Ako sa stať silnejším po infarkte? Poďme sa porozprávať o kardiologickej rehabilitácii

Práve ste sa vrátili z nemocnice po infarkte alebo operácii srdca? Možno sa cítite trochu vystrašení, osamelí a obávate sa, že nebudete môcť žiť tak, ako ste bývali. To je úplne normálne. Ale nebojte sa. Nie ste sami. Dnes hovoríme o špeciálnom programe, ktorý vám môže pomôcť opäť začať život silný a zdravý. Toto sa nazýva srdcová rehabilitácia alebo kardiologická rehabilitácia.

Čo je kardiálna rehabilitácia?

Jednoducho povedané, Kardiorehabilitácia je kompletný program, ktorý vám pomôže opäť sa fyzicky a psychicky zotaviť po infarkte alebo operácii srdca. Nejde len o cvičenie. Je to oveľa viac.

Predstavte si, že tím lekárov, odborníkov na cvičenie a výživových poradcov sa stretne, aby vytvorili plán prispôsobený vášmu špecifickému stavu. Tento program zvyčajne trvá približne tri mesiace. Bez ohľadu na váš vek, pohlavie alebo závažnosť vášho srdcového ochorenia bude tento program pre vás veľmi prospešný.

Aké sú hlavné vlastnosti tohto programu?

Program kardiologickej rehabilitácie je súborom niekoľkých častí. Je to ako puzzle. Keď sa všetky dieliky spoja, vznikne ucelený a krásny obraz. Pozrime sa, aké sú tieto kľúčové prvky.

Pre koho je táto kardiologická rehabilitácia dôležitá?

Tento program je obzvlášť dôležitý pre tých, ktorí mali problémy so srdcom alebo cievami. Napríklad:

• Pre niekoho, kto prekonal infarkt .
• Pre niekoho so srdcovým zlyhaním .
• Pre niekoho, kto podstúpil bypassovú operáciu (bypass koronárnej artérie - CABG) .
• Niekto, komu bol do srdca zavedený stent alebo podstúpil angioplastiku .
• Pre niekoho, kto mal opravenú alebo vymenenú srdcovú chlopňu .
• Niekto s bolesťou na hrudníku (stabilná angína) , ktorá sa vyskytuje počas cvičenia.
• Pre niekoho, kto podstúpil transplantáciu srdca .
• Pre niekoho s ochorením periférnych artérií .

Ak máte tento stav, môžete sa porozprávať so svojím lekárom a nechať sa odporučiť na program kardiologickej rehabilitácie.

Čo sa deje pred a počas programu?

Keď sa zapojíte do programu, lekársky tím vás najprv vyšetrí. Porozprávajú sa s vami o vašej anamnéze a aktuálnom stave. Potom vás pravdepodobne požiadajú o absolvovanie niektorých testov, ako je toto.

• EKG (elektrokardiogram) vyšetrenie.
• Krvný test na kontrolu hladiny cukru v krvi a cholesterolu.
• Záťažový test , aby ste zistili, koľko cvičenia dokážete vykonať.

Všetky tieto informácie použijú na vytvorenie bezpečného a personalizovaného cvičebného plánu pre vás.

Počas programu cvičíte pod dohľadom odborníkov. To znamená, že nie ste sami. Počas cvičenia vám neustále merajú srdcovú frekvenciu a krvný tlak . Takže nie je dôvod na strach. Začínate veľmi pomaly. Postupne, ako sa bude zvyšovať vaša sila a sebavedomie, budete zvyšovať trvanie a intenzitu cvičenia.

Čo sa v tomto kurze okrem cvičení ešte učí?

Cvičenie je len jednou časťou. Okrem toho sa môžete naučiť veľa vecí, ktoré budú dôležité pre celý váš život.

• Ako pripraviť jedlá zdravé pre srdce.
• Spôsoby, ako kontrolovať stres.
• Pomáha udržiavať zdravú hmotnosť.
• Ak fajčíte, podporte ho, aby ste prestali.
• Ako správne a včas užívať lieky.
• Ako monitorovať a kontrolovať krvný tlak, cholesterol a hladinu cukru v domácnosti.

Aké sú skutočné výhody kardiologickej rehabilitácie?

Toto je najdôležitejšia časť. Výhody absolvovania kardiologickej rehabilitačnej liečby sú oveľa väčšie, než si myslíte.

Ďalšie výhody sú:

• Pomáha vám rýchlo sa zotaviť a stať sa silnejším po infarkte.
• Vaše telo získa silu , ktorá vám uľahčí každodenné úlohy .
• Kvalita života sa zvyšuje.
• Riziko ďalšieho infarktu je výrazne znížené .
• Znižuje riziko vážneho ochorenia alebo úmrtia na srdcové choroby v nasledujúcich rokoch.
• Poskytuje veľkú úľavu pri zvládaní stresu, depresie a úzkosti , ktoré sprevádzajú srdcové choroby.
• Snažím sa do svojho života začleniť zdravé životné návyky (zdravé stravovanie, cvičenie a vyhýbanie sa fajčeniu).
• Pomáha zmierniť príznaky, ako je bolesť na hrudníku a ťažkosti s dýchaním.

Čo sa stane po skončení programu?

Po trojmesačnom programe sa stanete „absolventom“. Cesta sa však tým nekončí. Teraz máte vedomosti a silu cvičiť samostatne a s istotou. Veci, ktoré sa naučíte v programe Kardioterapia – správna výživa, zvládanie stresu, zdravé návyky – vás ochránia po zvyšok vášho života.

Ak ste prekonali infarkt alebo iné srdcové ochorenie, určite sa porozprávajte so svojím lekárom o programe kardiologickej rehabilitácie. Bude to najlepší dar, aký môžete svojmu srdcu dať.