Je bolesť chrbta a krku len súčasťou starnutia? (Degeneratívne ochorenie platničiek) Poďme sa na to pozrieť!

Vstávate po celodennom sedení na stoličke v kancelárii a cítite „ááá“ a chytáte sa za chrbát? Keď sa ráno zobudíte, máte stuhnutý krk a ťažko sa s ním otáča? Alebo máte bolesti chrbta, ktoré pretrvávajú celé dni po zdvihnutí ťažkého predmetu? Možno takéto skúsenosti poznáte. Mnoho ľudí si myslí, že ide o normálne veci, ktoré sa stávajú s pribúdajúcim vekom. Hoci na tomto príbehu je niečo pravdy, nie je vždy dobré tieto bolesti len ignorovať. Pretože za tým sa môže skrývať zdravotný problém, o ktorom by sme si mali byť určite vedomí. Týmto problémom je degeneratívne ochorenie platničiek , o ktorom dnes hovoríme.

Čo je degeneratívne ochorenie disku?

Hoci sa v názve píše „choroba“, v skutočnosti to nie je choroba. Nebojte sa. Jednoducho povedané, je to názov pre platničky medzi stavcami, ktoré sa opotrebúvajú vekom a činnosťou, ktorú robíme.

Predstavte si, že naša chrbtica je zhluk malých kostí (stavcov) naukladaných na sebe. Medzi týmito dvoma kosťami sú vankúšiky, ktoré fungujú ako tlmiče nárazov v aute, aby sa zabránilo ich vzájomnému nárazu. To nazývame medzistavcové platničky . Tieto platničky absorbujú tlak na našu chrbticu, keď sa predkláňame, krútime alebo skáčeme.

Ako starneme, starnú aj tieto platničky. Postupne sa začínajú opotrebovávať a uvoľňovať. V skutočnosti, rovnako ako všetci ostatní, aj tieto platničky sa s vekom opotrebovávajú. Nie každý však pociťuje bolesť. Ak je však bolesť chrbta alebo krku, ktorú cítite, spôsobená týmito opotrebovanými platničkami, lekári to nazývajú degeneratívne ochorenie platničiek.

Kde sa táto situácia najviac prejavuje?

Táto degenerácia disku najčastejšie postihuje dve najpohyblivejšie časti našej chrbtice: spodnú časť chrbta a krk.

• Degeneratívne ochorenie medzistavcovej platničky bedrovej chrbtice: Päť stavcov v spodnej časti chrbtice sa nazýva „bedrová chrbtica“. Sú to najväčšie kosti v chrbtici. Približne 90 % problémov spôsobených týmto ochorením sa vyskytuje v tejto oblasti.
• Degeneratívne ochorenie krčnej chrbtice: Vyskytuje sa v stavcoch na krku („ krčná chrbtica “). Je to časť, ktorá funguje, keď otáčame hlavu zo strany na stranu a pozeráme sa hore a dole. Keď sa platničky opotrebujú, tieto pohyby môžu byť bolestivé. Niektorí ľudia však môžu mať tento stav bez akýchkoľvek príznakov.

Prečo sa to deje? Aké sú dôvody?

Naše medzistavcové platničky sa skladajú z mäkkého, želé podobného vnútra a pevnej vonkajšej steny. Existujú dva hlavné dôvody, prečo k tomuto stavu dochádza.

1. Sušenie diskov:Keď sa narodíme, tieto platničky pozostávajú z 80 % vody. Ale s pribúdajúcim vekom sa tento obsah vody znižuje a platničky sa stenčujú. Tenšie platničky sú menej schopné absorbovať tlak. Znižujú tiež tlmenie medzi stavcami, čo môže viesť k ďalším problémom s chrbtom.

2. Praskanie platničky: Naše každodenné činnosti, ako je zdvíhanie závaží a nesprávne ohýbanie, môžu spôsobiť malé praskliny a natrhnutia vo vonkajšej stene týchto platničiek. Keďže vo vnútri tejto steny sú nervy, tieto praskliny môžu byť bolestivé. Niekedy môže rôsolovitá časť vo vnútri týchto prasklín vyčnievať. Nazývame to aj „ herniovaná platnička “ . Keď sa to stane, nervy, ktoré ňou prechádzajú, sa môžu stlačiť a spôsobiť silnú bolesť.

Čo zvyšuje riziko tohto stavu?

• Starnutie: Toto je hlavná príčina. Do 60. roku života bude mať deväť z desiatich ľudí určitý stupeň opotrebovania platničiek. Je to normálne. Ale znepokojovať by sme sa mali až vtedy, keď je to sprevádzané bolesťou.
• Obezita : Keď priberiete, najmä ak vám brucho vyčnieva dopredu, zvyšuje sa tlak na chrbticu. To je hlavná príčina degenerácie platničiek.
• Zdvíhanie ťažkých bremien a fyzická námaha: Toto riziko je vyššie u tých, ktorí pracujú v zamestnaniach, ktoré vyžadujú časté zdvíhanie.
• Rodinná anamnéza: Ak mali vaši rodičia tento typ problémov s chrbtom, môžete mať aj vy genetickú predispozíciu k rozvoju tohto ochorenia.
• Fajčenie: Ľudia, ktorí fajčia, majú vyššie riziko vzniku tohto ochorenia. Nielen to, ale ak už toto ochorenie máte, fajčenie môže bolesť zhoršiť a znížiť jej citlivosť na liečbu .

Aké príznaky pociťujete?

Príznaky tohto stavu sa môžu u jednotlivých osôb líšiť. Záleží na tom, v ktorej časti chrbtice sa platnička posunula a či to ovplyvnilo nervy.

Ako na to reagujete, doktor?

Keď pôjdete k lekárovi, opýta sa vás na vaše príznaky.

• Kedy začala bolesť?
• Bolí vás chrbát alebo krk?
• Rozširuje sa bolesť do iných oblastí?
• Stali sa nejaké staré nehody? Také veci.

Potom vás vyšetria. Možno vás požiadajú, aby ste sa prešli alebo zohli, aby sa zistilo, aké pohyby spôsobujú bolesť. V prípade potreby môže byť nariadené röntgenové vyšetrenie alebo vyšetrenie magnetickou rezonanciou (MRI), aby sa zistilo, či nedošlo k poškodeniu kostí alebo nervov v chrbtici.

Aké sú na to liečebné postupy?

Hlavným cieľom liečby je zmierniť bolesť a zabrániť ďalšiemu poškodeniu.

Lieky a fyzioterapia

Ľudia často ako prvú vec vyskúšajú lieky proti bolesti (ako ibuprofén) a fyzioterapiu. Fyzioterapia je v tomto prípade veľmi dôležitá. Zahŕňa špecifické cvičenia, ktoré posilňujú a naťahujú svaly okolo chrbta a krku. Keď sú tieto svaly posilnené, zvýši sa podpora chrbtice a bolesť sa zníži.

Iné liečebné postupy

• Steroidné injekcie: Ak je bolesť a opuch silný, lekár vám môže podať steroidnú injekciu do oblasti bolesti.
• Rádiofrekvenčná neurotómia:Toto využíva rádiové vlny na dočasnú deaktiváciu malých nervov, ktoré prenášajú bolesť do mozgu.

Chirurgia

Iba ak všetky ostatné liečebné postupy zlyhajú a bolesť je veľmi silná, môže vám lekár odporučiť operáciu. Na to existujú rôzne metódy, ako napríklad „spinálna fúzia“ (spojenie stavcov), „diskektómia“ (odstránenie časti disku) alebo „náhrada umelého disku“ (vloženie umelého disku).

Veci, ktoré môžete urobiť pre zvládnutie bolesti

• Schudnite: Chudnutie výrazne znižuje tlak na chrbát.
• Udržujte správne držanie tela: Pri sedení a státí držte chrbát rovno.
• Cvičenie: Cvičenia s nízkou záťažou, ako je plávanie, joga a chôdza, sú skvelé pre váš chrbát. Pred začatím akéhokoľvek nového cvičebného programu sa však určite poraďte so svojím lekárom .
• Teplé a studené obklady: Na bolestivé miesto priložte vrecko s horúcou vodou na približne 15 minút a potom ľadový obklad na 15 minút. Robenie tohto tri až štyrikrát denne môže pomôcť zmierniť bolesť a opuch.
• Vyhnite sa fajčeniu: Ak fajčíte, prestať fajčiť môže byť skvelým spôsobom, ako zmierniť bolesť.