Ako a kedy kontrolovať hladinu cukru v krvi? Poďme to zistiť presne.

Ak máte cukrovku, lekár vám vždy povie, aby ste si „kontrolovali hladinu cukru v krvi“. Prečo je to také dôležité? Ako to robiť správne? Niekedy, keď o tom premýšľate, vám napadne veľa otázok, však? Nebojte sa, dnes si o tom všetkom povieme jednoducho a jasne.

Prečo by ste si mali pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi?

Jednoducho povedané, poznať hladinu cukru v krvi je ako pozerať sa na dopravné značky počas jazdy. Ukazuje vám a vášmu lekárovi správnu cestu, ako zvládnuť cukrovku.

Správnou kontrolou hladiny cukru v krvi sa môžete vyhnúť mnohým vážnym zdravotným problémom, ktoré môžu v budúcnosti vzniknúť v dôsledku cukrovky. Zamyslite sa nad vecami, ako napríklad:

• Srdcové choroby
• Mŕtvica
• Vysoký krvný tlak
• Vysoký cholesterol
• Slepota
• Ochorenie obličiek
• Problémy s pokožkou

Výskum dokonca dokázal, že pri cukrovke 1. aj 2. typu môže udržiavanie hladiny cukru v krvi a hladín HbA1c na cieľových úrovniach výrazne znížiť riziko týchto komplikácií.

Aké sú metódy testovania hladiny cukru v krvi?

Existuje niekoľko spôsobov merania hladiny cukru v krvi. Pozrime sa na každý z nich postupne.

1. Domáce testy

Glukometre

Toto je malý prenosný prístroj, ktorý používa veľa ľudí. Dokáže zmerať hladinu cukru v krvi pomocou kvapky.

• Testovanie z prsta: Ide o pichnutie prsta malou, ostrou ihlou (lancetou) a nanesenie kvapky krvi na testovací prúžok. Prúžok sa potom vloží do glukometra, ktorý vám poskytne údaj približne do 15 sekúnd. Novšie glukomery dokážu tieto výsledky uložiť a zobraziť graf priemernej hladiny cukru v krvi v priebehu času.

• Meranie z iných miest: Niektoré novšie glukomery umožňujú meranie z iných miest okrem končeka prsta, napríklad z hornej časti paže, predlaktia, koreňa palca a stehna. Pamätajte však, že meranie z končeka prsta je najpresnejšie , najmä keď sa hladina cukru v krvi rýchlo mení. Napríklad je najlepšie merať si konček prsta po jedle, cvičení alebo ak máte príznaky hypoglykémie.

Systémy na kontinuálne monitorovanie glukózy (CGM)

Ide o o niečo pokročilejšie zariadenia. Niekedy sa dodávajú s inzulínovými pumpami. Tieto nepretržite monitorujú hladinu cukru v krvi počas celého dňa. Je to ako 24-hodinový film o hladine cukru v krvi. To vám umožňuje identifikovať vzorce a trendy v hladine cukru v krvi v priebehu času.

Domáce testy HbA1c

HbA1c je jednoducho test, ktorý poskytuje predstavu o vašej priemernej hladine cukru v krvi za posledné 2 – 3 mesiace . Existujú domáce testy, ktoré tiež vyžadujú test z prsta. Tieto testy však nie sú také presné ako laboratórne testy. Pre tých, ktorí nemôžu navštíviť lekára, to však môže byť užitočný nástroj na získanie hrubej predstavy o vašom stave.

2. Laboratórne testy

Váš lekár vás môže na tieto vyšetrenia odporučiť.

• Test hladiny cukru v krvi nalačno: Pri tomto teste nesmiete nič jesť ani piť 8 – 12 hodín. Laboratórium vám odoberie malé množstvo krvi z končeka prsta alebo zo žily na ruke. Zdravý človek by mal mať nameranú hodnotu pod 99 mg/dl. Čokoľvek vyššie by mohlo byť príznakom prediabetu alebo cukrovky.

• Orálny glukózový tolerančný test: Tento test testuje, ako vaše telo reaguje na cukor. Váš lekár vám dá sladený nápoj obsahujúci 75 gramov cukru. Potom sa vám o hodinu a o dve hodiny neskôr zmeria hladina cukru v krvi. Zdravá hladina je po dvoch hodinách nižšia ako 140 mg/dl.

• Test HbA1c: Podobný domácemu testu, ale tento sa vykonáva v laboratóriu s použitím vzorky krvi zo žily, takže je presnejší . Lekári často odporúčajú tento test, aby zistili, ako dobre sa vám podarí kontrolovať cukrovku.

V ktorú dennú dobu by ste si mali kontrolovať hladinu cukru v krvi?

Toto sa naozaj líši od človeka k človeku. Vo všeobecnosti,

• Hneď ako sa ráno zobudíš
• Pred hlavnými jedlami
• 1-2 hodiny po hlavných jedlách
• Pred a po cvičení
• Pred spaním
• Pred jazdou vozidlom
• Keď máte pocit, že máte nízku hladinu cukru v krvi (hypoglykémia)

V takýchto prípadoch sa odporúča skontrolovať.

Veci, ktoré môžu ovplyvniť výsledky testov

Hladina cukru v krvi sa niekedy môže zmeniť v dôsledku rôznych vecí.

• Počasie:Nadmerné teplo alebo vlhkosť.
• Nadmorská výška: Nachádza sa vo veľkej nadmorskej výške.
• Dehydratácia: Nedostatok vody v tele.
• Jedlo: Druhy a množstvá jedla, ktoré jete.
• Stres: Veci ako skúška, problém v práci.
• Choroba: Akákoľvek infekcia, ako napríklad prechladnutie alebo chrípka.
• Niektoré lieky: Iné lieky, ktoré užívate.
• Spánok: Nedostatok spánku.

Ak sú vaše výsledky naďalej abnormálne, starajte sa o svoj glukomer a testovacie prúžky.

Pochopenie čísel: HbA1c a hladina cukru v krvi

Existuje vzťah medzi priemernou hodnotou zobrazenou na vašom glukomeri a hodnotou HbA1c nameranou v laboratóriu. HbA1c je veľmi dôležitý ukazovateľ pri liečbe cukrovky. Táto tabuľka vám o ňom poskytne dobrú predstavu.

Kedy mám zavolať lekárovi?

Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je opýtať sa svojho lekára, aký je váš cieľový rozsah hladiny cukru v krvi. Taktiež si vytvorte jasný plán, čo robiť a kedy ho zavolať, ak sa vám hladina cukru v krvi príliš zvýši alebo zníži. Naučte sa príznaky vysokej a nízkej hladiny cukru v krvi. Vedzte, čo robiť, ak sa u vás vyskytnú akékoľvek príznaky, bez toho, aby ste panikárili.

Ako presne skontrolovať hladinu cukru v krvi doma

Aby ste dosiahli čo najpresnejšie výsledky, venujte týmto bodom pozornosť.

• Používajte zariadenie podľa pokynov lekára.
• Používajte iba testovacie prúžky, ktoré sú kompatibilné s vaším glukomerom.
• Testovacie prúžky používajte správne, skôr ako uplynú.
• Pred testovaním si dôkladne umyte ruky mydlom a osušte ich.
• Vždy udržiavajte svoje zariadenie čisté.
• Vždy, keď idete k lekárovi, vezmite si so sebou glukomer, aby ste skontrolovali, či funguje správne.