Narúšajú vám alergie v kancelárii prácu? (Alergie na pracovisku) Poďme sa o tom porozprávať!

Mali ste niekedy zlý deň uprostred dôležitého stretnutia alebo ste počas neho zaspali kvôli liekom na alergiu? Zvládať alergie doma je ťažké. O koľko náročnejšie je zvládať ich pri práci v kancelárii? V skutočnosti sú alergické príznaky druhou najčastejšou príčinou absencie v práci u dospelých.

Štúdie ukazujú, že pracovník s alergiami vynechá približne hodinu práce týždenne počas roka. Toto voľno sa však často vyskytuje počas vrcholných sezón alergií. Niektoré štúdie zistili, že počas týždňa s vysokou hladinou peľu môžu niektorí ľudia stratiť až 32 hodín práce. Toto sa nazýva „prítomnosť“. Jednoducho povedané, prídete do kancelárie a sadnete si na stoličku, ale vaša myseľ nefunguje. Vaše telo nefunguje. Je to ako „vyzerá to, že tam ste, ale nie ste“. Zistilo sa tiež, že to znižuje efektivitu práce približne o 10 %.

Ako teda zvládneme túto alergiu v kancelárii?

Zdravotnícki odborníci odporúčajú trojitý prístup. To znamená, že na kontrolu tohto problému musíme dodržiavať tri hlavné kroky.

1. Presná diagnóza : Zistenie, na čo presne ste alergický/á.

2. Kontrola prostredia: Minimalizácia alergénov vo vašom pracovnom prostredí.

3. Lieky: V prípade potreby užívanie vhodných liekov.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je presne diagnostikovať ochorenie. Aj keď si myslíte, že máte VŠETKY ergometrie, je veľká šanca, že sa mýlite.

Najprv zistite, na čo presne ste alergický/á.

Predstavte si, že si myslíte, že ste alergický na prach, ale v skutočnosti ste alergický na roztoče v kancelárskom koberci. Alebo to môžu byť čiastočky plesní, ktoré prenikajú cez kancelársku klimatizáciu.

Preto je najlepšie navštíviť alergológa , tedaNavštívte alergológa, nechajte si urobiť potrebné testy a zistite presne, na čo ste alergický. Keď to budete vedieť, môžete premýšľať o spôsoboch, ako znížiť vystavenie sa týmto veciam. Doma je ľahké kontrolovať prostredie. Ale aj v kancelárii môžeme robiť veci.

Drobnosti, vďaka ktorým bude vaša kancelária bez alergií

Zatiaľ čo veľké kancelárske budovy majú systémy filtrácie vzduchu, tieto problémy sa môžu častejšie vyskytovať v menších kanceláriách. Môžete sa opýtať svojho vedúceho kancelárie, či je možné vymeniť filtre klimatizačného systému za vysokoúčinné filtre. Skvelým riešením sú filtre HEPA (vysokoúčinné filtre pevných častíc) .

Ak máte samostatnú miestnosť pre seba, môžete si priniesť malý prenosný HEPA filter , ktorý môžete mať blízko stola. Ten odstraňuje zo vzduchu drobné častice prachu, peľu a zvieracích chlpov, ktoré nevidíte. Napríklad, ak má niekto vo vašej kancelárii doma psa alebo mačku, zvieracie chlpy na ich oblečení sa môžu dostať do vzduchu v kancelárii. Tento filter tieto veci zachytí.

Vyskúšajte tieto veci na zlepšenie kancelárskeho prostredia :

Ak vaše alergie nie sú závažné, možno budete môcť kontrolovať svoje príznaky iba týmito opatreniami na kontrolu prostredia. Ľudia so stredne závažnými až závažnými alergiami však zvyčajne potrebujú lieky na kontrolu príznakov, ako je upchatý nos, nádcha , kýchanie a bolesti hlavy. Vedľajšie účinky, ktoré tieto lieky sprevádzajú, sú však samostatnou otázkou.

Ako si vybrať ten správny liek na alergiu?

Najväčším vedľajším účinkom mnohých liekov na alergiu je ospalosť . Takže namiesto toho, aby ste boli celý deň ako zombie, skúste liečiť jednotlivé príznaky predtým, ako začnete užívať systémové lieky.

Napríklad, ak je vaším najväčším problémom upchatý nos, použite nosové spreje. Ak vám slzia oči, použite očné kvapky, napríklad prírodné slzy, na vyplavenie alergénov z očí.

Nie všetky lieky sú však rovnaké. Niektoré voľnopredajné nosové spreje, ako napríklad Afrin, môžu zhoršiť príznaky, ak ich prestanete používať (rebound efekt). Preto neprestávajte používať žiadne lieky bez konzultácie s lekárom.

Čo ak tieto metódy nefungujú? Antihistaminiká prvej generácie, ako napríklad Benadryl, vám môžu pomôcť lepšie spať. Novšie antihistaminiká druhej a tretej generácie (ako napríklad Allegra a Claritin) však nespôsobujú toľko spánku. Môžete ich teda používať aj v práci. Hoci môžu pomôcť kontrolovať mierne až stredne závažné alergie, pri závažných alergiách nemusia byť veľmi účinné.

Bez ohľadu na to, aký liek si vyberiete, buďte pri liečbe proaktívni.

Ak vám alergie stále prekážajú v práci, ďalším krokom môže byť imunoterapia alebo injekcie proti alergii. Je to ako postupné vystavovanie tela alergénu. Spočiatku vám bude podaná injekcia raz alebo dvakrát týždenne a postupne budete dostávať injekciu raz mesačne. Toto je najlepší spôsob, ako dlhodobo kontrolovať alergie. Toto by sa však malo rozhodnúť po konzultácii s lekárom.