Prechladnutie je bežné ochorenie, ktorým často trpíme. Zvyčajne sa prechladnutie zlepší za 7 až 10 dní. Niekedy však trvá aj týždne. Keď nádcha, kýchanie a bolesť hlavy nezmiznú, možno sa pýtate: „Prečo sa mi prechladnutie nezlepší?“ V skutočnosti na to existuje niekoľko dôvodov. Dnes si povieme o hlavných dôvodoch, prečo vaše prechladnutie trvá dlhšie.
Hlavné dôvody, prečo vaša nádcha trvá dlhšie
1. Nemáte dostatok odpočinku.
V dnešnom uponáhľanom živote sa pre nás stalo zvykom ignorovať mierne prechladnutie a pracovať na ňom. To však chorobu len zhoršuje.
Jednoducho povedané, imunitný systém vášho tela je ako armáda, ktorá bojuje proti chorobe. Keď dobre spíte, táto armáda získa silu a je pripravená znova bojovať. Ak nemáte dostatok spánku, teda aspoň 8 hodín denne, váš imunitný systém oslabne. Táto armáda potom nie je schopná bojovať proti vírusu , ktorý spôsobuje bežné prechladnutie. Preto zotavenie sa z choroby trvá dlhšie.
Pamätajte, že odpočinok nie je len o spánku. Počas prvých dní prechladnutia je dôležité na chvíľu sa vyhýbať namáhavému cvičeniu, behu alebo skákaniu.
2. Nepijete dostatok tekutín.
Keď máte nádchu, vaše telo stráca veľa tekutín. Môže to byť spôsobené potom, ak máte horúčku , alebo dokonca niektorými dekongestantmi, ktoré si môžete kúpiť v lekárni na zmiernenie upchatého nosa. Keď je vaše telo dehydrované, teda dehydratované , hlien zhustne a zasekne sa v hrudníku, čím sa vysuší nos a hrdlo .
Preto pite počas dní, keď máte nádchu, veľa vody .Áno. Pitie teplých polievok, kaše a čerstvej ovocnej šťavy vám môže pomôcť upokojiť hrdlo a zriediť hustý hlien. Počas tohto obdobia sa však vyhýbajte pitiu kávy, čaju (ktorý obsahuje kofeín) a alkoholu, pretože môžu vaše telo ešte viac dehydratovať.
3. Ste pod veľkým stresom.
Ak ste vystavení veľkému stresu z vecí, ako je kancelárska práca, skúšky alebo rodinné problémy, priamo to ovplyvňuje váš imunitný systém. Keď sa stres zvyšuje, v našom tele sa zvyšuje hladina kortizolu, stresového hormónu. Zároveň sa znižuje počet lymfocytov, typu bielych krviniek, ktoré bojujú proti chorobám.
Z týchto dôvodov sa váš imunitný systém stáva menej účinným a stráca schopnosť bojovať proti vírusom. Preto sa prechladnutie rýchlo nehojí.
Je to naozaj prechladnutie? Alebo je to nejaká iná choroba?
Niekedy si môžete myslieť, že máte nádchu a liečite ju, ale v skutočnosti to môže byť niečo iné. Alergie a infekcie dutín sú dva stavy, ktoré majú veľmi podobné príznaky ako nádcha.
Pozrime sa, ako ich rozlíšiť a identifikovať.
| Príznak / Informácia | Bežné prechladnutie | Alergia | Infekcia dutín |
|---|---|---|---|
| Ako to začína | Trvá niekoľko dní, kým sa objavia príznaky. | Vyskytuje sa bezprostredne po vystavení alergénu. | Zvyčajne to začína, keď prechladnutie pominie. |
| Trvanie | Približne 7-10 dní. | Alergia trvá tak dlho, ako ste vystavení alergénu. | Môže to trvať týždne. |
| Horúčka a bolesti tela | Často sa to vyskytuje. | To sa nedeje. | Možno by sa to mohlo stať. |
| Svrbenie očí, nosa, hrdla | Zvyčajne nie. | Často sa to vidí. | Nie. |
| Bolesť v tvári a okolo očí | Možno trochu. | Nie. | Hlavná vlastnosť, ktorá sa často vyskytuje. |
Ak máte akékoľvek pochybnosti o týchto príznakoch, najlepšie je navštíviť svojho praktického lekára a požiadať ho o radu.
Používate nesprávnu liečbu?
Pravdepodobne ste už počuli o všetkých možných liekoch, ktoré tvrdia, že vyliečia prechladnutie cez noc, ale väčšina z nich nie je vedecky dokázaná.
- Vitamín C: Mnoho ľudí si myslí, že užívanie vitamínu C im pomôže rýchlejšie sa uzdraviť po prechladnutí. Existuje však veľmi málo dôkazov o tom, že užívanie vitamínu C po prechladnutí má nejaký veľký prínos.
- Zinok :Hoci existuje presvedčenie, že užívanie zinku môže pomôcť rýchlejšie vyliečiť prechladnutie, neexistuje dostatok dôkazov, ktoré by to podporovali. Existujú aj správy o ľuďoch, ktorí po použití zinkového nosového spreja stratili čuch.
- Antibiotiká: Toto je najväčšia chyba, ktorej sa veľa ľudí dopúšťa. Prechladnutie je ochorenie spôsobené vírusom. Antibiotiká bojujú proti bakteriálnym infekciám. Preto užívanie antibiotík na prechladnutie nepomôže. Zbytočné užívanie antibiotík spôsobí len nepriaznivé účinky na telo.
Dôležité je, že neexistuje definitívny „liek“ na bežné prechladnutie. Najlepšie, čo môžeme urobiť, je pomôcť imunitnému systému tela bojovať s chorobou a zároveň zvládať príznaky.
Kedy navštíviť lekára
Hoci prechladnutie zvyčajne ustúpi do niekoľkých dní, ak určité príznaky pretrvávajú, mali by ste určite navštíviť lekára.
- Ak je vaša horúčka vyššia ako 37,8 stupňov Celzia (100 stupňov Fahrenheita) dlhšie ako 3 dni.
- Ak horúčka klesne, vráti sa o pár dní.
- Ak máte silnú bolesť na hrudníku alebo ťažkosti s dýchaním . (V takýchto prípadoch je veľmi dôležité okamžite ísť na pohotovosť (ETU) najbližšej nemocnice).
- Ak vykašliavate zelený alebo žltý hlien, máte bolesti tváre alebo vysokú horúčku (môžu to byť príznaky infekcie dutín).
- Ak prechladnutie trvá už 10 dní a zhoršuje sa bez akéhokoľvek zlepšenia.
V takýchto prípadoch je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc, pretože nemusí ísť o bežné prechladnutie, ale o komplikáciu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Bežné prechladnutie zvyčajne ustúpi do 7 – 10 dní. Kašeľ môže trvať o niekoľko dní dlhšie.
- Prechladnutie môže trvať dlhšie, ak nemáte dostatok odpočinku, spánku a tekutín. Stres je tiež hlavnou príčinou.
- Ak vaše príznaky pretrvávajú týždne, môže ísť o alergiu alebo infekciu dutín. V prípade pochybností vyhľadajte svojho lekára.
- Keďže bežné prechladnutie je spôsobené vírusom, užívanie antibiotík ho nevylieči.
- Ak sa objavia príznaky, ako je vysoká horúčka, bolesť na hrudníku alebo ťažkosti s dýchaním, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Najlepším liekom na prechladnutie je odpočinok a pitie dostatočného množstva tekutín .
Prechladnutie, pretrvávajúce prechladnutie , bežné prechladnutie, pretrvávajúce prechladnutie, imunita, vírusy
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár