Tiež sa cítite zle? Poďme sa dozvedieť viac o hnačke.

Ach jaj, zase som musela na záchod! Nie je dobré mať niekoľkokrát denne vodnatú stolicu, však? Niektorým ľuďom sa slovo „hnačka“ hnusí. Ale toto sa môže stať každému z nás a je to veľmi bežné. Keď sa však zamyslíte nad tým, prečo sa to deje a ako dlho to bude trvať, máte ešte väčšie obavy.

Čo je hnačka? Presnejšie povedané...

Jednoducho povedané, hnačka je, keď je vaša stolica riedka, teda vodnatá. Môže sa vyskytnúť niekoľkokrát denne, nie normálne. Väčšinou zmizne do dvoch alebo troch dní, takže sa netreba obávať. Niekedy však hnačka môže byť príznakom niečoho vážnejšieho. Môže tiež viesť k dehydratácii alebo nedostatku živín. Preto je dôležité vedieť, aké sú príznaky, kedy navštíviť lekára a kedy radšej zostať doma.

Aké sú typy hnačky?

Názvy hnačky sa mierne líšia v závislosti od trvania ochorenia. Pozrime sa, aké to sú.

Akútna hnačka

Toto je najbežnejší typ hnačky. Trvá jeden alebo dva dni a zvyčajne je vodnatá. Väčšinou prejde bez akejkoľvek špeciálnej liečby. Pravdepodobne sa vám to už stalo, však? Možno ste zjedli niečo nestrávené alebo ste mali mierne žalúdočné ťažkosti.

Pretrvávajúca hnačka

Tento typ hnačky môže trvať dva až štyri týždne. Môže byť trochu nepríjemný, pretože môžete pociťovať žalúdočnú nevoľnosť niekoľko dní.

Chronická hnačka

Toto je typ, ktorého by sme sa mali najviac obávať. Ak hnačka trvá dlhšie ako štyri týždne alebo ak sa zhorší a objaví sa znova, považuje sa za chronickú hnačku . Môže to byť príznakom závažnejšieho ochorenia. Preto by ste sa mali určite poradiť s lekárom.

Aká častá je hnačka?

Toto je v skutočnosti veľmi bežné. Môže postihnúť kohokoľvek, od malých detí až po dospelých. Zamyslite sa nad tým, priemerný dospelý má hnačku aspoň raz ročne. Malé deti ju môžu mať približne dvakrát ročne. Takže sa to nestáva len vám.

Prečo máme hnačku? Existuje mnoho dôvodov!

Hlavnou príčinou hnačky je vírus, ktorý sa dostane do čriev a spôsobí infekciu. Niektorí ľudia to nazývajú aj „žalúdočná chrípka“ alebo „žalúdočná choroba“. Existuje však mnoho ďalších príčin hnačky. Pozrime sa aj na ne.

• Infekcie : Rôzne patogény, najmä vírusy , baktérie a parazityHnačka môže byť spôsobená infekciami. Najčastejšou príčinou hnačky u dospelých je gastroenteritída spôsobená norovírusom . Hlavnou príčinou náhlej hnačky u malých detí je rotavírus .

• Otrava jedlom: Nebezpečné, pokazené potraviny môžu do nášho tela zaviesť škodlivé toxíny a patogény. Keď sa dostanú do čriev, spôsobujú hnačku. Možno ste už počuli o „cestovnej hnačke“. Ide o hnačku, ktorá sa vyskytuje, keď cestujeme do neznámeho prostredia, najmä na miesto so zlou hygienou . Najčastejšie je to spôsobené bakteriálnou infekciou. Predstavte si situáciu, keď ste išli na dovolenku, jedli ste vonku a ochoriete.

• Lieky: Hnačka môže byť vedľajším účinkom niektorých liekov. Napríklad antibiotiká ničia zlé baktérie, ktoré nám spôsobujú ochorenie, ale môžu tiež ničiť dobré baktérie v našom tele. Keď sa tieto dobré baktérie znížia, môže sa vyskytnúť aj hnačka. Hnačku môžu spôsobiť aj niektoré antacidá, ktoré obsahujú horčík, niektoré lieky proti rakovine a iné liečby. Nadmerné užívanie laxatív môže tiež spôsobiť hnačku.

• Potraviny, ktoré narúšajú váš tráviaci systém: Ak trpíte intoleranciou laktózy , vaše telo má ťažkosti s trávením laktózy, cukru nachádzajúceho sa v mlieku a mliečnych výrobkoch. To môže spôsobiť hnačku. Niektorí ľudia majú tiež ťažkosti s trávením fruktózy, cukru nachádzajúceho sa v ovocí a mede, ktorý sa tiež používa na sladenie potravín. Ľudia s celiakiou nedokážu stráviť lepok, bielkovinu nachádzajúcu sa v pšeničnej múke, a to môže spôsobiť hnačku.

• Choroby postihujúce vaše črevá: Hnačka je častým príznakom niektorých ochorení, ktoré spôsobujú zápal a podráždenie čriev. Ochorenia, ako je Crohnova choroba , ulcerózna kolitída a syndróm dráždivého čreva (IBS), môžu spôsobiť hnačku. Ak máte ochorenie, ako je IBS, stres a úzkosť môžu vaše príznaky zhoršiť.

• Operácia čriev (zákroky na črevách):Mnoho ľudí má po operácii čriev hnačku. Tráviacemu systému môže chvíľu trvať, kým vstrebe živiny z jedla, ktoré konzumujete, a kým z odpadových produktov vytvorí tuhú stolicu.

Aké sú príznaky hnačky?

Hlavným príznakom hnačky je riedka, vodnatá stolica. Okrem toho existuje niekoľko ďalších bežných príznakov:

• Nadúvanie alebo bolesť žalúdka.
• Pocit rýchlej a naliehavej potreby vyprázdniť sa.
• Nevoľnosť (pocit, akoby sa vám prevrátil žalúdok).

Ak tieto príznaky trvajú len niekoľko dní, zvyčajne nie je potrebné navštíviť lekára.

Príznaky silnej hnačky – Ak ich máte, okamžite vyhľadajte lekára!

Hnačka môže byť niekedy závažná. To znamená, že by mohla byť príznakom závažnej infekcie, ktorá sa bez liečby nezlepší. Ak máte hnačku spolu s týmito príznakmi, určite vyhľadajte lekára:

• Horúčka.
• Silná bolesť.
• Zvracanie.
• Vylučovanie krvi alebo hlienu so stolicou.
• Strata hmotnosti (to znamená, že vaše telo správne nevstrebáva živiny).

Pozor na dehydratáciu!

Najväčším rizikom hnačky je dehydratácia, čo je strata vody z tela. To môže byť obzvlášť nebezpečné pre malé deti, ľudí nad 65 rokov a osoby s oslabeným imunitným systémom. Ak sa dehydratácia nelieči, môže viesť k zlyhaniu obličiek, mozgovej príhode, infarktu alebo dokonca k smrti.

Ak sú to príznaky dehydratácie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:

* Bolesť hlavy (alebo bolesť hlavy ).

* Koža sčervená a vysuší sa.

* Úzkosť a zmätenosť.

* Silná nevoľnosť a vracanie.

* Závraty.

* Extrémna únava, ktorá neustupuje ani po odpočinku.

* Tmavo sfarbený moč, malé alebo žiadne vylučovanie moču.

Príznaky dehydratácie u dojčiat a malých detí:

• Menej ako šesť mokrých plienok denne (dojčatá).
• Žiadne mokré plienky alebo žiadne močenie osem hodín (malé deti).
• Žiadne slzy pri plači (dojčatá a malé deti).

Aké komplikácie môžu vzniknúť v dôsledku hnačky?

Ako sme už spomínali, dehydratácia je hlavnou a najnebezpečnejšou komplikáciou. Ak hnačka pretrváva, môže viesť k stavom, ako je podvýživa, pretože telo nedokáže správne absorbovať živiny, ktoré potrebuje.

Ako rozpoznať hnačku?

Bežná hnačka väčšinou nevyžaduje žiadnu špecifickú diagnózu ani liečbu. V závažných prípadoch sa však lekár pokúsi zistiť príčinu. Opýta sa vás na vašu anamnézu, prípadné rodinné ochorenia, nedávnu cestovateľskú anamnézu a akýkoľvek kontakt s niekým, kto je chorý. Môže tiež vykonať testy, ako napríklad:

• Krvné testy: Skontrolujte určité zdravotné stavy, ktoré môžu spôsobovať hnačku.
• Test stolice: Kontroluje prítomnosť krvi, bakteriálnych infekcií a parazitov v stolici.
• Vodíkový dychový test: Skontrolujte alergiu na laktózu alebo fruktózu alebo nadmerný rast baktérií.
• Endoskopia: Na kontrolu štrukturálnych problémov v hornom a dolnom tráviacom trakte, ktoré by mohli spôsobovať hnačku, ako sú nádory, vredy alebo rakovina.

Ako liečiť hnačku?

Hnačku si často môžete liečiť doma. Niektoré voľnopredajné lieky proti hnačke, ako napríklad subsalicylát bizmutitý (v niektorých krajinách dostupný pod obchodnými názvami Pepto-Bismol® alebo Kaopectate®), môžu poskytnúť rýchlu úľavu. Ak sa však vaša hnačka nezlepší po niekoľkých dňoch alebo ak je sprevádzaná príznakmi silnej hnačky, určite by ste mali navštíviť lekára. Váš lekár vám môže navrhnúť liečbu, ako napríklad:

• Antibiotiká alebo antiparazitiká: Tieto lieky ničia patogény, ktoré spôsobujú infekcie.
• Lieky na chronické ochorenia: Liečba základných ochorení, ktoré spôsobujú hnačku, ako je zápalové ochorenie čriev (IBD) a IBS , môže tiež zmierniť hnačku.
• Probiotiká: Probiotiká pomáhajú v boji proti hnačke tým, že dopĺňajú dobré baktérie v črevách. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste ich vyskúšali. Pamätajte však, že nezačínajte užívať žiadne probiotiká ani iné doplnky bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

Dá sa hnačka vyliečiť bez liekov?

Áno, akútnu hnačku možno často vyliečiť jednoduchými domácimi prostriedkami.

• Pite veľa vody a iných tekutín, ktoré obsahujú elektrolyty. Patria sem zriedené, nesladené ovocné šťavy, polievky, športové nápoje (ako napríklad Gatorade®) a nealkoholické nápoje bez kofeínu. Tieto nápoje pomáhajú dopĺňať vodu a elektrolyty stratené pri hnačke. Elektrolyty sú látky, ktoré pomáhajú nášmu telu udržiavať dôležité funkcie, ako je udržiavanie rovnováhy tekutín. V našej krajine je „Jeevani“ skvelým nápojom v takýchto časoch.
• Vyberajte si potraviny, ktoré môžu zahustiť vašu stolicu.Niektoré potraviny s nízkym obsahom vlákniny môžu spôsobiť tvrdnutie stolice. Vyskúšajte diétu BRAT : (B) Banány, (R) Biela ryža, (A) Jablkové pyré a (T) Chlieb. Vhodné sú aj potraviny ako zemiaky, rezance, chudé hovädzie mäso, ryby a kuracie alebo morčacie mäso bez kože. Zmena stravy môže veľmi pomôcť.
• Vyhýbajte sa kofeínu a alkoholu. Kofeínové jedlá a nápoje môžu mať mierne laxatívne účinky a môžu zhoršiť hnačku. Preto sa vyhýbajte veciam, ako je káva, čaj, zelený čaj a čokoláda. Konzumácia alkoholu môže tiež spôsobiť dehydratáciu.
• Vyhýbajte sa potravinám, ktoré spôsobujú plynatosť. Vyhýbanie sa potravinám, ako sú fazuľa, kapusta, ružičkový kel, pivo a sýtené nápoje, môže pomôcť zmierniť žalúdočné ťažkosti. Hnačka môže niekedy spôsobiť dočasnú intoleranciu laktózy. Preto je najlepšie vyhýbať sa mliečnym výrobkom, kým sa hnačka nezlepší.

Ako zmierniť nepríjemné pocity spôsobené hnačkou?

Hnačka môže spôsobiť bolesť, svrbenie a pálenie okolo konečníka. Bolesť môžete cítiť aj pri stolici. Na zmiernenie tejto bolesti si môžete dať sedací kúpeľ s trochou teplej vody v umývadle. Po vystúpení z vody jemne osušte oblasť okolo konečníka, ale netrite ju silno. Nanesenie vazelíny alebo krému na hemoroidy na oblasť okolo konečníka môže tiež pomôcť zmierniť podráždenie.

Čo mám robiť, ak má moje dieťa alebo batoľa hnačku?

Ak má vaše dieťa silnú hnačku, ihneď zavolajte pediatrovi. Liečba hnačky u detí sa líši od liečby u dospelých. Niektoré voľnopredajné lieky môžu byť pre deti škodlivé. Deti sú tiež viac ohrozené dehydratáciou ako dospelí. Váš lekár vám povie, ako ich najlepšie hydratovať. Môžete však robiť veci, ako napríklad:

• Materské mlieko.
• Mliečny prášok.
• Pre staršie deti sú vhodné elektrolytické nápoje (napr. Pedialyte®, u nás je vhodný „Jeevani“) (neodporúča sa podávať ich dojčatám bez lekárskej rady).

Najlepšie možnosti na udržanie hydratácie vášho dieťaťa sa môžu s pribúdajúcim vekom meniť. Pred podaním novej tekutiny alebo akejkoľvek liečby dieťaťu sa vždy poraďte s lekárom.

Dá sa hnačke zabrániť?

Hoci hnačke nemôžete vždy zabrániť, môžete znížiť riziko vzniku hnačky v dôsledku infekcií alebo kontaminovaných potravín.

• Dodržiavajte správne hygienické postupy: Po použití toalety, pred prípravou jedla a pred jedlom si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou. Alebo použite dezinfekciu rúk.
• Dajte sa zaočkovať: Vakcína proti rotavírusu zabraňuje hnačke spôsobenej rotavírusom. COVID-19Vakcína môže znížiť riziko vzniku COVID-19 a riziko vzniku príznakov COVID-19 vrátane hnačky.
• Správne skladovanie potravín: Potraviny skladujte pri správnej teplote a všetky jedlá varte na odporúčanú teplotu. Neriskujte konzumáciou potravín po dátume spotreby.
• Dávajte si pozor na to, čo pijete na cestách: Na cestách nepite neupravenú vodu. Vyhýbajte sa vode z vodovodu, kockám ľadu ani umývaniu zubov vodou z vodovodu. Vyhýbajte sa nepasterizovanému mlieku alebo ovocným šťavám. Pasterizácia je proces, ktorý ničí baktérie v niektorých nápojoch. V prípade pochybností pite balenú vodu alebo niečo, čo bolo predtým prevarené (káva, čaj).
• Počas cestovania si dávajte pozor na to, čo jete: Vyhýbajte sa surovému alebo nedostatočne tepelne upravenému mäsu (vrátane morských plodov), ako aj surovému ovociu a zelenine. Hoci ovocie a zelenina sú vo všeobecnosti zdravé, nečistoty v ich šupke vám môžu spôsobiť zdravotné problémy.

Kedy by ste sa mali poradiť s lekárom o hnačke?

Ak sa vaša hnačka nezlepší po niekoľkých dňoch alebo ak sa zlepší a potom sa vráti, poraďte sa so svojím lekárom . Ak máte spolu s hnačkou príznaky ako horúčka, silná bolesť alebo krv v stolici, okamžite vyhľadajte lekára. Ak máte príznaky dehydratácie, určite vyhľadajte lekára, pretože ak sa nelieči, môže sa to stať vážnym.

Niekoľko dôležitých vecí pre vás (Správa na zapamätanie)

Chodenie na toaletu, teda vyprázdňovanie, je bežnou súčasťou nášho života. Preto môže byť hnačka taká nepríjemná. Narúša náš bežný denný režim. Hnačka je väčšinou dočasný stav, ktorý sa zlepší v priebehu niekoľkých dní. Ak sa tak však nestane, alebo ak máte príznaky silnej hnačky, navštívte svojho lekára. Nehanbite sa za to. Hnačka je veľmi častý stav, ktorý váš lekár veľmi dobre pozná. Poradí vám, ako najlepšie rýchlo dosiahnuť úľavu. Zostaňte zdraví!

---

Hnačka , nadúvanie, dehydratácia, otrava jedlom, črevné ochorenia, tipy na zdravie