Mali by ste používať glukozamín na bolesť kĺbov? Poďme to zistiť!

Máte niekedy bolesti kĺbov? Keď sa ráno zobudíte, máte pocit, že máte stuhnuté kolená a lakte, alebo cítite bolesť pri chôdzi alebo iných činnostiach? Hoci je normálne, že sa takéto problémy s kĺbmi vyskytujú s vekom, niekedy sa táto bolesť stáva neznesiteľnou. Takže v takýchto chvíľach veľa ľudí počulo a možno aj používalo niečo, čo sa nazýva „glukosamín“. Keď pôjdete do lekárne, môžete ich vidieť vo forme kapsúl a tabliet. Dnes si teda povieme, čo je tento glukozamín, ako skutočne ovplyvňuje naše telo, má nejaký skutočný účinok alebo na čo si musíme dávať pozor pri jeho užívaní.

Čo je to za glukozamín?

Jednoducho povedané, glukozamín je chemická zlúčenina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v našom tele, najmä v zdravej chrupavke okolo našich kĺbov. Predstavte si to takto: keď sa dva naše kĺby zrazia, teda keď sa dve kosti o seba trú, táto chrupavka je ako vankúš, ktorý im pomáha ľahko sa pohybovať bez poškodenia. Glukozamín teda pomáha budovať a udržiavať túto chrupavku.

Glukozamín je dnes na trhu dostupný vo forme tabliet, kapsúl a niekedy aj práškov, a ako doplnok stravy. Väčšina z nich sa vyrába z lastúr mäkkýšov. Existuje však aj glukozamín, ktorý sa vyrába synteticky v laboratóriách. Mnoho ľudí verí, že je dobrý pre zdravie kĺbov a znižuje bolesť.

Naozaj to funguje? Čo to robí s telom?

Hlavná vec, ktorú môže glukozamín urobiť pre telo, je znížiť opotrebovanie chrupavky v kĺboch, čo som už spomenul. Niektoré štúdie ukazujú, že keď sa to stane, môžu sa znížiť veci ako bolesť a opuch kĺbov. Existuje názor, že to môže priniesť určitú úľavu, najmä tým, ktorí trpia ochoreniami kĺbov, ako je osteoartróza.

Ale tu je niečo veľmi dôležité, čo potrebujete vedieť. Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) v Spojených štátoch oficiálne neschválil tento doplnok s názvom glukozamín na použitie ako liečba akéhokoľvek zdravotného stavu. To znamená, že nezaručuje, že úplne vylieči akékoľvek ochorenie. Tieto doplnky môžu tiež obsahovať ďalšie látky, ktoré nie sú uvedené na etikete. Množstvo sa môže v jednotlivých produktoch líšiť.

Preto, ak uvažujete o užívaní takéhoto doplnku, je vždy rozumné najprv sa porozprávať so svojím zdravotníckym pracovníkom a požiadať o radu. Môžu vám poskytnúť dôležité informácie o tom, či je pre vás vhodný, koľko užívať a aké vedľajšie účinky sa u vás môžu vyskytnúť.

Pre koho je glukozamín dobrý a pre koho nie?

Nie všetko funguje pre každého. To platí aj pre glukozamín. Zatiaľ čo niektorí ľudia ho môžu užívať bez problémov, pre iných nemusí byť až taký dobrý.

Pred užitím tohto lieku by ste mali informovať svojho lekára o týchto veciach:

Je veľmi dôležité informovať o týchto veciach svojho lekára, pretože len tak vám bude vedieť presne povedať, či je pre vás vhodné užívať glukozamín.

• Ak máte cukrovku : Keďže glukozamín je typ cukru, je dôležité, aby sa ľudia s cukrovkou poradili so svojím lekárom o tom, či môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi. Niektoré štúdie preukázali, že môže zvýšiť inzulínovú rezistenciu.
• Ak máte ochorenie obličiek .
• Ak máte problémy s pečeňou („ochorenie pečene“).
• Ak máte časté žalúdočné alebo črevné problémy .
• Ak ste mali alergickú reakciu na glukozamín, mäkkýše , iné bylinky, doplnky stravy, potraviny, potravinárske farbivá alebo konzervačné látky. Toto je obzvlášť dôležité, pretože väčšina glukozamínu sa vyrába z mäkkýšov.
• Ak ste tehotná alebo dúfate, že otehotniete .
• Ak ste dojčiaca matka .

Keďže účinky užívania glukozamínu na ľudí s týmito ochoreniami ešte nie sú úplne objasnené, je najlepšie ho neužívať bez konzultácie s lekárom.

Ako to správne používate?

Ak sa porozprávate s lekárom a on vám povie, že je to pre vás to pravé, existuje spôsob, ako to použiť.

Tento doplnok sa užíva perorálne, zvyčajne s pohárom vody. Pozorne si prečítajte a dodržiavajte pokyny na obale alebo užívajte podľa pokynov lekára. Lekár vám povie, koľkokrát denne a akú dávku máte užívať. Najdôležitejšie je užiť správnu dávku v správnom čase. Ak sa vám to zdá ťažko stráviteľné alebo spôsobuje pálenie záhy, skúste to užiť s jedlom. Môže to pomôcť zmierniť nepríjemné pocity. Nikdy neužívajte viac, ako vám odporučí lekár, alebo viac, ako je uvedené na obale.

Ak podávate glukozamín malým deťom, určite by ste sa o tom mali porozprávať s pediatrom. Možno bude potrebné zvážiť, či je pre ne vhodný a aké množstvo podávať.

Čo sa stane, ak užijete priveľa? (Predávkovanie)

Ak si myslíte, že ste užili priveľa tohto lieku, teda viac ako je predpísané množstvo, neprepadajte panike a okamžite choďte na pohotovosť do najbližšej štátnej nemocnice alebo zavolajte do toxikologického centra. Na Srí Lanke môžete zavolať do Národného toxikologického centra.

Pamätajte si toto: Tento liek alebo doplnok je predpísaný len vám. Aj keď má rovnaký stav priateľ alebo člen rodiny, nedávajte mu svoj liek bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

Čo robiť, ak vynecháte dávku? (Vynechaná dávka)

Niekedy sa stane, že zabudnete užiť liek. Ak vynecháte dávku glukozamínu, užite ju hneď, ako si spomeniete. Ak si však spomeniete, je už takmer čas na ďalšiu dávku, vynechajte vynechanú dávku a užite ďalšiu dávku v pravidelnom čase. Neužívajte dvojnásobnú dávku, teda dve dávky naraz. Zvyšuje sa tým riziko vedľajších účinkov.

Spôsobuje to vedľajšie účinky s inými liekmi?

Áno, glukozamín môže interagovať s niektorými liekmi. To znamená, že môže ovplyvniť účinnosť iných liekov, ktoré užívate, alebo môže spôsobiť nové vedľajšie účinky.

• Warfarín : Toto je liek, ktorý zabraňuje zrážaniu krvi. Zistilo sa, že užívanie glukozamínu s warfarínom zvyšuje riziko krvácania. Preto, ak užívate warfarín, pred začatím užívania glukozamínu to určite povedzte svojmu lekárovi.

Tento zoznam je len príklad. Existujú aj iné lieky, ktoré môžu interagovať s glukozamínom. Preto poskytnite svojmu lekárovi kompletný zoznam všetkých liekov (na predpis, voľnopredajných), byliniek a výživových doplnkov, ktoré užívate. Je tiež dôležité informovať svojho lekára, ak fajčíte, pijete alkohol alebo užívate iné nelegálne drogy. Všetky tieto lieky môžu ovplyvniť vašu liečbu.

Na čo by sme si mali pri jeho používaní dať osobitnú pozornosť?

Pri užívaní glukozamínu je dôležité starať sa o svoje zdravie.

• Ak vaše príznaky, ako je bolesť a opuch kĺbov, neustúpia alebo sa časom zhoršia, určite znova navštívte svojho lekára a povedzte mu/jej o tom.
• Ak podstupujete akékoľvek lekárske alebo zubné zákroky, vopred informujte svojho lekára, že užívate glukozamínový doplnok. Môže vám odporučiť, aby ste užívanie doplnku prestali niekoľko dní pred zákrokom.

Je tiež dôležité pamätať na to, že: Bylinné alebo výživové doplnky nie sú regulované ako lieky. To znamená, že nepodliehajú rovnakým prísnym štandardom testovania a kontroly kvality, aké sa vyžadujú pred ich uvedením na trh. Preto sa čistota a sila týchto produktov môže líšiť v závislosti od značky a dokonca aj od šarže k šarži v rámci tej istej značky. Neexistuje žiadny výskum, ktorý by preukázal, aké sú bezpečné alebo účinné pri konkrétnom ochorení. Tieto produkty nie sú určené na diagnostikovanie, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu žiadneho ochorenia. Sú to jednoducho výživové doplnky.

Niekoľko rád od FDA pre spotrebiteľov

Americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) radí spotrebiteľom, aby pri výbere doplnkov na svoju ochranu mali na pamäti tieto veci:

• Vždy si pozorne prečítajte etikety na výrobkoch a presne dodržiavajte pokyny.
• Len preto, že je produkt označený ako „prírodný“, neznamená to, že je úplne bezpečný pre ľudí. Aj prírodné produkty môžu mať nežiaduce účinky.
• Ak je to možné, hľadajte produkty, ktoré majú za názvom zložky označenie „USP“. „USP“ je skratka pre „US Pharmacopoeia“. To znamená, že výrobca vyrobil produkt podľa určitých akceptovaných noriem.
• Doplnky výživy vyrábané a predávané známou a renomovanou potravinárskou alebo farmaceutickou spoločnosťou v danej krajine sú pravdepodobne vyrobené pod prísnou kontrolou kvality. Ak máte akékoľvek pochybnosti, môžete skúsiť napísať danej spoločnosti a zistiť viac o tom, ako bol produkt vyrobený a čo sa používalo.

Aké sú možné vedľajšie účinky?

Tak ako každý liek, aj glukozamín môže u niektorých ľudí spôsobovať vedľajšie účinky, ale nemusia sa vyskytnúť u každého.

Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto vedľajších účinkov, okamžite to oznámte lekárovi:

Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, môže to byť príznak alergickej reakcie. Preto okamžite prestaňte užívať liek a vyhľadajte lekára.

• Kožná vyrážka
• Silné svrbenie
• Úle (žihľavka)
• Opuch tváre, pier, jazyka alebo hrdla – Môže tiež spôsobiť ťažkosti s dýchaním.

Vedľajšie účinky, ktoré sú časté, ale mali by ste ich oznámiť svojmu lekárovi, ak pretrvávajú alebo sú obťažujúce:

Zvyčajne nie sú závažné, ale ak pretrvávajú alebo vás obťažujú, povedzte to svojmu lekárovi.

• Zápcha
• Hnačka
• Nevoľnosť (pocit vracania)
• Žalúdočná nevoľnosť / Pálenie záhy

Tento zoznam nemusí zahŕňať všetky vedľajšie účinky. Ak spozorujete okrem týchto vedľajších účinkov niečo nezvyčajné, informujte o tom svojho lekára.

Ako uchovávate tento liek v bezpečí?

Dôležité je aj to, ako doma skladujete kapsuly alebo tablety glukozamínu.

• Vždy ho udržiavajte dostatočne vysoko, aby naň nedosiahli malé deti a domáce zvieratá.
• Skladujte pri izbovej teplote alebo podľa pokynov na obale. Chráňte pred nadmerným teplom a svetlom.
• Chráňte pred vlhkosťou. To znamená, že ho neskladujte na vlhkých miestach, ako je kúpeľňa.
• Nezabudnite vyhodiť všetky doplnky výživy, ktoré sa nepoužívajú po dátume spotreby. Používanie liekov po dátume spotreby neprinesie žiadny úžitok a môže mať dokonca aj nežiaduce účinky.

Nakoniec treba povedať...

Takže, hoci je glukozamín populárny doplnok, ktorý niektorí ľudia používajú na zmiernenie bolesti kĺbov, najmä pri ochoreniach, ako je osteoartróza, nefunguje u každého. A mali by ste si uvedomiť, že nie je oficiálne schválený ako liek.

Najdôležitejšie je otvorene sa porozprávať so svojím lekárom predtým, ako začnete užívať takýto doplnok, alebo ak ho už užívate. Takto si môžete byť istí, že je vhodný pre vaše zdravie, ako ho správne užívať, aké preventívne opatrenia treba dodržiavať a či bude interagovať s inými liekmi, ktoré užívate.

Pri rozhodovaní o svojom zdraví je múdre vždy vyhľadať lekársku pomoc a nespoliehať sa len na klebety. Zostaňte zdraví!

Glukozamín , glukozamín, bolesť kĺbov, chrupavka, doplnok, vedľajšie účinky, bolesť kĺbov, doplnok, osteoartróza, osteoartróza