Bojíte sa aj vy, keď vidíte schody alebo stúpate po horách? (Bathmofóbia) Poďme sa o tom porozprávať?

Cítite niekedy strach a hrôzu, keď vidíte schodisko, veľký kopec alebo svah? Máte pocit, akoby ste mali problémy s dýchaním alebo vám búši hrudník? Možno máte stav nazývaný „batmofóbia“. Poďme si o tom dnes pohovoriť trochu podrobnejšie .

Čo je to Bathmofóbia?

Jednoducho povedané, Bathmofóbia je extrémny, abnormálny strach zo schodov, hôr alebo svahov. „Bathmo“ v gréčtine znamená „schod“. „Phobos“ znamená „strach“. Názov teda vznikol spojením týchto dvoch pojmov.

Čoho sa vlastne bojíš?

Teraz sa pozrime, čoho sa človek s bathmofóbiou skutočne bojí.

• Mám pocit, akoby som mal spadnúť zo schodov alebo zo strmého svahu a vážne sa zraniť, možno aj zomrieť .
• Bojím sa , že sa pri chôdzi hore alebo dole po schodoch potknem, pošmyknem, spadnem a zraním .
• Medzi schodmi sú medzery. Bojím sa, že sa cez tie medzery pošmyknem a prepadnem .
• Existuje veľký strach, že pri výstupe po schodoch alebo na svahu dostanete infarkt, astmatický záchvat alebo sa udusíte .
• Podobne sa extrémne bojím zchádzať po úzkych, strmých, klzkých alebo schátraných schodoch .

Čo je to fóbia?

Dobre, čo je to teda „fóbia“? Fóbia je v skutočnosti nadmerný, nekontrolovateľný strach z niečoho, čo nám zvyčajne neubližuje . Považujeme to za „úzkostnú poruchu“. Bathmofóbia je „špecifická fobická porucha“, ktorá zahŕňa strach z konkrétnej situácie, ako sú schody alebo svahy.

Aký častý je tento stav?

Je ťažké presne povedať, koľko ľudí má špecifické fóbie, ako je bathmofóbia. Mnoho ľudí si svoje obavy necháva pre seba alebo o nich ani nevie. Vieme však, že približne každý desiaty dospelý v Spojených štátoch a každý piaty mladý človek zažije v určitom okamihu svojho života nejakú špecifickú fóbiu.

Aký je rozdiel medzi bathmofóbiou a klimafóbiou?

Teraz je tu ešte jedna vec, aký je rozdiel medzi bathmofóbiou a klimafóbiou?

Osoba s bathmofóbiou môže pociťovať strach a úzkosť pri pohľade na schody alebo svah . Tento strach môže pretrvávať aj pri chodení hore alebo dole po schodoch.

Klimakofóbia je však strach z lezenia .V tomto prípade pociťujete strach a nepohodlie iba počas chôdze po schodoch alebo niečoho podobného. Niekedy môže mať človek s bathmofóbiou aj klimafóbiu a naopak. To znamená, že je možné mať oboje.

Kto je najviac ohrozený týmto ochorením?

Špecifické fobické poruchy, ako sú tieto, sa môžu vyskytnúť v akomkoľvek veku a u akéhokoľvek pohlavia. Určité faktory však môžu zvýšiť riziko vzniku stavu, ako je bathmofóbia.

• Byť ženou . (Toto sa zistilo prostredníctvom výskumu, dôvody sa stále skúmajú.)
• Rodinná anamnéza bathmofóbie, inej fóbie alebo úzkostnej poruchy . (Tieto sa niekedy môžu vyskytovať v rodinách.)
• Génová mutácia, ktorá zvyšuje riziko vzniku úzkostnej poruchy .

Aké ďalšie fóbie môžu súvisieť s bathmofóbiou?

Okrem klimakofóbie môže mať niekto, kto sa bojí schodov, aj iné fóbie, ako napríklad:

• Akrofóbia: Strach z výšok.
• Barofóbia: Strach z gravitácie. (Môže to znieť trochu zvláštne, ale takéto strachy existujú.)
• Bazifóbia: Strach z pádu.
• Illyngofóbia: Strach zo závratov alebo točenia hlavy pri pohľade dolu schodmi alebo zo svahu.
• Tanatofóbia: Strach zo smrti. (S tým súvisí strach z pádu zo schodov.)

Prečo sa tak bojím schodov a svahov?

Prečo sa tak bojíme schodov a svahov? Často je dôvodom predchádzajúca traumatická skúsenosť . Predstavte si to takto:

• Ak ste niekedy spadli zo schodov alebo zo svahu a utrpeli ste vážne zranenie .
• Ak ste videli niekoho iného spadnúť zo schodov alebo zo svahu a zraniť sa, možno aj zomrieť .
• Alebo ak ste v televízii alebo niekde videli program o niekom, kto spadol zo schodov/svahu a zranil sa alebo zomrel .

Takéto veci môžu spôsobiť veľkú traumu, ktorá sa neskôr môže prejaviť ako strach zo schodov/svahov.

Aké sú príznaky bathmofóbie?

Človek s bathmofóbiou si často uvedomuje, že jeho strach zo schodov nie je normálny, že je trochu prehnaný. Nedokáže však ovládať svoje pocity, keď vidí schody alebo svah.

Medzi príznaky bathmofóbie patria:

• Moje telo sa začína ochladzovať .
• Závraty a točenie hlavy.
• Nadmerné potenie (hyperhidróza) .
• Búšenie srdca , čo znamená pocit búšenia na hrudníku.
• Nevoľnosť , pocit na zvracanie.
• Ťažkosti s dýchaním (dyspnoe) .
• Trasenie alebo chvenie .
• Žalúdočná nevoľnosť alebo tráviace ťažkosti (dyspepsia) .

Ako sa diagnostikuje bathmofóbia?

Diagnostická príručka Americkej psychiatrickej asociácie, DSM-5, neuvádza strach zo schodov alebo svahov ako samostatnú fóbiu. Lekár však môže dospieť k záveru, že máte „špecifickú fobickú poruchu“, ak máte nasledujúce príznaky:

• Ak sa príznaky objavia, keď vidíte alebo myslíte na schody alebo svah, alebo vždy, keď musíte ísť hore/dole po schodoch .
• Ak tento strach zo schodov a svahov pretrváva aspoň šesť mesiacov .
• Ak ste urobili výrazné zmeny vo svojom správaní a dennom režime, aby ste sa vyhli schodom a stúpaniam, napríklad ak musíte ísť niekam, kde sú schody, odmietnete túto cestu absolvovať alebo sa vydáte obchádzkou na miesto, kde schody nie sú.
• Ak sa v dôsledku príznakov tejto fóbie zhoršila kvalita vášho života .

Existuje na tento strach liečba?

Áno, určite je! Odborník na duševné zdravie, ako napríklad psychiater alebo psychológ, vám môže pomôcť prekonať strach zo schodov a svahov. Možnosti liečby zahŕňajú:

Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT)

Ide o druh „rozprávačskej terapie“ alebo „psychoterapie“. Zahŕňa skúmanie toho, prečo sa bojíte schodov a aké sú pre to dôvody. Prostredníctvom KBT sa naučíte techniky potrebné na zmenu týchto negatívnych postojov a reakcií vo vašej mysli. Jednoducho povedané, zmeníte spôsob, akým myslíte a ako sa so svojím strachom vyrovnávate.

Expozičná terapia

Pre ľudí s veľmi špecifickými fóbiami je tento typ psychoterapie nazývaný „expozičná terapia“ veľmi účinný. Pri nej vás terapeut postupne, krôčik po krôčiku, vystavuje obrazom a situáciám, ktorých sa bojíte . Najprv vám môže ukázať obrázok schodiska, potom video a nakoniec vás vezme k malému schodisku. Postupom času sa stanete menej citlivými na vec, ktorej sa bojíte. Tento proces sa nazýva „desenzibilizácia“. Inými slovami, postupne čelíte strachu a zvykáte si naň.

Hypnoterapia

Niekedy môže váš terapeut použiť hypnoterapiu spolu s psychoterapiou. Hypnoterapia zahŕňa uvedenie vás do tranzu alebo stavu podobného hlbokému spánku a pomoc pri prístupe k vašim spomienkam, myšlienkam a pocitom súvisiacim s vaším strachom. To vám môže pomôcť odhaliť základné príčiny vášho strachu.

Lieky

Niektorým ľuďom môžu byť počas liečby užitočné lieky proti úzkosti alebo antidepresíva. Tieto môžu pomôcť krátkodobo, keď máte problémy so zvládaním stresu. Po ukončení liečby však lieky zvyčajne nepotrebujete. Mali by sa užívať iba pod lekárskym dohľadom.

Aké sú možné komplikácie bathmofóbie?

Tento extrémny strach zo schodov a svahov vás môže viesť k tomu, že budete chcieť zostať doma alebo sa zdržiavať iba na miestach bez schodov/svahov a kde sa cítite bezpečne. Keď sa vyhýbate vychádzaniu von a návšteve preplnených miest, môže sa u vás vyvinúť aj stav nazývaný „agorafóbia“, čo je strach z otvorených priestorov a preplnených miest .

Okrem toho, fobické poruchy zvyšujú riziko vzniku vecí, ako sú:

• Depresia, sociálna izolácia a samovražedné myšlienky .
• Záchvaty paniky a panická porucha .
• Porucha užívania návykových látok . Pretože niektorí ľudia sa môžu uchýliť k drogám, aby unikli tomuto strachu.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

V nasledujúcich prípadoch by ste mali určite navštíviť lekára:

• Ak máte záchvaty paniky .
• Ak pociťujete pretrvávajúcu úzkosť, ktorá narúša váš každodenný život alebo spánok .
• Ak prejavujete príznaky depresie alebo máte problémy so zneužívaním návykových látok .

Aké otázky by ste mali položiť svojmu lekárovi?

Keď pôjdete k lekárovi, môžete sa opýtať otázky, ako napríklad:

• Čo u mňa spôsobuje rozvoj tohto stavu bathmofóbie?
• Aká metóda liečby je pre mňa najlepšia?
• Mám skúsiť expozičnú terapiu?
• Ako dlho budem potrebovať terapiu?
• Môžem si pomôcť liekmi?
• Mám sa obávať príznakov komplikácií?

Nakoniec, veci, ktoré treba mať na pamäti

Schody a svahy vidíme všade. Sú všade v domácnostiach, obchodoch, autobusoch, vlakoch, školách, kanceláriách. Preto nie je praktické žiť tak, že sa schodom alebo svahom úplne vyhýbame.

Tento strach zo schodov a svahov môže obmedziť vašu schopnosť navštíviť nové miesta, dostať sa do sveta a pracovať.

Ak máte problém vyhnúť sa schodom alebo svahom, určite sa poraďte so svojím lekárom . Mnoho ľudí so špecifickými fóbiami, ako je bathmofóbia, prekonáva svoje obavy prostredníctvom psychoterapie, ako je kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) a expozičná terapia. Pamätajte teda, že nie ste sami a že existuje pomoc.

Bathmofóbia , strach zo schodov, strach zo svahov, fóbia, úzkosť, duševné zdravie, liečba