Čo je glukóza? Aký je jej súvis s cukrovkou?

Keď hovoríte o cukrovke, pravdepodobne stále počujete slová „krvný cukor“ alebo „glukóza“, však? Je veľmi dôležité presne vedieť, čo je glukóza, zdroj energie pre naše telo z potravín, ktoré jeme, najmä ak máte cukrovku alebo vám cukrovka hrozí. Takže dnes si o tom povieme jednoducho, od A po Z.

Čo je glukóza a inzulín?

Jednoducho povedané, glukóza je druh cukru . Získavame ju z potravín, ktoré jeme, najmä z potravín s vysokým obsahom sacharidov. Naše telo túto glukózu využíva na dodávanie energie bunkám. Keď táto glukóza cestuje krvou, nazývame ju „krvný cukor“ alebo „krvný cukor“.

A tu prichádza na rad úloha inzulínu . Inzulín je hormón produkovaný v našej pankrease. Ako kľúč, tento inzulín otvára bunky nášho tela a pomáha glukóze z krvi vstúpiť do týchto buniek a vytvoriť energiu.

Ak vám diagnostikovali cukrovku (diabetes mellitus), znamená to, že hladina glukózy v krvi je vyššia ako normálne. Existujú na to dva možné dôvody:

1. Buď vaše telo neprodukuje dostatok inzulínu na presun glukózy z krvi do buniek.

2. Alebo, aj keď je inzulín prítomný, bunky vášho tela naň správne nereagujú (inzulínová rezistencia).

Ako dostaneme glukózu do tela?

Mnohé potraviny, ktoré jeme, najmä tie bohaté na sacharidy, ako je chlieb, ryža, zemiaky a ovocie, obsahujú glukózu. Po zjedení sa jedlo dostane do žalúdka, kde sa enzýmami a kyselinami rozkladá na malé kúsky. Tento proces uvoľňuje glukózu.

Táto glukóza potom prechádza do čriev a vstrebáva sa do krvi. Vtedy sa uvoľňuje hormón inzulín, ktorý pomáha preniesť túto glukózu do buniek.

Energia a skladovanie: Čo sa deje s glukózou v tele?

Naše telá sú navrhnuté tak, aby udržiavali konštantnú hladinu glukózy v krvi. Keď hladina glukózy v krvi po jedle stúpne, špeciálne bunky (beta bunky) v pankrease produkujú inzulín. Tento inzulín otvára dvere glukóze do svalových, tukových a pečeňových buniek.

Hlavné palivo mozgu

Hoci väčšina buniek v našom tele využíva na energiu glukózu, aminokyseliny (stavebné kamene bielkovín) a tuky, hlavným palivom nášho mozgu je glukóza.Glukóza je nevyhnutná na spracovanie informácií pre nervové bunky a chemické posly v mozgu. Bez glukózy náš mozog nemôže správne fungovať.

Ukladanie dodatočnej energie

Keď telo spotrebuje potrebnú energiu, zostávajúca glukóza sa ukladá v pečeni a svaloch ako malé zväzky nazývané glykogén . Týmto spôsobom si naše telo dokáže uložiť približne toľko energie, koľko potrebuje na jeden deň.

Predstavte si, že ste niekoľko hodín nejedli. Vaša hladina glukózy v krvi klesne. V tom momente pankreas prestane produkovať inzulín a začne produkovať iný hormón nazývaný glukagón . Tento glukagón signalizuje pečeni, aby premenila uložený glykogén späť na glukózu. Táto glukóza sa potom dostane do krvného obehu a dodáva telu energiu, kým sa znova nenajete.

Hladina glukózy v krvi a cukrovka

Je normálne, že hladina cukru v krvi po jedle stúpne a potom o niekoľko hodín opäť klesne. Hladina cukru v krvi zdravého človeka nalačno by mala byť nižšia ako 100 mg/dl.

Ale ak máte cukrovku, vaše telo to nedokáže správne spracovať.

Existujú dva hlavné typy cukrovky:

• Diabetes 1. typu: Pri tomto type cukrovky imunitný systém tela omylom ničí bunky produkujúce inzulín v pankrease, čo spôsobuje, že telo neprodukuje dostatok inzulínu.
• Diabetes 2. typu: Pri tomto stave bunky tela nereagujú správne na inzulín. V dôsledku toho musí pankreas produkovať stále viac a viac inzulínu, aby umožnil glukóze vstúpiť do buniek. Postupom času môže pankreas oslabnúť a byť neschopný produkovať dostatok inzulínu.

Keď nie je dostatok inzulínu, glukóza sa hromadí v krvi namiesto toho, aby vstúpila do buniek. Hladina glukózy v krvi vyššia ako 200 mg/dl 2 hodiny po jedle alebo vyššia ako 125 mg/dl pri hladovaní sa nazýva hyperglykémia .

Ako merať hladinu cukru v krvi?

Dve najbežnejšie metódy sú:

1. Test z prsta: Malé množstvo krvi sa odoberie z končeka prsta pomocou lancety, umiestni sa na testovací prúžok a zmeria sa glukometrom. Aktuálnu hladinu cukru v krvi uvidíte už o niekoľko sekúnd.

2. Kontinuálny monitor hladiny glukózy v krvi (CGM): Malý senzor sa implantuje pod kožu, zvyčajne do paže alebo brucha. Nepretržite meria hladinu cukru v krvi monitorovaním tekutiny medzi bunkami a prenáša údaje do zariadenia, ako je napríklad aplikácia v telefóne.

Čo je test A1c?

Test A1c (HbA1c test) je krvný test, ktorý ukazuje priemernú hladinu cukru v krvi za posledné 2 – 3 mesiace.

Keď glukóza vstúpi do krvného obehu, viaže sa na hemoglobín, časť červených krviniek, ktorá prenáša kyslík v krvi. Test A1c meria, koľko hemoglobínu v krvi je pokryté cukrom (glykované). Čím vyššia je hladina glukózy v krvi, tým vyššia je vaša hodnota A1c.

Aké sú príčiny nízkej hladiny cukru v krvi (hypoglykémia)?

Hypoglykémia je stav, pri ktorom hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg/dl. Môže to rýchlo viesť k zdravotnej pohotovosti. Existuje niekoľko dôvodov , prečo sa to môže stať.

• Pitie alkoholu na lačný žalúdok.
• Užívanie väčšieho množstva inzulínu alebo iných liekov na cukrovku, ako je potrebné.
• Vynechávanie jedál.
• Cvičenie viac ako zvyčajne.
• Hormonálne zmeny (napr. mesačná menštruácia).

Čo robíte, keď vám klesne hladina cukru?

Môžete sa riadiť „pravidlom 15-15“ odporúčaným Americkou diabetologickou asociáciou:

1. Zjedzte alebo vypite 15 gramov rýchlo pôsobiacich sacharidov (napr. 3 čajové lyžičky cukru/glukózy, 1 polievkovú lyžicu medu).

2. Počkajte 15 minút .

3. Znovu si skontrolujte hladinu cukru v krvi. Ak je stále pod 70 mg/dl, užite ďalších 15 gramov sacharidov.

4. Opakujte to, kým sa hladina cukru nevráti do normálu.

Aké sú príčiny vysokej hladiny cukru v krvi (hyperglykémie)?

Hladina cukru v krvi nad 180 mg/dl sa nazýva hyperglykémia. Existuje na to niekoľko dôvodov.

• Neužívanie dostatočného množstva inzulínu alebo iných liekov.
• Nedostatok fyzickej aktivity.
• Choroba (napr. prechladnutie, chrípka) alebo infekcia.
• Stres.
• Jedenie viac, ako plánoval.

Kedy by ste mali ísť na jednotku urgentnej starostlivosti (ETU)?

Ak je vaša hladina cukru v krvi 300 mg/dl alebo vyššia dvakrát po sebe , okamžite kontaktujte svojho lekára.

Neliečená hyperglykémia môže viesť k život ohrozujúcej ketoacidóze alebo diabetickej kóme. Ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov , okamžite choďte na pohotovosť do nemocnice :

• Ovocná vôňa v dychu.
• Nevoľnosť a vracanie.
• Nadmerná suchosť v ústach.
• Ťažkosti s dýchaním.

Je veľmi dôležité udržiavať si hladinu cukru v krvi v správnom rozmedzí. Riaďte sa pokynmi svojho lekára. Pravidelne si kontrolujte hladinu cukru v krvi. Cvičením, vyváženou stravou a predpísanými liekmi môžete žiť zdravý život.