Má vaše dieťa, alebo dokonca vy sami, problém sústrediť sa na jednu vec? Cítite sa stále nepokojne a nepokojne? Keď máte tieto príznaky, niektorí ľudia môžu mať ADHD ( poruchu pozornosti s hyperaktivitou ). Ako riešenie si teda niektorí ľudia myslia: „Keď pijete kávu alebo čaj, cítite sa osviežení a vaša myseľ sa vyjasní, takže nie je to dobré pre ADHD?“ Dnes sa porozprávajme o skutočnej súvislosti medzi kofeínom a ADHD.
Čo je ADHD a stimulanty?
Jednoducho povedané, ADHD je stav spôsobený zmenou vo funkcii mozgu, ktorá sťažuje udržiavanie pozornosti, ovládanie emócií a sústredenie.
Jednou z hlavných liečebných metód, ktoré lekári na tento prípad predpisujú, sú stimulačné lieky . Keď počujete tento názov, niektorí ľudia si možno pomyslia: „Čo sa stane, keď niekomu, kto sa už vrtí, dáte ďalší stimulant?“ Ale tu je aj odvrátená strana. Tieto lieky fungujú tak, že zvyšujú hladinu určitých chemických látok v mozgu, konkrétne dopamínu . Dopamín je veľmi dôležitý chemický posol, ktorý riadi našu radosť, pozornosť a pohyb. Keď teda niekto s ADHD dostane tieto stimulačné lieky, stane sa menej rozrušeným, pokojnejším a ľahšie sa sústredí.
Teraz sa pozrime na kofeín . Kofeín je jedným z najpopulárnejších a najpoužívanejších stimulantov na svete. Nachádza sa v mnohých veciach, ktoré pijete, ako je káva, čaj, čokoláda a niektoré sódy. Takže, ak sú lieky, ktoré lekári predpisujú, stimulanty, potom by kofeín, stimulant, mal tiež pomôcť s ADHD, však?
Je teda kofeín naozaj dobrý pre ADHD?
Tu je tá veľká otázka. Výsledky výskumu v tejto oblasti sú zmiešané. Niektoré štúdie ukázali, že kofeín v čaji môže do istej miery pomôcť s ADHD, pretože zvyšuje pozornosť a bdelosť.
Existujú aj štúdie na zvieratách. V jednej štúdii sa hyperaktívnym potkanom zlepšila pamäť a rozpätie pozornosti, keď sa im podal kofeín. V inej štúdii sa potkanom, ktorí dostávali kofeín na zvládnutie zložitej trasy, darilo lepšie. To naznačuje, že kofeín má určitý potenciál.
Musíme si však uvedomiť jednu vec: výsledky výskumu vykonaného na zvieratách nemožno priamo aplikovať na ľudí.
Pravdou je, že kofeín nie je odporúčanou liečbou ADHD. Hlavným dôvodom je, že sa nepreukázala účinnosť kofeínu ako liekov na predpis. Jedna štúdia jasne zistila, že kofeín je menej účinný ako iné bežne predpisované lieky na ADHD, ako je dextroamfetamín (Dexedrín) a metylfenidát (Concerta, Ritalin).
Čo sa môže stať, ak konzumujete priveľa kofeínu?
Konzumácia priveľa kofeínu (napríklad viac ako 4 šálky kávy denne) v nádeji, že to pomôže s ADHD, môže v skutočnosti spôsobiť viac škody ako úžitku. Môže vám spôsobiť rôzne vedľajšie účinky.
| Vedľajší účinok | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Migrény | Silná bolesť hlavy na jednej strane hlavy. |
| Nespavosť | Neschopnosť v noci spať, prebúdzanie sa zo spánku. |
| Podráždenosť | Rýchly hnev, úzkosť aj z tých najmenších vecí. |
| Žalúdočná nevoľnosť | Zvýšenie stavov, ako je zápal žalúdka a gastritída. |
Čo by ste mali vedieť o podávaní kofeínu deťom s ADHD
Tu musíte byť ako rodič najopatrnejší. Zdravotnícki odborníci vôbec neodporúčajú podávať kofeín deťom s ADHD. Existuje na to niekoľko dôvodov:
- Náchylnejší na vedľajšie účinky:Deti sú náchylnejšie na vedľajšie účinky kofeínu ako dospelí. Ich telo ich ťažšie toleruje.
- Vplyv na vývoj mozgu: Mozog dieťaťa je rýchlo sa vyvíjajúci orgán. Existuje presvedčenie, že podávanie stimulantov, ako je kofeín, počas tohto obdobia môže ovplyvniť prirodzený vývoj mozgu.
- Poruchy spánku: Deti s ADHD majú často problémy so spánkom . Cez deň sú nepokojnejšie a menej bdelé, pretože v noci nemajú dostatok spánku. Podávanie kofeínu im teda môže tieto problémy so spánkom zhoršiť. Nedostatok spánku môže zhoršiť príznaky ADHD.
Špeciálne upozornenie: O energetických nápojoch
Americká akadémia pediatrie jasne odporúča , aby sa žiadnemu dieťaťu nepodávali energetické nápoje. Vysoký obsah kofeínu a iných stimulantov v týchto nápojoch môže u detí spôsobiť vážne zdravotné problémy vrátane srdcových chorôb.
Pamätajte, že energetické nápoje nie sú dobré pre žiadne dieťa, nielen pre deti s ADHD. Je to veľmi nebezpečný zvyk.
Tak čo mám robiť?
Najdôležitejšie je pochopiť toto: Tá istá droga, tá istá látka pôsobí na každého človeka inak. Či už je to kofeín alebo liek predpísaný lekárom, to, čo pôsobí na vás, nemusí pôsobiť na niekoho iného.
Preto predtým, ako začnete užívať kofeín sami v domnení, že vám pomôže s príznakmi ADHD, poraďte sa o tom so svojím lekárom. Bude schopný presne posúdiť váš stav a určiť pre vás najvhodnejšiu a najbezpečnejšiu liečbu.
Ak už užívate stimulačné lieky predpísané lekárom na ADHD, súbežná konzumácia kofeínu (káva, čaj, energetické nápoje) len zvýši vedľajšie účinky. Môže zhoršiť stavy, ako je zrýchlený srdcový tep, podráždenosť a nespavosť.
Posolstvo na odnesenie domov
- Hlavnou skupinou liekov predpisovaných na ADHD sú stimulanty a kofeín je jedným z takýchto stimulantov.
- Kofeín (čaj, káva) však nie je pri kontrole symptómov ADHD taký účinný ako lieky na predpis, preto sa ako liečba neodporúča.
- Nedávajte kofeín deťom s ADHD. Môže negatívne ovplyvniť ich spánok, vývoj mozgu a celkové zdravie. Obzvlášť sa vyhýbajte energetickým nápojom.
- Ak už užívate lieky na ADHD, užívanie kofeínu môže zhoršiť vedľajšie účinky.
- Predtým, ako čokoľvek vyskúšate alebo ak máte problém s liečbou, vždy sa poraďte so svojím lekárom a získajte vhodnú radu.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár