Máte tiež časté bolesti chrbta a krku? Môže to byť spôsobené degeneratívnym ochorením platničiek!

Pociťujete niekedy bolesti chrbta, stuhnutosť krku alebo vystreľujúcu bolesť v rukách? Zhoršuje sa táto bolesť, keď si sadnete, zdvíhate závažia alebo ráno vstávate z postele? Mnoho ľudí týmto príznakom nevenuje veľkú pozornosť. Môže to však byť dôsledok prirodzených zmien, ktoré sa vyskytujú v našej chrbtici s pribúdajúcim vekom. Dnes si povieme o stave nazývanom „degeneratívne ochorenie platničiek“. Hoci názov znie ako choroba, v skutočnosti to nie je choroba, ale názov pre degeneráciu platničiek v našej chrbtici v priebehu času.

Čo je degeneratívne ochorenie disku?

Jednoducho povedané, ide o opotrebovanie platničiek medzi stavcami v našej chrbtici. Predstavte si našu chrbticu ako zhluk malých kúskov kostí (stavcov) naukladaných na sebe. Medzi týmito kúskami kostí, ako tlmiče v aute, sú vankúšiky. Tieto nazývame chrbticové platničky . Sú ako guma, trochu tvrdé, ale vo vnútri majú želé podobnú látku.

Tieto platničky pomáhajú našej chrbtici ľahko sa ohýbať, krútiť a zdvíhať závažia . Taktiež absorbujú nárazy a vibrácie, ktoré sa dostávajú do našej chrbtice pri behu a skoku, a chránia tak náš mozog pred poškodením.

Platničky sa každému s pribúdajúcim vekom opotrebúvajú. Je to veľmi prirodzená vec. Je to ako keď sa nám vráskavia kože a šedivejú vlasy. Ale niekedy sa kvôli tomuto opotrebovaniu stavce začnú trieť o seba. Vtedy sa začína objavovať bolesť.

Táto jednorazová platba môže spôsobiť ďalšie problémy:

• Skolióza dospelých : Bočné zakrivenie chrbtice.
• Herniovaný disk: Niektorí ľudia to nazývajú herniovaný disk, vydutie alebo prasknutý disk.
• Spinálna stenóza : Zúženie miechového kanála, čo je priechod cez miechu.
• Spondylolistéza : Jeden stavec sa prešmykne cez druhý.

Ktorá časť chrbtice je týmto ochorením najviac postihnutá?

Spinálna stenóza postihuje najmä dolnú časť chrbta (bedrovú chrbticu) a krk (krčnú chrbticu) .

1. Degeneratívne ochorenie disku bedrovej chrbtice

Úplne v spodnej časti našej chrbtice, v oblasti, ktorú nazývame bedrová oblasť, sa nachádza päť veľkých stavcov. Lekári ich nazývajú L1 až L5. Medzi každým z týchto stavcov sa nachádza platnička. Väčšinou (asi 90 %) sa táto hernia platničky vyskytuje v dolnej časti chrbtice. Predstavte si niekoho, kto stále dvíha závažia, alebo niekoho, kto dlho sedí v rovnakej polohe. Je pravdepodobnejšie, že bude v tejto oblasti pociťovať bolesť.

2. Degeneratívne ochorenie krčnej platničky

Deje sa to kvôli väzom medzi siedmimi stavcami v našom krku (krčná chrbtica). Tento väz pomáha pri všetkých týchto pohyboch, keď otáčame krk hore a dole, keď sa pozeráme zo strany na stranu. Keď sú väzy v tejto oblasti poškodené, keď otáčame krk, keď sa pozeráme hore, môžeme cítiť ostrú bolesť . Niekedy sa táto bolesť môže dokonca rozšíriť do rúk.

3. Viacúrovňové degeneratívne ochorenie disku

To znamená, že chrbtica nie je postihnutá len na jednom mieste, ale je postihnutých niekoľko stavcov alebo niekoľko úrovní . Napríklad hernia platničky sa môže vyskytnúť v dolnej časti chrbta aj v krku.

Aký častý je tento stav?

V skutočnosti takmer každý začne pociťovať určitú mieru bolesti chrbta po dovŕšení 40. roku života. Nie každý však pociťuje príznaky, teda bolesť. Približne 5 % dospelých môže z tohto dôvodu pociťovať bolesti chrbta.

Aké sú príznaky kompresných zlomenín stavcov?

Najčastejšími príznakmi sú bolesť krku a chrbta. Môžete pociťovať bolesť, ako je táto:

• Je to bolesť, ktorá prichádza a odchádza, nie naraz. Môže trvať týždne alebo dokonca mesiace.
• Bolesť, ktorá začína v dolnej časti chrbta a siaha dole po zadku.
• Bolesť sa zvyšuje pri sedení, predkláňaní sa alebo zdvíhaní ťažkých predmetov.

Ako sa táto bolesť cíti?

Táto bolesť môže byť:

• Môže sa vyskytnúť v krku alebo dolnej časti chrbta.
• Môže sa cítiť mierne, stredne alebo silne .
• Môže sa cítiť ostrý, bodavý alebo zvieravý pocit .
• Môže sa objaviť, na chvíľu zmiznúť a potom sa znova objaviť.
• Bolesť sa môže zvýšiť po určitých činnostiach, ako je predklonenie, krútenie alebo zdvíhanie ťažkého predmetu.
• Bolesť sa môže postupne časom zvyšovať.

Aké sú príčiny kompresných zlomenín stavcov?

Ako sme už spomínali, tento typ opuchu je prirodzenou súčasťou starnutia. Tento stav postihuje mnoho ľudí, najmä po dovŕšení 40. roku života. Nie každý však pociťuje túto bolesť.

Bolesť môžete pociťovať z týchto dôvodov:

1. Vysychanie: Mäkké tkanivo vo vnútri našich stavcov je tvorené prevažne vodou. S pribúdajúcim vekom sa tento obsah vody prirodzene znižuje. Platničky sa stávajú tenšími a menej schopné absorbovať nárazy. Predstavte si, čo sa stane, keď špongia vyschne. Je to tak.

2. Natrhnutie alebo prasklina vo väze: Drobné nehody, pády a nesprávne zdvíhanie môžu spôsobiť malé natrhnutia alebo praskliny v týchto väzoch. Tieto praskliny sa často nachádzajú v blízkosti nervov. Aj keď ide o malé natrhnutie, môže spôsobiť zápal spolu s okolitými nervami.Môže to spôsobiť bolesť. Niekedy, ak sa vonkajšia stena disku pretrhne, vnútorná časť môže vyčnievať. To nazývame „herniovaná platnička“. Môže tiež tlačiť na blízky nerv.

Aké sú rizikové faktory, ktoré prispievajú k tomuto stavu?

Tento stav je najčastejší u ľudí nad 40 rokov. Riziko jeho vzniku však môžu zvýšiť aj niektoré ďalšie faktory:

• Nehody: Veci ako pády.
• Obezita: Zvýšená telesná hmotnosť.
• Pohlavie: U žien je väčšia pravdepodobnosť výskytu príznakov.
• Fajčenie.
• Práca vo fyzicky náročnom zamestnaní: Pre tých, ktorí často zdvíhajú ťažké váhy a vykonávajú prácu, ktorá zaťažuje chrbát.

Existuje riziko vzniku ďalších zdravotných problémov v dôsledku spinálnej stenózy?

Áno, opotrebované platničky môžu zvýšiť riziko ďalších problémov s chrbticou. Medzi najbežnejšie stavy patria:

• Osteoartróza
• Skolióza
• Spinálna stenóza
• Spondylolistéza
• Bolesť spôsobená kompresiou nervových koreňov (radikulopatia)
• Spondylóza ( zlomenie časti stavca )

Ako lekári diagnostikujú tento stav?

Na diagnostikovanie tohto stavu sa vás lekár najprv opýta na vaše príznaky. Môže vám položiť otázky, ako napríklad:

• Kedy začala bolesť?
• Kde cítiš bolesť?
• Pri akých veciach cítiš najväčšiu bolesť?
• Aké druhy vecí zmierňujú bolesť?
• Došlo k nejakej nehode, napríklad k pádu, predtým, ako sa bolesť začala prejavovať?
• Existujú nejaké ďalšie príznaky, ako napríklad necitlivosť alebo strata vedomia?
• Ako ďaleko dokážeš prejsť?

Potom vás lekár vyšetrí. Môže tiež nariadiť zobrazovacie vyšetrenia, ako je röntgen, CT vyšetrenie alebo MRI vyšetrenie . Tieto vyšetrenia môžu lekárovi poskytnúť dobrú predstavu o stave vašich kĺbov a ich polohe.

Počas fyzického vyšetrenia je možné pozorovať nasledujúce veci:

• Funkcia nervov: Na poklepávanie na koleno sa používa malé kladivko (reflexné kladivko). Ak je reakcia malá, nerv môže byť stlačený alebo poškodený.
• Úroveň bolesti: Dotknú sa a zatlačia na určité oblasti chrbta a krku, aby zistili, akú silu bolesti cítite.
• Sila: Kontroluje svalovú slabosť alebo atrofiu. Môže to byť aj príznak poškodenia alebo degenerácie nervov.

Aké sú štádiá spinálnej fúzie?

Lekári hovoria o štyroch hlavných štádiách pri diagnostikovaní tohto stavu:

1. Dysfunkcia:Vaše stavce sa začínajú opotrebovávať. Môžete pociťovať mierne príznaky.

2. Dehydratácia: Kĺby začínajú vysychať, strácajú svoju výšku a flexibilitu. V tomto štádiu sa môže zvýšiť bolesť krku a chrbta.

3. Stabilizácia: Počas tejto fázy sa chrbtica snaží stabilizovať. To môže viesť k stavom, ako je spinálna stenóza (zúženie miechového kanála) a silná bolesť.

4. Kolaps: Stavce v chrbtici sa čoraz viac stlačujú a kosti (stavce) v chrbtici sa začnú trieť o seba. Poškodené stavce stláčajú nervy, čo spôsobuje silnú bolesť.

Ako sa to lieči?

Lekári najčastejšie najprv odporučia neinvazívne možnosti liečby . Vaša liečba môže zahŕňať:

• Fyzioterapia: Zapojenie sa do posilňovacích a naťahovacích cvičení pod vedením vyškoleného fyzioterapeuta. To pomáha posilniť svaly okolo chrbtice a zmierniť bolesť.
• Lieky: Lieky ako lieky proti bolesti a protizápalové lieky (NSAID), acetaminofén, neuromodulačné lieky alebo steroidy.
• Steroidné injekcie: Injekcia liekov do miechy, nervov alebo kĺbov na zníženie zápalu a bolesti.
• Rádiofrekvenčná neurotómia: Postup, ktorý využíva elektrické vlny na spálenie senzorických nervov prenášajúcich bolesť, čím sa zastaví prenos signálov bolesti do mozgu.

Starostlivosť o seba doma

Niektorí ľudia môžu nájsť úľavu od bolesti pomocou domácich prostriedkov. Hoci tieto môžu pomôcť zmierniť bolesť krátkodobo, nie sú dlhodobým riešením pre ľudí so silnými bolesťami. Môžete vyskúšať tieto veci:

• Fyzická aktivita: Cvičenia s nízkym dopadom , ako je chôdza a plávanie, môžu posilniť chrbtové svaly a zmierniť bolesť.
• Terapia teplou a studenou vodou: Striedanie ľadových obkladov a vyhrievacích vankúšikov po dobu 10-15 minút štyrikrát denne môže pomôcť zmierniť opuch a bolesť.
• Strečing: Jemné strečingové cvičenia, ako je joga, počas dňa môžu zlepšiť držanie tela a znížiť stres.
• Trakcia: Niekedy môže trakcia pomôcť zmierniť príznaky a uvoľniť napätie. Malo by sa to však robiť iba na odporúčanie lekára.

Operácia na opravu stavcov

Väčšina ľudí pri tomto ochorení nepotrebuje chirurgický zákrok. Ak ste však vyskúšali niekoľko nechirurgických liečebných postupov a bolesť a/alebo slabosť pretrvávajú, chirurgický zákrok môže byť dobrou voľbou.

Váš chirurg môže vykonať jeden z týchto typov dekompresnej operácie chrbtice:

• „Diskektómia“: Odstránenie časti stavca na uvoľnenie kompresie nervov.
• Foraminotómia: Odstránenie tkaniva a kosti na zväčšenie otvoru, cez ktorý vychádzajú nervové korene.
• Laminektómia: Odstránenie malého kúska kosti nazývaného lamina stavca v dolnej časti chrbta.
• Odstránenie osteofytov: Odstránenie kostných výrastkov (osteofytov ).
• Spinálna fúzia: Fúzia dvoch alebo viacerých stavcov na zvýšenie stability chrbtice.

Ako môžeme zabrániť zhoršeniu tejto situácie?

Progresiu tejto degenerácie chrbtice môžete zabrániť alebo spomaliť vykonaním niektorých zmien životného štýlu. Medzi ne patria:

• Udržiavanie zdravej hmotnosti pre vás.
• Vyhnite sa fajčeniu alebo prestaňte fajčiť. Fajčenie je v skutočnosti pri tomto stave veľmi škodlivé.
• Pravidelne sa venujte fyzickému cvičeniu, aby ste zvýšili silu a flexibilitu.

Dá sa dosiahnuť úplné uzdravenie zaplatením za punkciu chrbtice?

Mnoho ľudí, ktorí podstúpili operáciu kvôli tomuto stavu, pociťuje dlhodobú úľavu od bolesti . Mali by ste však pokračovať v cvičení a naťahovacích cvičeniach, aby ste si udržali chrbát silný a zdravý aj po operácii.

Mnoho ľudí zvláda svoju bolesť dlhodobo nechirurgickou liečbou doma. Ak máte miernu až stredne ťažkú ​​bolesť chrbta, možno budete potrebovať priebežnú liečbu, aby ste ju udržali pod kontrolou.

Najdôležitejšie je presne dodržiavať pokyny lekára a pravidelne cvičiť.

Čomu sa mám vyhnúť, ak mám spinálnu stenózu?

Ak máte tento stav, je najlepšie sa vyhnúť týmto veciam:

• Fajčenie: Fajčenie môže zvýšiť vašu bolesť a znížiť úspešnosť vašej liečby.
• Zdvíhanie závaží: Zdvíhanie závaží, najmä ak sa vykonáva často, výrazne zaťažuje chrbtové svaly.
• Konzumácia alkoholu: Pitie nadmerného množstva alkoholu zvyšuje riziko bolesti chrbta.
• Dlhodobé sedenie: Dlhodobé sedenie, či už na pohovke alebo pred stolom, môže zhoršiť bolesti chrbta. Preto je dôležité často vstávať a chodiť.
• Vysokonákladová fyzická aktivita:Vysoko zaťažujúce športy a cvičenia ako skákanie a šprint môžu byť pre váš chrbát náročné. Namiesto toho skúste cvičenia s nízkou záťažou, ako je chôdza a plávanie.

Aké otázky by som mal položiť svojmu lekárovi?

Je dobré položiť svojmu lekárovi otázky, ako sú tieto:

• Aký by mohol byť hlavný dôvod opotrebovania krčných stavcov?
• Ako môžeme spomaliť tempo, akým sa táto situácia zhoršuje?
• Aké sú najlepšie nechirurgické liečby na zmiernenie mojej bolesti?
• Čo sa stane, ak nepodstúpim operáciu?
• Ako zabrániť návratu bolesti po operácii?

Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Degeneratívne ochorenie platničiek (DDD) je degenerácia platničiek v našej chrbtici. Bohužiaľ, ide o prirodzenú súčasť starnutia. Ako sa tieto platničky opotrebúvajú, zvyčajne to spôsobuje bolesti a stuhnutosť chrbta. Niektorí ľudia si môžu zmierniť bolesť domácimi prostriedkami, ako je napríklad terapia teplom a studenou vodou. Ak je bolesť silná, môžu byť užitočné injekcie do chrbtice alebo chirurgický zákrok.

Ak máte bolesti chrbta alebo krku, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc a neignorovať ich. Špecialista na chrbticu vám môže pomôcť určiť najlepšiu liečbu pre vás. Pamätajte, že čím skôr vám bude diagnostikovaná diagnóza, tým väčšia je vaša šanca na liečbu!

Bolesť chrbta , bolesť krku, krčná spondylóza, degeneratívne ochorenie platničiek, chrbtica, bolesť nervov, fyzioterapia