Ste závislý/á od hazardných hier? Alebo je to niekto, koho poznáte? (Porucha hazardných hier) Poďme sa o tom porozprávať!

Niekedy sa hazardné hry, ktoré začínate s trochou zábavy, s priateľmi a malou stávkou, môžu postupne stať veľkým problémom, ktorý ovláda váš život bez toho, aby ste si to uvedomovali. Mali ste už takúto skúsenosť? Alebo ste videli niekoho, koho poznáte, priateľa alebo člena rodiny, ako trpí týmto problémom so závislosťou od hazardných hier? Toto je téma, o ktorej sa mnohí ľudia zdráhajú hovoriť, ale treba o nej hovoriť. Dnes si teda podrobne povieme o tomto stave nazývanom porucha hazardných hier , alebo presnejšie povedané, o abnormálnej závislosti od hazardných hier.

Čo je porucha hazardných hier?

Jednoducho povedané, porucha hazardných hier je duševný stav. Vyznačuje sa nekontrolovateľným, opakujúcim sa a nezdravým hazardným správaním. Môže spôsobiť značné ťažkosti . Môže mať tiež významný vplyv na vaše rodinné vzťahy, prácu, školské povinnosti alebo finančnú situáciu.

Keď hovoríme o „hazardných hrách“, myslíme tým akúkoľvek činnosť, pri ktorej človek riskuje niečo cenné (napríklad peniaze alebo majetok) v nádeji, že vyhrá niečo viac. Existuje mnoho rôznych druhov hazardných hier. Najbežnejšie sú kasínové hry a stávkovanie na šport . Je však dôležité mať na pamäti, že nie každý, kto hrá hazardné hry, si túto závislosť vyvinie.

Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM-5) Americkej psychiatrickej asociácie klasifikuje závislosť od hazardných hier ako behaviorálnu závislosť . V skutočnosti je to jediná behaviorálna závislosť, ktorá je v súčasnosti v DSM-5 uznaná. V niektorých ohľadoch je závislosť od hazardných hier podobná poruche užívania návykových látok . Obe ovplyvňujú chémiu mozgu. Môžu tiež spôsobiť abstinenčné príznaky a toleranciu po ukončení užívania drogy.

Niektorí ľudia tento stav nazývajú aj „kompulzívne hráčstvo“ alebo „problémové hráčstvo“ .

Koho táto situácia najviac ovplyvňuje?

Závislosť od hazardných hier môže postihnúť dospievajúcich aj dospelých . Hoci hazardné hry sú v krajinách ako Spojené štáty nelegálne pre osoby mladšie ako 18 rokov, sú v tejto vekovej skupine pomerne bežné. Začatie hazardných hier v mladom veku bolo identifikované ako rizikový faktor pre rozvoj závislosti od hazardných hier v neskoršom živote. Preto je dôležité, aby ste si boli vedomí tohto problému aj u svojich detí.

Aká častá je závislosť od hazardných hier?

Výskumníci odhadujú, že táto závislosť od hazardných hier postihuje 2 % až 4 % americkej populácie. Tieto štatistiky však nemusia byť úplne presné. Nie každý, kto trpí týmto ochorením, totiž vyhľadá lekársku pomoc alebo liečbu. Aj v našej krajine je ťažké presne povedať, koľko ľudí týmto problémom skutočne trpí, keďže sa o ňom otvorene nehovorí.

Aké sú príznaky závislosti od hazardných hier?

Najzreteľnejším a najzreteľnejším príznakom závislosti od hazardných hier je, že narúša dôležité aspekty vášho života, ako sú rodinné vzťahy, práca a finančná stabilita. Predstavte si, že máte priateľa, ktorý má neustále finančné problémy, háda sa s rodinou a nedokáže si poriadne vykonávať svoju prácu. Ak je to všetko preto, že neustále hrá hazardné hry, je to veľké varovné znamenie.

Tu je niekoľko ďalších špeciálnych znakov, ktoré možno identifikovať:

• Neustále premýšľanie o hazardných hrách: Hazardné hry máte neustále v hlave, až do takej miery, že nedokážete myslieť na nič iné. Na veci ako nabudúce zarobíte peniaze, kam pôjdete hrať.
• Potreba minúť viac peňazí alebo cenností, aby ste dosiahli rovnaké potešenie a stimuláciu (Tolerancia): Potešenie, ktoré spočiatku pramenilo z hrania s malým množstvom peňazí, sa časom stáva menej pociťovaným. Preto existuje nutkanie hrať s väčším množstvom peňazí, aby ste dosiahli rovnaké potešenie.
• Opakované zlyhanie v ovládaní alebo prestať hrať hazardné hry: Bez ohľadu na to, koľko si myslíte: „Už nebudem hrať hazardné hry,“ jednoducho to nedokážete.
• Pocit nepokoja alebo podráždenosti pri snahe prestať s hazardnými hrami (abstinenčný syndróm): Rovnako ako niekto závislý od drog, aj vy sa pri snahe prestať s hazardnými hrami cítite úzkostlivo, podráždene a znudene.
• Hazardné hry, keď sa cítite v strese (ako „únik“ pred negatívnymi emóciami): Keď sa cítite smutní alebo ustarostení, myslíte si, že hazardné hry sú jediný spôsob, ako sa ich zbaviť.
• Naháňanie prehier: Hazardné hry s cieľom získať späť nedávne hazardné straty , čo často vedie k ďalším stratám.
• Klamstvo blízkym o ich hazardných hrách alebo zatajovanie informácií: Klamstvo rodine a priateľom alebo zatajovanie informácií pred nimi o ich hazardných hrách a o tom, koľko peňazí prehrali.
• Spoliehanie sa na iných pri financovaní ich hazardných hier alebo pokrytí strát z hazardných hier: Požičiavanie si peňazí od iných, zastavovanie nehnuteľností a robenie podobných vecí.
• Pokračovanie v hazardných hrách napriek vedomiu, že to negatívne ovplyvňuje finančnú situáciu, prácu, vzdelanie alebo osobné vzťahy: Neschopnosť prestať s hazardom, aj keď vie, že sa všetko zrúti.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, máte jeden alebo viac z týchto príznakov, je čas konať.

Aké sú príčiny závislosti od hazardných hier?

Neexistuje jediná príčina závislosti od hazardných hier, ani žiadnej inej závislosti. Je to veľmi zložitý stav. Tu je niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k závislosti od hazardných hier:

• Chemické zmeny v mozgu.
• Genetické vplyvy.
• Osobnostné črty a iné koexistujúce duševné poruchy.

Chémia mozgu

Hazardné hry ovplyvňujú centrum odmien v mozgu. Všetci sme biologicky naprogramovaní na hľadanie odmien. Tieto odmeny často pochádzajú zo zdravého správania. Keď trávite čas s niekým, koho milujete, alebo keď jete chutné jedlo, vaše telo uvoľňuje chemickú látku nazývanú dopamín . Vďaka tomu sa cítite dobre. Je to ako cyklus: Vyhľadávate tieto zážitky, pretože máte dobré pocity.

Aj keď hráte hazardné hry, mozgom vám prúdi veľa „dopamínu“. Predstavte si tú eufóriu, ktorú cítite, keď vyhráte veľký jackpot! Namiesto toho, aby vás tieto vysoké hladiny „dopamínu“ motivovali robiť veci, ktoré potrebujete na prežitie (ako je jedenie, práca), môžu mať škodlivý vplyv na vaše myšlienky, pocity a správanie.

To môže viesť k nezdravej nutkaniu hrať hazardné hry namiesto toho, aby ste si užívali zdravé aktivity. Postupom času hazardné hry menia chémiu vášho mozgu a vy sa stávate menej citlivými na ich účinky. Potom musíte hrať viac, aby ste získali rovnaké potešenie, aké ste dostávali predtým. Toto sa nazýva tolerancia .

Genetické vplyvy

Závislosť od hazardných hier má tendenciu byť dedičná. To znamená, že môže mať genetickú súvislosť . Štúdie identických dvojčiat ukázali, že genetické faktory, a nie faktory prostredia (ako napríklad negatívne skúsenosti v detstve), môžu viac prispievať k riziku vzniku závislosti od hazardných hier. To znamená, že ak mal niekto vo vašej rodine tento problém, môžete byť tiež ohrození.

Osobnostné črty a iné duševné poruchy

Niekoľko štúdií ukázalo, že nasledujúce osobnostné črty alebo správanie sú bežnejšie u ľudí so závislosťou od hazardných hier:

• Impulzivita: Tendencia konať bez premýšľania.
• Hľadanie senzácií: Túžba robiť nové, vzrušujúce veci.
• Kompulzivita: Nekontrolovateľný pocit nutnosti niečo urobiť.
• Ťažkosti s rozhodovaním a plánovaním.
• Afektívna nestabilita: V jednej chvíli sa cítime šťastní a v ďalšej smutní.

Okrem toho, ľudia so závislosťou od hazardných hier majú s väčšou pravdepodobnosťou súčasne aj iné duševné ochorenia . Medzi ne patria:

• Porucha užívania návykových látok (SUD), najmäProblémy súvisiace s užívaním alkoholu („porucha užívania alkoholu“).
• Poruchy kontroly impulzov.
• Poruchy nálady, napríklad depresia.
• Úzkostné poruchy.
• Poruchy osobnosti.

Niektorí ľudia môžu mať tieto stavy ešte predtým, ako sa stanú závislými od hazardných hier. U iných sa tieto stavy môžu vyvinúť po tom, čo sa stanú závislými od hazardných hier.

Ako rozpoznať závislosť od hazardných hier?

Aby zistil, či máte problém s hazardnými hrami, váš lekár vás môže odporučiť k psychológovi alebo poradcovi pre závislosti . Tam sa vás (a prípadne aj členov vašej rodiny) opýta na vaše hazardné návyky.

Odborníci v oblasti duševného zdravia používajú na diagnostikovanie závislosti od hazardných hier kritériá z Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (DSM-5) . Na získanie tejto diagnózy musíte v uplynulom roku zaznamenať aspoň štyri príznaky závislosti od hazardných hier .

Aké sú liečebné postupy pre závislosť od hazardných hier?

Americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) zatiaľ neschválil žiadne špecifické lieky na liečbu závislosti od hazardných hier. Rôzne typy psychoterapie však môžu byť užitočné.

Psychoterapia je kombináciou rôznych liečebných postupov, ktoré pomáhajú človeku identifikovať a zmeniť jeho nezdravé pocity, myšlienky a správanie. Deje sa to s vyškoleným a licencovaným poradcom v oblasti duševného zdravia (napríklad psychiatrom alebo klinickým sociálnym pracovníkom).

Terapia vám môže pomôcť s:

• Ovládajte svoje hazardné hry.
• Zvládajte stres zdravým spôsobom.
• Nájdite si iné spôsoby, ako tráviť svoj čas.
• Dobre spravujte svoje financie.
• Obnovte vzťahy so svojimi blízkymi.
• Po zotavení si tento stav udržujte a vyhýbajte sa spúšťačom.
• Ak máte iné duševné problémy, ktoré ovplyvňujú vaše hazardné správanie, riešte aj tie.

Tu je niekoľko špecifických liečebných postupov, ktoré môžu pomôcť pri závislosti od hazardných hier:

• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Ide o cielenú, štruktúrovanú liečbu. Poradca v oblasti duševného zdravia vám pomôže preskúmať vaše myšlienky a pocity. Dozviete sa, ako vaše myšlienky ovplyvňujú vaše konanie. Prostredníctvom KBT môžete zmeniť nezdravé a nekontrolované myšlienky a správanie a rozvíjať zdravšie myšlienkové vzorce a návyky. KBT je najčastejšie používanou psychologickou intervenciou na liečbu závislosti od hazardných hier.
• Motivačný rozhovor: Táto terapia vám pomáha identifikovať a riešiť vaše vlastné neistoty týkajúce sa zdravých zmien. Prostredníctvom tejto metódy analyzujete svoje problematické hráčske správanie a porovnávate ho s hráčskymi vzormi bežnej populácie. To vás motivuje k zmenám správania. Lekári ju často používajú v spojení s inými terapiami.
• Psychodynamická terapia: Táto terapia sa zameriava na to, ako nevedomé procesy ovplyvňujú vaše správanie. Cieľom je zvýšiť vaše sebauvedomenie a pochopenie toho, ako minulé správanie ovplyvňuje vaše súčasné správanie.
• Skupinová terapia: Ide o typ psychoterapie. Pri tejto terapii sa skupina ľudí stretáva, aby pod dohľadom odborníka na duševné zdravie prediskutovali svoje problémy. Skupinová terapia môže byť cenným zdrojom motivácie a emocionálnej podpory pre ľudí s problémami s hazardom, najmä pre tých, ktorí sú kvôli svojmu stavu izolovaní od priateľov a rodiny.
• Rodinná terapia: Táto liečebná metóda môže pomôcť vzdelávať vašich blízkych o tomto stave a vytvoriť stabilnejšie domáce prostredie.

Hazardné hry ovplyvňujú každého inak. Existujú aj rôzne druhy hazardných hier. Preto niektoré liečebné postupy môžu u niektorých ľudí fungovať lepšie ako u iných. Nájdenie správnej metódy alebo terapeuta pre vás môže chvíľu trvať. Je však dôležité neustále sa snažiť.

Môžem zabrániť závislosti od hazardných hier?

Áno, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na zníženie rizika vzniku závislosti od hazardných hier:

• Vyhýbajte sa hazardným hrám alebo ich obmedzujte: Vyhýbajte sa hazardným hrám alebo sa ich snažte obmedziť. To znamená, že si musíte dávať pozor na to, ako často hráte hazardné hry, ako dlho hráte a koľko peňazí na hazardné hry miniete. Ak máte pocit, že hazardné hry začínajú ovládať váš život, okamžite vyhľadajte lekára alebo poradcu v oblasti duševného zdravia .
• Poznajte svoju rodinnú anamnézu: Ak má niekto vo vašej rodine v anamnéze zneužívanie návykových látok alebo behaviorálne závislosti, môžete mať vyššie riziko vzniku problémov s hazardom. Porozprávajte sa so svojím lekárom o spôsoboch, ako znížiť toto riziko.
• Zvládajte stres zdravým spôsobom: Riziko závislosti sa zvyšuje v časoch stresu a zmien v živote. V takýchto časoch je dôležité obrátiť sa na zdravé mechanizmy zvládania, ako je cvičenie, meditácia alebo nové koníčky. Ak máte problémy so zvládaním stresu alebo iných duševných problémov, vyhľadajte poradcu v oblasti duševného zdravia .

Aká je prognóza závislosti od hazardných hier?

Výhľad závislosti od hazardných hier, teda schopnosť zotaviť sa, závisí od niekoľkých faktorov:

• Závažnosť stavu.
• Či už vyhľadáte liečbu alebo nie.
• Či máte iné duševné zdravotné problémy.

Bohužiaľ, menej ako 10 % ľudí so závislosťou od hazardných hier vyhľadáva odbornú liečbu . Mnoho ľudí sa to snaží zvládnuť sami. Pamätajte, že terapia s poradcom v oblasti duševného zdravia vám môže pomôcť zvládnuť tento stav.

V porovnaní s bežnou populáciou sú ľudia so závislosťou od hazardných hier vystavení vyššiemu riziku samovraždy . Jedna štúdia ľudí vyhľadávajúcich liečbu uviedla, že 32 % z nich malo samovražedné myšlienky a 17 % sa o samovraždu pokúsilo aspoň raz.

Ak máte samovražedné myšlienky, okamžite sa porozprávajte s niekým, komu dôverujete, alebo vyhľadajte lekársku pomoc. Môžete tiež zavolať na srílanské linky pomoci pre duševné zdravie (napr. Sumitrayo 0112696666, Národný inštitút duševného zdravia 1926).

Ak mám problém s hazardom, ako si môžem pomôcť?

Okrem vyhľadania odbornej pomoci môžete podniknúť niekoľko krokov na zvládnutie závislosti od hazardných hier:

• Zvážte pripojenie sa k podpornej skupine, ako je napríklad Gamblers Anonymous (GA) . Zistite, či na Srí Lanke existujú podobné skupiny alebo podporné služby.
• Ak máte chuť hrať hazardné hry, rozptýľte sa inými aktivitami. Napríklad čítaním knihy, počúvaním hudby, cvičením alebo rozhovorom s priateľom.
• Keď pocítite nutkanie hrať hazardné hry, buďte trpezliví. Ak si dáte trochu času, nutkanie môže pominúť alebo zoslabnúť.
• Nebuďte sami. Požiadajte o pomoc dôveryhodných blízkych. Porozprávajte sa s nimi o svojich problémoch.

Ako môžem pomôcť niekomu, kto je závislý od hazardných hier?

Zistenie, že niekto, koho milujete, má problém s hazardom, môže byť veľmi náročné a stresujúce. Tu je niekoľko tipov, ako pomôcť vášmu blízkemu aj vám:

• Ozvite sa: Čím skôr niekto s problémom s hazardom dostane liečbu, tým lepšie. Vyjadrite svoje obavy a pomôžte mu nájsť liečbu čo najskôr. Zavolajte na linku pomoci, navštívte lekára alebo poradcu v oblasti duševného zdravia alebo navrhnite návštevu miesta, ako je Anonymní hráči. Ponúknite svoju pomoc a podporu bez odsudzovania.
• Precvičujte si empatiu:Aj keď s blízkym nesúhlasíte, pozorne si vypočujte, čo vám hovorí. Čím viac ho budete počúvať, tým viac vás bude vnímať ako niekoho, komu môže dôverovať.
• Buďte trpezliví: Neočakávajte, že závislosť vášho blízkeho sa vylieči jedným rozhovorom alebo činom. Závislosť od hazardných hier je zložitý, chronický stav. Neexistujú žiadne rýchle riešenia, ako ju prekonať.
• Starajte sa aj o seba: Priatelia a rodinní príslušníci ľudí so závislosťou od hazardných hier často trpia stresom, depresiou, smútkom a osamelosťou. Je dôležité starať sa o svoje duševné zdravie a vyhľadať pomoc, ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky.

Nakoniec, nezabudnite (Správa na odnesenie domov)

Možno sa hanbíte priznať, že máte problém s hazardom, alebo si možno myslíte, že ho dokážete vyriešiť sami. Pamätajte však, že nie je nič zlé na tom, ak si priznate, že máte problém s hazardom. Čím skôr vyhľadáte pomoc, tým lepšie pre vás bude. Ak máte obavy zo svojho hazardného správania, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo poradcom v oblasti duševného zdravia . Sú tu, aby vám pomohli a podporili vás.

Nemusíš si prejsť touto cestou sám. Požiadaj o pomoc, je to posilňujúce.

Závislosť od hazardných hier, hazardné hry, duševné zdravie, závislosť, behaviorálna závislosť, dopamín, psychoterapia