne vzdelanie v oblasti sexuálneho zdravia a sexuálnych problémov. Nemôže len tak dávať tieto rady hocikomu. Pracuje s jednotlivcami alebo pármi, aby im pomohol riešiť sexuálne ťažkosti, napríklad strach zo sexuálneho styku ( úzkosť z výkonu) alebo problémy v intímnych vzťahoch (problémy s intimitou).

Čo robí sexuálny terapeut?

Teraz sa pozrime, čo presne robí „sexuálny terapeut“.

Pomáhajú liečiť rôzne sexuálne dysfunkcie, najmä tie, ktoré sú spôsobené psychologickými faktormi alebo ktoré sú ovplyvnené psychologickými faktormi. Pomáhajú tiež s problémami súvisiacimi so sexuálnym životom a vzťahmi. To všetko sa deje v podpornom, neodsudzujúcom, úctivom a bezpečnom prostredí.

Je však potrebné mať na pamäti jednu veľmi dôležitú vec. Sexuálni terapeuti neliečia fyzické stavy, ktoré ovplyvňujú sexualitu. Napríklad nemôžu liečiť nízky testosterón . Takže, ak máte akékoľvek problémy so sexuálnou funkciou, mali by ste najprv navštíviť svojho praktického lekára, gynekológa (ak ste žena) alebo urológa (ak ste muž), aby ste zistili, či existuje fyzická príčina.Ak neexistuje fyzická príčina, alebo ak existuje psychologický dôsledok spolu s fyzickou príčinou, potom je potrebná pomoc „sexuálneho terapeuta“.

Sexuálni terapeuti používajú množstvo vedecky overených liečebných postupov na zlepšenie sexuálneho života ľudí. Často používajú niečo, čo sa nazýva psychoterapia. Jednoducho povedané, ide o terapiu rozhovorom. Zahŕňa rozprávanie o svojich pocitoch, myšlienkach a správaní, ich pochopenie a snahu o vykonanie potrebných zmien. V sexuálnej terapii sa používa niekoľko typov psychoterapie:

• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT)
• Terapia založená na emóciách
• Intervencie založené na všímavosti
• Techniky komunikácie v pároch

Ďalšia vec je, že „sexuálni terapeuti“ veľmi chránia vaše súkromie a dôvernosť. V skutočnosti je to súčasť ich profesionálneho etického kódexu. Terapeuti, ktorí porušia dôvernosť pacientov, môžu prísť o svoju profesionálnu licenciu.

Na čo by ste mali navštíviť sexuálneho terapeuta?

Sexuálna aktivita (nielen pohlavný styk, ale aj sexuálny styk a masturbácia) je komplexný zážitok, ktorý zahŕňa všetky tri aspekty: emocionálny, mentálny a fyzický. Ak máte túžbu po sexe, zdravá sexuálna funkcia je dôležitou súčasťou kvality vášho života. Je spojená s fyzickou a duševnou pohodou, ako aj so spokojnosťou vo vzťahu.

Zdravotnícki pracovníci a sexuálni pedagógovia rozdeľujú sexuálnu aktivitu do štyroch hlavných štádií. Toto sa nazýva cyklus sexuálnej reakcie:

• Túžba/Libido: To znamená túžbu po sexe, túžbu mať sex.
• Vzrušenie/Vzrušenie: Pripravenosť tela na sexuálnu aktivitu.
• Orgazmus: Vrchol sexuálneho uspokojenia.
• Rozlíšenie: Proces, pri ktorom vzrušenie ustúpi a telo sa vráti do normálu.

Sexuálne problémy sa môžu vyskytnúť v ktorejkoľvek fáze tohto cyklu. Vedomie toho, ako v každej fáze reagujete psychicky a fyzicky, môže nielen zlepšiť váš sexuálny zážitok, ale vám tiež pomôže identifikovať príčiny sexuálnej dysfunkcie.

Sexuálny terapeut môže pomôcť s mentálnymi a emocionálnymi aspektmi rôznych sexuálnych dysfunkcií. Tu je niekoľko príkladov:

• Nedostatok sexuálnej túžby.
• Nedostatok sexuálneho vzrušenia.
• Ťažkosti s dosiahnutím orgazmu (anorgazmia).
• Bolesť počas pohlavného styku (dyspareunia). Napríklad bolesť spôsobená vaginálnym zúžením (vaginizmus).
• Ťažkosti s dosiahnutím alebo udržaním erekcie (erektilná dysfunkcia).
• Predčasná ejakulácia, oneskorená ejakulácia alebo iné problémy s ejakuláciou.

Okrem toho vám „sexuálny terapeut“ môže pomôcť s mnohými ďalšími problémami:

• Poskytovanie správnej sexuálnej výchovy a vyvracanie mylných predstáv.
• Zažívanie sexuálneho napadnutia alebo sexuálnej traumy.
• Pocity úzkosti, strachu alebo hanby súvisiace so sexom.
• Problémy spôsobené kultúrnymi, náboženskými a spoločenskými názormi na sexualitu.
• Zlepšite komunikáciu medzi vami a vaším partnerom o sexe a intimite .
• Nezhodná sexuálna túžba medzi partnermi.
• Problémy vo vzťahoch spôsobené sexuálnymi ťažkosťami.
• Zlý obraz tela a ako ovplyvňuje sexualitu.
• Úspešný život so sexuálne prenosnými infekciami (STI).
• Hypersexuálna porucha alebo sexuálna závislosť.
• Závislosť od pornografie.

Čo sa deje počas sedenia sexuálnej terapie?

Dobre, teraz sa pozrime, čo sa deje počas sedenia „sexuálnej terapie“, teda keď idete navštíviť terapeuta.

Počas týchto sedení vy a váš sexuálny terapeut spolupracujete na identifikácii a zmene myšlienok a správania, ktoré narúšajú váš sexuálny život. Môžete sa stretnúť so svojím terapeutom osamote alebo môžete ísť so svojím priateľom/priateľkou, manželom/manželkou alebo sexuálnym partnerom.

Váš terapeut sa vás môže pýtať na veci ako:

• O vašom zdraví a sexuálnom pozadí .
• O sexuálnej výchove, ktorú si dostal/a.
• Vaše presvedčenia a postoje k sexu .
• Aké konkrétne sexuálne problémy máš?

Je pravda, že hovoriť o sexe môže byť niekedy trápne a trapné. Sexuálni terapeuti to veľmi dobre vedia. Preto sa snažia vytvoriť atmosféru, v ktorej sa môžete slobodne a bez strachu rozprávať.

Pamätajte, že keďže psychoterapia je o rozprávaní, musíte byť aktívnym účastníkom procesu. Dôvera a vzťah medzi vami a vaším terapeutom sú nevyhnutné pre úspech tejto liečby.

Váš „sexuálny terapeut“ vám môže dať „domáce úlohy“.Môžete tiež darovať. To znamená aktivity a cvičenia, ktoré môžete robiť doma spôsobom, ktorý chráni vaše súkromie. Môže ísť o veci ako „experimentovanie“, napríklad „hranie rolí“. Alebo to môžu byť cvičenia, ktoré robíte sami alebo s partnerom na vybudovanie dôvery a intimity.

Jedna vec, ktorú by ste mali určite vedieť, je, že počas sedení „sexuálnej terapie“ medzi vami a terapeutom nebude žiadny fyzický kontakt ani sexuálna aktivita. To nie je možné. Ak sa pri akomkoľvek aspekte terapie cítite nepríjemne, určite to povedzte svojmu terapeutovi. Alebo máte právo prestať ho navštevovať a podať sťažnosť.

Aký je rozdiel medzi sexuálnym terapeutom a sexuálnym poradcom?

Možno ste už počuli o dvoch pojmoch „sexuálny terapeut“ a „sexuálny poradca“. Obaja sú ľudia, ktorí absolvovali rozsiahle školenie v oblasti sexuality. V krajinách ako Spojené štáty musia mať obaja títo ľudia certifikát od organizácie s názvom „Americká asociácia sexuálnych pedagógov, poradcov a terapeutov“ (AASECT). Na Srí Lanke musia mať na to tiež uznávanú kvalifikáciu.

Rozdiel spočíva v spôsobe, akým títo dvaja pristupujú k sexuálnym otázkam.

• Sexuálny terapeut: Používa psychoterapiu alebo terapiu rozhovorom na pomoc so sexuálnymi problémami. Tieto problémy môžu byť jednoduché alebo zložité. Dostáva sa ku koreňu problému a hľadá duševné a emocionálne príčiny.
• Sexuálny poradca: Ich prístup je do istej miery zameraný na konkrétne činy. Poskytujú vzdelávanie o krátkodobých problémoch, učia rôzne techniky a často sa zameriavajú na odovzdávanie vedomostí a poskytovanie praktických rád.

Ako sa stať sexuálnym terapeutom?

Stať sa „sexuálnym terapeutom“ nie je jednoduché. Vyžaduje si to značné vzdelanie a školenie. Všeobecný postup je približne tento (môže sa v jednotlivých krajinách mierne líšiť):

• Bakalársky titul: Základný titul z univerzity.
• Magisterský titul alebo doktorát: Magisterský titul alebo doktorát v príbuznom odbore, ako je psychológia alebo sociálna práca. Okrem toho budete musieť mať klinické skúsenosti.
• Špeciálne školenie: Školenie v psychoterapii je povinné. Taktiež musíte absolvovať určitý počet hodín študijných kurzov súvisiacich so sexuálnou výchovou (napr. približne 90 hodín).
• Licencia: Na vykonávanie sexuálnej terapie musíte získať riadnu licenciu v príslušnej krajine alebo štáte.

Z toho vidíte, že ide o viac než len poradenstvo, je to hlbšia a profesionálnejšia úroveň. Zvyčajne trvá najmenej deväť rokov, kým sa stanete certifikovaným „sexuálnym terapeutom“. Zahŕňa to všetko od základného titulu, cez postgraduálny titul až po klinický výcvik. To ukazuje, akí sú títo ľudia oddaní tejto oblasti.

Aké posolstvo si chceme z tohto príbehu odniesť?

Hovoriť o sexe a sexuálnych problémoch môže byť niekedy ťažké, trápne alebo desivé. To je normálne. Ale pamätajte, že nie ste sami.

„Sexuálny terapeut“ je niekto, kto vám môže pomôcť pochopiť tieto typy sexuálnych prekážok, prekonať ich a žiť plnohodnotný a zdravý život.

Sú to odborníci v tejto oblasti. Majú dobré znalosti o najnovšom výskume a najlepších liečebných stratégiách, ktoré vám môžu pomôcť.

Preto, ak máte akékoľvek problémy týkajúce sa vášho sexuálneho života, nenechávajte si ich pre seba a netrpte, ale nebojte sa vyhľadať pomoc kvalifikovaného „sexuálneho terapeuta“. Je to skvelá pomoc, ktorú si môžete urobiť sami.

Sexuálny terapeut, sexuálne problémy, duševné zdravie, sexuálne poradenstvo, psychoterapia, sexuálne dysfunkcie, problémy vo vzťahoch