Kontrola draslíka pri srdcových ochoreniach: Čo potrebujete vedieť!

Ak máte ochorenie srdca, najmä srdcové zlyhanie, pravdepodobne viete, že niektoré lieky, ktoré užívate, môžu ovplyvniť hladinu draslíka. Môže to znieť trochu komplikovane, ale ak tomu správne porozumiete, nie je to také ťažké kontrolovať, ako by ste si mohli myslieť. Takže, poďme si o tom dnes hovoriť jednoduchým spôsobom, spôsobom, ktorému porozumiete, dobre?

Aký je vzťah medzi liekmi na srdcové choroby a hladinami draslíka?

Pozrite sa, lekári predpisujú rôzne lieky ľuďom so srdcovým zlyhaním. Hoci tieto lieky skutočne pomáhajú vášmu srdcu, niekedy môžu ovplyvniť množstvo draslíka vo vašom tele.

Jednoducho povedané, niektoré lieky môžu spôsobiť zníženie hladiny draslíka, zatiaľ čo iné môžu spôsobiť jeho zvýšenie.

• Lieky znižujúce hladinu draslíka: Existujú napríklad lieky nazývané „diuretiká“. Sú to lieky, ktoré zvyčajne nazývame liekmi, ktoré odstraňujú vodu z tela alebo spôsobujú, že viac močíte. Pri užívaní týchto liekov sa teda z tela môže strácať nielen voda, ale aj dôležité minerály, ako je draslík. Ak sa tak stane, lekár vám povie, aby ste jedli potraviny s vysokým obsahom draslíka.

• Lieky zvyšujúce hladinu draslíka: Na druhej strane existujú niektoré lieky, ako sú ACE inhibítory, blokátory angiotenzínových receptorov (ARB) a antagonisty aldosterónu, ktoré zvyšujú hladinu draslíka v tele. Viete ako? Jednoducho povedané, lieky ako ACE inhibítory znižujú produkciu hormónu nazývaného aldosterón v našom tele. Tento hormón nazývaný aldosterón pomáha pri vylučovaní draslíka z tela. Keď potom tento hormón klesá, vylučovanie draslíka z tela sa znižuje a hladina draslíka v krvi sa zvyšuje. Rozumiete? Takže ak sa to stane, budete musieť znížiť príjem draslíka v jedle a nápojoch.

Preto je veľmi dôležité pravidelne sa porozprávať so svojím lekárom o liekoch, ktoré užívate, a o hladine draslíka.

Čo sa stane, ak sa hladina draslíka v tele zvýši (hyperkaliémia)?

Predstavte si, že ak sa množstvo draslíka vo vašom tele náhle príliš zvýši, vznikne stav nazývaný „hyperkaliémia“, ktorý môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky. Je potrebné ho okamžite liečiť.

Môžu sa u vás vyskytnúť príznaky, ako sú tieto:

• Pocit slabosti, únavy
• Celková nevoľnosť, bolesti tela
• Pocit nevoľnosti
• Bolesť žalúdka
• Bolesť v rôznych častiach tela

Tieto príznaky sa postupne zhoršujú, niekedyExistuje možnosť paralýzy, zníženého vylučovania moču a dokonca aj nepravidelného srdcového tepu. Ak sa u vás vyskytne niečo podobné , mali by ste okamžite vyhľadať lekára.

Čo sa stane, ak sa hladina draslíka v tele zníži (hypokaliémia)?

Podobne sú veľmi nebezpečné aj príliš nízke hladiny draslíka v tele, stav nazývaný hypokaliémia. Draslík je nevyhnutný pre správne fungovanie našich svalov, fungovanie nervového systému a pravidelný srdcový tep.

Nedostatok draslíka môže spôsobiť nasledujúce príznaky:

• Svaly sa cítia slabé a máte pocit, akoby ste ťažko hýbali rukami a nohami.
• Palpitácie sú pocit nepravidelného srdcového tepu. Môže sa vám zdať , akoby vám niekto búšil v hrudi, alebo sa vám môže zdať, akoby vám srdce zrazu bilo príliš rýchlo a potom sa zastavilo.
• Bolesti svalov, pocit bolesti celého tela

Ak máte takéto príznaky, nie je dobrý nápad ich ignorovať. Je rozumné navštíviť lekára a získať radu.

Vyskúšajte tieto veci na zníženie draslíka

Ak vám lekár povedal, že máte vysokú hladinu draslíka a potrebujete ju znížiť, môžete vyskúšať niekoľko vecí:

• Namáčanie alebo varenie zeleniny a ovocia: V niektorých druhoch zeleniny (napr. zemiaky, sladké zemiaky) a ovocia sa dá znížiť obsah draslíka tak, že sa na chvíľu namočia do vody alebo sa dobre prevaria a voda sa odstráni. Je to preto, že draslík je rozpustný vo vode.
• Kontrolujte etikety potravín: Ak je na etikete balených potravín, ktoré kupujete v obchode, uvedené (KCl), K+ alebo „draslík“, snažte sa týmto potravinám vyhýbať. Je to preto, že niektoré potraviny používajú draslík ako konzervačnú látku alebo ako náhradu soli.
• Vyhýbajte sa týmto potravinám (kvôli ich vysokému obsahu draslíka):
• Náhrady soli obsahujúce chlorid draselný, napríklad „Morton® Lite Salt™“.
• Zemiaky, paradajky (najmä paradajková omáčka a pretlak)
• Sušené ovocie ako banány, pomaranče, papája a datle
• Druhy melónu (cantaloupe)
• Varený špenát
• Otruby
• Niektoré športové nápoje

Dôležité: Nikdy náhle nemeňte lieky ani stravu bez konzultácie s lekárom. Draslík je pre telo nevyhnutná živina, preto je dôležité udržiavať jeho hladinu. Toto sú len všeobecné pokyny. Aby ste si mohli zostaviť stravu spôsobom, ktorý vám najlepšie vyhovuje, je najlepšie poradiť sa s lekárom alebo registrovaným dietológom.

Potraviny obsahujúce draslík (s týmito buďte opatrní!)

Teraz sa pozrime, ktoré potraviny majú vysoký obsah draslíka a ktoré ho majú nízky. Tento zoznam vám pomôže, ale nezabudnite, že je najlepšie, ak sa porozprávate so svojím lekárom, zdravotnou sestrou alebo registrovaným dietológom, aby vám tento zoznam prispôsobili. Toto je len všeobecný návod.

Vo všeobecnosti možno potraviny klasifikovať ako potraviny s nízkym, stredným a vysokým obsahom draslíka na základe ich obsahu draslíka.

Chlieb a obilniny

• Tieto majú relatívne nízky obsah draslíka: obyčajné bagety, biely chlieb, ovsené vločky, obyčajné cestoviny a biela ryža. Môžete ich do svojho jedálnička zaradiť o niečo viac, ale iba na odporúčanie lekára.
• Medzi mierne zdroje draslíka patria: celozrnný a pšeničný chlieb, žemle, krekry, kukuričné ​​tortilly, ovsené a granolové cereálie. Pri ich konzumácii si dávajte pozor na veľkosť porcií.
• Tieto majú vysoký obsah draslíka! (Obmedzte alebo sa im vyhnite): Chlieb s otrubami, muffiny s otrubami, cereálie s otrubami. Ak vám bolo povedané, aby ste znížili príjem draslíka, je najlepšie sa im vyhýbať.

Ovocie a zelenina

• Tieto majú relatívne nízky obsah draslíka: čučoriedky, hrozno, grapefruit, jahody, zelená fazuľka, karfiol, uhorky a šalát.
• Tieto obsahujú mierne množstvo draslíka: jablká, čerešne, čerstvé marhule, hrušky, ananásová šťava, broskyne, mrkva, paprika, baklažán, tekvica, reďkovky, špargľa a kukurica.
• Tieto majú vysoký obsah draslíka! (Obmedzte alebo sa im vyhnite): Banány, pomaranče, kivi, nektárinky, sušené ovocie (napr. sušené marhule), papája, sušené slivky, avokádo, kokos, zemiaky, brokolica, špenát, paradajky, artičoky, listová zelenina, zimná tekvica, sladké zemiaky, plantainy, šťava zo sliviek.

Mliečne výrobky

• Tieto majú relatívne nízky obsah draslíka: nemliečna smotana, nemliečne polevy a kyslá smotana.
• Tieto obsahujú mierne množstvo draslíka: mlieko, jogurt a zmrzlina.
• (Nie sú tu uvedené žiadne konkrétne mliečne výrobky s vysokým obsahom draslíka, ale vo všeobecnosti patria veci ako mlieko a jogurt do kategórie miernych dávok, preto je dôležité dávať si pozor na množstvo.)

Mäso, ryby, hydina a bielkoviny

• Tieto majú relatívne nízky obsah draslíka: hovädzie, kuracie, bravčové, teľacie mäso, ryby a vajcia.
• Tieto obsahujú mierne množstvo draslíka:Arašidové maslo, orechy (mandle, arašidy, kešu), sójové burgre.
• Tieto majú vysoký obsah draslíka! (Obmedzte alebo sa im vyhnite): fazuľa pinto, sušená fazuľa a hrach, iné sójové výrobky, kúsky imitácie slaniny, sardinky.

Iné veci

• Tieto potraviny majú relatívne nízky obsah draslíka: káva (asi 230 ml), čaj (asi 450 ml). (Tieto potraviny by sa mali konzumovať s mierou, podľa odporúčania lekára.)
• (Pre túto kategóriu tu nie je uvedený žiadny konkrétny zoznam, ktorý by obsahoval stredný obsah draslíka.)
• Tieto majú vysoký obsah draslíka! (Obmedzte alebo sa im vyhnite): Čokoláda, melasa, náhrady soli na báze draslíka.

Najdôležitejšie veci, ktoré si musíte zapamätať (Posolstvo na zapamätanie)

Takže pravdepodobne teraz chápete, že starostlivosť o draslík je veľmi dôležitá pri živote so srdcovým zlyhaním.

• Dávajte si pozor na lieky, ktoré užívate. Požiadajte svojho lekára, aby jasne určil, či lieky ovplyvnia vašu hladinu draslíka, a ak áno, ako (zníži sa alebo zvýši).
• Pravidelne navštevujte svojho lekára , aby vám skontroloval hladinu draslíka a ďalšie dôležité veci. Potom, ak je to potrebné, môžete rýchlo začať s liečbou.
• Pri výbere jedál a nápojov buďte opatrní . Ak vám niekto povie, aby ste znížili príjem draslíka, presne dodržiavajte tieto pokyny. Ak vám niekto povie, aby ste ho zvýšili, urobte tak.
• Ak sa u vás objavia akékoľvek nové príznaky (napr. mdloby, zmeny srdcovej frekvencie, bolesť svalov), môže to byť spôsobené zmenami hladiny draslíka. Ak sa tak stane , okamžite vyhľadajte lekára .
• Tento článok poskytuje iba všeobecné rady. Vždy je najlepšie vyhľadať konkrétnu radu od svojho lekára alebo registrovaného dietológa, pretože každá situácia je iná.

Ak sa o tieto veci postaráte, pomôže vám to žiť zdravý a pohodlný život s vaším srdcovým ochorením! Ak máte akékoľvek otázky, nebojte sa opýtať svojho lekára.

Draslík , srdcové choroby, diéta, hyperkaliémia, hypokaliémia, diuretiká, ACE inhibítory