Máte otázky týkajúce sa depresie? Poďme sa o tom porozprávať.

Niekedy sa cítime smutní. Je to normálne. Smútok a ľútosť, ktoré prichádzajú s inými udalosťami v živote, sú normálne pocity, ktoré ako ľudia cítime. Ak však tento smútok prichádza bezdôvodne, je nekontrolovateľný a trvá dni alebo týždne, môže byť vážnejší, ako si myslíme. Dnes sa rozprávame o tejto depresii alebo depresii a o bežných otázkach, ktoré si kladiete, a o odpovediach na ne.

1. Je depresia naozaj duševná choroba?

Áno, určite. Depresia, alebo ako ju lekári nazývajú klinická depresia , je vážne, liečiteľné duševné ochorenie. Nie je to osobná slabosť, je to zdravotný stav, ktorý môže postihnúť kohokoľvek.

Zamyslite sa nad tým, je normálne cítiť smútok, keď stratíte niekoho, koho milujete, alebo keď zlyháte na skúške. Postupne to ustúpi v priebehu niekoľkých dní. Ale to, čo lekári nazývajú „závažná depresívna porucha“, je niečo iné. Je to vážny stav, ktorý si vyžaduje odbornú diagnostiku a liečbu. V spoločnosti je bežnejší, než si myslíte.

2. Trápia depresiou aj malé deti?

Áno. Nebuďte prekvapení, aj malé deti môžu trpieť depresiou. Tie isté faktory, ktoré ovplyvňujú dospelých, môžu ovplyvňovať aj deti. Napríklad k tomu môžu prispieť zmeny fyzického zdravia, traumatické životné udalosti (napr. rozchod rodičov), genetické vplyvy prenášané z generácie na generáciu, vplyvy prostredia a nerovnováha mozgových chemických látok.

Depresia u detí sa líši od smútku a výkyvov nálad, ktoré sú bežné pre ich vek. Dieťa s depresiou môže pociťovať dlhodobé zmeny v správaní . To narúša jeho bežný životný štýl. Môže to ovplyvniť vzťahy s priateľmi, školské úlohy, koníčky a rodinu.

3. Môže nedostatok spánku spôsobiť depresiu?

Nie. Samotná spánková deprivácia nie je príčinou depresie, ale zohráva v nej dôležitú úlohu . Napríklad, ak nemáte dostatok spánku kvôli inej chorobe alebo osobným problémom, môže to vašu depresiu zhoršiť. Dlhodobá spánková deprivácia je tiež dobrým indikátorom toho, že niekto môže byť v depresii.

Pozrime sa na niektoré hlavné príčiny depresie v tejto tabuľke.

4. Existujú aj iné spôsoby liečby depresie bez liekov?

Áno, existujú aj alternatívne spôsoby liečby. Ich účinnosť však ešte nebola vedecky úplne dokázaná. Patria sem zmeny stravovania, zmeny životného štýlu a mentálne cvičenia.

Medzi nimi sa nedávno objavili dobré dôkazy o účinnosti cvičenia . Zistilo sa, že cvičenie môže dosiahnuť dobré výsledky pri miernej až stredne ťažkej depresii .

Medzi ďalšie alternatívne liečby patrí akupunktúra, joga, meditácia a masáže.

5. Prečo sú ženy viac ohrozené rozvojom depresie?

Podľa štatistík trpia ženy depresiou dvakrát častejšie ako muži. Jedným z hlavných dôvodov môžu byť veľké zmeny v hladinách hormónov, ku ktorým dochádza v ženskom tele.

Napríklad:

• Počas tehotenstva
• Po narodení dieťaťa
• Po potrate
• Počas menopauzy
• Predmenštruačný syndróm (PMS a PMDD)

Počas všetkých týchto období dochádza k výrazným výkyvom hormónov, ktoré môžu prispieť k depresii.

6. Je pravda, že niektoré lieky na depresiu interagujú s inými vecami?

Áno, tento príbeh je pravdivý. Musíte byť obzvlášť opatrní, ak užívate staršiu, ale veľmi účinnú skupinu antidepresív nazývaných „IMAO“ (inhibítory monoaminooxidázy). Tieto sa zvyčajne predpisujú na ťažkú ​​depresiu a fungujú tak, že zvyšujú množstvo chemických látok, ktoré prenášajú správy medzi nervovými bunkami v mozgu.

Pri užívaní tejto triedy liekov zo skupiny IMAO sa treba vyhnúť určitým potravinám a iným liekom.

7. Ak už raz prekonáte depresiu, môže sa vám stať znova?

Jednorazové prekonanie závažnej depresie zvyšuje riziko jej opätovného výskytu v budúcnosti. Nie každý, kto sa z depresie zotaví, ju však bude mať znova. Niekedy je depresia vyvolaná životnou udalosťou, chorobou alebo kombináciou faktorov, ktoré sú špecifické pre daný okamih. Niekedy sa môže objaviť bez zjavného dôvodu.

Najlepším spôsobom , ako sa zotaviť a predísť budúcim recidívam, je správna liečba počas správneho obdobia .

8. Ako dlho trvá depresia?

Ak sa rôzne typy depresie neliečia, môžu trvať mesiace, niekedy aj roky.

• Veľká depresívna epizóda: Súbor symptómov, ktorý zvyčajne trvá niekoľko mesiacov.
• Sezónna afektívna porucha (SAD): Zvyčajne trvá celú zimu a zlepšuje sa na jar a v lete.
• Bipolárna porucha: Stav charakterizovaný striedaním období extrémneho šťastia (mánia) a extrémneho smútku (depresia). Tento depresívny stav môže pretrvávať, kým sa nenájde účinná liečba.
• Dystýmia: Ide o mierny, niekedy nezistiteľný depresívny stav. U dospelých trvá dva roky alebo dlhšie. Ak sa nelieči, môže sa vyvinúť do závažnej depresie.