Čo sa deje s vašou pokožkou s pribúdajúcim vekom? (Účinky starnutia na pokožku) Poďme sa o tom porozprávať!

Všetci v určitom okamihu starneme. Je to súčasť života. Pravdepodobne ste sa už pozreli do zrkadla a pomysleli si: „Ach, moja tvár má vrásky, však?“ Pravdepodobne ste si všimli, že pleť, ktorú máte teraz, nie je rovnaká ako v mladosti . Toto je bežná skúsenosť mnohých ľudí. Je normálne, že sa naša pleť s pribúdajúcim vekom mení. Ovplyvňuje to celoživotné vystavovanie sa slnku, návyky ako fajčenie, jedlo, ktoré jeme, a normálny proces starnutia. Dnes si teda pohovorme o tom, prečo k týmto zmenám dochádza a čo môžeme urobiť pre udržanie zdravej pleti.

Aké sú hlavné zmeny na pokožke s pribúdajúcim vekom?

S pribúdajúcim vekom si jednou z prvých vecí, ktorých si všimnete, je, že vaša pokožka nie je taká hladká ani napnutá ako kedysi. Môže sa tiež stať suchšou, tenšou a krehkejšou . Možno ste si všimli, že sa ľahko tvoria modriny a zmodrie, aj keď vás niečo malé udrie alebo sa niekam narazí. Deje sa to preto, lebo podporné tkanivo okolo ciev v našej pokožke s pribúdajúcim vekom oslabuje.

Nielen to, ale mení sa aj to, čo je pod kožou.

• Strata tuku: Tuk okolo líc, brady, čela, nosa a očí sa začína zmenšovať. To môže spôsobiť, že vaša pokožka bude vyzerať ochabnutá a tvár tenšia.
• Zmeny okolo úst: Keď kosti okolo úst a brady atrofujú, koža okolo úst sa zvráskaví.
• Mimika tváre: Vrásky vznikajú v dôsledku výrazov tváre. Napríklad, ak sa neustále mračíte, tieto vrásky sa vám na čele do 30. – 40. roku života stanú trvalými. To isté platí pre „vrásky okolo očí“, ktoré sa objavujú na oboch stranách úst a okolo očí.
• Vplyv gravitácie: Keď naša pokožka stráca elasticitu, gravitácia spôsobuje pokles obočia a očných viečok. Ovisnutie pod lícami a čeľusťou môže viesť k „podbradku“ a „ dvojitej brade “. Dokonca aj ušné lalôčiky môžu mierne poklesnúť.

Dvaja najväčší nepriatelia starnutia pokožky: slnečné žiarenie a fajčenie

Existujú dva hlavné faktory, ktoré poškodzujú vašu pokožku rýchlejšie, ako prirodzene starne: nekontrolované vystavovanie sa slnku a fajčenie.

Poškodenie pokožky slnkom

Hoci je pre nás normálne chodiť na slnko, dlhodobé vystavenie sa slnečnému ultrafialovému (UV) žiareniu môže spôsobiť vážne poškodenie našej pokožky. Jednoducho povedané, naša pokožka má špeciálny typ vlákien nazývaných elastín . Sú ako gumičky v pokožke. Tieto elastínové vlákna pomáhajú vrátiť pokožku späť do pôvodnej polohy, keď je natiahnutá.

Pri dlhodobom vystavení slnečnému žiareniu sa tieto elastínové vlákna rozpadajú. To môže spôsobiť:

• Koža ochabuje.
• Koža sa stáva elastickou.
• Keď je koža natiahnutá, stráca schopnosť vrátiť sa do pôvodnej polohy.
• Koža sa ľahko pomliaždí a roztrhne.
• Ak sa zraníte, doba hojenia sa predĺži.

V mladosti si možno škody spôsobené slnkom nevšimnete, ale až s pribúdajúcim vekom začnete vidieť ich účinky . Takže si nemyslite: „Už je neskoro.“ Nikdy nie je neskoro začať sa chrániť pred slnkom.

Ako sa chrániť pred slnkom?

• Obmedzte vystavovanie sa slnku počas špičky: Vyhýbajte sa pobytu na slnku medzi 10:00 a 14:00, pokiaľ je to možné.
• Používajte opaľovací krém: Toto je nevyhnutnosť. Používajte opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším každý deň. Najlepšie je vybrať si produkt, ktorý obsahuje fyzikálny blokátor, ako je oxid zinočnatý . Opaľovací krém obsahujúci oxid železa tiež chráni pred viditeľným svetlom, ktoré spôsobuje pigmentáciu, a modrým svetlom, ktoré starne pokožku.
• Noste ochranný odev: Nosenie košieľ s dlhým rukávom, nohavíc, klobúkov so širokým okrajom a slnečných okuliarov poskytuje dobrú ochranu pokožky.

Čo robí fajčenie s pokožkou

Toto je niečo, čo veľa ľudí nevie. Pokožka fajčiarov sa tvorí vráskami oveľa rýchlejšie ako pokožka nefajčiarov. Ak vezmeme dvoch ľudí rovnakého veku a s rovnakým množstvom slnečného žiarenia, pokožka fajčiara bude mať viac vrások. Fajčenie zužuje malé cievy, ktoré zásobujú pokožku krvou. To znižuje množstvo kyslíka a živín, ktoré sa dostávajú do pokožky, a pokožka stráca svoje zdravie.

Dávajte si pozor na suchosť a svrbenie pokožky.

Ďalším problémom, ktorému čelí veľa ľudí s pribúdajúcim vekom, je suchá a svrbiaca pokožka. Môže to byť spôsobené niekoľkými faktormi.

• Dysfunkcia mazových žliaz: S pribúdajúcim vekom sa zmenšuje veľkosť a funkcia mazových žliaz v našej pokožke, ktoré prirodzene produkujú maz. To spôsobuje, že pokožka stráca vlhkosť a stáva sa suchou.
• Faktory prostredia: Časté vystavenie sa klimatizovaným miestnostiam, nadmerné používanie mydla a časté kúpanie v horúcej vode môžu ešte viac zvýšiť suchosť pokožky.
• Iné zdravotné ťažkosti: Niektoré zdravotné ťažkosti (napr. cukrovka, ochorenie obličiek) a niektoré lieky môžu tiež spôsobiť zvýšené svrbenie pokožky.