Máte cukrovku? Dozvieme sa o diagnostike a liečbe (Diabetes mellitus)

Cítite sa stále unavení? Máte sucho v ústach? Alebo potrebujete často močiť? Toto môžu byť bežné príznaky cukrovky. Dnes si povieme o tomto ochorení nazývanom diabetes mellitus, ktorého sa veľa ľudí obáva, ako ho rozpoznať a ako ho liečiť jednoduchým spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Ako zistím, či mám cukrovku?

Ak máte rizikové faktory pre vznik cukrovky alebo ak váš moč vykazuje vysoké hladiny cukru, váš lekár môže mať podozrenie, že máte cukrovku. Jednoducho povedané, ak sa v našom tele zníži hladina hormónu inzulínu produkovaného pankreasom (cukrovka 1. typu) alebo ak telo nereaguje správne na inzulín (cukrovka 2. typu), hladina cukru v krvi, teda glukózy v krvi, sa zvýši.

Na potvrdenie diagnózy existuje niekoľko hlavných testov. Ak lekár zistí, že jedna hodnota testu je vysoká, zvyčajne odporučí, aby sa test zopakoval na jej potvrdenie.

Okrem toho vám lekár niekedy môže nariadiť aj test s názvom Zinkový transportér 8 Autoprotilátka (ZnT8Ab). Tento krvný test môže pomôcť určiť, či má osoba cukrovku 1. typu alebo iný typ. Včasnou a presnou diagnostikou ochorenia je možné začať skôr so správnou liečbou.

Aké sú spôsoby liečby cukrovky?

Váš lekár vytvorí pre vás ten správny liečebný plán, ktorému budete rozumieť. Počas liečby môžete potrebovať pomoc ďalších zdravotníckych pracovníkov. Napríklad môžete potrebovať pomoc špecialistu na nohy, nutričného poradcu, očného lekára a endokrinológa.

Základom liečby cukrovky je kombinácia liekov, cvičenia a diéty , ktorá udržiava hladinu cukru v krvi v cieľovom rozmedzí predpísanom lekárom. Venovaním pozornosti tomu, čo jete a kedy jete, môžete minimalizovať náhle výkyvy hladiny cukru v krvi (efekt hojdačky). To môže pomôcť znížiť potrebu upravovať lieky, najmä dávku inzulínu, tak často, ako je to potrebné.

Lieky na cukrovku

Liečba cukrovky 1. typu

Ak máte cukrovku 1. typu, vaša pankreas už neprodukuje inzulín potrebný na produkciu energie. Preto musíte inzulín získavať z vonkajších zdrojov, buď prostredníctvom injekcií , alebo inzulínovou pumpou . Aj keď sa podávanie injekcie môže na prvý pohľad zdať trochu strašidelné, nie je to také ťažké, ako si myslíte.

Niektorí ľudia používajú počítačové zariadenie nazývané inzulínová pumpa, ktoré uvoľňuje inzulín do tela v správnom čase a v správnom množstve.

V súčasnosti sa používa niekoľko typov inzulínu.

Liečba cukrovky 2. typu

Niektorí ľudia s cukrovkou 2. typu dokážu kontrolovať svoju chorobu len diétou a cvičením . Iní potrebujú tabletky alebo inzulínové injekcie. Tieto lieky fungujú rôznymi spôsobmi, aby znížili hladinu cukru v krvi na normálnu úroveň.

• Lieky, ktoré zvyšujú produkciu inzulínu pankreasom: Príklady: glimepirid, glipizid, glyburid.
• Lieky, ktoré znižujú vstrebávanie cukru z potravy: Príklad: akarbóza (Precose).
• Lieky, ktoré zlepšujú spôsob, akým telo využíva inzulín: Príklady: pioglitazón (Actos).
• Lieky, ktoré znižujú produkciu cukru v pečeni a znižujú inzulínovú rezistenciu: Príklad: metformín (Glucophage). Metformín tiež pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi, pretože pomáha pri chudnutí.
• Lieky, ktoré blokujú spätné vstrebávanie cukru obličkami a zvyšujú jeho vylučovanie močom (inhibítory SGLT2): Príklady: kanagliflozín (Invokana), dapagliflozín (Farxiga). Tieto majú aj ďalšie výhody, ako je úbytok hmotnosti a znížené riziko srdcových ochorení.

Aká by mala byť diéta pri cukrovke?

Vyvážená strava je pre človeka s cukrovkou nevyhnutná. Preto sa poraďte so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu, aby ste vytvorili jedálniček, ktorý je pre vás ten pravý.

• Jedlá a načasovanie: Ak máte cukrovku 1. typu, množstvo inzulínu, ktoré si užívate, bude závisieť od vašej aktivity a stravy. Preto je rovnako dôležité, čo jete, koľko jete a kedy jete. Zvyčajne sa odporúča jesť tri hlavné jedlá a tri alebo štyri občerstvenia.
• Pravidlo taniera: Snažte sa naplniť polovicu taniera zeleninou s nízkym obsahom škrobu (napr. brokolica, mrkva, uhorky, kapusta, paradajky, fazuľa).
• Dávajte si pozor na sacharidy: Vedieť, koľko sacharidov potrebujete a koľko ich konzumujete, je veľmi dôležité pre kontrolu hladiny cukru v krvi. Vyberajte si celozrnné obilniny (napr. hnedá ryža, ovos, jačmeň).
• Tuky a bielkoviny: Znížte nasýtené tuky. Úplne vylúčte trans-tuky. Vyberajte si chudé mäso, ryby, orechy a nízkotučné mliečne výrobky.

Dôležitosť cvičenia

Cvičenie je ďalším dôležitým pilierom liečby cukrovky. Pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu by ste sa však určite mali poradiť so svojím lekárom . Cvičenie zlepšuje spôsob, akým vaše telo využíva inzulín, a môže znížiť hladinu cukru v krvi.

• Dávajte si pozor na hypoglykémiu: Skontrolujte si hladinu cukru v krvi približne pol hodiny pred cvičením a v prípade potreby zjedzte malé občerstvenie obsahujúce sacharidy. Ak sa počas cvičenia objavia príznaky nízkej hladiny cukru v krvi (závraty, potenie, trasenie), prestaňte cvičiť a okamžite zjedzte niečo sladké (napr. lyžičku cukru, trochu glukózy).
• Koľko by ste mali cvičiť?: Odporúča sa aspoň 150 minút týždenne venovať miernemu aeróbnemu cvičeniu, ako je napríklad rýchla chôdza. Začnite v malých dávkach a postupne čas zvyšujte.

Tieto zmeny životného štýlu sú nevyhnutné.

Vyhýbajte sa fajčeniu.

Prestaňte s týmto zlozvykom ešte dnes. Ak fajčíte, bude oveľa ťažšie kontrolovať hladinu cukru v krvi. A vaše riziko vzniku komplikácií z cukrovky (srdcové choroby, choroby obličiek, poškodenie nervov, slepota) je oveľa vyššie.

Obmedzte alkohol.

Ak užívate inzulín alebo niektoré lieky na cukrovku, pitie alkoholu môže spôsobiť nebezpečne nízky pokles hladiny cukru v krvi. Je to preto, že keď pijete alkohol, vaša pečeň pracuje na jeho odstránení namiesto toho, aby kontrolovala hladinu cukru v krvi.

Znížte stres.

Stres môže zvýšiť hladinu cukru v krvi, preto si nájdite spôsoby, ako relaxovať. Pomôcť môžu veci ako meditácia, joga a trávenie času s priateľmi.

Starajte sa o svoje zuby a ďasná.

Cukrovka môže zvýšiť riziko ochorenia ďasien, preto si každý deň dôkladne čistite zuby kefkou a niťou.