Nedokáže váš drobček dlho zostať na jednom mieste? Nepočúva, čo sa hovorí? Neexistuje v škole žiadny režim a neustále zabúda? Keď vidíte tieto príznaky, možno si myslíte, že nevie, že má ADHD ( poruchu pozornosti s hyperaktivitou ). Možno máte tento problém aj vy. Robí malé chyby v práci, často stráca veci, ako sú kľúče. Má pocit, že mu na porade veci neprechádzajú hlavou? Predtým, ako sa zrazu unáhlene pustíte do záverov, keď sa s niečím takým stretnete, zamyslime sa nad tým, či by pre tieto veci nemohli existovať iné dôvody. Možno to vôbec nie je choroba. Je tiež možné, že je to niečo, čo si môžeme ľahko sami napraviť.
Aké sú príčiny, ktoré vyzerajú ako ADHD, ale nie sú ADHD?
Poďme si teraz pohovoriť o niektorých stavoch, ktoré môžu napodobňovať príznaky ADHD, ako je nepozornosť a nervozita, ale v skutočnosti sú spôsobené inými príčinami. Ak si ich uvedomujete, môžete sa vyhnúť zbytočnej panike.
| Dôvod | Funkcie, na ktoré si treba dať pozor |
|---|---|
| Dehydratácia | Voda je nevyhnutná pre správne fungovanie nášho mozgu. Keď sme dehydratovaní, narúša sa chémia mozgu, čo zhoršuje pamäť, jasné myslenie a rozhodovanie. Keď máte pocit, že sa nedokážete sústrediť, skúste vypiť pohár vody. |
| Nesprávna strava | Ako dlho ste naposledy poriadne jedli? Nízka hladina cukru v krvi môže spôsobiť podráždenosť, hnev, ospalosť a zmätenosť. Konzumácia veľkého množstva sladkých jedál môže tiež spomaliť funkciu mozgu. |
| Zvýšenie kofeínu | Trocha kofeínu môže zvýšiť vašu bdelosť. Ale priveľa kofeínu môže spôsobiť, že sa budete cítiť nepokojne a nebudete sa môcť sústrediť. Kofeín sa nachádza nielen v čaji a káve, ale aj v čokoláde, niektorých liekoch proti bolesti hlavy a niektorých nealkoholických nápojoch. |
| Nedostatok spánku | Toto je problém, ktorý má veľa ľudí. Pracujeme dlho do noci a vstávame skoro, aby sme dohnali nedostatok hodín počas dňa. Ale keď nemáme dostatok spánku, naša pamäť, schopnosť učiť sa, nálada a schopnosť rozhodovať sa sú vážne ovplyvnené . Je tiež náchylnejšie robiť chyby. |
| Stres | Stres je reakciou nášho tela na vnímanú hrozbu. Pre dieťa to môže byť ťažký predmet v škole, hádka s kamarátom alebo problémy doma. Pre dospelého to môžu byť problémy v práci alebo finančné problémy. Keď je myseľ rozptýlená takýmito vecami, môže nás to odvádzať od toho, na čo sa potrebujeme sústrediť. |
Príčiny, ktoré postihujú najmä deti
Šikanovanie v škole
Toto má veľmi vážny vplyv na myseľ detí. Najmä v dnešnej dobe je ťažké uniknúť kyberšikane prostredníctvom e-mailov, textových správ a chatovacích miestností. Táto šikanácia môže ovplyvniť akademické výsledky, správanie a dokonca aj zdravie dieťaťa.
Otvorene sa o tom s dieťaťom porozprávajte. Mnohé školy majú programy a pravidlá na prevenciu tohto typu šikanovania. Preskúmajte ich a zistite, či sa implementujú. Budujte sebavedomie svojho dieťaťa a pozitívne ho podporujte.
Je trieda nudná? Alebo je dieťa nadané? (Znudené alebo nadané)
Niektoré deti, najmä tie s prirodzeným talentom, môžu považovať školské úlohy za veľmi nudné a jednotvárne. Nakoniec pozerajú z okna a zaspávajú v triede. Takto nadané dieťa sa tiež niekedy môže správať trochu ako „vševedúci“, čo môže sťažiť nadväzovanie priateľstiev s ostatnými deťmi. Môže sa im nepáčiť rovnaký typ práce, odolávať príkazom a dokonca môže rušiť priebeh hodiny.
V takýchto chvíľach je najlepšie porozprávať sa s triednym učiteľom vášho dieťaťa. Môže vám pomôcť lepšie pochopiť dôvod správania vášho dieťaťa. Môže tiež urobiť určité zmeny v triede, aby vaše dieťa zostalo zaujaté.
Zneužívanie návykových látok
Problémy v škole alebo v práci, zhoršenie pamäti, zlé rozhodovanie a časté zmeny nálad môžu byť príznakmi zneužívania drog alebo alkoholu. Hlavná vec, na ktorú si treba dať pozor, sú výrazné zmeny vo vzhľade, správaní a vzťahoch osoby s ostatnými .
Ak si myslíte, že je to problém, vyhľadajte pomoc. Môžete vyhľadať radu od poradcu, sociálneho pracovníka alebo svojho rodinného lekára . Drogová závislosť je stav, ktorý sa dá liečiť behaviorálnou terapiou, prípadne liekmi a podporou.
Takže, kedy to môže byť naozaj ADHD?
Dobre, ak nie je prítomná žiadna z ostatných príčin, o ktorých sme práve hovorili, a existuje pretrvávajúci vzorec nepozornosti, hyperaktivity alebo impulzivity, môže ísť o ADHD. Aby sa to však stalo, musia byť splnené tieto podmienky:
- Toto správanie sa muselo začať pred dovŕšením 12 rokov .
- Musí trvať nepretržite viac ako 6 mesiacov .
- Musí spôsobovať významné narušenie aktivít každodenného života (napr. škola, práca, spoločenské vzťahy).
- Toto správanie by sa malo prejavovať vo viacerých prostrediach (napr. doma a v škole).
Najdôležitejšie je, aby vám ADHD diagnostikoval kvalifikovaný lekár. Nerobte unáhlené závery sami.
Váš pediater alebo rodinný lekár môže tento stav diagnostikovať. Získa informácie od rodičov, učiteľov a ľudí, ktorí sú dieťaťu alebo osobe blízki. Môže tiež vykonať potrebné lekárske vyšetrenia alebo vás odporučiť k inému špecialistovi, aby vylúčil iné príčiny, o ktorých sme hovorili.
Posolstvo na odnesenie domov
- Príznaky, ktoré sa podobajú ADHD, môžu byť spôsobené jednoduchými faktormi, ako je nedostatok spánku, nedostatok hydratácie, zlé stravovacie návyky a stres .
- Ak máte akékoľvek pochybnosti o svojom dieťati, najprv sa s ním a jeho učiteľmi otvorene porozprávajte.
- Neoznačujte to hneď ako ADHD, skôr ako presne pochopíte, v čom je problém.
- Ak máte vy alebo vaše dieťa akékoľvek vážne obavy z týchto príznakov, nerobte unáhlené závery a vyhľadajte radu kvalifikovaného lekára. To je najlepšie a najbezpečnejšie, čo môžete urobiť.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár