Aj vás unavuje prechladnutie? Kašeľ, kýchanie , bolesti tela... Zdá sa, že tento problém neustúpi ani po dňoch. Skúšame všetko od vecí ako koriander a päťlistá ďatelina až po rôzne lieky. V takýchto chvíľach ste možno počuli o bylinnom doplnku „Echinacea“. Niektorí hovoria, že je skvelý na prechladnutie. Takže dnes si povieme, čo je na tomto príbehu pravdy a či je naozaj dobré ho používať.
Čo je vlastne echinacea?
Jednoducho povedané, echinacea je krásna kvitnúca rastlina. Hoci rastie v krajinách ako Amerika a Kanada, ako liek sa používa už stáročia. Niektorí ľudia ju nazývajú aj „echinacea purpurová“. Všetky časti tejto rastliny vrátane listov, stoniek, kvetov a koreňov sa používajú na výrobu doplnkov výživy, tekutých extraktov a čajov. Tie sa dnes dajú zohnať v lekárňach a na predajniach doplnkov výživy aj v našej krajine.
Je to naozaj dobré na prechladnutie?
Toto je najdôležitejšia otázka. Lekársky výskum v tejto oblasti priniesol protichodné výsledky . To znamená, že niektoré štúdie hovoria o malom prínose, zatiaľ čo iné tvrdia, že nie je žiadny.
Predstavte si to takto: naše telo má armádu obranných systémov, ktoré bojujú proti chorobám. Nazývame to imunitný systém . Ukázalo sa, že extrakt z rastliny echinacea má určitý vplyv na tento imunitný systém. Niektoré štúdie ukazujú, že zvyšuje počet bielych krviniek v našom tele, ktoré bojujú proti baktériám. Rozsiahly prehľad štúdií vykonaných v roku 2014 zistil, že môže mať veľmi malý prínos v prevencii bežného prechladnutia.
Dve ďalšie významné štúdie, ktoré vykonali svetoznáme zdravotnícke inštitúcie, však zistili, že echinacea nepomáha pri prechladnutí ani u detí, ani u dospelých.
Prečo sú teda tieto výsledky také odlišné? Jedným z dôvodov je, že v štúdiách sa použili rôzne druhy rastlín echinacey, rôzne časti (ako sú kvety a korene) a rôzne sily extraktov. Existuje tiež viac ako 200 typov vírusov, ktoré spôsobujú prechladnutie. Echinacea teda môže postihnúť len niekoľko z týchto vírusov.
Jednoducho povedané, zatiaľ neexistuje dostatok vedeckých dôkazov, ktoré by potvrdzovali, že je to 100% účinné pri prechladnutí.
Existujú nejaké vedľajšie účinky z užívania echinacey?
Toto je niečo, nad čím veľa ľudí nepremýšľa. „Je to bylinka, takže aké sú vedľajšie účinky?“ pomyslí si veľa ľudí. Hoci výhody echinacey sú neisté, existujú určité potenciálne riziká.
Najčastejším vedľajším účinkom je žalúdočná nevoľnosť . To znamená veci ako bolesť žalúdka a nevoľnosť. Môžu sa však vyskytnúť aj závažnejšie veci. Patria sem alergické reakcie .
| Možné alergické reakcie na echinaceu | |
|---|---|
| Kožné vyrážky | Ekzém, vyrážka alebo červené škvrny na tele. |
| Zhoršenie astmy | Ak máte astmu, vaše príznaky sa môžu zhoršiť a môžete mať ťažkosti s dýchaním. |
| Anafylaxia | Ide o veľmi nebezpečný, život ohrozujúci stav . Vyskytujú sa závažné príznaky, ako sú ťažkosti s dýchaním, opuch hrdla a závraty. Ak sa tak stane, mali by ste okamžite ísť na pohotovostnú jednotku nemocnice. |
Ak ste alergický/á na iné rastliny z čeľade sedmokráskových, ako je ambrózia a chryzantémy, máte vyššie riziko alergie na echinaceu.
Ďalšie veci, ktoré treba zvážiť
Problémy s inými liekmi
Echinacea môže interagovať s niektorými inými liekmi, ktoré užívate. Napríklad existuje riziko poškodenia pečene pri užívaní echinacey s niektorými liekmi na srdce (napr. amiodarón) a niektorými antimykotickými liekmi.
Dlhodobé užívanie
Niektorí odborníci tvrdia, že echinacea by sa nemala užívať dlhšie ako 8 týždňov v kuse. Hoci sa nepreukázalo, že spôsobuje škody, lekári si stále nie sú istí, či je bezpečná na dlhodobé užívanie.
Najdôležitejšia vec: Bylinné doplnky nie sú regulované vládou ako bežné lieky. To znamená, že ich kvalita, bezpečnosť ani účinnosť nemusia byť pred uvedením na trh preukázané. Neexistuje teda žiadna záruka , že fľaša, ktorú si kúpite, bude obsahovať presne to, čo je uvedené na etikete.
Iné alternatívne spôsoby liečby bežného prechladnutia
Rovnako ako echinacea, existujú aj iné látky, ktoré niektorí ľudia používajú na zmiernenie príznakov prechladnutia. Mnohé z nich si vyžadujú ďalší výskum, aby sa overila ich účinnosť.
| Alternatívna liečba | Malý popis |
|---|---|
| Eukalyptus | Vdýchnutie pary pomáha otvoriť nos. |
| Cesnak | Predpokladá sa, že má antimikrobiálne vlastnosti. |
| Med | Poskytuje úľavu od svrbenia v krku a kašľa. |
| Citrón | Úľavu prináša vitamín C a teplý nápoj. |
| Vitamín C | Pomáha s imunitou, ale existujú rôzne názory na jeho vplyv pri prechladnutí. |
| Zinok | Existuje presvedčenie, že liečba prechladnutia v počiatočnom štádiu príznakov môže skrátiť jeho trvanie. |
Ak uvažujete o použití echinacey alebo akejkoľvek inej bylinnej či alternatívnej liečby, najprv sa poraďte so svojím lekárom . Pamätajte, že aj bylinné lieky môžu mať vedľajšie účinky a môžu interagovať s inými liekmi, ktoré užívate. Vaša bezpečnosť je najdôležitejšia.
Posolstvo na odnesenie domov
- Echinacea je bylinný liek používaný na prechladnutie, ale vedecké dôkazy o jej účinnosti sú protichodné.
- Tieto môžu spôsobiť vedľajšie účinky od menších vecí, ako je žalúdočná nevoľnosť, až po závažné alergické reakcie (anafylaxia), ktoré môžu byť život ohrozujúce.
- Ak užívate lieky na iné ochorenia (najmä srdcové choroby), užívanie echinacey môže byť nebezpečné.
- Keďže bylinné doplnky často nie sú prísne regulované, neexistuje žiadna záruka ich kvality a bezpečnosti.
- Pred začatím užívania akéhokoľvek nového doplnku sa vždy poraďte so svojím lekárom.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment