Poďme sa jednoduchým spôsobom naučiť všetko o hladine kyslíka v krvi!

Premýšľali ste niekedy nad tým, aké dôležité je pre nás dýchať? Tento proces, ktorý vykonávame bez zastavenia, je pre náš život nevyhnutný. Najmä počas pandémie koronavírusu začalo veľa ľudí hovoriť o „hladine kyslíka“, čo je prístroj, ktorý vyzerá ako malá sponka, ktorú si nasadíte na prst. Čo je teda vlastne táto hladina kyslíka v krvi? Ako ovplyvňuje naše zdravie? Dnes si o tom všetkom povieme jednoduchým spôsobom, spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Aká je hladina kyslíka v krvi?

Jednoducho povedané, množstvo kyslíka vo vašej krvi nazývame hladinou kyslíka v krvi.

Aby sme to trochu vysvetlili, predstavte si naše telo ako vozidlo. Vozidlo potrebuje na prevádzku palivo. Podobne každá bunka v našom tele, aj tá najmenšia časť, potrebuje na svoju činnosť energiu. „Palivom“, ktoré bunky potrebujú na produkciu tejto energie, je kyslík .

Keď sa nadýchneme nosom alebo ústami, tento kyslík sa dostane do pľúc. Odtiaľ sa vstrebáva do krvi. Krv potom distribuuje tento kyslík do všetkých buniek v tele. Keď bunky použijú tento kyslík na výrobu energie, uvoľňujú oxid uhličitý ako odpadový produkt. Tento oxid uhličitý sa krvou opäť prenáša do pľúc. Keď vydýchneme, tento oxid uhličitý opúšťa telo.

Naše telo veľmi dobre reguluje množstvo kyslíka v krvi. Nízka hladina kyslíka v krvi, stav nazývaný hypoxémia , môže byť pre naše telo veľmi nebezpečná. Môže byť obzvlášť škodlivá pre náš mozog a srdce . Nízka hladina kyslíka v krvi môže byť znakom toho, že naše pľúca alebo obehový systém nefungujú správne.

Ako meriate hladiny kyslíka?

Existujú dva hlavné spôsoby merania hladiny kyslíka v krvi. Jedným je odber vzorky krvi a druhým je použitie malého prístroja, ktorý je väčšine ľudí známy a je pripojený k prstu.

1. Test arteriálnych krvných plynov (ABG)

Toto je najpresnejšia a najpodrobnejšia metóda. Normálne, keď darujeme krv, odoberáme ju zo žily. Ale pri tomto teste sa krv odoberá z tepny. Pretože krv v tepnách má najviac kyslíka.

Tento ABG test dokáže merať nielen hladinu kyslíka, ale aj mnoho ďalších dôležitých informácií, ako je množstvo oxidu uhličitého v krvi a acidobázická rovnováha (pH rovnováha) krvi.

2. Pulzný oxymeter

Toto je tá malá sponka, ktorú všetci poznáme a ktorú si pripevníte na prst na ruke, ušnom lalôčiku alebo na nohe. Umožňuje vám rýchlo a bezbolestne získať približnú predstavu o tom, koľko kyslíka máte v krvi.

Takto nameranú hladinu nazývame hladinou SpO2.Toto zariadenie ukazuje, koľko vašej krvi je nasýtené kyslíkom. Zobrazuje tiež vašu srdcovú frekvenciu. Okrem používania v nemocniciach ho teraz mnoho ľudí používa aj doma.

Prečo by vám lekár kontroloval hladinu kyslíka?

Váš lekár sa môže rozhodnúť skontrolovať vám hladinu kyslíka, ak máte určité príznaky.

Aká je normálna hladina kyslíka?

U všeobecne zdravého človeka, ak je saturácia kyslíkom medzi 95 % a 100 % meraná pulzným oxymetrom, je to veľmi dobrá úroveň.

Ak však máte chronické ochorenie pľúc, ako je CHOCHP, vaša normálna hladina kyslíka môže byť o niečo nižšia. Váš lekár vám vysvetlí, aká hladina je pre vás v danom čase správna. Taktiež niekto, kto žije vo vysokej nadmorskej výške, môže mať prirodzene o niečo nižšiu hladinu kyslíka.

Ďalšia vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že domáce pulzné oxymetre nie sú vždy 100 % presné. Niekedy môže byť vaša skutočná hladina kyslíka o 2 % – 4 % vyššia alebo nižšia, ako ukazuje. Ak teda máte akékoľvek pochybnosti, je najlepšie nechať sa vyšetriť lekárom.

Čo je nízka hladina kyslíka (hypoxémia)? Aké sú jej príčiny?

Hypoxémia je zdravotný stav, pri ktorom hladina kyslíka v krvi klesne pod normálnu úroveň. Je to stav, ktorý si vyžaduje pozornosť, pretože čím nižšia je hladina kyslíka, tým väčšia je pravdepodobnosť poškodenia orgánov.

Hlavné dôvody, prečo sa môže hladina kyslíka znížiť

• Ochorenie srdca: Keď funkcia srdca oslabí, krv nemôže byť správne pumpovaná po celom tele, čo môže zhoršiť prísun kyslíka.
• Pľúcne choroby: Choroby ako astma, emfyzém a bronchitída znižujú schopnosť pľúc absorbovať kyslík.
• Spánkové apnoe: Časté prestávky v dýchaní počas spánku môžu spôsobiť pokles hladiny kyslíka v krvi počas noci.
• Niektoré lieky proti bolesti: Silné lieky proti bolesti a niektoré lieky môžu spomaliť dýchanie a znížiť hladinu kyslíka.
• Poškodenie pľúcneho tkaniva: Zápal alebo zjazvenie v pľúcach môže narušiť výmenu kyslíka.
• Oblasti s vyššími nadmorskými výškami: S rastúcou nadmorskou výškou sa znižuje množstvo kyslíka, ktoré telo prijíma, pretože sa znižuje koncentrácia kyslíka vo vzduchu.

Príznaky nízkej hladiny kyslíka

Keď máte v krvi nedostatok kyslíka, môžu sa u vás objaviť nasledujúce príznaky. Tieto sa môžu líšiť od človeka k človeku a závisia od závažnosti ochorenia.

Ako prirodzene zvýšiť hladinu kyslíka?

Ak máte trochu nízku hladinu kyslíka alebo sa len snažíte zostať zdraví, tieto veci vám môžu pomôcť.

• Dýchajte čerstvý vzduch: Nechajte doma otvorené okná. Cez deň sa choďte von na krátku prechádzku. Zvýšite tým množstvo kyslíka, ktoré vaše telo prijíma.
• Vyhnite sa fajčeniu: Ak ste fajčiar, prestaňte ešte dnes. Do dvoch až troch týždňov od prestania sa vám výrazne zlepší krvný obeh. V priebehu niekoľkých mesiacov sa výrazne zníži dýchavičnosť. Obe tieto faktory zvyšujú schopnosť tela prijímať kyslík.
• Robte dychové cvičenia:Jednoduché dychové cvičenia môžu otvoriť dýchacie cesty a zvýšiť množstvo kyslíka vstupujúceho do krvi.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Ak používate pulzný oxymeter doma, majte na pamäti tieto veci:

• Ak je vaša hladina kyslíka 92 % alebo nižšia , zavolajte svojmu lekárovi .
• Ak je hladina kyslíka 88 % alebo nižšia , okamžite choďte na pohotovosť (ETU) najbližšej nemocnice .

Ak máte chronické ochorenie, ako je CHOCHP alebo astma, je dôležité riadiť sa radami lekára podľa pokynov. Ak sa u vás objavia nové príznaky alebo ak sa vaše príznaky zhoršia, okamžite vyhľadajte lekára.