Používate inzulín na liečbu cukrovky? Ak áno, možno sa vám to už niekedy stalo. Aj keď užívate inzulín správne, hladina cukru v krvi stále stúpa namiesto toho, aby klesala. Môže to byť naozaj frustrujúce a znepokojujúce. Možno si hovoríte: „Užívam lieky správne, prečo sa to deje?“ Ale nebojte sa, môže to mať niekoľko dôvodov a existujú aj riešenia. Inzulín nie je jediný spôsob, ako kontrolovať váš stav.
Najprv sa pozrime na jednoduché veci, ktoré môžeme urobiť sami.
Niekedy, predtým ako sa pustíme do veľkých vecí, môžeme urobiť malé zmeny v našom každodennom živote a dosiahnuť veľké výsledky. Toto sú niektoré z najlepších spôsobov, ako predchádzať vysokej hladine cukru v krvi.
1. Cvičenie je ako ďalší liek.
Vedeli ste, že pravidelné cvičenie je ako užitie ďalšej tabletky ? Áno, je to pravda. Keď cvičíte, inzulín, ktorý užívate, začne účinkovať lepšie. Cvičenie vám tiež pomáha odstrániť prebytočný cukor alebo glukózu z krvi a využiť ju ako energiu.
Toto vám tiež pomôže schudnúť a chudnutie je skvelý spôsob, ako znížiť hladinu cukru v krvi. Začnite len s 5 minútami denne a postupne zvyšujte cvičenie na 30 minút denne, napríklad chôdzou alebo bicyklovaním. Pamätajte však, že pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu je nevyhnutné poradiť sa so svojím lekárom a opýtať sa ho, aké metódy sú pre vás bezpečné a vhodné.
2. Buďme opatrní, čo sa týka jedla a nápojov.
Zdravá strava je najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť pre udržanie hladiny cukru v krvi v bezpečnom rozmedzí. Toto je najdôležitejší spôsob, ako schudnúť, najmä ak máte nadváhu. Je dôležité porozprávať sa s kvalifikovaným dietológom alebo diabetológom, aby ste zistili, ktoré potraviny sú pre vás najlepšie a ako si vytvoriť jedálniček, ktorý zodpovedá vášmu životnému štýlu.
3. Znížte stres.
Keď ste vystavení veľkému stresu, schopnosť vášho tela uvoľňovať inzulín je blokovaná. To spôsobuje hromadenie glukózy v krvi. Ak ste dlhodobo v strese, hladina cukru v krvi môže zostať vysoká.
Jednoducho povedané, stres, ktorý cítite, má priamy vplyv na hladinu cukru v krvi.
Tento stav sa dá do značnej miery kontrolovať pravidelným cvičením, jogou, meditáciou, počúvaním hudby a dychovými cvičeniami.
Bude potrebné zmeniť dávku inzulínu?
Ak nedokážete kontrolovať hladinu cukru v krvi napriek vyššie uvedeným zmenám životného štýlu, váš lekár následne prehodnotí vašu liečbu inzulínom.
Najdôležitejšie: Tieto zmeny by ste nikdy nemali robiť sami. O všetkom by mal rozhodnúť váš lekár.
Váš lekár vám môže odporučiť veci ako:
- Zvýšenie dávky inzulínu, ktorý v súčasnosti užívate.
- Na kontrolu náhleho zvýšenia hladiny cukru v krvi po jedle si pred jedlom podajte rýchlo pôsobiaci inzulín .
- Na udržanie konzistentnej hladiny cukru v krvi počas celého dňa podávajte dlhodobo pôsobiaci inzulín raz alebo dvakrát denne.
- Odporúčanie na používanie inzulínovej pumpy . Niektorým ľuďom to uľahčuje kontrolu hladiny cukru v krvi.
Existujú aj iné dôvody, prečo nie je hladina cukru kontrolovaná?
Áno, okrem vášho životného štýlu a dávkovania inzulínu môže existovať niekoľko ďalších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť hladinu cukru v krvi. Pozrime sa aj na ne.
| Dôvod | Jednoduché vysvetlenie a riešenie |
|---|---|
| Inzulínová rezistencia | To znamená, že vaše telo nereaguje správne na inzulín. Môže ísť o rodinné (genetické) ochorenie. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom a v prípade potreby prediskutujte inú liečbu. |
| Lieky užívané na iné ochorenia | Niektoré lieky, ktoré užívate na iné ochorenia (napríklad steroidy), môžu narušiť schopnosť vášho tela využívať inzulín. Informujte svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré užívate. |
| Chyby pri vstrekovaní | Podávate si injekciu každý deň na to isté miesto? Môže to spôsobiť zhrubnutie tukového tkaniva pod kožou a vytvorenie jazvy (jazvové tkanivo alebo lipohypertrofia). To bráni správnemu vstrebávaniu inzulínu. Riešenie: Často meňte miesto vpichu (napr. jeden deň na brucho, iný deň na ruku alebo nohu). |
| Duševný strach a úzkosť | Niektorí ľudia si užívajú menej inzulínu, ako im predpísal lekár, kvôli strachu z injekcií alebo kvôli strachu z hypoglykémie. To je nebezpečné. Ak máte tento strach, otvorene sa o tom porozprávajte so svojím lekárom. Strach môžete zmierniť pomocou vecí, ako je inzulínové pero alebo pumpa. |
Nech je dôvod akýkoľvek, najdôležitejšie je spolupracovať s lekárom a nájsť riešenie. Dôkladne vyšetrí váš stav a poskytne vám najvhodnejšiu liečbu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Nebojte sa, ak je vaša hladina cukru v krvi nekontrolovateľná, aj keď užívate inzulín. Môžete si na to nájsť dôvod.
- Najprv venujte pozornosť svojmu životnému štýlu. Cvičíte pravidelne? Stravujete sa zdravo? Ste v strese? Najprv riešte tieto problémy.
- Uistite sa, že striedate miesta, kam si vpichujete inzulín. Nevpichujte si ho stále na to isté miesto.
- Ak sa bojíte injekcie alebo nízkej hladiny cukru v krvi, otvorene sa o tom porozprávajte so svojím lekárom.
- A čo je najdôležitejšie: Nikdy, z akéhokoľvek dôvodu, nemeňte ani neukončujte dávku inzulínu sami bez konzultácie s lekárom.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár