Je normálne mať v chladný deň trochu studené nohy. Ale niekedy, aj keď je naozaj horúco a máte na sebe ponožky, máte pocit, že máte nohy také studené, že sa ich ani nemôžete dotknúť? Nie je to len náhoda, môže to byť aj príznakom iného základného ochorenia vo vašom tele. Preto je dobré sa tým trochu zaoberať. Poďme sa podrobnejšie porozprávať o príčinách týchto studených nôh.
Existujú aj iné príznaky, ktoré sprevádzajú studené nohy?
Ak máte nielen studené nohy, ale aj nižšie uvedené príznaky, môže to byť príznakom skrytého zdravotného problému.
- Pocit slabosti alebo bolesti v rukách a nohách.
- Pocit vyššej citlivosti na chlad ako zvyčajne.
- Farba pokožky sa mení, keď je vystavená chladu alebo pri veľkom strese. Napríklad, pokožka zbledne alebo zmodrie.
- Pocit znecitlivenia , keď sa telo opäť zahreje alebo keď stres ustúpi.
Aké sú hlavné príčiny studených nôh?
Za studenými nohami môžu byť jednoduché dôvody, ako aj závažné, ktoré si vyžadujú lekársku pomoc. Pozrime sa na hlavné príčiny.
Komplikácie spôsobené cukrovkou
Ak máte cukrovku, riskujete niekoľko problémov s nohami.
- Periférna neuropatia: Jednoducho povedané, ide o poškodenie nervov v nohách spôsobené cukrovkou. V tomto prípade sa vám nohy môžu zdať studené, ale na dotyk sa môžu zdať normálne. Tento stav sa môže vyskytnúť aj u ľudí bez cukrovky v dôsledku faktorov, ako sú nehody, nedostatok vitamínov a nadmerná konzumácia alkoholu.
- Periférne artériové ochorenie (PAO): Ide o ochorenie, pri ktorom sa cievy (tepny), ktoré privádzajú krv do nôh, zúžia alebo zablokujú. To znižuje prietok krvi do nôh, čím ich prechladne. Aj keď nemáte cukrovku, fajčenie, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol a vek zvyšujú riziko vzniku tohto ochorenia.
Hypotyreóza
Štítna žľaza v tvare motýľa na prednej strane krku produkuje hlavné hormóny, ktoré riadia metabolizmus vášho tela. Ak je táto žľaza nedostatočne aktívna (hypotyreóza), vaše telo neprodukuje dostatok hormónov. V dôsledku toho môžete cítiť chlad na celom tele, najmä na nohách.
Raynaudova choroba
Toto je trochu špeciálna situácia. Deje sa tu to, že naše telo prehnane reaguje na chlad. Aj v miernom chladnom počasí môžeme cítiť znecitlivenosť a zmrznutie prstov na rukách a nohách.
Predstavte si, že idete do mrazničky v supermarkete a vaše prsty zblednú a zblednú. Keď ich znova vytiahnete, po chvíli zmodrajú a potom sčervenajú a zapália sa. Toto je podstata Raynaudovej choroby.
Tento stav nastáva, keď sa malé krvné cievy v rukách a nohách náhle zúžia, čím sa dočasne preruší prietok krvi do končekov prstov.
| Typ Raynaudovej choroby | Popis |
|---|---|
| Primárna Raynaudova choroba | Toto je najbežnejší typ. Príznaky sú relatívne mierne a nie sú spojené so žiadnym iným ochorením. |
| Sekundárna Raynaudova choroba | Môže to byť spôsobené iným zdravotným problémom (napr. lupus, reumatoidná artritída) alebo liekmi (napr. niektoré lieky na vysoký krvný tlak). Môže to byť závažnejšie. |
| Dôležité: Ak máte Raynaudovu chorobu a na prstoch sa vám objavia vredy, okamžite vyhľadajte lekára. | |
Anémia
Jednoducho povedané, anémia je stav, pri ktorom telo nemá dostatok červených krviniek. Tieto červené krvinky prenášajú kyslík z pľúc do zvyšku tela. Keď je ich málo, množstvo kyslíka, ktoré sa dostáva do vzdialených orgánov, ako sú ruky a nohy, sa zníži a môžu ochabnúť. Anémia môže byť aj príznakom iného ochorenia, preto je dôležité navštíviť lekára, aby ju vyšetril.
Buergerova choroba
Ide o veľmi zriedkavé ochorenie. Ak ste však fajčiar alebo užívateľ tabaku, mali by ste si ho byť obzvlášť vedomí. Toto ochorenie, ktoré priamo súvisí s užívaním tabaku, spôsobuje opuch ciev v rukách a nohách. To môže narušiť prietok krvi, čo vedie k tvorbe krvných zrazenín a infekciám. Jediným liekom na toto ochorenie je úplné prestať fajčiť.
Vysoký cholesterol a stres
Vysoká hladina cholesterolu spôsobuje hromadenie tuku v cievach a blokuje prietok krvi. To je tiež príčinou studených nôh. Keď ste vystavení silnému stresu, telo automaticky smeruje krv do hlavných orgánov, ako je mozog a srdce, a zároveň znižuje prietok krvi do oblastí, ako sú ruky a nohy. Preto sú ruky a nohy studené, keď ste v strese.
Ako diagnostikovať ochorenie?
Keďže existuje mnoho príčin studených nôh, najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom. Opýta sa vás na vaše príznaky, vyšetrí vás a v prípade potreby odporučí krvné testy na vylúčenie akýchkoľvek základných zdravotných problémov.
Čo môžete urobiť, aby ste si udržali nohy v teple
Či už máte nejaký zdravotný problém alebo nie, existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť sami, aby ste si udržali nohy v teple.
- Noste ponožky alebo papuče: Udržujte si nohy v teple, najmä v interiéri.
- Pohybujte nohami: Malé cviky, ako je časté trasenie nôh a chôdza, stimulujú krvný obeh.
- Prestaňte fajčiť: Nikotín v cigaretách zužuje cievy, čo bráni prietoku krvi.
- Kontrolujte cholesterol: Dodržiavajte diétu a v prípade potreby užívajte lieky podľa pokynov lekára.
- Znížte stres: Meditácia, počúvanie hudby a ľahké cvičenie môžu pomôcť.
- Dbajte na svoju výživu: Zaraďte potraviny bohaté na železo, vitamín B12 a folát (napr. špenát, červené mäso, vajcia), ktoré pomáhajú s krvným obehom.
Posolstvo na odnesenie domov
- Neustále studené nohy môžu byť normálne alebo môžu byť príznakom základného ochorenia, ako je cukrovka, ochorenie štítnej žľazy alebo Raynaudova choroba.
- Ak máte iné príznaky, ako je slabosť, bolesť alebo zmena farby pokožky, venujte im zvýšenú pozornosť.
- Nezabudnite, že fajčenie a vysoká hladina cholesterolu priamo prispievajú k studeným nohám.
- Ak máte akékoľvek pochybnosti alebo obavy týkajúce sa tohto stavu, určite sa poraďte so svojím lekárom. Neliečte sa sami vyhľadávaním informácií na internete.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár