Superpočítač v našich hlavách: Všetko o mozgu v jednoduchých vyjadreniach

Premýšľali ste niekedy, ako to, že práve teraz čítate tento článok? Vaše oči sa pozerajú na tieto písmená, tie sa dostanú do vášho mozgu, mozog to pochopí a povie vám to. Medzitým vám bije srdce, dýchate, vaša telesná teplota je kontrolovaná. Hlavným mozgom za tým všetkým je tento úžasný orgán v našej hlave, teda náš mozog. Dnes si o tomto riadiacom centre nášho tela pohovorme jednoducho.

Čo je vlastne mozog?

Jednoducho povedané, váš mozog je ako superpočítač vo vašom tele. Všetko, čo robíte, každú myšlienku, pocit, pamäť, pohyb a správanie, ktoré máte, je riadené a regulované vaším mozgom. Dokonca aj veci, ktoré si neuvedomujete, ako je dýchanie, srdcová frekvencia a telesná teplota, sú riadené vaším mozgom. V skutočnosti všetko, čo vás robí „vymi“, pochádza z vášho mozgu.

Zamyslite sa nad tým, mozog je zložitý systém zložený z mnohých častí. Každá časť má svoju vlastnú úlohu. Ale všetky tieto časti pracujú spoločne, ako tím. Tento systém funguje tak, že si posiela informácie tam a späť medzi nervovými bunkami alebo tým, čo nazývame neuróny . Tieto informácie sa potom preložia do jazyka, ktorému naše telo rozumie, a ten mu dá pokyn, aby vykonal potrebnú prácu.

Náš mozog je spojený s miechou. Tieto dve časti spolu tvoria centrálny nervový systém (CNS) .

Aké sú hlavné funkcie mozgu?

Mozog je ako generálny riaditeľ nášho tela. Riadi všetko. Pozrime sa, čo sa v mozgu deje.

Kedy sa mozog prestane vyvíjať?

Mnoho ľudí si myslí, že mozog je plne vyvinutý, keď sa narodíme. To však nie je pravda. Mozog prechádza najväčším rastom od narodenia do dospievania. Avšak, kým mozog úplne dozrie, teda dozrie, trvá určitý čas. V priemere sa mozog ďalej vyvíja približne do 25. roku života .

Jednou z posledných častí, ktoré sa vyvíjajú, je prefrontálny kortex . Nachádza sa za naším čelom. Táto časť nám pomáha robiť dobré rozhodnutia, organizovať si prácu a ovládať svoje emócie.

Tri hlavné časti mozgu

Náš mozog možno rozdeliť na tri hlavné časti, z ktorých každá má špecifickú funkciu.

1. Mozog: Toto je najväčšia časť mozgu. Je približne veľký ako veľký vlašský orech. Je rozdelený na dve časti alebo hemisféry – ľavú a pravú. V tejto časti vnímame informácie z našich piatich zmyslov. Riadi tiež veci, ktoré myslíme a robíme, ako je reč, pamäť, správanie, osobnosť, pohyb, uvažovanie a rozhodovanie. Tieto dve hemisféry sú spojené zväzkom nervových vlákien nazývaným corpus callosum .

2. Mozoček: Nachádza sa v zadnej časti mozgu, pod veľkým mozgom. Je malý, polkruhového tvaru. Jeho hlavnou funkciou je ovládať rovnováhu, držanie tela , koordináciu a jemnú motoriku. Napríklad táto časť vám pomáha robiť veci, ako je vzpriamená chôdza a navliekanie nite do ihly.

3. Mozgový kmeň: Nachádza sa v spodnej časti mozgu. Spája mozog a miechu. Mozgový kmeň riadi mnohé automatické funkcie nášho tela. Napríklad veci, ako je srdcová frekvencia, dýchanie, cykly spánku a bdenia a prehĺtanie. Toto nie sú veci, ktoré ovládame vedome.

Ochrana mozgu

Pretože mozog je veľmi dôležitý a citlivý orgán, dostal špeciálnu ochranu.

• Lebka: Táto kostnatá časť našej lebky je hlavným ochrancom okolo mozgu. Je ako kokosová škrupina.
• Mozgovomiechový mok (CSF): Mozog sa v tejto tekutine vznáša. To pomáha predchádzať poškodeniu mozgu v prípade náhleho otrasu alebo šoku.
• Mozgové membrány: Medzi lebkou a mozgom sú tri vrstvy ochranných membrán.
• Dura mater: Najhrubšia vonkajšia vrstva.
• Arachnoidálna membrána: Tenká membrána podobná pavučine v strede.
• Pia mater: Najvnútornejšia vrstva, ktorá je pripojená k mozgu a obsahuje krvné cievy.

Ďalšie dôležité časti mozgu

Existuje mnoho ďalších malých častí mozgu, ktoré vykonávajú veľmi dôležité funkcie. Pozrime sa na niektoré z nich.

Laloky mozgu

Mozog, o ktorom sme hovorili skôr, je najväčšou časťou mozgu a ďalej sa delí na štyri laloky. Každý z týchto lalokov má inú funkciu.

• Čelný lalok: Táto časť mozgu, ktorá sa nachádza za čelom, je najväčším lalokom. Riadi naše dobrovoľné pohyby, sociálne porozumenie, myslenie a učenie.
• Tylový lalok:Táto časť mozgu, ktorá sa nachádza v zadnej časti mozgu, je zodpovedná za pochopenie vizuálnych informácií, teda tých, ktoré vidíte očami. Pomáha vám pochopiť, čo vidíte, keď pozeráte televíziu alebo kráčate po ulici.
• Parietálny lalok: Nachádza sa v hornej a zadnej časti mozgu, tento lalok prijíma signály z iných častí tela a pomáha nám pochopiť naše okolie a stav nášho tela. Táto časť vníma veci ako dotyk, bolesť a teplota.
• Spánkový lalok: Nachádza sa na oboch stranách hlavy, blízko uší, tento lalok pomáha s vyhľadávaním pamäte, porozumením jazyka a emóciami.

Sivá a biela hmota mozgu

Pravdepodobne ste už počuli o „sivej hmote“ a „bielej hmote“ mozgu. Pozrime sa, čo tieto dve pojmy znamenajú.

• Sivá hmota: Toto je vonkajšia, tmavá časť mozgu. Pomáha nám s každodennými funkciami, ako je ovládanie svalov, používanie zmyslov, zapamätávanie si vecí, prežívanie emócií a rozprávanie.
• Biela hmota: Nachádza sa pod sivou hmotou. Nervové vlákna v tejto oblasti vysielajú signály do rôznych častí centrálneho nervového systému, čo nám pomáha správne fungovať.

Choroby postihujúce mozog

Keďže mozog riadi takmer všetko v našom tele, ochorenia, ktoré postihujú mozog, sú veľmi časté. Môžu siahať od miernych až po závažné stavy. Medzi najčastejšie ochorenia patria:

• Alzheimerova choroba a demencia
• Amyotrofická laterálna skleróza (ALS)
• Porucha autistického spektra (PAS)
• Krvácanie do mozgu
• Nádor na mozgu
• Otras mozgu - modriny na hlave
• Depresia
• Epilepsia
• Skleróza multiplex
• Parkinsonova choroba
• Mŕtvica
• Traumatické poranenie mozgu

Pri tomto type ochorenia môže byť ovplyvnené vaše duševné zdravie, pohyby, pamäť, myslenie a reč. Ak máte tieto príznaky, je veľmi dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Ako si udržiavame zdravý mozog?

Zvyčajne premýšľame o svojom srdci a obličkách, ale nie veľmi o zdraví nášho mozgu. Mozog však riadi všetko o nás. Preto je udržiavanie mozgu zdravého nevyhnutné.

• Precvičte si mozog: Učenie sa niečoho nového, čítanie knihy alebo novín, riešenie krížoviek a sudoku sú dobrými cvičeniami pre mozog.
• Buďte spoločenskí: Rozprávanie a socializácia s priateľmi a rodinou je veľmi dobrá pre duševné zdravie, ako aj pre mozog.
• Jedzte zdravú stravu: Zaraďte potraviny bohaté na živiny, ako sú omega-3 mastné kyseliny, ako sú ryby, zelenina, ovocie a orechy.
• Pravidelne cvičte: Fyzické cvičenie zvyšuje prietok krvi do mozgu, čím sa zlepšuje funkcia mozgu.
• Doprajte si dostatok spánku: Počas spánku mozog vyčistí nepotrebné informácie nahromadené počas dňa a pripraví sa na nový deň. Preto je nevyhnutný dobrý nočný spánok v trvaní 7 – 8 hodín.
• Zvládajte stres: Nadmerný stres je škodlivý pre mozog. Stres môžete znížiť meditáciou, jogou a venovaním sa obľúbenému koníčku.
• Chráňte si hlavu: Pri jazde na bicykli a motorke noste prilbu. Vyhýbajte sa situáciám, v ktorých môže dôjsť k poraneniu hlavy, pokiaľ je to možné.