Klesá vám náhle hladina cukru v krvi? Poďme sa porozprávať o hypoglykémii!

Máte cukrovku? Ak áno, stáva sa vám niekedy, že sa zrazu spotíte, trasiete sa a cítite sa trochu nevoľne? Možno máte hlad, závraty alebo sa vám zrýchľuje srdcová frekvencia. Toto v medicíne nazývame „hypoglykémia“. Jednoducho povedané, množstvo cukru, ktoré naše telo dokáže využiť ako energiu, sa náhle zníži.

Čo je hypoglykémia?

Predstavte si naše telo ako auto. Tak ako auto potrebuje na chod benzín, aj naše telo potrebuje energiu na vykonávanie každodenných úloh, ako je myslenie, dýchanie, chôdza a beh. Hlavným zdrojom energie v našom tele je glukóza alebo jednoducho „cukor“. Keď hladina cukru v tele človeka s cukrovkou náhle klesne príliš nízko, telo stráca „palivo“, ktoré potrebuje na fungovanie. Tieto príznaky sa zvyčajne začnú objavovať, keď hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg/dl (miligramov na deciliter).

Aké sú príznaky v takomto období?

Príznaky hypoglykémie nie sú u každého rovnaké. Ak máte cukrovku, postupne si uvedomíte, ako vaše telo reaguje na tento stav. Tieto príznaky možno rozdeliť do dvoch kategórií: skoré príznaky a závažnejšie príznaky.

Prečo hladina cukru v krvi takto klesá?

Existuje na to niekoľko dôvodov. Hlavnými sú lieky, ktoré užívame na cukrovku, a naše stravovacie návyky.

Niektoré lieky na cukrovku

Je veľmi dôležité opýtať sa svojho lekára , či lieky na cukrovku, ktoré užívate, môžu spôsobiť nízku hladinu cukru v krvi.

• Liečba inzulínom: Inzulín je hlavný hormón, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi. Pri externom užívaní inzulínu môže niekedy, ak je užitá dávka vyššia, ako telo potrebuje, hladina cukru v krvi klesnúť.
• Sulfonylmočoviny: Ide o bežný typ liekov používaných na liečbu cukrovky. Fungujú tak, že stimulujú pankreas k produkcii väčšieho množstva inzulínu. To môže niekedy spôsobiť nízku hladinu cukru v krvi. Medzi príklady patria:
• Glimepirid (Amaryl)
• Glipizid (Glucotrol)
• Glibenklamid (glyburid, mikronáza)

Okrem toho, ak pijete alkohol s liekmi na cukrovku alebo ak užívate iné lieky, ako je alopurinol, aspirín alebo warfarín, môžu sa navzájom ovplyvňovať a spôsobiť nízku hladinu cukru v krvi. Preto informujte svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré užívate.

Účinok jedla a nápojov

Ak užívate inzulín alebo lieky na cukrovku, ktorých množstvo nezodpovedá množstvu sacharidov (škrobu/cukru), ktoré konzumujete, môže vám klesnúť hladina cukru v krvi.

• Vynechávanie alebo odkladanie jedla: Ak po užití lieku nejete v správnom čase, hladina cukru v krvi klesne, pretože sa do tela vstrebáva menej cukru.
• Konzumácia stravy s vysokým obsahom jednoduchých cukrov: Ak zjete naraz veľa jedál s vysokým obsahom cukru (napr. sladké nápoje, koláče), vaše telo náhle vyprodukuje veľa inzulínu. To môže spôsobiť náhly pokles hladiny cukru v krvi.
• Pitie alkoholu na lačný žalúdok: Pitie alkoholu bez jedla môže inhibovať proces produkcie cukru v pečeni a spôsobiť hypoglykémiu.
• Cvičenie: Keď cvičíte, vaše telo využíva cukor na energiu. Preto si musíte dávať pozor na hladinu cukru pred a po cvičení.

Čo robíte, keď máte nízku hladinu cukru v krvi?

Ak si myslíte, že máte príznaky hypoglykémie, neprepadajte panike a postupujte podľa týchto krokov.

1. Okamžite si skontrolujte hladinu cukru v krvi: Ak je to možné, skontrolujte si hladinu cukru v krvi glukomerom. Ak je pod 70 mg/dl, okamžite konajte.

2. Dodržujte pravidlo „15-15“:

• Krok 1: Zjedzte alebo vypite približne 15 gramov rýchlo pôsobiacich sacharidov.
• 3-4 glukózové tablety
• 4-6 sladkých karameliek (nie bez cukru)
• 1/2 šálky ovocnej šťavy (nie bez cukru)
• 1 šálka sladeného mlieka
• 1/2 šálky sladeného nealkoholického nápoja
• Polievková lyžica medu (po umiestnení pod jazyk sa rýchlo vstrebáva do krvného obehu)
• Krok 2: Počkajte 15 minút.
• Krok 3: Znova si skontrolujte hladinu cukru v krvi. Ak je stále pod 70 mg/dl, znova zjedzte 15 gramov jednej z vyššie uvedených potravín.

3. Keď sa hladina cukru v krvi vráti do normálu: Keď sa hladina cukru v krvi vráti do normálu, zjedzte malé občerstvenie obsahujúce bielkoviny a komplexné sacharidy (napr. sušienku s krémovými krekrami a syrom), aby ste udržali hladinu cukru v krvi stabilnú.

Čo ak niekto stratí vedomie?

V niektorých závažných prípadoch môže hypoglykémia spôsobiť stratu vedomia. Ide o núdzový stav.

• Nikdy nepodávajte jedlo ani nápoje ústami osobe v bezvedomí. Mohlo by to spôsobiť, že sa uviaznu v dýchacích cestách a situáciu zhorší.
• Okamžite zavolajte sanitku alebo postihnutého odvezte na jednotku urgentnej starostlivosti (ETU) najbližšej nemocnice.
• Ak vám lekár odporučil použiť injekciu nazývanú glukagón, je veľmi dôležité, aby ste svoju rodinu a priateľov naučili, ako si ju podať v prípade núdze. Glukagón je hormón, ktorý rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi.

Pri jazde buďte opatrní!

Jazda s nízkou hladinou cukru v krvi je veľmi nebezpečná . Ak počas jazdy pocítite príznaky hypoglykémie, okamžite zastavte vozidlo na bezpečnom mieste na ceste. Potom skontrolujte hladinu cukru v krvi, zjedzte niečo sladké, počkajte 15 minút, znova skontrolujte a znova vydajte sa do jazdy, až keď sa hladina cukru v krvi vráti do normálu. Vždy majte v aute sladkú maškrtu (karamel, glukózu) pre prípad núdze.

Ako predchádzať hypoglykémii?

• Presne dodržiavajte jedálniček, ktorý vám dal váš lekár alebo odborník na výživu .
• Jedzte tri hlavné jedlá v pravidelných časoch. Nedovoľte, aby odstup medzi jedlami presiahol 4-5 hodín.
• Ak cvičíte, robte to pol hodiny alebo hodinu po jedle. Pred a po cvičení si skontrolujte hladinu cukru v krvi.
• Pred užitím liekov si dvakrát overte, či užívate správny liek a správne dávkovanie .
• Ak pijete alkohol, obmedzte ho. Vyhnite sa pitiu alkoholu na lačný žalúdok.
• Opýtajte sa svojho lekára na maximálne hladiny liekov, ktoré užívate.
• Pravidelne si kontrolujte hladinu cukru v krvi podľa odporúčania lekára .
• Nosenie identifikačného preukazu alebo náramku s potvrdením, že máte cukrovku, môže byť v núdzových situáciách veľmi dôležité.

Ak máte hladinu cukru v krvi niekoľkokrát týždenne nízku bez zjavného dôvodu, poraďte sa o tom so svojím lekárom . Zaznamenávajte si čas, dátum a čo ste v danom čase robili. To pomôže lekárovi identifikovať vzorec a vykonať potrebné zmeny vo vašej liečbe.