Je pitie piva naozaj dobré pre vaše telo? (Pivo) - Poďme sa o tom porozprávať!

Keď sa stretneme s priateľmi, na večierku alebo si oddýchneme po dlhom dni, niektorí ľudia pijú pivo. Je teda toto pivo naozaj dobré pre telo? Niektorí hovoria, že piť trochu je v poriadku, že to má výhody. Iní hovoria, že to vôbec nie je dobré. Takže dnes sa na to pozrime, či je to pravda alebo nie, na výhody a nevýhody pitia piva z lekárskeho hľadiska.

Aké živiny sa nachádzajú v pive?

Najprv sa pozrime, čo je pivo. Jednoducho povedané, pivo je nápoj vyrobený fermentáciou obilia na alkohol. Je to jeden z najstarších nápojov na svete.

Pozrime sa teda na nutričný obsah typickej plechovky piva (približne 355 ml).

Okrem toho pivo obsahuje aj malé množstvo niektorých vitamínov a minerálov, ktoré naše telo potrebuje.

• Draslík
• Horčík
• Vápnik
• Fosfor
• Niacín
• Folát

Ďalšou dôležitou vecou je, že niektoré pivá sú bohaté na antioxidanty . Jednoducho povedané, tieto antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré bojujú proti voľným radikálom, ktoré poškodzujú bunky v našom tele. To pomáha znižovať riziko rakoviny a chronických ochorení. Vo všeobecnosti platí, že čím tmavšia je farba piva , tým vyššie množstvo antioxidantov obsahuje.

Aké sú údajné zdravotné benefity piva?

Dobre, teraz sa pozrime na tieto zdravotné výhody. Pri čítaní tejto časti si však musíte uvedomiť jednu vec. Všetky tieto výhody platia len pre pitie piva vo veľmi obmedzenom množstve . To znamená maximálne jedno alebo dve pivá denne.

Najdôležitejšie je, že je absolútne neprijateľné začať piť alkohol s myšlienkou, že má tieto zdravotné benefity. Existuje mnoho bezpečnejších spôsobov, ako tieto zdravotné benefity získať.

Dá sa znížiť riziko srdcových ochorení?

Niekoľko štúdií zistilo, že pitie mierneho množstva piva, napríklad jedného alebo dvoch denne, môže pomôcť znížiť riziko srdcových ochorení. Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že pivo môže mať v porovnaní s alkoholom rovnaké výhody pre zdravie srdca ako víno.

Pomáha to kontrolovať hladinu cukru v krvi?

Niektoré štúdie ukazujú, že mierna konzumácia alkoholu môže znížiť riziko vzniku cukrovky až o 50 %. Najdôležitejší je však druh piva, ktoré pijete . Tento účinok je najvýraznejší pri nízkocukrových pivách, ako sú napríklad „ľahké“ pivá. Ak teda uvažujete o tejto výhode, mali by ste si dávať pozor aj na druh piva, ktoré pijete.

Je pravda, že posilňuje kosti?

Toto je predbežná štúdia. Naznačuje, že pitie piva s mierou môže pomôcť posilniť kosti u mužov a žien po menopauze. Táto výhoda sa však úplne stráca pri pití viac ako dvoch pív denne a stáva sa nevýhodou. Takže opäť platí, že kľúčová je umiernenosť.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Ale určite si uvedomte tieto riziká.

Spolu s niektorými výhodami piva môžu jeho zložky predstavovať aj vážne zdravotné riziká. Najmä ak pijete viac ako dve pivá denne, teda ak pijete nadmerne, všetky predtým spomínané výhody sa strácajú a objavujú sa všetky tieto riziká.

Pamätajte, že ak máte akékoľvek obavy alebo obavy týkajúce sa vášho pitia, neváhajte sa o tom porozprávať so svojím obvodným lekárom. Môže to byť najlepšie rozhodnutie, aké môžete pre svoju budúcnosť urobiť.